Муниципальное учреждение

«МОЖАЙСКИЙ ДВОРЕЦ СПОРТА «БАГРАТИОН»

ПРИНЯТО

УТВЕРЖДАЮ

на методическом совете

Директор МУ «МДС «Багратион»

МУ «МДС «Багратион»

Аверьянов В.Г._____________

приказ от______№______

Дополнительная образовательная программа

спортивной подготовки по виду спорта «шахматы»

Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по

виду спорта «шахматы»

Приказ Минспорта России от 20.12.2022 N 1276

"Об утверждении дополнительной образовательной программы спортивной подготовки

по виду спорта "шахматы"

Срок реализации программы: 3 года

Разработал: тренер-преподаватель МУ «МДС «Багратион»

Яковенко В.В.

Можайский г.о.

2023 год

2

СОДЕРЖАНИЕ:

Пояснительная записка...............................................................................................4

Нормативная часть.......................................................................................................8

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст для

зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц,

проходящих спортивную подготовку в группах спортивной подготовки по виду

спорта шахматы...............................................................................................................8

Соотношение

объемов

тренировочного

процесса

по

видам

спортивной

подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта шахматы 8

Режимы тренировочной работы.....................................................................................9

Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим

спортивную подготовку................................................................................................10

Предельные тренировочные нагрузки.........................................................................11

Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности

11

Требования к спортивному инвентарю и оборудованию..........................................13

Требования к количественному и качественному составу групп на этапах

спортивной подготовки

.........................................................................................................................................

14

Рекомендуемый объем индивидуальной спортивной подготовки............................14

Структура годичного цикла..........................................................................................15

Методическая часть....................................................................................................17

Рекомендации по проведению тренировочных занятий............................................17

Требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и

спортивных соревнований

.........................................................................................................................................

24

Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок.................25

Рекомендации по планированию спортивных результатов.......................................25

Требования к организации и проведению врачебного, психологического и

3

биохимического контроля

.........................................................................................................................................

27

Программный материал для практических занятий по каждому этапу

спортивной подготовки

.........................................................................................................................................

28

Рекомендации по организации психологической подготовки..................................41

Планы применения восстановительных средств........................................................43

Планы антидопинговых мероприятий.........................................................................49

Планы инструкторской и судейской практики...........................................................49

Система контроля и зачетные требования............................................................51

Конкретизация

критериев

подготовки

лиц,

проходящих

спортивную

подготовку на каждом этапе спортивной подготовки с учетом возраста и влияния

физических качеств и антропометрических данных на результативность по виду

спорта «шахматы».........................................................................................................51

Виды контроля общей и специальной физической, спортивно - технической и

тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и

контрольно-

переводные

нормативы

по

годам

и

этапам

подготовки,

сроки

проведения

контроля.........................................................................................................................52

Комплексы

контрольных

упражнений

для

оценки

общей,

специальной

физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную

подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и

организации медико-биологического обследования................................................59

Список литературы.....................................................................................................65

4

Пояснительная

записка

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по

виду спорта шахматы (далее – Программа) разработана В соответствии с

пунктом 21.1 статьи 6 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ "О

физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание

законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50 ст.

7354; 2021, N 18, ст. 3071), частью 4 статьи 84 Федерального закона от 29

декабря 2012 г.

N

273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации"

(Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 53, ст. 7598;

2021, N 18, ст. 3071) и пунктом 11 Порядка разработки и утверждения

примерных

дополнительных

образовательных

программ

спортивной

подготовки, утвержденного приказом Министерства спорта Российской

Федерации от 7 июля 2022 г.

N

579 (зарегистрирован Министерством

юстиции Российской Федерации 5 августа 2022 г., регистрационный N 69543)

Шахматы — настольная логическая игра со

специальными

фигурами

на

64-клеточной

доске

для

двух

соперников,

сочетающая

в

себе

элементы искусства, науки и спорта. История шахмат насчитывает не менее

полутора тысяч лет.

С

древних

времен

шахматы

увлекали

людей

разного

возраста

и

положения

в

обществе.

Большую

популярность

во

всем

мире

шахматы

приобрели

благодаря

регулярно

проводимым

международным

соревнованиям, матчам за звание чемпиона мира. Вместе с тем многие ценят

в шахматах эстетическое начало. А сложность овладения шахматной теорией

дает повод относиться к шахматам как к науке.

Современное

общество

предъявляет

к

человеку

все

более

жесткие

требования. В настоящее время, когда весь мир вступил на новый этап

развития науки и техники, культуры и экономики, передовых технологий и

социальной сферы, особенно большое значение приобретает способность

быстро и разумно разбираться в огромном объеме информации, умение

анализировать

её

и

делать

логические

выводы.

Очень

большую

роль

в

5

формировании

логического

и

системного

мышления

играют

шахматы.

Занятия шахматами способствуют повышению интеллектуального уровня,

умения

концентрировать

внимание

на

решении

задач

в

условиях

ограниченного

времени.

Ведь

в

ходе

шахматной

партии

важно

умение

самостоятельно анализировать сложившуюся ситуацию, рассчитывать

различные (зачастую весьма непростые) варианты, находить единственно

верное продолжение, отвечать за принятое решение, не бояться рисковать.

Шахматы как специфический вид человеческой деятельности получают

всё большее признание в России и во всём мире. Шахматы сближают людей

всех возрастов и профессий в любой части Земли.

Шахматы

доступны

людям

разного

возраста,

а

единая

шахматная

символика

создаёт

необходимые

предпосылки

для

международного

сотрудничества, обмена опытом. Шахматы - часть мирового культурного

пространства.

О

социальной

значимости

шахмат,

их

возрастающей

популярности в мире можно судить по таким весомым аргументам, как

создание международных организаций, занимающихся популяризацией и

пропагандой

шахмат,

проведение

всемирных

шахматных

олимпиад

и

многочисленных

международных

соревнований,

выпуск

разнообразной

шахматной литературы. Для юных шахматистов Международная шахматная

федерация

ежегодно

проводит

свои

чемпионаты

в

разных

возрастных

группах, а также Всемирную детскую Олимпиаду.

Шахматы

существенно

влияют

на

формирование

психических

процессов, особенно внимания и памяти, психологию людей. Игровой опыт

учит понимать точку зрения другого человека, логику его действий. Игра в

шахматы формирует нравственные качества человека.

Развиваясь в системе спортивных школ, шахматы реализуются, прежде

всего,

как

спорт.

И

это

естественно.

Ибо

шахматная

партия

–

это,

как

правило,

спорт,

борьба,

азарт.

Но

для

достижения

победы

необходимо

познание

шахмат

как

науки:

изучение

теории

игры,

закономерностей

шахматной борьбы.

Занятие шахматами в спортивной школе обеспечивает условия для

6

организации

активного,

содержательного

досуга,

самосовершенствования

личности, формирования здорового образа жизни, творческого развития и

профессионального самоопределения; способствует развитию физических,

интеллектуальных и нравственных качеств, достижению спортивных

успехов;

содействует

взаимопониманию

между

различными

национальными, религиозными и социальными группами.

Обучение делится на следующие этапы: этап начальной подготовки,

тренировочный этап, этап совершенствования спортивного мастерства

и

этап высшего спортивного мастерства.

Этапы

Уровни

Дисциплины

Начальной подготовки

до года

I

Общая

физическая

подготовка

свыше года

II

Специальная

Тренировочный

этап

до двух лет

(этап

спортивной

специализации)

физическая подготовка

III

Теоретическая,

свыше двух лет

психологическая

Совершенствования спортивного мастерства

подготовка

IV Технико-тактическая

подготовка

V

Участие

в

Высшего спортивного мастерства

соревнованиях,

инструкторская

и

судейская практика

На каждом из этапов спортивной подготовки решаются определенные

задачи.

1) На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта «шахматы»;

7

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- воспитание морально-волевых и этических качеств;

- отбор перспективных спортсменов для дальнейших занятий по

виду спорта «шахматы»;

2) На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической,

тактической и психологической подготовки;

- приобретение соревновательного опыта на официальных

спортивных соревнованиях по виду спорта «шахматы»;

- формирование мотивации для занятий видом спорта «шахматы»;

- укрепление здоровья спортсменов;

- воспитание морально-волевых, этических качеств;

3) На этапе совершенствования спортивного мастерства:

-

индивидуализация тренировочного

процесса;

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

-

совершенствование

общих

и

специальных

физических

качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

-

стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на

региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

-

дальнейшее совершенствование

психологических качеств;

4) На этапе высшего спортивного мастерства:

-

достижение

результатов

уровня

спортивных

сборных

команд

Российской Федерации;

-

стабильность высоких спортивных результатов во всероссийских и

международных официальных спортивных соревнованиях.

Настоящая Программа определяет основные направления и условия

осуществления

спортивной

подготовки

по

виду

спорта

«шахматы»,

содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию

и

организации

тренировочного

процесса

шахматистов

на

всех

этапах

многолетней подготовки.

8

Нормативная

часть.

