Конспект индивидуальной консультации с несовершеннолетним

«Твое будущее в твоих руках».

Цель: содействие формированию у подростка установки на осознанный выбор решений и

ответственного отношения к своему будущему.

Задачи:

-

подвести подростка к пониманию взаимосвязи принятого решения, цели и

будущего,

- расширить представлений о качествах личности, которые помогают добиваться

цели,

- формировать умение анализировать свои поступки.

Материалы: бланк для упражнения «Мои качества личности», чистый лист, карандаш

или ручка.

Содержание консультации:

Педагог приветствует несовершеннолетнего. Беседует с подростком о том, какое у

него настроение, как прошло время с момента последней встречи, что нового в учебе, в

отношениях в семье, с друзьями.

Каждый человек, особенно в начале своей жизни, стоит на пороге многих важных

решений. От того какие решения человек примет в юности во многом зависит его

будущее: кем он станет в профессии, в семье, кто будут его друзья, какой образ жизни он

будет вести. Сегодня мы поговорим о том, как выбор человека (твой выбор), может

повлиять на его будущее (твое будущее).

-

Как ты думаешь, что определяет будущее человека? (предполагаемые ответы: судьба,

обстоятельства, другие люди, собственные решения?)

-

Вспомни, когда твой выбор, даже небольшой, приводил к хорошим или нежелательным

последствиям (можно напомнить и проанализировать правонарушение, которое привело

подростка к постановке на учет).

-

Как прошлый опыт (в том числе правонарушение) может стать ресурсом для будущего?

(Предполагаемые ответы: поможет лучше понимать последствия, научит обдумывать

действия прежде их совершения, соблюдать правила, вести себя в пределах правовой нормы).

- «Будущее не случайность, а результат твоих действий» ты согласен с этим

утверждением или нет? Обоснуй свой ответ (можно обсудить ответ, подвести

подростка к пониманию того, что от его действий, поведения зависит его будущее).

Все люди, как правило, имеют цели, мечты, желания. У кого-то цели и мечты во

временном параметре близкие (сегодня, завтра), у кого-то более отдаленные (месяц, год и

дальше).

- Скажи, ты задумывался о том, каким хочешь быть через год или через несколько

лет? Чего хочешь достичь?

- Насколько для тебя значимо достичь твоей цели?

Давай выполним упражнение, которое поможет проанализировать, что нужно для

достижения твоих целей, упражнение называется «Лестница цели».

Упражнение «Лестница цели».

Подростку выдается лист бумаги и карандаш (или ручка). Предлагается на листе

нарисовать лестницу из пяти ступеней схематично. На верхней ступени подростку надо

написать свою цель, а на нижних ступенях прописать шаги, которые ему необходимо

сделать для достижения этой цели. Если у подростка возникнут трудности, можно

привести пример шагов. (Можно выдать подростку лист с уже нарисованной лестницей,

тогда первый пункт инструкции следует исключить.) Обсудить результат.

Инструкция для подростка:

1. Нарисуй лестницу из 5 ступенек (подросток рисует лестницу схематично).

2. На верхней ступеньке напиши свою цель на ближайший год (подросток

обдумывает и пишет цель).

3. Представь, что ступени ниже - это шаги, которые помогут достичь тебе эту цель.

Пропиши на каждой ступеньке по одному шагу (подросток обдумывает и пишет шаги).

Пример шагов:

1. Не пропускать занятия.

2. Выполнять домашние задания.

3. Развивать хобби.

4. Общаться с положительными людьми.

5. Просить совета, если возникают трудности.

Вопросы для обсуждения:

- Что поможет тебе подняться на каждую ступеньку?

- Кто может поддержать тебя на пути к цели?

- Что может помешать в достижении цели?

- Что ты можешь предпринять, чтобы преодолеть трудности в достижении цели?

Достигнет ли человек своей цели, зависит от него самого. Если представить, что

цель - это вершина горы, на которую человек стремится взобраться, то чтобы её покорить,

нужно специальное снаряжение - личные качества человека. У каждого человека есть

такой внутренний набор инструментов. Как ты думаешь, какие это качества? (ответы

подростка). Качеств личности, которые помогают человеку достигать цели много. Давай

разберем, что это за качества.

