Игровой самомассаж в детском саду на физкультурных занятиях

Игровой самомассаж в ДОУ является основой закаливания и оздоровления

детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети

получают радость и хорошее настроение.

Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного

стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.

Самомассаж- это массаж выполняемый самим ребенком.

Игровой массаж – это нетрадиционный вид упражнений, помогающий

естественно развиваться организму ребенка, морфологически и функционально

совершенствоваться его органам и системам.

Обучение простейшим приемам массажа происходит в игре. Дети выполняют

массаж, сами при этом являясь персонажем сказки, развлечения, путешествия.

Малыши закрепляют в игре навыки правильного выполнения элементарного

самомассажа, развивая мелкую мускулатуру пальцев рук.

Веселые стихи, яркие образы, обыгрывающие массажные движения, их

простота, доступность, возможность использования в различной обстановке и в

любое время делает массаж неоценимым помощником в работе любого педагога.

При игровом самомассаже для частей тела используются следующие приемы:

· Поглаживание – легкий поверхностный прием, при котором кисть руки

плотно прилегая к телу скользит медленно, ритмично, всегда по ходу тока лимфы.

· Растирание - энергичное, со значительным давлением действие на

определенную область тела. Кожа, вместе с глубоко лежащими под ней тканями

растирается в различных направлениях, не обязательно по ходу оттока лимфы.

· Разминание – основной прием, которым осуществляется короткими

движениями рук, но с большим, чем при растирании давлением.

· Поколачивание – прием выполняемый подушечками одного или четырех

пальцев, так и одной или двумя руками.

При массаже пальцев рук мы применяем следующие движения:

· вытягивание каждого пальца и надавливание на него;

· растирание пальцев одной руки пальцами другой, как бы надевая на

каждый пальчик колечко.

Игровой массаж рекомендуется проводить во время динамический пауз,

физкультминуток, в завершении занятий по физической культуре.

Примеры игрового самомассажа в детском саду.

1. Упражнение без предметов «Паучок»

Паучок ползет по ветке. (разминаем правую руку от кисти к плечу )

А за ним ползут и детки. (разминаем левую руку от кисти к плечу )

Дождик с неба вдруг полил

(растираем «смывающим» движением руку

правую)

Паучков на землю смыл (растираем «смывающим» движением руку левую)

Солнце стало припекать (соединяем запястья, растопыривая пальцы, в виде

«солнца»)

Паучок ползет опять (разминаем правую руку от кисти к плечу)

А за ним ползут и детки (разминаем левую руку от кисти к плечу)

Что бы посидеть на ветке (подушечками пальцев обоих рук массажируем кожу

на голове)

2. Упражнение без предметов «Про лягушат»

(Выполняется из построения в круг)

Дождик, дождик,( сначала похлопывание ладонями по спине вверх и вниз)

Пуще, пуще,

Будет праздник у лягушек, ( пощипывание рук от локтевых суставов к плечам)

Грянул гром

Бом-бом! ( легкое постукивание кулачками по спине)

Все лягушки быстро в дом. (замирают, изображая крышу над головой)

3. Упражнение без предметов «Черепаха»

Шла купаться черепаха

И кусала всех от страха:

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Дети выполняют лёгкие пощипывания пальцами: рук, ног, груди