Продолжительность этапов спортивной

подготовки, минимальный возраст для зачисления на этапы

спортивной подготовки и минимальное количество лиц,

проходящих спортивную подготовку в

группах спортивной подготовки по виду спорта шахматы

Этапы спортивной подготовки

Срок

реализации

этапов

спортивной

подготовки

(лет)

Возрастные

границы лиц,

проходящих

спортивную

подготовку (лет)

Наполняемо

сть

(человек)

Этап начальной подготовки

2

6

10

Учебно-тренировочный этап

(этап спортивной специализации)

2 - 4

8

6

Этап совершенствования

спортивного мастерства

не

ограничивается

10

2

Этап высшего спортивного

мастерства

не

ограничивается

12

2

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам

спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду

спорта шахматы

N

п/п

Виды спортивной

подготовки и иные

мероприятия

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной

подготовки

Учебно-

тренировочный этап

(этап спортивной

специализации)

Этап

совершенств

ования

спортивного

мастерства

Этап

высшего

спортивно

го

мастерств

а

До

года

Свыше

года

До трех

лет

Свыше

трех лет

1.

Общая физическая

подготовка (%)

14 - 16

8 - 14

4 - 8

4 - 6

4 - 6

4 - 6

2.

Специальная

физическая подготовка

-

-

4 - 6

4 - 6

4 - 6

4 - 6

9

(%)

3.

Участие в спортивных

соревнованиях (%)

-

2 - 4

3 - 5

5 - 12

5 - 12

5 - 14

4.

Техническая

подготовка (%)

32 - 42

32 - 40

30 - 32

32 - 34

31 - 33

30 - 32

5.

Тактическая,

теоретическая,

психологическая

подготовка (%)

44 - 48

44 - 48

42 - 46

42 - 46

40 - 42

40 - 42

6.

Инструкторская и

судейская практика

(%)

-

1 - 3

2 - 4

2 - 4

2 - 4

2 - 4

7.

Медицинские, медико-

биологические,

восстановительные

мероприятия,

тестирование и

контроль (%)

1 - 3

1 - 3

2 - 4

2 - 4

4 - 6

5 - 7

Режимы тренировочной работы

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки рассчитывается

на 52 недели в год.

Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей дополнительную

образовательную программу спортивной подготовки, должен вестись в

соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период

самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки

для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).

При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки,

ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего

количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом

организации, реализующей дополнительную образовательную программу

спортивной подготовки.

Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации

дополнительной образовательной программы спортивной подготовки

устанавливается в часах и не должна превышать:

на этапе начальной подготовки - двух часов;

на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - трех

часов;

на этапе совершенствования спортивного мастерства - четырех часов;

10

на этапе высшего спортивного мастерства - четырех часов.

При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день

суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.

В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,

практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,

инструкторская и судейская практика.

Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может

осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего

спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период

проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных

соревнованиях.

Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам,

проходящим спортивную подготовку

На

всех

этапах

спортивной

подготовки

необходимо

наличие

соответствующего

медицинского

заключения

о

допуске

к

занятиям

по

шахматам и к участию в спортивных соревнованиях. Врачебный контроль

состояния здоровья спортсменов проводится не реже 1 раза в год.

Спортсменов делят на группы, близкие по биологическому возрасту и

уровню

подготовленности

с

обязательной

индивидуализацией

нагрузок,

строгим соблюдением режима занятий, отдыха, питания.

Преждевременное начало занятий, раннее выступление в соревнованиях,

участие в соревнованиях, не соответствующих уровню подготовки шахматиста,

оказывают

отрицательное

влияние

на

состояние

здоровья

и

психику

спортсмена, поэтому необходимо соблюдать возрастные

нормативы

начала

занятий и начала выступления в спортивных соревнованиях.

При подготовке шахматистов важным аспектом является психофизическая

подготовка.

Программой

устанавливается

комплекс

мероприятий,

формирующих основные психологические качества спортсменов:

-

уверенность в своих действиях, четкое представление о своих

возможностях

и

способностях

предельно

мобилизовать

их

в

условиях

соревнования;

11

- волевые качества;

-

устойчивость

к

стрессовым

ситуациям

в

тренировочной и соревновательной деятельности;

-

способность к регуляции психических процессов: внимания,

памяти, выносливости, концентрации и т.п.;

-

способность

воспринимать,

анализировать

информацию и

делать выводы в условиях дефицита времени.

Предельные тренировочные нагрузки

Предельные объемы тренировочных нагрузок на каждом этапе спортивной

подготовки определяются требованиями федерального стандарта спортивной

подготовки по шахматам.

Этапный

норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной

подготовки

Учебно-

тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации)

Этап

совершенствовани

я спортивного

мастерства

Этап

высшего

спортивного

мастерства

До года

Свыше

года

До трех

лет

Свыше

трех лет

Количество

часов в

неделю

4,5 - 6

6 - 8

12 - 14

14 - 18

20 - 24

24 - 32

Общее

количество

часов в год

234 -

312

312 -

416

624 -

728

728 -

936

1040 - 1248

1248 - 1664

Планируемые показатели соревновательной деятельности

Виды

спортивных

соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной

подготовки

Учебно-

тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации)

Этап

совершенствовани

я спортивного

мастерства

Этап

высшего

спортивного

мастерства

До

года

Свыше

года

До трех

лет

Свыше

трех лет

Контрольные

3

4

4

4

4

1

12

Отборочные

-

2

2

2

4

4

Основные

-

1

1

2

3

4

Требования к спортивному инвентарю и

оборудованию.

N

п/п

Наименование

Единица

измерения

Количество

изделий

1.

Доска шахматная демонстрационная с фигурами

демонстрационными

комплект

2

2.

Доска шахматная с фигурами шахматными

комплект

10

3.

Интерактивный комплект (мультимедийный

проектор, компьютер, экран, специальное

программное обеспечение для вида спорта

шахматы)

штук

1

4.

Секундомер

штук

2

5.

Стол шахматный

штук

10

6.

Стулья

штук

10

7.

Часы шахматные

штук

10

8.

Мат гимнастический

штук

2

9.

Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)

комплект

3

10.

Турник навесной для гимнастической стенки

штук

1

Для этапов совершенствования спортивного мастерства

и высшего спортивного мастерства

11.

Доска шахматная с электронными фигурами

комплект

2

12.

Ноутбук со специальным программным

обеспечением для вида спорта "шахматы"

штук

3

13.

Веб-камера

штук

2

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование

N

п/п

Наименование

Единица

измерен

ия

Расчетная

единица

Этапы спортивной подготовки

Этап

начальной

подготовки

Учебно-

тренировочн

ый этап

(этап

спортивной

специализац

ии)

Этап

совершенство

вания

спортивного

мастерства

Этап высшего

спортивного

мастерства

количе

ство

срок

экспл

уатац

ии

(лет)

коли

чест

во

срок

эксплу

атации

(лет)

коли

честв

о

срок

эксплу

атации

(лет)

колич

ество

срок

эксплу

атации

(лет)

1.

Шахматная

доска

складная с

шахматными

фигурами

комплек

т

на

обучающег

ося

-

-

-

-

1

3

1

3

2.

Ноутбук со

специальным

программным

обеспечением

для вида

спорта

"шахматы"

штук

на

обучающег

ося

-

-

-

-

1

3

1

3

Требования к количественному и качественному составу

групп на этапах спортивной подготовки.

Этап

спортивной

подготовки

Период

подготовк

и

Требования по

спортивному

мастерству

Минимальный

возраст для

зачисления в

Наполняемость

груп

п

(чел.)

группу

Первый

год

б/р – 3 ю

Этап

начальной

подготовки

7

10

Второй

год

3 ю - 2 ю

Тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации)

Первый

год

2 ю - 1ю

8

6

Второй

год

1 ю - III

Третий год

III - II

Четвертый

год

II - I

Этап совершенствования

спортивного мастерства

КМС

9

2

Этап высшего

спортивного

мастерства

МС

Гроссмейстер

12

1

Рекомендуемый объем индивидуальной спортивной подготовки.

Самостоятельная

работа

спортсменов

начинается

на

тренировочном

этапе

и

существенно

увеличивается

на

этапах

совершенствования

спортивного

мастерства

и

высшего

спортивного

мастерства.

На

этапах

совершенствования

спортивного

мастерства

и

высшего

спортивного

мастерства осуществляется работа по индивидуальным планам спортивной

подготовки, которые разрабатываются тренером совместно со спортсменами.

Самостоятельная работа.

Этапы и годы спортивной

подготовки

Этап

начальной

подготовки

Тренировочный

этап

(этап

спортивной

Этап

совершенствован

ия

спортивного

Этап

высшего

спортивного

мастерства

специализации)

мастерства

До года

Свыше

года

До двух

лет

Свыше

двух лет

-

-

12 час.

12 час.

164 час.

164 час.

Структура годичного цикла

В

шахматном

спорте

построение

тренировочного

процесса

осуществляется

с

годичной цикличностью. Это связано с тем, что соревнования, проводящиеся как внутри

страны, так и на европейском и мировом уровне, ежегодно повторяются на 90% в

годовом календарном плане, а также ежегодно проводятся первенства России, Европы и

мира для шахматистов моложе 21 года, чемпионаты России, Европы. При этом следует

особо подчеркнуть, что каждый годичный цикл должен существенно отличаться от

предыдущего своим содержанием (в том числе объемом и тренировочным потенциалом

предусматриваемой нагрузки), решаемым комплексом задач и некоторыми деталями в

распределении тренировочной

нагрузки.

Это

основное

условие,

обеспечивающее

прогресс спортивного мастерства.