Целеустремленность

- это умение видеть свою цель и держать её в фокусе (в центре

внимания), не отвлекаясь на сиюминутные соблазны, двигаться к ее достижению.

Настойчивость - готовность делать шаг за шагом, даже когда трудно или скучно.

Это двигатель, который работает, когда первый азарт уже прошёл.

Дисциплина и ответственность - способность заставить себя делать то, что нужно, в

срок и качественно. Это выполнение обещаний, данных в первую очередь самому себе.

Смелость

- не отсутствие страха, а умение действовать, несмотря на него.

Самоконтроль - способность управлять своими эмоциями и импульсами. Не

накричать в ответ, когда злишься, не бросить дело, а довести его до конца, отказаться от

сиюминутного удовольствия ради большой цели.

Стрессоустойчивость - умение не «отпускать руки» под давлением проблем, а

находить в себе силы их решать. Видеть в неудачах не приговор, а урок на будущее.

Гибкость - если один путь к цели закрыт, умение найти другой. Не цепляться за

провальный план, а менять тактику.

Вера в себя - глубокое убеждение, что в итоге всё получится, если приложить

усилия. Это стимул для настойчивости.

Любознательность и готовность учиться

- понимание, что для новой цели часто

нужны новые знания и навыки. Желание их получать.

Умение планировать - умение планировать время, расставлять приоритеты и

следовать плану.

Решительность - способность принимать взвешенные решения и не откладывать их

на потом.

Конечно, не у всех людей есть все эти качества или они развиты не одинаково.

Каждый человек уникален, и у всех разные сильные стороны,

своя уникальная

комбинация качеств личности, которые помогают человеку достигать его цели. И если

человеку в данный момент не хватает какого-то качества или оно развито не достаточно

для достижения желаемого, то это качество человек может развивать за счет упражнений,

почти как навык, сделав развитие этого качества своей новой цель.

Предлагаю тебе выполнить упражнение, которое поможет тебе проанализировать,

какие качества личности развиты у тебя.

Упражнение «Мои качества личности».

Выдается бланк «Мои качества личности». Подростку предлагается ознакомиться с

содержанием бланка и выбрать сначала те качества личности, которые у него уже

развиты, и привести примеры, как качества у него проявляются; затем выбрать те качества

личности, которые он хотел бы у себя развить и пояснить, как качества помогут ему

достичь его цели. Обсудить с подростком результат.

Инструкция для подростка. Перед тобой список качеств личности. Ознакомься с

ними и выполни задание:

1. Мои сильные стороны. Обведи кружком качества личности, которые у тебя уже

есть. Вспомни и запиши рядом короткий пример, как именно оно у тебя проявляется.

2. Зона роста. Подчеркни 1-2 качества личности, которые ты хотел бы развить.

Подумай и запиши, как качества, что ты выбрал, могут помочь в достижении твоей цели

(можно напомнить цель из упражнения «Лестница цели»).

Человек может развить у себя недостающие ему качества личности для достижения

цели. Давай подумаем, как он может это сделать? (ответы подростка) Развить качества

личности поможет регулярное выполнение следующих правил.

Советы по развитию качеств личности.

1. Начни с малого. Начинай с маленьких, но регулярных действий. Если дело

занимает несколько минут (убрать рабочий стол, заправить кровать), сделай его сразу.

Это «прокачает» дисциплину и избавит от груза мелких дел.

2. Дели большую цель на микро-шаги. Не «прочитать всю книгу сразу», а «читать

по пять страниц». Это делает любую цель достижимой и развивает умение планировать.

3. Веди дневник. Каждый день перед сном записывай то, что произошло за день

(что узнал, какую ошибку избежал, что понял). Это тренирует умение учиться на опыте и

развивает осознанность.

4. Создай доску визуализации. Собери в отдельный альбом на телефоне фото,

картинки, которые напоминают о твоих целях или сделай из них заставку на телефон.

Или сделай из этих фотографий коллаж на стену. Смотри на эти фото регулярно. Это

помогает держать фокус на будущем и сохранять мотивацию.

