Напоминание

TEXHИKA СТРЕЛЬБЫ ИЗ ВИНТОВКИ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ


Автор: Русинов Лев Александрович
Должность: тренер-преподаватель по пулевой стрельбе
Учебное заведение: МАОУ ДО СШОР №1
Населённый пункт: город Екатеринбург
Наименование материала: статья
Тема: TEXHИKA СТРЕЛЬБЫ ИЗ ВИНТОВКИ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
Дата публикации: 21.04.2025
Раздел: дополнительное образование





Назад




TEXHИKA СТРЕЛЬБЫ ИЗ ВИНТОВКИ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА И МЕТОДИКА

ОБУЧЕНИЯ.

При всей кажущейся простоте стрельба лежа остается наименее изученным

видом стрельбы, в котором рост результатов у молодых спортсменов затягивается на

долгие годы безуспешных поисков и неудач.

В

предлагаемой

работе

я

попытался

описать

процесс

выстрела

не

как

статическую работу стрелка, а как процесс динамический, связанный с воздействием

оружия на опорные

поверхности стрелка и реакцией опоры,

воздействующей на

оружие.

Используя

динамику

выстрела,

дается

описание

техники

стрельбы

и

предлагается методика обучения.

При выстреле из винтовки давление пороховых газов воздействует на винтовку

и ощущается стрелком, как удар винтовкой в область правого плечевого сустава. В

соответствии с законами физики возникает сила противодействия, которую можно

рассматривать, как удар плечом по винтовке. Несмотря на скоротечность явления

выстрела, физическая суть выстрела должна описываться не законами статики, а

законами динамики. При статических явлениях равнодействующая всех сил равна

нулю,

следовательно,

отсутствует

движение.

При

динамических

процессах

результатом воздействия сил является движение.

Так как действие пороховых газов и связанное с ним движение оружия не

совпадает по направлению с реакцией опоры, то возникает движение оружия, при

этом стрелок видит подбрасывание ствола винтовки вверх. Это явление описывается в

баллистике, как угол вылета.

Не

вдаваясь

в

детали

воздействия

всех

опорных

поверхностей,

соприкасающихся с оружием, можно сказать, что угол поворота оружия в результате

воздействия с этими опорами является интегральной характеристикой этих опор.

Отсюда

следует

вывод

главным

условием

постоянства

угла

вылета,

обеспечивающим

кучность

стрельбы,

является

кинестетический

контроль

за

состоянием опорных поверхностей: левой руки, правого плеча и правой кисти.

Традиционный

подход

к

описанию

техники

стрельбы

лежа

включает

три

основных

части:

принятие

изготовки,

прицеливание

и

обработку

спуска.

Если

рассматривать

выстрел,

как

статический

процесс,

то

между

этими

элементами

невозможно

найти

противоречие.

Однако,

с

точки

зрения

динамики

становится

очевидным явное противоречие между качеством изготовки и прицеливанием.

Прицеливание, являясь сложным психофизиологическим действием, в котором

задействуются многие мышечные системы, участвующие в наведении и удержании

оружия

под

контролем

зрительного

анализатора,

делает

невозможным

осуществление

кинестетического контроля за изготовкой.

Для решения этой задачи следует заменить сложное действие

прицеливание,

более простым

выходом на мишень.

Таким образом, стрелок должен освободиться от необходимости прицеливаться

в мишень, научившись изготавливаться в мишень.

Вопросы, связанные с освоением изготовки лежа, подгонкой оружия, подбором

прицельных приспособлений достаточно подробно изложены в работах отечественных

теоретиков А.А. Юрьева, А.Я. Kopxa и американских авторов Б. Пуллэма

и Ф.Т.

Хайненкрата.

Для стрельбы лежа, в силу хорошей устойчивости системы «стрелок- оружие»,

появляется

возможность

управлять

движением

оружия

с

помощью

дыхательных

мышц. Именно это простое действие стрелка

выдох, может позволить оружию

выйти в район «десятки» и тем самым исключить прицеливание, как действие по

наведению и удержанию оружия.

После

того,

как

стрелок

научился

самостоятельно

подгонять

оружие

и

принимать удобную и однообразную изготовку, он осваивает работу с дыханием.

Дыхание

стрелка

произвольное,

грудное,

при

вдохе

напрягаются

межреберные

мышцы, грудная клетка приподнимается, и ствол оружия опускается вниз, при выдохе

расслабляются межреберные мышцы, грудная клетка опускается, и ствол винтовки

поднимается. Если вдох и выдох будут постоянными по глубине, то высота подъема

винтовки

будет

одинакова.

Внося

небольшие

изменения

в

изготовку,

стрелок

добивается выхода на мишень при помощи выдоха.

Кроме того, путем многократного повторения стрелок добивается рефлекторной

связи расслабления дыхательных. мышц с расслаблением мышц, контактирующих с

оружием.

Обучение технике выполнения выстрела лежа начинается с освоения изготовки.

Прежде чем приступить к работе над изготовкой методом рассказа и показа у

спортсменов нужно сформировать правильное представление об изготовке. Это

представление базируется на таких терминах:

1.

изготовка;

2.

ориентация изготовки;

3.

устойчивость изготовки;

4.

выход оружия на мишень;

5.

выход оружия в район «десятки».

Изготовка

это

положение

стрелка

с

оружием

на

огневой

позиции

относительно мишени.