Исходным звеном тренировочного процесса, является отдельное тренировочное

занятие. Тренировки и другие формы

отдельных практических спортивных занятий

имеют ряд общих черт, типичных для структуры любого рационально организованного

занятия. Особенности структуры практических занятий вытекают, прежде всего, из их

направленности на достижение максимального тренировочного эффекта. Решение всей

совокупности

задач

спортивного

совершенствования

шахматиста

достигается

путем

увеличения общего числа тренировочных занятий, вплоть до проведения двух занятий на

протяжении одного дня, как правило у спортсменов высшей квалификации.

При

более

разнообразном

содержании

занятия

его

структура,

естественно,

усложняется, особенно в основной части. Это относится также к порядку

сочетания

различных упражнений, чередованию нагрузок и отдыха и т. д., что затрудняет точное

управление

тренировочным

эффектом.

Но

комплексные

занятия

имеют

и

свои

достоинства: легче исключается монотонность нагрузки, лучше используется эффект

переключений - оправданный сменой характера деятельности.

Как элемент структуры микроцикла тренировки, каждое отдельное занятие связано

с предыдущими и последующими занятиями.

Его содержание и построение зависят от

суммарного числа занятий

в микроцикле, суммарной величины нагрузки в нем, от

характерного

для

данного

микроцикла

порядка

чередования

занятий

с

различной

направленностью

и

общего

режима

чередования

занятий

с

отдыхом.

Это

особенно

существенно проявляется в микроциклах, включающих ежедневные и неоднократные в

течение дня тренировочные занятия.

Методическая

часть.

Рекомендации по проведению тренировочных занятий.

Тренировочный план.

N

п/п

Виды спортивной

подготовки и

иные

мероприятия

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап

начальной

подготовки

Учебно-

тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации)

Этап

совершенство

вания

спортивного

мастерства

Этап

высшего

спортивного

мастерства

До

года

Свыше

года

До

трех

лет

Свыше

трех

лет

1.

Общая

физическая

подготовка (%)

14 -

16

8 - 14

4 - 8

4 - 6

4 - 6

4 - 6

2.

Специальная

физическая

подготовка (%)

-

-

4 - 6

4 - 6

4 - 6

4 - 6

3.

Участие в

спортивных

соревнованиях

(%)

-

2 - 4

3 - 5

5 - 12

5 - 12

5 - 14

4.

Техническая

подготовка (%)

32 -

42

32 - 40

30 - 32

32 - 34

31 - 33

30 - 32

5.

Тактическая,

теоретическая,

психологическая

подготовка (%)

44 -

48

44 - 48

42 - 46

42 - 46

40 - 42

40 - 42

6.

Инструкторская и

судейская

практика (%)

-

1 - 3

2 - 4

2 - 4

2 - 4

2 - 4

7.

Медицинские,

медико-

биологические,

восстановительн

ые мероприятия,

тестирование и

контроль (%)

1 - 3

1 - 3

2 - 4

2 - 4

4 - 6

5 - 7

Главная задача, стоящая перед тренером и спортсменом - достижение

наивысшего спортивного результата на соответствующем этапе спортивной

подготовки.

Для

осуществления

эффективного

тренировочного

процесса

следует руководствоваться следующими принципами:

1) Единство общей и специальной подготовки спортсмена, результаты

спортивных достижений которого зависят от его разностороннего развития.

2) Непрерывность тренировочного процесса. Спортивная подготовка –

это

многолетний

и

круглогодичный

тренировочный

процесс,

все

звенья

которого взаимосвязаны и направлены на достижение максимальных

спортивных результатов в выбранном виде спорта в течение всего времени.

Воздействие

каждого

последующего

тренировочного

задания,

занятия,

микроцикла,

этапа,

периода

в

процессе

тренировки

«наслаивается»

на

результаты, достигнутые в предыдущем этапе, закрепляя и совершенствуя

положительные

изменения

в

мастерстве

спортсмена.

Интервалы

между

занятиями

устанавливаются

в

пределах,

позволяющих

соблюдать

общую

тенденцию развития тренированности. Отдых должен быть достаточным для

восстановления спортсмена, при этом периодически допускается проведение

занятий,

микроциклов

и

даже

мезоциклов

на

фоне

неполного

восстановления.

3) Тенденция к максимальным нагрузкам. Увеличение тренировочных

нагрузок

достигается

путем

неуклонного

повышения

объема

и

интенсивности

тренировочных

нагрузок,

постепенного

усложнения

требований

к

подготовке

спортсменов

и

должно

быть

индивидуальным.

Однако динамика тренировочных нагрузок не может иметь

вид

прямой

линии, она приобретает волнообразный характер. Волнообразная динамика

нагрузок

зависят

от

многих

факторов:

индивидуальных

особенностей

спортсмена,

этапа

многолетней

тренировки

и

т.п.

Последовательность

наращивания

тренировочных

нагрузок

определенной

направленности

приводит к стабилизации результатов, но иногда и к их ухудшению, поэтому

рекомендуется разнообразить их воздействие в тренировочных занятиях.

4)

Вариативность

нагрузок.

Она

способствует

повышению

работоспособности

при

выполнении,

как

отдельного

упражнения,

так

и

программ занятий в целом, оптимизации объема работы. Вариативность, как

методический

прием,

решает

вопрос

разнообразия

тренировочного

воздействия на спортсмена.

5) Цикличность тренировочного процесса. Цикличность заключается в

частичной

повторяемости

упражнений,

тренировочных

заданий,

циклов,

этапов и периодов. Структурные звенья в построении дают возможность

систематизировать задачи, средства и методы тренировочного процесса.

Спортивная

подготовка

ведется

на

основе

программ

спортивной

подготовки,

разрабатываемых

и

утверждаемых

организацией,

осуществляющей спортивную подготовку, в соответствии с федеральными

стандартами спортивной подготовки.

Тренировочный процесс в учреждении, осуществляющем спортивную

подготовку,

ведется

в

соответствии

с

годовым

тренировочным

планом,

рассчитанным на 52 недели.

Физические

нагрузки

в

отношении

лиц,

проходящих

спортивную

подготовку, назначаются тренерами с учетом возраста, пола и состояния

здоровья спортсмена и в соответствии с нормативами физической подготовки

и

иными

спортивными

нормативами,

предусмотренными

федеральными

стандартами спортивной подготовки.

Тренировочный процесс в шахматном спорте как целое строится на

основе определенной структуры, которая представляет собой относительно

устойчивый

порядок

объединения

компонентов

данного

процесса,

их

закономерное

соотношение

друг

с

другом

и

общую

последовательность.

Очевидно,

что

структура

шахматной

тренировки

характеризуется,

в

частности: целесообразным порядком взаимосвязи различных компонентов

содержания

подготовки

спортсмена;

необходимыми

соотношениями

параметров

тренировочной

нагрузки,

определенной

последовательностью

различных

звеньев

тренировочного

процесса.

Структура

тренировочного

процесса формируется по объективным закономерностям его построения,

которые учитывают единство общей и специальной шахматной подготовки,

непрерывность

тренировочного,

процесса,

а

также

соревновательную

цикличность

и

т.

д..

На

конкретные

детали

построения

тренировочного

процесса

влияет

вся

совокупность

основных

условий

спортивной

деятельности:

общий

режим

жизни

спортсмена,

бюджет

времени,

выделяемого

на

занятия

шахматным

спортом,

установленная

система

спортивных соревнований и т. д.

При проведении занятий необходимо в первую очередь

руководствоваться

принципами

оздоровительной

направленности,

обеспечения гармонического развития и укрепления здоровья.

Особое

внимание

следует

обратить

на

эмоциональную

сторону

занятий, поддерживая у занимающихся постоянный интерес к шахматам. В

подборе

тренировочных

средств

и

методов

следует

использовать

упражнения,

развивающие

способности,

характерные

для

данного

вида

спорта.

Это

так

называемые

специфические

качества:

концентрация

внимания,

память,

творческое

мышление,

инициативность,

стрессоустойчивость, умение анализировать ситуацию и другие.

Изучать материал рекомендуется в той

последовательности, в какой

он изложен в программе.

Занятия по теме «Дебютная подготовка» должны строиться с учетом

новейших

достижений

в

построении

дебютного

репертуара

сильнейших

шахматистов, широкое применение компьютерных программ и баз партий,

изучение родственных дебютов блоками, глубокий компьютерный анализ

критических позиций, разбор партий ведущих шахматистов. В дебютной

подготовке большое внимание следует уделять индивидуальной работе со

спортсменами по подбору «личных» дебютов и вариантов, самостоятельной

работе спортсменов по расширению дебютных знаний, подготовке

«запасных» вариантов.

На занятиях по темам «Миттельшпиль» и «Эндшпиль» рекомендуется

опираться на методики, изложенные в книгах М. Дворецкого, А. Панченко,

И. Дорфмана и др. Изучение точных позиций и конкретных приемов должно

органично

сочетаться

с

изучением

технологий

планирования,

типовых

позиций и принципов стратегической игры, принципов игры в эндшпиле.

Занятия

по

темам

«Основы

судейства»

и

«Судейская

практика»

производятся

поочередно,

теоретическая

подготовка

предшествует

практическому судейству соревнований.

Большое

внимание

должно

уделяться

освоению

спортсменами

компьютерных шахматных программ, привитию навыков работы с ними,

способам

применения

в

различных

видах

теоретической

подготовки,

соревновательной деятельности.

Изучение тем по «Технико-тактической подготовке» производится, в

основном, двумя приемами: комплексное решение тактических позиций (с

целью разминки, проверочной работы, закрепления материала, подготовки к

соревнованиям)

и

технологии

планирования

комбинаций.

