Наступили холода, а вместе с ними детей начали одолевать

простуды. Маленькие дети часто болеют — в среднем 10–12 раз в

год. А если ходят в детский сад или школу, то могут еще чаще,

потому что заражаются друг от друга.

Но в каждой группе все-таки есть один-два крепыша, которых

простуда не берет. «Вот счастливчики!» — говорят их мамам

другие родители. Между тем родители таких здоровячков отлично

знают, что под лежачий камень вода не течет. Здоровый образ

жизни и профилактика болезней с помощью природных средств —

вот довольно простое средство, которое помогает малышам и

взрослым.

Стоп, микроб!

Микробы и вирусы вызывают 80% всех простуд и ОРЗ. Но и на

этих вредителей управа найдется. К примеру, они как огня боятся

обычного чеснока. Фитонциды, которые выделяет чеснок,

способствуют выработке интерферона. Интерферон не дает вирусу

залезть внутрь клетки и начать размножаться. Таким образом,

микроб бесславно гибнет и удаляется из организма с помощью,

например, простого «Ап-чхи!». Итак, первое средство найдено.

Возьмем дольку чеснока, мелко порежем и оставим блюдечко в

детской комнате на ночь. Можно мелко нарезать чеснок, ошпарить

кипятком заварочный чайник, бросить туда чеснок, закрыть

крышку. Пусть ребенок вдыхает ртом, а выдыхает носом. Эта

ингаляция предотвратит простуду. Процедуру повторяйте по 2–3

раза в неделю (но не чаще одного раза в день).

Что еще можно предпринять в сезон простуд?

Промывайте носоглотку ребенка 0,85–1%-ным раствором

поваренной соли после прихода с улицы или из детского сада.

Смазывайте наружные отделы носовых ходов оксолиновой мазью.

Давайте ребенку витамины. Утром и после детсада или школы

добавьте малышу настойку элеутерококка в чай (по одной капле на

каждый год жизни, но не более 10 капель в стакан). А на ночь —

настойку пустырника в той же дозировке. Курс — 15 дней.

Отправляя малыша в садик (а ребенка постарше — в школу),

можно наклеить ему на ступни снизу, между пяткой и пальцами,

перцовый пластырь. Сильно жечь он не будет, зато будет

стимулировать рефлекторные зоны ступни, вызывая приток крови к

пяткам. Ноги мерзнуть не будут! На ночь пластырь снимайте.

Хороши ингаляции с содой и паровая баня. Эти процедуры

способствуют тому, что ворсинки, выстилающие верхние

дыхательные пути, легче и быстрее выведут из организма микробы.

Если ваш ребенок пообщался с больным сверстником, промойте его

нос, оставьте чеснок у кровати на ночь. Если контакт был

продолжительным, посоветуйтесь с врачом.

После купания растирайте малышам ножки согревающей мазью,

укладывайте их спать в носочках.

Отличное народное средство для профилактики простуд —

облепиха. Сделайте из нее протертое пюре с сахаром, ребенок съест

его с удовольствием — и вкусно, и полезно.

Перед или после контакта с больными закапывать нос смесью сока

лука и подсолнечного масла, в соотношении 1:8.

Если ребенок кислый, и вы чувствуете, что вот-вот он заболеет,

хорошо намазать ступни йодом (между пальчиками тоже) и надеть

носочки.

В период эпидемий очень полезно меньше есть.

И, конечно, лучшая профилактика — закаливание, правильное

питание, гуляние.

Мамина школа.

А вот простые правила профилактики заболеваний, которые

каждый ребенок 4–5 лет может выполнять самостоятельно, если его

этому научить:

1 регулярно мыть руки;

2 одеваться по погоде;

3 принимать душ, если замерз или вспотел;

4 сообщать родителям о болезнях друзей в саду или школе.

В период эпидемий родители могут научить ребенка этим

нехитрым действиям:

1 самостоятельно есть чеснок или делать «ладанку» из киндер-

сюрприза, куда прятать чесночную дольку;

2 мазать для профилактики нос оксолиновой мазью, когда надо

выйти на улицу или идти в детский сад или в школу.