Консультация для родителей

«Нужен ли дневной сон?»

Воспитатель: Лунёва М.Н.

Дневной сон для ребёнка – это мера необходимости, а не просторекомендация. Детский организм ещё не в состоянии выдерживать безотдыха. Поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы егоналадить.

Надо признать, что это не всегда просто. Ведь мир вокруг таит в себестолько нового и интересного, и так не хочется отрываться от его изучения.Но, здоровье ребёнка важнее. Постараемся разобраться, чем полезен дневнойсон и как наладить режим дня,чтобы он был комфортным для малыша иродителей.

По общепринятым нормам считается, что на втором году жизни дневнойсон ребёнка должен составлять примерно 2 часа. Но важно не столько времяотдыха, сколько сам факт, что Ваш ребёнок немного поспит днём.

В противном случае к концу дня он станет капризным, и вечер будет не излёгких. А укладывать его спать во второй половине дня, тоже смысла нет. Онвыспится, и ночью может постоянно просыпаться. А хуже всего то, чтодетский организм не восстановит силы и будет больше подвержен вирусам.Отсюда и частые простуды, и низкий иммунитет.

Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что «тихий час» для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что «детсадовские» дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребёнку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем младше ребёнок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети отдают сну около 12-ти, а с шести лет — 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм начинает перестраивается на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого времени от привычки спать днём можно отвыкать.

Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически несогласны! Им, видите ли, лучше знать... Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться. (Для особо непонятливых: мультфильмы никак не смогут заменить сон ребёнку, даже и не думайте).

Многие дети не хотят укладываться спать днём, потому что не хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать — просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.

И ещё, любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.