Важно

не

противопоставлять при прохождении данной темы тактическую подготовку

стратегической игре.

При

анализе

соревновательной

деятельности

(сыгранных

партий)

особое внимание уделяется выявленным проблемам и недочетам. Основными

формами работы являются индивидуальные самостоятельные и групповые

занятия.

Занятия общефизической и специальной подготовкой рекомендуется

проводить

в

отдельный

день

или

вторым

занятием

при

двухразовых

тренировках. Основными задачами занятий общефизической и специальной

подготовкой

являются:

поддержание

оптимальной

физической

формы

спортсменов, снятие гиподинамической усталости, создание положительной

мотивации. Важно в ходе занятий не допускать повышенной утомляемости,

соблюдать правила техники безопасности.

В

течение

всего

процесса

спортивной

подготовки

тренер

должен

обращать

особое

внимание

на

психологическую

подготовку

со

спортсменами. Данная работа не должна вестись формально. Результатом

правильно

организованной

психологической

подготовки

является

сформированная

система

саморегуляции

спортсмена

и

его

оптимальное

психофизиологическое

состояние

во

время

соревнований.

Желательно

привлечение для этой работы спортивного психолога.

Любые

методы

работы

тренера

должны

приводить

в

результате

к

позитивным изменениям: критика должна быть конструктивной, поощрения

подталкивать к саморазвитию.

Проявления слабоволия, снижение активности вполне естественны у

спортсмена, как естественны и колебания его работоспособности. В этих

случаях лучшим средством преодоления отдельных моментов слабоволия

является привлечение шахматиста к выполнению упражнений, требующих

преодоления посильных для его состояния трудностей.

Воспитание дисциплинированности и трудолюбия спортсменов лучше

всего

развивается

через

правильное

построение

процесса

спортивной

подготовки.

Тренировки

должны

проводиться

систематизировано

и

постоянно,

в

увеличении

нагрузки

должна

отслеживаться

строгая

закономерность, учебные задачи должны ставиться на развитие спортсмена.

Большое

влияние

оказывают

конкретные

примеры

организации

работы

ведущих шахматистов и сверстников.

Особое

внимание

следует

обращать

на

периоды

соревновательной

деятельности

и

тренировочных

сборов,

характеризующиеся

большими

психофизическими

нагрузками

и

временем,

проводимым

спортсменом

в

коллективе.

Тренер должен в ходе процесса спортивной подготовки, не прибегая к

излишнему давлению, проводить беседы и консультации со спортсменами.

Результатом

могут

быть

адекватная

самооценка

и

информированность

о

планируемой еятельности.

Физическая

подготовка

должна

быть

неотъемлемой

частью

специализированной подготовки на всех этапах.

Общая

физическая

подготовка

(ОФП)

обеспечивает

решение

следующих

задач:

укрепление

здоровья

и

нервной

системы;

улучшение

функциональных

возможностей

организма;

повышение

и

восстановление

работоспособности. ОФП помогает спортсмену легче переносить физические

нагрузки, быстрее восстанавливать работоспособность, достигать высокого

уровня спортивного мастерства.

Специальная

физическая

подготовка

(СФП)

необходима

для

дальнейшего совершенствования физических возможностей организма. Она

направлена на развитие определенных физических качеств, необходимых

шахматисту,

прежде

всего

во

время

соревнований.

Чем

выше

уровень

мастерства у спортсменов, тем большие требования предъявляются к его

физическому и психологическому состоянию.

При сдаче норм общефизической и специальной подготовки тренер

должен

осознавать

прикладную

направленность

данного

зачета.

Психологический

фон

при

этом

должен

быть

положительным,

мотивирующим к самосовершенствованию спортсменов.

Во

время

тренировок,

участия

в

соревнованиях

и

индивидуальной

работы

можно

проводить

физкультурные

паузы

в

(основном

самостоятельно).

Основной

упор

следует

делать

на

использование

упражнений,

направленных

на

снятие

гиподинамической

нагрузки,

использовать рекомендованные сборники упражнений.

При

проведении

контрольных

испытаний

и

решении

вопросов

о

переводе

занимающихся

на

следующий

год/этап

учитывают

выполнение

нормативов по общей и специальной физической подготовке.

Требования к технике безопасности

в условиях тренировочных занятий и спортивных

соревнований.

Во избежание травмоопасных ситуаций необходимо строго соблюдать

требования техники безопасности.

В

случае

любых

происшествий

и

травм

необходимо

немедленно

сообщить об этом ближайшему тренеру, сотруднику спортивной школы.

В

случае

возникновения

чрезвычайной

ситуации

необходимо

немедленно сообщить об этом ближайшему тренеру, сотруднику спортивной

школы.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации все, находящиеся в

помещени,

должны

быть

немедленно

эвакуированы.

Занимающиеся

покидают помещение и организованно выходят из школы вместе с тренером

в соответствии с планом эвакуации.

На тренировках необходимо строго выполнять требования тренеров.

Рекомендуемые объемы учебно-тренировочных мероприятий.

N

п/п

Виды учебно-

тренировочных

мероприятий

Предельная продолжительность учебно-тренировочных

мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество

суток) (без учета времени следования к месту проведения

учебно-тренировочных мероприятий и обратно)

Этап

начальной

подготовки

Учебно-

тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации)

Этап

совершенств

ования

спортивного

мастерства

Этап высшего

спортивного

мастерства

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

1.1.

Учебно-

тренировочные

мероприятия по

подготовке к

международным

спортивным

соревнованиям

-

-

21

21

1.2.

Учебно-

тренировочные

мероприятия по

подготовке к

чемпионатам

России, кубкам

России,

первенствам

России

-

14

18

21

1.3.

Учебно-

тренировочные

мероприятия по

подготовке к

другим

всероссийским

спортивным

соревнованиям

-

14

18

18

1.4.

Учебно-

тренировочные

мероприятия по

подготовке к

официальным

спортивным

соревнованиям

субъекта

Российской

Федерации

-

14

14

14

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия

2.1.

Учебно-

тренировочные

мероприятия по

общей и (или)

специальной

физической

подготовке

-

14

18

18

2.2.

Восстановительн

ые мероприятия

-

-

До 10 суток

2.3.

Мероприятия

для

комплексного

медицинского

обследования

-

-

До 3 суток, но не более 2 раз

в год

2.4.

Учебно-

тренировочные

мероприятия в

каникулярный

период

До 21 суток подряд и не

более двух учебно-

тренировочных мероприятий

в год

-

-

2.5.

Просмотровые

учебно-

тренировочные

мероприятия

-

До 60 суток

Рекомендации по планированию спортивных результатов.

Занятия спортом предполагают формирование у спортсменов установки

на

высокие

спортивные

достижения

и

постоянное

их

улучшение.

Максимальные достижения для разных спортсменов различны, но общим

является стремление каждого достичь наивысшего спортивного результата в

выбранном

виде

спорта.

Спортивные

достижения

отражают

конкретные

показатели развития знаний, умений и навыков шахматиста. Достижение

наивысших

спортивных

результатов

реализуется

посредством

систематической тренировочной деятельности с использованием наиболее

действенных средств и методов, углубленной круглогодичной и многолетней

специальной

подготовки

в

выбранном

виде

спорта.

Спортивная

специализация

характеризуется

наиболее

оптимальным

распределением

времени

и

усилий

в

процессе

спортивной

подготовки

и

направлена

на

совершенствование

физических

качеств

спортсмена.

При

построении

спортивной

тренировки

чрезвычайно

важен

учет

индивидуальных

особенностей

спортсмена.

Специализация

определяется

в

соответствии

с

индивидуальными особенностями спортсмена, дает возможность наиболее

полно выявить его одаренность в области спорта и достичь наивысшего

спортивного результата.

Планирование спортивных результатов является одним из важнейших

аспектов спортивной подготовки. Участие в соревнованиях и тренировочных

сборах

должно

происходить

в

соответствии

с

заранее

утвержденным

индивидуальным

планом

спортсмена

на

год.

Индивидуальные

планы

спортсмена на учебный год по участию в соревнованиях создаются на основе

Единого

календарного

плана

межрегиональных,

всероссийских

и

международных физкультурных и спортивных мероприятий.

Наиболее

подготовленным,

находящимся

на

пике

возможностей,

спортсмен

должен

подходить

к

основным

и

важнейшим

отборочным

соревнованиям.

Для

этого

тренером

должна

быть

правильно

составлена

структура

годичного

цикла

спортивных

тренировок,

запланированы

тренировочные сборы. В процессе участия в соревновании тренер должен

обратить особое внимание на поддержание психофизических возможностей

спортсмена на высоком уровне, соблюдение режима дня и здорового образа

жизни, соблюдение техники безопасности.

После участия в соревнованиях следует обратить особое внимание на

восстановление спортивной формы спортсмена: на тренировках уменьшается

доля интенсивной интеллектуальной работы, увеличиваются физкультурные

паузы,

увеличивается

доля

часов

на

общую

и

специальную

физические

подготовки, оздоровительные мероприятия.

Требования

к

организации

и

проведению

врачебного, психологического и биохимического

контроля.

