Тренинг

с педагогами «Путешествие в бессознательное»

Цель: снятие эмоционального напряжения, повышение стрессоустойчивости,

психологическое просвещение, сплочение коллектива.

1.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте цветок, с которым у Вас ассоциируется сосед

справа. Рисуют, музыка звучит. Представляют почему…

2.

Сейчас мы станем глубже погружаться в бессознательное и возможно, вас

удивит наше следующие действо. Сейчас я прошу вас следовать за водящим и в

точности повторять движения по инструкции. (Звучит музыка для хоровода)

Хоровод — древний народный танец славян и он имеет сакральный смысл.

Основной фигурой танца является круг. Хороводы известны с древних времен,

они имеют магическую силу: сплачивают людей, гармонизируют отношения

с миром, приносят радость.

Хороводы водили, чтобы не терять ощущения целостности со своими

сородичами, родом, с природой.

- Каждый участник хоровода мог познать принципы мироздания и распутать

петли своей жизни;

- Подсознательно выстраивалась модель гармоничного, творческого

отношения;

- Создавался энергетический вихрь, который мог исцелить, решить

проблему, вознести на Высший план, объединить в единое энергетическое

целое.

- И, наконец, водя хороводы, юноши и девушки программировали свою жизнь

быть плавной, спокойной, умиротворенной, стабильной и красивой.

4. Игровой массаж «Дождик», подготовка к полету.

Перед нашим бессознательным путешествием, проведем физическую подготовку.

Дождик бегает по крыше-

(Похлопывают друг друга ладошками по спине)

Бом! Бом! Бом!

По веселой звонкой крыше-

(Постукивают пальчиками)

Бом! Бом! Бом!

-Дома, дома посидите-

(Постукивают кулачками)

Бом! Бом! Бом!

Никуда не выходите-

(Растирают ребрами ладоней)

Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте-

(Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди и разминают)

Бом! Бом! Бом!

А уйду, тогда гуляйте

Бом! Бом! Бом!

(Поглаживают ладошками)

5 Упражнение на релаксацию «Космос»

Ведущий: «Я хочу пригласить вас в путешествие в бессознательное». Путешествие

на Голубую звезду

Сядьте удобно, закройте глаза. Мы отправляемся в увлекательное путешествие к

загадочной Голубой Звезде.

Вы - команда межпланетного космического корабля землян. Каждый занял свое

место. Сейчас корабль поднимется в небо. Вдох - выдох ,вдох – выдох,вдох - выдох.

Чувствуете, как приятная тяжесть растекается по телу, прижимает нас. 54321

Корабль взлетает. Нам становится легко. Мы почти не чувствуем своего тела, оно

легкое, невесомое.

Мы летим в космосе. На нас приветливо смотрят звезды, приглашают к себе в гости,

но наша цель - Голубая Звезда...

И вот она уже близко, яркая, голубая. Давайте сделаем плавную посадку. Сделаем

глубо-о-кий вдо-о-х - и выдох (2 раза) Мы садимся. Плавно и мягко!

Выйдем из корабля... Перед вами океан, где нет воды. Цветы, всюду цветы; белые,

желтые, оранжевые, розовые с голубыми стебельками, поэтому планета и кажется

совсем голубой. В этом океане цветов стоит красивый дом , вы идете к нему по

голубой тропинке. Вы заходите в дом, идете по длинному коридору. Открываете

дверь в комнату, вам интересно, что там?

Заходите в другую комнату и в следующую. Вы заглянули в каждую комнату и

возвращаетесь назад. Выходите из дома и идете по тропинке к космическому

кораблю.

Цветы касаются вас. Вы тоже протягиваете им руки и., .. чувствуете как в наше

тело входит тепло, покой, доброта. Пора возвращаться на Землю..

Все заняли свои места, корабль поднимается в небо, мы летим домой. 54321 Мы

приземляемся. Добро пожаловать на Землю.

А теперь немного потянитесь, выпрямитесь и снова окажитесь в этой комнате с

нами.

Рефлексия.