«Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей

дошкольного возраста через формирование у них представлений о

здоровом образе жизни»

Цель:

повышение компетентности педагогов в вопросах приобщения

дошкольников к здоровому образу жизни; совершенствование работы

педагогического коллектива в данном направлении с учетом требований

ФГОС ДО.

Задачи:Расширить знания педагогов по вопросам сохранения и укрепления

физического и психического здоровья дошкольников с учетом современных

требований и социальных изменений.

Здоровье — это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но

и полное физическое, психическое и социальное благополучие. В ДОУ

первостепенной задачей является охрана и укрепление здоровья детей.

Работа педагогов должна быть нацелена на поддержание у ребёнка бодрого,

жизнерадостного настроения, профилактику негативных эмоций и нервных

срывов;

совершенствование

всех

функций

организма,

полноценное

физическое развитие, воспитание интереса к различным доступным видам

двигательной деятельности, формирование основ физической культуры,

потребности

в

ежедневных

физических

упражнениях,

воспитание

положительных

нравственно-волевых

качеств.

Физическое

здоровье

и

психическое состояние ребенка взаимосвязаны и взаимообусловлены.

Дети младшего дошкольного возраста понимают, что такое болезнь, но дать

самую элементарную характеристику здоровью еще не могут. Вследствие

этого никакого отношения к нему у маленьких детей практически не

складывается. В среднем дошкольном возрасте у детей формируется

представление о здоровье как «не болезни». Они рассказывают о том, как

болели, у них проявляется негативное отношение к болезни на основании

своего опыта. Но что, значит, быть здоровым и чувствовать себя здоровым,

они объяснить еще не могут. Отсюда и отношение к здоровью, как к чему-то

абстрактному. В их понимании быть здоровым — значит не болеть. На

вопрос, что нужно делать, чтобы не болеть, многие дети отвечают, нужно не

простужаться, не есть на улице мороженого, не мочить ноги и т.д. Из этих

ответов следует, что в среднем дошкольном возрасте дети начинают

осознавать угрозы здоровью со стороны внешней среды (холодно, дождь,

сквозняк), а также своих собственных действиях (есть мороженое, мочить

ноги и т.д.). В старшем дошкольном возрасте благодаря возрастанию опыта

личности отношение к здоровью существенно меняется, дети по-прежнему

соотносят здоровье с болезнью, но более отчетливо определяют угрозы

здоровью как от своих собственных действии («нельзя есть грязные фрукты»,

«нельзя брать еду грязными руками» и пр.), так и от внешней среды.

Гигиенически организованная социальная среда обитания ребенка в ДОУ

является первым и основным условием развития у него потребности в

здоровом образе жизни.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие

задачи:



сформировать у детей адекватное представление о человеке



помочь ребенку создать целостное представление о своем теле;



научить «слушать» и «слышать» свой организм;



осознать самоценность своей и ценность жизни другого человека;



формировать

потребность

в

физическом

и

нравственном

самосовершенствовании, в здоровом образе жизни;



привить навыки профилактики и гигиены, первой медицинской помощи,

развивать умение предвидеть возможные опасные для жизни последствия

своих поступков для себя и своих сверстников;



развивать охранительное самосознание, воспитывать уважение к жизни

другого человека, умение сочувствовать, сопереживать чужой боли;



ознакомить с правилами поведения на улице, в быту;



научить ребенка обращаться с опасными для здоровья веществами;



ознакомить детей с травмирующими ситуациями, дать представления о

правилах ухода за больным (заботиться, не шуметь, выполнять просьбы и

поручения).



формировать правильное поведение ребенка в процессе выполнения всех

видов деятельности.

Формы, средства и методические приемы при формировании ЗОЖ:

Обеспечение двигательной активности:



утренняя гимнастика



физкультурные занятия



музыкальные занятия



прогулки, подвижные игры;



пальчиковая гимнастика (ежедневно во время режимных моментов)



зрительная, дыхательная гимнастика на соответствующих занятиях)



«бодрящая» гимнастика после дневного сна



физкультминутки и паузы (на малоподвижных занятиях, ежедневно);



эмоциональные разрядки, релаксация;



ходьба по массажным коврикам, песку, гальке (босохождение); Работа по

формированию ЗОЖ также осуществляется через занятия, в совместной

деятельности

педагога,

через

режимные

моменты;

игру,

прогулку,

индивидуальную

работу,

самостоятельную

деятельность

детей.

Используются следующие методические приемы:



рассказы и беседы воспитателя;



заучивание стихотворений;



моделирование различных ситуаций;



рассматривание иллюстраций, сюжетных, предметных картинок, плакатов;



сюжетно-ролевые игры;



дидактические игры;



игры-тренинги;



игры-забавы;



подвижные игры;



психогимнастика;



пальчиковая и дыхательная гимнастика;



самомассаж;



физкультминутки.

Для каждой возрастной группы поставлены свои задачи:

Младшая группа:

1. Формировать представление о себе как отдельном человеке; рассказать о

способах заботы о себе и окружающем мире; показать модели социального

поведения.