Врачебный

контроль

предусматривает

наблюдение

врача

непосредственно в процессе тренировочных занятий, во время спортивных

сборов, соревнований и включает:

- оценку организации и методики проведения тренировочных занятий с

учетом

возраста,

пола,

состояния

здоровья,

общей

физической

подготовленности и тренированности спортсменов;

- оценку воздействия физических нагрузок на организм спортсменов;

-

проверку

условий

санитарно-гигиенического

содержания

мест

проведения занятий, оборудования, а также спортивной одежды и обуви

спортсменов;

- соблюдение мер профилактики спортивного травматизма, выполнение

правил техники безопасности.

Психологическая подготовленность спортсменов изменяется в процессе

спортивной

подготовки

и

подлежит

качественной

оценке

в

условиях

этапного,

текущего

и

оперативного

контроля.

Психологическая

подготовленность спортсменов предусматривает такие направления как:

- формирование мотивации занятий спортом;

-

воспитание

волевых

качеств

при

преодолении

повышающейся нагрузки;

- аутогенная, идеомоторная, психомышечная тренировка;

- совершенствование быстроты реагирования;

- совершенствование специальных умений и навыков;

-

регулирование

психологической

напряженности

в

стрессовых ситуациях;

- выработка толерантности к эмоциональному стрессу;

- управление предстартовыми состояниями.

В процессе контроля психологической подготовленности оценивают

следующее:

-

личностные

и

морально-волевые

качества,

обеспечивающие

достижение высоких спортивных результатов на соревнованиях (способность

к лидерству, мотивация на достижение наивысшего спортивного результата,

умение

концентрировать

все

силы,

способность

к

перенесению

высоких

нагрузок, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и др.);

-

стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников

высокой квалификации, умение показывать лучшие результаты на главных

соревнованиях;

- объем и сосредоточенность внимания в различных соревновательных

ситуациях;

-

способность управлять уровнем возбуждения непосредственно перед

соревнованиями

и

в

ходе

соревнований

(устойчивость

к

стрессовым

ситуациям);

- степень восприятия параметров движений (визуальных, кинетических),

способность к психической регуляции, мышечной координации, восприятию

и переработке информации;

-

возможность

осуществления

анализа

деятельности,

проявления

сенсомоторных

реакций

в

пространственно-временной

антиципации,

способность к формированию опережающих решений в условиях дефицита

времени и др.

Биохимический контроль включает:

- текущие обследования;

- этапные комплексные обследования;

- углубленные комплексные обследования;

-

обследования соревновательной деятельности.

Программный материал для практических занятий по каждому

этапу спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки.

Этап начальной подготовки.

Разделы

Этап начальной подготовки

подготовки

До года

Свыше года

Групповые

и

индивидуальные

теоретические

занятия

1. История шахмат.

Происхождение шахмат.

Распространение шахмат на

Востоке. Мат Диларам

Проникновение шахмат в

Европу. Мастера XVIII в.

Андрэ Филидор и его теория.

1. История шахмат.

Европейские шахматисты 19

века. А. Андерсен. Наследие

П. Морфи. Первый чемпион

мира

В. Стейниц и его учение.

Эммануил Ласкер.

Проникновение шахмат в

Россию. М. Чигорин.

Творчество 3. Тарраша, Г.

Пильсбери, А. Рубинштейна.

2. Основы психологии

человека. Спортивный

режим.

Общие сведения об организме

человека. Влияние

физических упражнений на

организм

человека.

2. Основы психологии

человека. Спортивный

режим.

Ведущая роль нервной

системы в деятельности всего

организма человека. Здоровый

образ

жизни.

3. Антидопинговые правила.

3. Антидопинговые правила.

4. Дебют.

Дебют - начало партии. Как

начинать

партию.

Основные

принципы

развития дебюта.

Дебютные ловушки.

Развивающие ходы. Безопасность

короля. Создание угроз в дебюте.

Борьба за центр.

4. Дебют.

Открытые дебюты. Значение

флангов. Захват центра.

Подрыв центра. Фланговые

атаки. План в дебюте.

Оценка позиции в дебюте.

Связь дебюта с

миттельшпилем.

Стратегические идеи.

5. Миттельшпиль.

Что делать после

5. Миттельшпиль.

Основные принципы

дебюта.

Развитие фигур. Создание угроз.

Отражение угроз соперника.

разыгрывания середины

игры:

целесообразность в развитии

Понятие о комбинации.

Тактические удары, приемы.

Принципы реализации

материального преимущества.

Комбинации.

фигур, мобилизация сил,

определение ближайших

и последующих задач.

Разрушение пешечного центра.

Уничтожение защиты.

6. Эндшпиль.

Определение эндшпиля.

Основные правила эндшпиля.

Активность фигур.

Централизация короля.

Оппозиция. Мат одинокому

королю ладьей, ферзем.

Линейный мат.

Правило квадрата.

6. Эндшпиль.

Пешечные

окончания.

Отдаленная проходная пешка.

Защищенная проходная

пешка. Пешечный прорыв.

Коневые (слоновые)

окончания.

Цугцванг. Ладейные окончания.

Ладья против пешек.

7. Современные

информационные

технологии.

Общие сведения о работе ПК.

Запуск учебных шахматных

программ.

7. Современные

информационные технологии.

Овладение навыками работы в

интернете с шахматными

сайтами.

Групповые

и

индивидуальные

тренировочные

занятия

1. Стратегия и тактика.

Выбор хода и оценка позиции.

Необеспеченная позиция

короля.

Атака на короля. Тактика в

дебюте и миттельшпиле.

1. Стратегия и тактика.

Подвижный пешечный центр.

Выигрыш темпа.

РенТЭ(СС)ен. Слабости

пешечной структуры.

Проходная пешка.

Промежуточный ход. Размен.

Сильные и слабые фигуры.

Сильные и

слабые поля.

2. Анализ типовых позиций

Дебютные ловушки. Король

и

пешка против короля. Оппозиция.

Вечный шах.

2.

Анализ

типовых

позиций.

Отдаленная

(защищенная)

проходная

пешка. Ладья и

пешка против ладьи. Слон

против пешек. Конь против

пешек.

3. Решение задач.

Матовые комбинации.

Комбинации на выигрыш

фигуры. Открытое

нападение.

Открытый шах.

3. Решение задач.

Двойной удар.

Связка. Уничтожение

защиты.

Промежуточный ход.

Промежуточный шах.

4. Тренировочные партии.

Французская защита.

Ферзевый гамбит.

Итальянская партия

4. Тренировочные партии.

Северный гамбит.

Венская

партия. Королевский гамбит.

Тестирование и

контроль

Тестирование и аттестация.

Тестирование и аттестация.

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Разделы

подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

До двух лет

Свыше двух лет

Групповые и

1. История шахмат.

1. История шахмат.

индивидуальные

Х.-Р.Капабланка.

Выдающиеся зарубежные

теоретические

Гипермодернизм как новое

шахматисты второй половины

занятия

течение шахматной мысли.

20 века. Р.Фишер. А.Карпов.

Шахматная жизнь России в

Г. Каспаров. Шахматы в

начале 20 века. Творчество А.

начале 21 века. Новые лидеры

Нимцовича, Р. Рети, С.

мировых шахмат: В.Крамник,

Тартаковера. А.Алехин - первый

М.Карлсен и др. Российская

русский чемпион мира. М.Эйве.

шахматная школа.

Советская шахматная школа и

советские чемпионы мира.

2. Основы психологии человека.

2. Основы психологии

Спортивный режим.

человека. Спортивный режим.

Гигиена умственного труда.

Укрепление здоровья:

аутотренинг, закаливание,

двигательная активность.

Организм человека и факторы

риска: стрессы, гиподинамия,

переутомление.

Спортивный режим во время

соревнований.

Биологические ритмы.

Динамика

работоспособности и режим

дня. Организация

тренировочного процесса.

3. Антидопинговые правила.

3. Антидопинговые правила.

4. Дебют.

Понятие инициативы в дебюте.

Жертва пешки в дебюте за

инициативу. Гамбиты.

Испанская партия: основные

варианты.

Сицилианская защита: основные

идеи и варианты. Защита Каро-

Канн. Атака в дебюте.

Стратегические идеи русской

партии, скандинавской защиты,

французской защиты, принятого

ферзевого гамбита,

староиндийской защиты.

Значение флангов, дебютный

захват центра с флангов, подрыв

центра.

4. Дебют.

Дебют как подготовительная

стадия к борьбе в середине

игры. Стратегические идеи

защиты Грюнфельда.

Французская защита. Защита

Нимцовича. Характеристика

современных дебютов.

Понятие дебютной новинки.

Дебют Рети. Стратегические

идеи защиты Алехина,

защиты Уфимцева, защиты

Тарраша, славянской защиты,

староиндийского начала,

голландской защиты,

английского начала.

5. Миттельшпиль.

План игры. Оценка

позиций.

Центр. Централизация. Атака в

шахматной партии. Инициатива

и темп. Фигурно-пешечная атака.

Проблема центра. Пешечный

5. Миттельшпиль.

Пассивная и активная защита.

Составление плана защиты,

перегруппировка сил.

Переход

к контрудару.

Приемы тактической

защиты.

прорыв. Подвижный пешечный

центр. Центр и фланги.

Инициатива и темп в атаке. Атака

при разносторонних рокировках.

Ограничение подвижности фигур,

пространства, выключение фигур

из игры. Защита в шахматной

партии.

Стратегические приемы.

Жертва материала для

перехода в эндшпиль.

Компенсация за ферзя,

ладью, легкую фигуру в

середине игры.

Изолированные висячие

пешки. Позиционная жертва

пешки, качества. Игра на

двух

флангах.