Ориентации

изготовки

внесение

необходимых

изменений

в

положение

отдельных частей тела. Для различных вариантов изготовки существует своя точка

ориентации

оружия,

она

может

быть

выше

или

ниже, правее или левее центра

мишени. Задача ориентации изготовки

совместить эти точки с центром мишени.

Приемы

ориентации

изготовки

подразделяются

на

горизонтальные

и

вертикальные. Для горизонтальной ориентации стрелок сдвигает ноги вправо или

влево.

Вертикальная

ориентация

осуществляется

смещением

крюка

затыльника

вверх или вниз, удлинением или укорочением ружейного ремня.

Устойчивость изготовки

способность противостоять колебаниям. Достижение

устойчивого равновесия достигается за счет максимального расслабления мышц всего

тела, внимание концентрируется на расслаблении контактирующих с оружием левой

руки, правого плеча, правой кисти.

Если стpeлoк освоил расслабление мышц левой руки, правого плеча и правой

кисти, то во время глубокого грудного дыхания ствол оружия будет совершать строго

прямолинейные вертикальные колебания в такт вдоха- выдоха. Находясь в изготовке,

стрелок с закрытыми глазами делает несколько вдохов-выдохов и, открыв глаза на

выдохе, убеждается, что мушка находится в районе мишени.

Дальнейшее

совершенствование

изготовки

и

освоение

работы

с

дыханием

позволяет стрелку за счет выдоха, выводить винтовку в район

«десятки». Глаз только контролирует эту работу и при нарушении точности

вынуждает стрелка вносить коррективы в изготовку.

Обучение правильному спуску курка производится параллельно с обучением

изготовке. Применяется спуск с предварительным (3-4 мм) холостым и коротким

рабочим ходом. Во время вдоха стрелок выбирает легкий холостой ход (усилие 5-10 г)

и удерживает палец на ступеньке рабочего хода во время выдоха, после окончания

выдоха производится дожим спуска.

Необходимо следить за тем, чтобы дожим спуска осуществлялся в течение 3-5

секунд после выдоха, исключая выцеливание, так как при выцеливании теряется

контроль

за состоянием мышц и нарушается

изготовка.

При выцеливании стрелок

«видит хорошо, а попадает плохо». Кроме того, при длительном выцеливании

непроизвольно сокращаются дыхательные мышцы, что также искажает изготовку.

В зависимости от периодов подготовки и степени тренированности спортсмена

применяются четыре метода тренировки: работа без патронов, чередование работы без

патронов со стрельбой патронами, контрольная стрельба патронами, стрельба без

патрона на тренажере СКАТТ.

В начальной стадии обучения необходимо установить взаимосвязь между

предполагаемой

пробоиной

и

реальной

пробойной

на

мишени.

Для

этого

производится

стрельба

патроном

через

2-3-5

холостых

выстрелов.

По

мере

совпадения

отметки

выстрела

с

достоинством

пробоин

можно

переходить

к

стрельбе через 10 холостых выстрелов или к стрельбе без патронов. Или вместо

работы

патроном

применять

работу

на

тренажере

СКАТТ,

в

том

числе

с

отвёрнутым от стрелка монитором.

Работая без патронов, стрелок добивается четкого выхода винтовки в район

«десятки» и быстрой обработки спуска. Выстрел делается на третьем выдохе. Первые

два

вдоха-выдоха

глаз

работает

приблизительно,

на

третьем

выдохе

точно

контролирует выход на мишень.

При работе на тренажёре СКАТТ особое внимание стоит уделять траектории

движения ствола. Заведение ствола в мишень при выдохе должно происходить строго

снизу мишени в её центр, образуя почти прямую линию на мониторе.

При данном методе работы обязательно ведение тренировочного дневника. В

дневник

заносится

дата тренировки и

задание

тренера.

Для работы без патронов

используется несколько схем.

Для

начального периода используется

упрощенная

схема:

выход

на

мишень

и

отметка

выстрела. После каждого выстрела стрелок

знаком

«+»

или

«-»

отмечает

качество

выстрела

и

достоинство

предполагаемой

пробоины.

.Р.

Пример записи:

В.М.

+

-

-

10

10

.9

10

9.

и так далее.

В.М.

выход на мишень; О

- отметка выстрела;

точки около цифр означают направление отрыва.

Следующий этап подготовки

работа с контролем над расслаблением мышц

левой руки, правого плеча и правой кисти.

Пример записи:

и так далее.

Л.Р.

левая рука; П.П.

правое плечо; П.К.

правая кисть.

Обычно

стрелок

может

зафиксировать

только

одну

ошибку

в

изготовке,

визуально это отражается на отметке выстрела. Так напряжение левой руки как

правило приводит к отрыву на 12 часов, правое плечо толкает винтовку на 9, а правая

кисть стягивает на 3-4 часа.

Техника

стрельбы

представляет

собой

рациональный

и

воспроизводимый

комплекс

действий,

согласующийся

с

теоретическими

понятиями

о

выстреле

и

направленный на достижение высоких спортивных результатов.

Представление

о

технике формируется на основе многолетнего

наблюдения за деятельностью различных спортсменов и тренеров, изучения

методической литературы.

В свете этих воззрений данная работа предлагается вниманию тренеров и

спортсменов, специализирующихся в пулевой стрельбе из винтовки.

Русинов Лев Александрович.

трен

ер-преподаватель по пулевой стрельбе.



В раздел образования