2. Знакомить с правилами выполнения физических упражнений (внимательно

слушать сигнал, ждать друг друга, не толкаться, согласовывать свои действия

с действиями партнера, контролировать и координировать движения).

3. Рассказывать о правилах поведения на улице города: переходить улицу на

зеленый цвет светофора только за руку с взрослым, двигаться по правой

стороне тротуара, не наталкиваться на прохожих, внимательно смотреть под

ноги и вперед.

4. Рассказывать об источниках опасности в квартире и групповой комнате;

разъяснить правило «нельзя»

5. Рассказывать о правилах поведения за столом; познакомить с предметами и

действиями,

связанными

с

выполнением

гигиенических

процессов:

умывание, купание, уход за телом, внешним видом, чистотой жилища.

Средняя группа:

1. Продолжить идентифицировать свое имя с собой; познакомить с внешними

частями тела; дать представление о способах выражения своих состояний с

помощью мимики и жестов (подняты брови, сжаты губы надуты щеки);

ценить свое тело; знать основные правила заботы о нем; устанавливать связи

между строением органа и его назначением, между своим состоянием и

способами заботы о себе и окружающем мире. Учить одеваться и раздеваться

самостоятельно, застегивать пуговицы, зашнуровывать ботинки, аккуратно

складывать и убирать одежду на место; вежливо обращаться за помощью к

сверстнику или взрослому.

2. Уточнить знания ребенка об имени, фамилии, возрасте, своем доме.

3. Продолжать формировать устойчивую привычку к режиму двигательной

активности; рассказать, что человек — живой организм, чтобы жить,

необходимо активно двигаться, для этого и предназначены органы человека:

ноги, руки, туловище, голова. Рассказать о здоровье (как можно познать и

изменить себя, как найти свою тропинку к здоровью); познакомить с

профилактикой заболеваний: самомассаж, закаливание, правильное дыхание,

чередование активного движения и отдыха.

4. С помощью взрослого устанавливать связь между совершаемыми

действиями,

привычками

и

состоянием

организма,

настроением,

самочувствием. «Я буду заниматься бегом, как папа, чтобы стать здоровым и

сильным». «Я каждый день правильно чищу зубы, значит, они у меня не

будут болеть».

5. Развивать настойчивость, целеустремленность в уходе за своим телом,

физкультурно-оздоровительной деятельности.

6. Рассказывать о Правилах дорожного движения.

7. Рассказывать о правилах первой помощи при травмах и обморожениях:

замерзло лицо на морозе — разотри легко шарфом, но не снегом; озябли ноги

— попрыгай, пошевели пальцами; промочил ноги — переоденься в сухое.

8. Рассказывать о культуре еды, правилах поведения за столом, о

последовательности

одевания,

умывания,

правил

гигиены;

учить

рациональным способам самообслуживания. Учить самостоятельно мыть

руки, лицо, шею; после умывания смывать мыльную пену с раковины, крана.

9. Рассказывать, как садиться за стол, правильно пользоваться вилкой,

ложкой, есть аккуратно, не спешить, не отвлекаться, не играть столовыми

приборами, не набивать рот, не разговаривать с полным ртом, не чавкать

брать хлеб, печенье с общей тарелки, но не менять взятое; не мешать другим

детям; пользоваться салфеткой, спокойно выходить из-за стола, говорить

«спасибо».

10. Рассказывать о микробах, доказать необходимость использования мыла и

воды. Научить заботиться о здоровье окружающих: при чихании и кашле

прикрывать рот и нос платком, если заболел, не ходить в садик.

Старшая группа:

1. Расширять знания ребенка о себе, своем имени, фамилии, возрасте,

наследственных особенностях организма, телосложении, походке, реакции на

некоторые продукты питания; рассказать, для чего нужно сердце, почему оно

стучит, для чего нужны уши, глаза, как мы двигаемся, дышим, общаемся с

другими людьми. представлять в общих чертах развитие человека; младенец,

дошкольник, школьник, мама (папа), бабушка (дедушка), различать половую

принадлежность

по

внешнему

облику

(черты

лица,

особенности

телосложения).

2. Бережно относиться к своему организму, осознавать назначение

отдельных органов, условия их нормального функционирования. «У меня

есть замечательный помощник — скелет, он помогает мне стоять, сидеть и

защищает внутренние органы: сердце, печень, легкие от повреждений,

поэтому нужно его беречь, учиться правильно падать на лыжах, на коньках.

Тренироваться, заниматься гимнастикой и физическими упражнениями».

3. Ответственно относиться к внутренним органам, выполнять основные

валеологические правила: помоги своему сердцу работой всех мышц,

занимайся ежедневно физическими упражнениями; помоги своим легким

дышать свежим воздухом, не ленись ежедневно гулять в парке, на участке,

сон

с

открытой

форточкой;

помоги

работе

желудка

и

кишечника,

пережевывай каждый кусочек пищи; помоги своему мозгу мыслить, думать,

береги от ушибов свою умную голову, совершай добрые поступки.