6. Эндшпиль.

Пешечные окончания. Король и

пешка против короля и пешки.

Король и пешка против короля и

двух пешек. Окончания с

одноцветными (разноцветными)

слонами. Мат одинокому

королю двумя слонами.

Ладейные окончания.

Реализация лишней пешки в

многопешечном окончании.

Построение моста.

Принцип Тарраша. Позиция

Филидора.

6. Эндшпиль.

Сложные пешечные

окончания. Сложные ладейные

окончания.

Мат одинокому королю

слоном и конем. Компенсация

за ферзя, ладью, легкую

фигуру в эндшпиле. Ладья

против легких фигур. Ладья и

конь против ладьи. Ладья и

слон против ладьи.

Легкофигурные окончания.

7. Современные

информационные

технологии.

Принципы работы шахматных баз

данных. Просмотр партий

конкретного соперника при

подготовке к шахматному

турниру. Анализ сыгранных

партий с помощью

аналитических

7. Современные

информационные технологии.

Тренажер для

самостоятельного анализа

шахматных партий. Fritz,

Rybka, Houdini , Stockfish и

другие шахматные

программы.

Читтерство. Основные

модулей. ChessBase,

ChessAssistant.

алгоритмы современных

шахматных программ.

Групповые и

индивидуальные

тренировочные

занятия

1. Стратегия и тактика.

«Плохая фигура». Инициатива.

Размен. Двойной удар.

Форсированный мат. Пат.

Позиционная жертва качества.

Позиционная жертва

пешки (фигуры). Размен.

Позиционная ничья. Крепость.

1. Стратегия и тактика.

Изолированная пешка. Висячие

пешки. Пешечный «клин» в

центре. Цугцванг. Испанская

структура. «Карлсбадская»

структура. «Каменная стена».

«Ёж». Стратегические приемы

защиты. Тренировка техники

расчета.

2. Анализ типовых позиций.

Пешечный прорыв и образование

проходной пешки. Ладья и

крайняя пешка против ладьи.

Ладья и коневая пешка против

ладьи. Окончания с

одноцветными слонами.

Окончания с разноцветными

слонами. Подрыв центра. Атака

при разносторонних рокировках.

Отдаленная проходная пешка.

Защищенная

проходная пешка.

2. Анализ типовых позиций.

Создание слабостей. Слон с

пешками против слона с

пешками (одноцвет,

разноцвет).

Активность короля в эндшпиле.

Открытые и полуоткрытые

линии и атака на короля.

Форпост на открытой и

полуоткрытой линии. Борьба

за открытую линию. Ладья

против легких фигур. Ладья и

слон

(конь) против ладьи.

3. Решение комбинаций.

Двойной удар. Форсированный

мат. Пат. Двухходовки-

трехходовки. Позиционная

ничья. Крепость. Завлечение.

Комбинации в 3-4 хода на

выигрыш и ничью. Цугцванг.

3. Решение комбинаций.

Выключение фигуры из игры.

Матовые комбинации. Атака

слабых пунктов. Позиционная

жертва качества.

Компенсация

за фигуру (ладью). Этюды.

4. Тренировочные партии.

Испанская партия. Сицилианская

защита. Защита Каро-Канн.

Пешечный эндшпиль. Ладейный

эндшпиль. Русская партия.

Староиндийская защита.

4. Тренировочные партии.

Защита Грюнфельда.

Защита

Нимцовича. Эндшпиль с

одноцветными

(разноцветными) слонами.

Английское начало. Славянская

защита. Позиции без качества

(без пешки) Ферзь против

ладьи в эндшпиле.

5.Самостоятельная работа.

5.Самостоятельная работа.

Инструкторская и

судейская

практика

Инструкторская и судейская

практика.

Системы соревнований -

круговая, олимпийская,

швейцарская. Контроль

времени. Таблицы.

Положение о соревнованиях.

Регламент.

Требование к написанию

положения о

соревновании.

Электронные шахматные часы.

Тестирование и

контроль

Тестирование и аттестация.

Тестирование и аттестация.

Этап совершенствования

спортивного

мастерства

Разделы

подготовки

Этап совершенствования

спортивного

мастерства

(весь период)

Групповые и

индивидуальные

теоретические

занятия

1. История шахмат.

Творцы шахматной теории: П.Морфи, В. Стейниц, М.И. Чигорин,

3. Тарраш, А.Нимцович, Р.Рети, С.Тартаковер, А.Алехин,

М.Ботвинник, Р.Фишер, Д.Бронштейн, М.Таль, А.Карпов,

В.Корчной, Г.Каспаров. Сильнейшие шахматисты России и мира.

Крупнейшие международные турниры. Чемпионаты мира.

2. Основы психологии человека. Спортивный режим.

Центральная нервная система и возможности психики и психологии

спортсмена. Самоконтроль. Методики психодиагностики и карта

личности спортсмена.

3. Антидопинговые правила.

4. Дебют.

Испанская партия: вариант Чигорина, вариант Брейера, варианты

Смыслова и Зайцева. Дебюты ведущих шахматистов мира.

Славянская защита: вариант Шлехтера, Меранский вариант,

Антимеран, вариант Ботвинника, Московский вариант,

Антимосковский гамбит. Защита Нимцовича: вариант

Хюбнера, центральный вариант, система Романишина, система

с 4.Фс2.

Староиндийская защита: закрытый пешечный центр, позиции с

открытым пешечным центром. Французская защита: Вариант

Винавера, классическая система 3...Kf6 4.e5 Kfd7, вариант

Тарраша

3.Kd2. Новоиндийская защита с 3.е4.

5. Миттельшпиль.

Изолированные и висячие пешки. Позиционная жертва. Пешечный

перевес: в центре, на ферзевом фланге, на королевском фланге.

Пешечные цепи. Блокада пешки и пешечной цепи. Использование

пешечного перевеса в центре. Позиционная борьба в

миттельшпиле: логика позиционной борьбы, подрыв, размен,

перевес в пространстве, инициатива, профилактика. Борьба при

необычном соотношении сил и компенсации за материал: ферзь

против трех легких фигур. Стратегическая инициатива.

Изолированные и висячие пешки. Принципы реализации

материального преимущества. Позиционная жертва пешки

(качества). Игра на двух

флангах.

6. Эндшпиль.

Переход из миттельшпиля в эндшпиль. Переход из дебюта в

эндшпиль. Сложные окончания. Стратегическая атака: при

разноцветных слонах, пешечного меньшинства. Борьба с

пешечным перевесом на фланге. Преимущество двух слонов.

Переход в пешечный эндшпиль как метод реализации

материального или позиционного перевеса. Систематизация

знаний теории пешечного эндшпиля. Приемы стратегической

защиты: размен атакующих фигур противника, упрощения,

создание максимальных трудностей противнику, ослабление

позиции противника, жертва материала ради перехода в эндшпиль.

Компенсация за ферзя, ладью, легкую фигуру. Сложные эндшпили

с различными противостоящими фигурами при пешках: ферзь

против ладьи, ферзь против ладьи и слона, ферзь против ладьи и

коня, ладья против слона, ладья против

коня, слон против коня.

7. Современные информационные технологии.

Дистанционная подготовка. Технологии подготовки.

Информационно-предметная среда

дистанционной подготовки.

8. Самостоятельная работа.

Углубленное изучение по индивидуальным планам основных

дебютов. Отработка резервного дебюта. План игры в типовых

позициях, полученных из определенных дебютных систем. Работа

по индивидуальным планам над совершенствованием

тактических

приемов и устранением недостатков в тактике.

Групповые и

индивидуальные

тренировочные

занятия

1. Стратегия и тактика.

Стратегические идеи в испанской партии. Перегруппировка фигур в

миттельшпиле. Атака малыми силами. Стратегические идеи

славянской защиты и защиты Нимцовича. Активная защита.

Стратегические идеи староиндийской и новоиндийской защиты.

«Дерево» расчета. Техника расчета.

2. Анализ типовых позиций.

Открытые и полуоткрытые линии и атака на короля. Форпост на

открытой и полуоткрытой линии. Борьба за открытую линию.

Сильный пешечный центр. Подрыв пешечного центра. Роль центра

при фланговых операциях. Пешечные слабости. Сдвоенные пешки.

Отсталая пешка. Изолированная пешка. Пешечные островки.

3. Решение задач и комбинаций.

Матовые комбинации. Атака слабых пунктов. Позиционная

жертва качества. Разрушение королевского фланга. Прямая атака

на короля. Атака малыми силами. Размен атакующих фигур

противника. Жертва материала. Этюды.

4. Тренировочные партии.

Испанская партия: вариант Чигорина, вариант Брейера, варианты

Смыслова и Зайцева. Меранский вариант. Антимеран. Защита

Нимцовича: вариант Хюбнера, центральный вариант, система

Романишина, система с 4.Фс2. Староиндийская защита: позиции с

открытым пешечным центром. Французская защита: классическая

система 3...Kf6 4.e5 Kfd7, вариант Тарраша 3.Kd2.

Новоиндийская

защита с 3.е4.

5. Самостоятельная работа.

Анализ типовых позиций, решений комбинаций и этюдов. Расчет

вариантов.

Инструкторская и

судейская

практика

Инструкторская и судейская практика.

Тестирование и

контроль

Тестирование и аттестация.

Этап высшего спортивного мастерства

Разделы

подготовки

Этап высшего спортивного мастерства

(весь период)

Групповые и

индивидуальные

теоретические

занятия

1. История шахмат.