5. Тренируй смелость раз в неделю. Сделай одно небольшое действие вне зоны

комфорта: задай вопрос учителю, заговори с новым человеком, попробуй новое хобби.

Это развивает гибкость и уверенность в себе.

6. Объяви о своей цели другу. Расскажи тому, кому доверяешь, о своей маленькой

цели на неделю (прочитать книгу, пробежать 3 км). Договорись, что он спросит о

результате. Это стимулирует настойчивость.

Рефлексия.

Сегодня мы поговорили о том, как решения человека влияют на его будущее, какие

качества личности помогают ему в достижении его целей, то есть в построении его

будущего.

Что из сегодняшнего разговора было для тебя новым?

Что тебе было наиболее сложным?

Какое задание показалось наиболее легким?

Что ты возьмешь с собой из этой консультации?

В заключении хочу сказать, что твое будущее действительно в твоих руках. От того

какие решения ты примешь сейчас, какие поставишь перед собой цели во многом зависит

твой будущий успех.

(В конце консультации подростку можно выдать памятка

«Краткий план «прокачки» твоих качеств»).

Приложение

Бланк для упражнения

«Мои качества личности»

Качество

Значение

Пример

Целеустремлённость

Я чётко вижу свою цель и помню

о ней.

Вера в себя

Я в глубине души верю, что у

меня

получится,

если

я

постараюсь.

Любознательность

Мне

интересно

узнавать

и

пробовать новое.

Смелость

Я могу сделать первый шаг, даже

если страшно или непривычно.

Дисциплина

Я могу заставить себя делать то,

что нужно, даже когда не хочется.

Ответственность

Я

держу

своё

слово

и

готов

отвечать

за

последствия

своих

поступков.

Настойчивость

Я не бросаю дело на полпути, если

сталкиваюсь с трудностями.

Терпение

Я понимаю, что для хорошего

результата нужно время, и могу

ждать.

Самоконтроль

Я

управляю

своими

эмоциями

(злостью, обидой) и не поддаюсь

на сиюминутные соблазны.

Стрессоустойчивость

Я

не

впадаю

в

панику

из-за

проблем, а ищу из них выход.

Гибкость

Если один способ не сработал, я

могу придумать другой. Я умею

адаптироваться к изменениям.

Решительность

Я

умею

взвесить

варианты

и

принять решение, не откладывая

на потом.

Умение учиться на

ошибках

Я анализирую, что пошло не так, и

делаю выводы на будущее.

Умение планировать

Я

умею

планировать

время,

расставлять

приоритеты

и

следовать плану.

Критическое

мышление

Я

не

верю

всему

на

слово,

анализирую

информацию

и

принимаю собственные решения.

Памятка для несовершеннолетних.

Краткий план «прокачки» твоих качеств

1. Начни с малого. Начинай с маленьких, но регулярных действий. Если дело

занимает несколько

минут (убрать рабочий стол, заправить кровать), сделай

его сразу. Это «прокачает» дисциплину.

2. Дели большую цель на микро-шаги. Не «прочитать всю книгу сразу», а

«читать по пять страниц». Это делает любую цель достижимой и развивает умение

планировать.

3. Веди дневник. Каждый день перед сном записывай то, что произошло за

день (что узнал, какую ошибку избежал, что понял). Это тренирует умение учиться

на опыте и развивает осознанность.

4. Создай доску визуализации. Собери в отдельный альбом на телефоне

фото, картинки которые напоминают о твоих целях или сделай из них заставку на

телефон. Смотри на эти фото регулярно. Это помогает держать фокус на будущем и

сохранять мотивацию.

5. Тренируй смелость раз в неделю. Сделай одно небольшое действие вне

зоны комфорта: задай вопрос учителю, заговори с новым человеком, попробуй новое

хобби. Это развивает гибкость и уверенность в себе.

6. Объяви о своей цели другу. Расскажи тому-то, кому доверяешь, о своей

маленькой цели на неделю (прочитать книгу, пробежать 3 км). Договорись, что он

спросит о результате. Это стимулирует настойчивость.

Лучше 5 минут действия каждый день, чем одно большое усилие раз в месяц!