4. Знакомить с разными видами закаливания, дыхательной, коррекционной

гимнастикой. На примерах литературных героев показать способы заботы о

своем здоровье, организме.

5. Беседовать о режиме активности и отдыха, необходимости планировать

свое время, об оздоровительной гимнастике, прогулке при любых Погодных

условиях, приеме пищи, сне с открытой форточкой. Осознанно выполнять

физические упражнения, понимая их значимость для здоровья.

6. Рассказывать, что на улице нельзя бросаться камнями и снежками, ходить

около домов во время таяния снега (могут сорваться сосульки, пласты снега);

нельзя дразнить животных, нужно остерегаться бездомны собак и кошек. Не

есть незнакомые ягоды, лезть в водоемы. Учить ребенка предвидеть

последствия своих действий на основе разных ситуаций (если ты потерялся в

парке, встретился с незнакомым человеком).

7. Беседовать о правилах личной безопасности в быту и в разных жизненных

ситуациях.Знать, что если загорелась квартира, нужно немедленно покинуть

помещение и позвать на помощь, а не прятаться; нельзя играть со спичками и

огнем, трогать газовые краны у плиты, включать электроприборы. Знать

телефон пожарной охраны — 01.

8.

Формировать

систему

представлений

о

культуре

быта

человека;

познакомить с основными правилами этикета, поведения, питания, общения

за столом. Выполнять гигиенические процедуры, самостоятельно следить за

чистотой тела. Следить, за чистотой и опрятностью одежды, владеть

приемами чистки. Быстро одеваться, раздеваться, соблюдать порядок.

Выполнять поручения взрослых и действовать по собственной инициативе:

пылесосить, вытирать пыль, игрушки, сушить одежду и обувь, садиться за

стол причесанным, в опрятном виде, с чистыми руками. Не мешать

сверстникам за столом, убирать свое место после еды.

Подготовительная к школе группа:

1. Формировать положительную оценку и образ себя; обращать внимание на

свою внешность; отвечать на вопросы (Тебе нравится свое имя, хотел бы ты,

чтобы тебя звали по-другому? Как? Какое у тебя полное имя, отчество, а

мамы и папы? Какая у тебя семья, твои домашние обязанности?).

2. Рассказать о способах бережного отношения человека к своему телу, о

неприятностях, которые подстерегают человека, не выполняющего правила

жизненной безопасности. Познакомить детей с чувствами и настроениями

человека, показать, как они отражаются на его лице (страх, усталость, обида,

радость, тревога, удивление, бодрость, смех, раздражение, испуг, слезы,

беспокойство,

уныние,

благодушие,

дружелюбие,

восхищение,

ужас,

интерес). Рассказать о здоровье человека, о сохранении целостности органов.

3. Называть характерные признаки состояния здоровья и нездоровья,

рассказывать о ситуациях, которые произошли или могут произойти при

нарушении правил, из-за лени, неумения.

4. Рассказывать о рациональном отдыхе, развивать, стойкую привычку к

спорту, физической культуре, зарядке.

5. Рассказывать, что такое здоровье, красота, гармония и совершенство, сила,

грация; понимать особенности функционирования человеческого тела,

строение организма человека; активно использовать физические упражнения.

6. Рассказывать об основных правилах безопасности поведения на улице и в

помещениях.

7. Учить, как самостоятельно, с опорой на картинку, схему рассказывать о

ситуациях безопасности, как не нанести вред себе и другим людям, почему

человек растет, почему нужно заботиться о своем теле, быть в ладу с самим

собой.

8. Рассказывать о человеческих качествах: аккуратность, чистоплотность,

общительность, красота, любовь, драчливость, доброта, настойчивость,

вежливость, воспитанность, образованность, талант, сила.

9. В процессе бытовой, игровой деятельности уточнить и систематизировать

знания детей о полезной и вредной пище; учить содержать вещи в порядке.

Формировать представление о правилах поведения за столом, личной и

общественной гигиены.

10. Учить обслуживать себя, осуществлять контроль за самочувствием после

физической

нагрузки;

самостоятельно

выполнять

правила

гигиены,

контролировать качество мытья рук, ног, шеи; уметь отдыхать, расслабляться;

правильно и красиво есть, удобно сидеть за столом, не откидываться на

спинку стула, не расставлять локти, пользоваться столовыми приборами, при

необходимости вести беседу.

Особое место необходимо уделить работе с родителями. Семья играет

важную роль, она совместно с ДОУ является основной социальной

структурой, обеспечивающей сохранение и укрепление здоровья детей,

приобщение их к ценностям ЗОЖ. Известно, что ни одна даже самая лучшая

программа и методика не могут гарантировать полноценного результата, если

ее задачи не решаются совместно с семьей, если не создано детско-взрослое

сообщество (дети – родители - педагоги), для которого характерно содействие

друг другу, учет возможностей и интересов каждого, его прав и обязанностей.

Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять

свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый

образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие

поколения

будут

более

здоровы

и

развиты

не

только

личностно,

интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: «В

здоровом теле – здоровый дух», то не ошибется тот, кто скажет, что без

духовного не может быть здорового.