Сильнейшие шахматисты России и мира. Крупнейшие

международные турниры. Чемпионаты мира.

2. Основы психологии человека. Спортивный режим.

Психологическая и морально-волевая подготовка спортсмена.

Культура здоровья. Средства физической культуры,

обеспечивающие устойчивость к умственной и физической

работоспособности. Функциональные показатели

тренированности

организма.

3. Антидопинговые правила.

4. Дебют.

Сицилианская защита: продолжение 2. c3, схевенингенский

вариант, варианты с e7-e5, варианты сицилианской защиты с

разменом C:f6 gf. Знакомство с практикой ведущих шахматистов

мира. Сицилианская защита: вариант Найдорфа (с 6. Сg5 e6 7. f4,

с

6. Сс4, с 6.е5, с 6. Се3 и 6. а4), челябинский вариант. Дебютные

катастрофы. Дебютные тонкости. Неожиданности в дебюте.

Система «Ёж» (белый слон на е2, g2, d2). Классический

схевенинген. Неосхевенинген.

5. Миттельшпиль.

Сицилианский миттельшпиль: атаки на разных флангах. Борьба при

необычном соотношении сил и компенсации за материал: две ладьи

против ладьи и легкой фигуры, две легкие фигуры против ладьи (с

пешками), легкая фигура против трех пешек, ладья против легкой

фигуры и двух пешек. Маневренная борьба в закрытых позициях.

Техника реализации преимущества. Проблема центра: сильный

пешечный центр, фигуры против пешечного центра, фигурно-

пешечный центр, роль центра при фланговых операциях.

Далекий

расчет. Интуитивные решения.

6. Эндшпиль.

Сложные эндшпили с различными противостоящими фигурами

при пешках: ферзь против двух ладей, ферзь против ладьи и слона,

ферзь против ладьи и коня, ладья против слона и коня. Лучшее

пешечное расположение. Переход в пешечный эндшпиль как

реализация материального или позиционного перевеса. Эндшпиль:

ладья против двух легких фигур, ладья против легкой фигуры и

двух пешек, легкая фигура против трех пешек. Коневой эндшпиль:

конь против пешек, конь с пешками против коня с пешками.

Слоновый эндшпиль: слон против пешек, реализация перевеса при

одноцветных (разноцветных) слонах, слон против коня. Ферзевый

эндшпиль и вечный шах.

7. Современные информационные технологии.

8. Самостоятельная работа.

Углубленное изучение основных дебютов. Отработка резервного

дебюта. Планы игры в типовых позициях, полученных из

определенных дебютных систем.

Групповые и

индивидуальные

тренировочные

1. Стратегия и тактика.

Стратегические идеи сицилианской защиты. Стратегические идеи

сицилианской защиты: вариант Найдорфа. Система «Ёж»,

занятия

классический схевенинген, неосхевенинген – стратегические

идеи.

Переломные моменты в партии. Профилактика – инициатива.

Техника расчета. Далекий расчет. «Дерево расчета»: вариантные

дебри.

2. Анализ типовых позиций.

Неудачная позиция одной фигуры. Выключение фигуры из игры.

Дисгармония в расстановке фигур. Пешечный центр. Фигурно-

пешечный центр. Открытый центр. Закрытый центр. Напряженный

центр. Реализация материального перевеса. Реализация

позиционного перевеса. Запасные темпы. Атака на короля при

разносторонних рокировках.

3. Решение задач и комбинаций.

Игра на двух флангах. Размен. Жертва пешки (фигуры) для

перехода в эндшпиль. Жертва качества (пешки, фигуры) за

атаку. Ладья против двух легких фигур (против легкой фигуры и

двух пешек), легкая фигура против трех пешек. Ферзь против

ладьи, ферзь против двух (трех) фигур. Комбинации на вечный

шах.

Этюды.

4. Тренировочные партии.

Сицилианская защита: продолжение 2. c3, схевенингенский

вариант, варианты с e7-e5, варианты сицилианской защиты с

разменом C:f6 gf. Сицилианская защита: вариант Найдорфа (с 6.

Сg5 e6 7. f4, с 6. Сс4, с 6.е5, с 6. Се3 и 6. а4), челябинский вариант.

Позиции после выхода из индивидуального дебюта. Система «Ёж»

(белый слон на

е2, g2, d2). Классический схевенинген. Неосхевенинген.

5. Самостоятельная работа.

Ссовершенствование тактических приемов. Анализ типовых

позиций. Комбинации. Этюды.

Инструкторская и

судейская

практика

Инструкторская и судейская практика.

Тестирование и

контроль

Тестирование и аттестация.

Рекомендации по организации психологической подготовки.

Основное

содержание

психологической

подготовки

шахматистов

состоит в следующем:

-

формирование мотивации к занятиям шахматами;

- развитие личностных качеств;

-

совершенствование

внимания

(интенсивности,

устойчивости,

переключения),

воображения,

памяти,

что

способствует

быстрому

восприятию информации и принятию решений;

-

развитие

специфических

качеств:

комбинационного

зрения

и

позиционного чутья, совершенствование счетных и оценочных способностей,

постоянный аналитический анализ;

- формирование межличностных отношений в спортивном коллективе.

Психологическая подготовка предусматривает формирование личности

спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта,

психологических

функций

и

психомоторных

качеств.

Тренеру

(тренеру-

преподавателю) следует использовать все имеющиеся средства и методы

психологической работы с шахматистами, необходимые для формирования

психически уравновешенной, полноценной, всесторонне развитой личности.

В

работе

со

спортсменами

устанавливается

определенная

тенденция

в

преимуществе

тех

или

иных

средств

и

методов

психологического

воздействия: разъяснение, критика, одобрение, осуждение, внушение и т.д.

Так,

в

водной

части

тренировочного

занятия

используются

методы

словесного и смешанного воздействия, направленные на развитие различных

свойств

личности,

сообщается

информация,

способствующая

развитию

интеллекта и психических функций. В подготовительной части – методы

развития внимания, сенсомоторики и волевых качеств, в основной части

совершенствуются

специализированные

психические

функции

и

психомоторные

качества,

эмоциональная

устойчивость,

способность

к

самоконтролю,

в

заключительной

части

совершенствуется

способность

к

саморегуляции

и

нервно-психическому

восстановлению.

Акцент

в

распределении средств и методов психологической подготовки в решающей

степени

зависит

от

психических

особенностей

шахматистов,

задач

и

направленности тренировочного занятия.

Оценка эффективности психологического воздействия осуществляется

путем

наблюдений,

измерений,

анализа

различных

материалов,

характеризующих личность шахматиста. Полученные данные сравниваются с

исходными

показателями

и

используются

для

внесения

корректив

в

тренировочный

процесс

и

планирования

психологической

подготовки

шахматистов.

Психологические средства восстановления позволяют снизить уровень

напряженности

у

спортсменов,

устранить

состояние

психической

угнетенности

или

повышенной

возбудимости,

ускорить

восстановление

энергозатрат. При этом применяются психологические средства, основанные

на

воздействии

словом:

убеждение,

внушение,

деактуализация,

формирование

«внутренних

опор»,

рационализация,

сублимация,

десенсибилизация, а также комплексные методы релаксации и мобилизации

в

форме

аутогенной,

психомышечной,

психорегулирующей,

психофизической, идеомоторной и ментальной тренировок.

Стратегия и тактика применения средств восстановления и повышения

спортивной

работоспособности

в

подготовке

спортсменов

зависит

от

следующих факторов:

-

задач, определенных для выполнения на данном этапе спортивной

подготовки;

-

пола,

возраста,

спортивной

подготовленности,

функционального

состояния

спортсменов;

направленности,

объема

и

интенсивности

тренировочных нагрузок;

- готовности к достижению наивысшего спортивного результата.

Планы применения восстановительных средств

Для

восстановления

работоспособности

спортсменов

необходимо

использовать

широкий

круг

средств

и

мероприятий

(гигиенических,

психологических и медико-биологических) с учетом возраста, спортивного

стажа, квалификации и индивидуальных особенностей шахматистов.

Возросший объем и интенсивность тренировочного процесса в современных

условиях

вызывают

необходимость

в

планировании

и

проведении

эффективных мероприятий по обеспечению ускорения восстановительных

процессов

в

организме

спортсмена

с

целью

повышения

его

работоспособности, предупреждения перенапряжений и других нарушений в

состоянии

здоровья.

Восстановительные

мероприятия

должны

рассматриваться как неотъемлемая часть тренировочного процесса.

Средства

и

методы восстановления

подразделяются

на

следующие группы:

1) естественные и гигиенические;

2) медико-биологические;

3) психологические.

Каждое

средство

восстановления

является

многофункциональным.

Совокупное их использование должно составлять единую систему методов

восстановления.

Для

начинающих

шахматистов

требуется

минимальное

количество медико-биологических средств с относительным

увеличением

доли естественных, гигиенических факторов. Основным критерием выбора

конкретных восстановительных средств является индивидуальная реакция

спортсмена на процедуры.

Восстановительные процедуры осуществляются преимущественно после

занятий и в дни отдыха. После дневной тренировки могут быть использованы

общий

массаж,

корригирующие

упражнения,

психореабилитационные

процедуры.

В

дни

отдыха

могут

быть

использованы

более

интенсивные

формы восстановления, в том числе активные продолжительные прогулки на

свежем воздухе.

