Настольный теннис как эффективное средство развития физических качеств.
Занятия в спортивных секциях являются важной и неотъемлемой частью системы дополнительного образования, обеспечивающей возможности для формирования у детей устойчивой потребности в освоении ценностей физической культуры и здорового образа жизни. Тренеры-преподаватели по различным видам спорта и компетентные в этой области родители считают, что физические и психические нагрузки, которые получают дети младшего школьного возраста, занимающиеся спортом, должны даваться только через игровые виды спорта, каким и является настольный теннис.
Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической, специальной физической и психологической подготовки.
Высокая двигательная активность во время занятий настольным теннисом способствует формированию и развитию физических качеств детей и подростков, укреплению их здоровья. 
Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы .
Настольный теннис относится к числу технически сложных комплексных видов спорта и включает в себя как техническую, так и физическую и психологическую подготовку будущих спортсменов. Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.
На занятия допускаются дети с ограниченными возможностями здоровья, при условии отсутствия ограничений по медицинским показаниям, при наличии медицинского заключения с разрешением для занятий настольным теннисом и справкой психолого-медико-педагогической комиссии. На занятиях к таким детям используется индивидуальный подход, наглядный и практический методы обучения.
Основная форма занятий – групповая с использованием личностно-ориентированного подхода к обучающимся. Основные формы работы: тренировочные игры; подвижные игры; соревнования; самостоятельная работа; теоретические занятия. Используются методы наблюдения, тестирования. На каждого воспитанника заполняется карточка личностного роста.
Одна из составляющих успеха в настольном теннисе – умение видеть и/или предугадывать действия соперника. Из-за крайне высоких скоростей полета мяча, ограниченности игрового пространства и совсем незначительного времени, отведенного на реакцию после отскока мяча от стола, каждый спортсмен должен стараться рассчитать свои будущие действия заранее, ориентируясь не только на мяч, а на то, как соперник произвел удар, как он готовился к удару, в каком положении находится его тело, как расположена ракетка и каков был замах . Удар, ожидание, анализ ситуации, принятие решения и новый удар – это не только этапы, которые постоянно повторяются во время игры у стола, но и универсальные учебные действия, которые ежедневно развивают обучающиеся на занятиях настольным теннисом.