Объем

восстановительных

средств

в

месячных

и

годичных

циклах

определяется

в

соответствии

с

особенностями

подготовки.

В

подготовительном и переходном периодах тренировок увеличивается доля

естественных и гигиенических средств восстановления. В соревновательном

периоде возрастает объем медико-биологических и психологических средств.

Таким образом, планирование объема восстановительных мероприятий

имеет те же принципы, что и планирование тренировочных нагрузок, то есть

систематичность,

вариативность,

учет

индивидуальных

особенностей

организма шахматиста.

При организации восстановительных мероприятий следует учитывать

субъективные и объективные признаки утомления, недовосстановления:

- субъективные: шахматист не желает выполнять задания, проявляются

вялость, апатия, иногда раздражительность, возможны плохой аппетит и сон,

нарушение психической деятельности;

-

объективные симптомы: снижение работоспособности, изменения в

деятельности сердечно-сосудистой системы, нервно-мышечного аппарата.

В таком состоянии тренировки с повышенными нагрузками

должны

быть прекращены и проведен комплекс мероприятий по восстановлению

организма спортсмена.

К естественным и гигиеническим средствам восстановления относятся:

1) рациональный режим дня;

2)

правильное, то есть рациональное калорийное и сбалансированное,

питание;

3) естественные факторы природы.

Режим дня следует составлять с учетом правильной смены различных

видов

деятельности,

дифференцированного

подхода

к

разным

группам

спортсменов. При этом должна быть соблюдена рациональная организация

тренировочных

занятий,

активного

и

пассивного

отдыха,

питания,

специальных профилактически-восстановительных мероприятий, свободного

времени.

Основными формами питания являются завтрак, обед и ужин, однако, с

точки

зрения

восстановительных

процессов,

под

средствами

питания

понимается не обычное питание, а его составление с учетом специфики и

характера как вообще шахматного спорта, так и непосредственно характера

тренировочных нагрузок. Питание шахматиста должно быть подчинено

определенному режиму. Пища должна быть не только калорийной, но и

разнообразной, с включением растительных жиров. В период интенсивных

тренировочных нагрузок целесообразно многократное питание до 5-6 раз в

сутки,

включая

употребление

специальных

пищевых

восстановительных

средств (продукты и напитки повышенной биологической ценности).

Велико

значение

использования

естественных

и

гигиенических

факторов.

Это

солнечные

и

воздушные

ванны,

купание,

закаливание,

прогулки в парке – факторы, встречающиеся на определенном пространстве

и

действующие

на

нервную

систему

как

тонизирующие

раздражители.

Экскурсии,

выезды

на

лоно

природы

должны

рассматриваться

как

обязательная

часть

восстановительных

мероприятий.

Использование

естественных средств восстановления также должно проводиться на основе

четкого плана, увязанного с планом всей подготовки.

Для успешного восстановления спортсменов необходима организация

тренировочного процесса, включающая активный отдых, а именно:

а)

рациональное

планирование

тренировки,

то

есть

соответствие

нагрузок

функциональным

возможностям

организма,

рациональное

сочетание

общих

и

специальных

средств

тренировки,

оптимальное

построение тренировочных микро- и макроциклов, волнообразность нагрузки

и отдыха, их оптимальное сочетание, широкое использование различных

форм

активного

отдыха,

различных

видов

переключения

с

одного

вида

работы на другой, введение специальных восстановительных циклов;

б)

правильное

построение

отдельного

тренировочного

занятия

с

использованием

необходимых

вспомогательных

средств

для

снятия

утомления: полноценная подготовительная и заключительная части занятия,

правильный подбор мест занятий, введение специальных упражнений для

активного отдыха и расслабления, создание положительного эмоционального

фона.

Таким образом, эффективное восстановление должно осуществляться и

за счет рациональной организации всего процесса подготовки.

Большое значение как средство активного отдыха и средство повышения

функциональных

возможностей

организма

шахматиста

имеет

общая

физическая

подготовка.

Она

способствует

ускорению

восстановительных

процессов в организме, расширяет функциональные возможности организма

и

позволяет

выдерживать

более

высокие

умственные

и

психические

нагрузки. Среди средств общей физической подготовки важны ходьба, бег,

бег на коньках, бег на лыжах, которые расширяют возможности сердечно-

сосудистой

и

дыхательной

системы,

прыжковые

упражнения

и

силовые

локальные упражнения для отдельных групп мышц.

К

медико-биологические

средствам

и

методам

восстановления

относятся:

1) специальное питание и витаминизация;

2) фармакологические;

3) физиотерапевтические;

4) бальнеологические.

Среди

медико-биологических

средств,

используемых

в

шахматах,

большую

значимость

имеет

специально

подобранное

питание,

а

также

витамины.

Выделяются собственно психологические, психолого-биологические и

психотерапевтические

средства,

к

которым

относятся

многообразные

средства восстановления: от психорегулирующих, аутогенных тренировок,

индивидуальной работы с психологом до простых отвлекающих приемов. С

каждым годом психологические средства восстановления приобретают все

большее значение в шахматах. С помощью этих средств снижается уровень

нервно-психологического напряжения и уменьшается умственное утомление.

В

целом

особое

внимание

следует

обращать

на

четкую

организацию

и

планирование восстановительных мероприятий.

Примерные комплексы основных средств восстановления

Время проведения

Средств восстановления

После тренировки

Гигиенический душ, влажное обтирание с

последующим растиранием сухим

полотенцем

После интенсивных

Гигиенический душ, рекомендуемые врачом

тренировочных нагрузок

индивидуально:

- массаж, УВЧ-терапия, теплый душ;

- сауна, массаж.

Таблица самооценки состояния утомления спортсмена-шахматиста

Самооценка, ощущения при

развитии

утомления

Способы предупреждения и

борьбы с утомлением.



усталость глаз,



тяжелая голова,



«ватная голова»,



головная боль,



«туманная голова»,



вялость,



сонливость,



апатия,



нежелание играть,



раздражительность.

1. Оценка психофизиологической

стоимости каждой партии:

знание

уровня своей выносливости.

2. Аэробные физические нагрузки,

ежедневная гимнастика,

применение

витаминов.

3. Умение восстанавливаться

после игры.



трудность сосредоточения на

игре,



появление «посторонних»

мыслей, музыкальных

мелодий,



утрата бдительности,



трудность представления

позиций и расчета

вариантов,



при нехватке времени – потеря

«шахматного видения»

и самоконтроля.

1. Аутомассаж, релаксационные

паузы, умывание лица

(головы)

холодной водой, прогулки по

залу (свежий воздух).

2.

Прием глюкозы –

сахоросодержащих: конфет, печенья,

пряников и др. кондитерских

изделий, фруктовых соков и

фруктов.

3. Прием тонизирующих

напитков: чая, кофе,

лимонада.

Планы антидопинговых мероприятий.

В соответствии с законодательством Российской Федерации в области

физической

культуры

и

спорта

к

числу

обязанностей

организаций,

осуществляющих

спортивную

подготовку,

относится

реализация

мер

по

предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним.

Комплекс мер, направленных на предотвращение допинга в спорте и

борьбе с ним, включает следующие мероприятия:

-

разработка

и

проведение

информационно-пропагандистской

деятельности

по

профилактике

применения

допинговых

средств

и

(или)

методов в шахматах;

-

ежегодное

проведение

с

лицами,

проходящими

спортивную

подготовку, занятий, на которых до них доводятся сведения о воздействии и

последствиях допинга в спорте на здоровье спортсменов, об ответственности

за нарушение антидопинговых правил;

-

проведение

профилактики

и

антидопингового

мониторинга

спортсменов, имеющих нарушения антидопинговых правил или уличенных в

применении допинга;

-

регулярный

антидопинговый

контроль

в

период

подготовки

спортсменов к соревнованиям и в период соревнований;

-

установление

постоянного

взаимодействия

тренера

с

родителями

несовершеннолетних спортсменов и проведение разъяснительной работы о

вреде применения допинга.

Планы инструкторской и судейской практики.

Навыки

работы

инструктора

осваиваются

на

тренировочном

этапе

спортивной

подготовки

(этапе

спортивной

специализации).

На

этапах

совершенствования

спортивного

мастерства

и

высшего

спортивного

мастерства

эти

навыки

закрепляются.

Для

проведения

занятий

по

инструкторской и судейской практике привлекаются спортсмены уровня

КМС, МС, ММ и МГ в качестве помощников тренера.

Во

время

занятий

у

спортсменов

вырабатываются

способность

наблюдать

за

выполнением

заданий

другими

спортсменами,

находить

и

анализировать ошибки, предлагать способы их устранения.

Спортсмены, работая в качестве помощника тренера, должны умение

подбирать задания для работы, составлять конспекты занятий, комплексы

тренировочных упражнений, проводить тренировочные занятия в группах

этапа

начальной

подготовки

и

тренировочного

этапа

(этапа

спортивной

специализации).

На

этапах

совершенствования

спортивного

мастерства

и

высшего

спортивного мастерства спортсмены привлекаются к судейству школьных,

городских

соревнований

в

качестве

судей.

Они

должны

знать

правила

соревнований,

обязанности

судей,

работу

секретариата,

а

также

уметь

работать

с

судейскими

программами.

Результатом

инструкторской

и

судейской

практики

должно

являться

присвоение

спортсменам

групп

совершенствования

спортивного

мастерства

и

высшего

спортивного

мастерства званий инструкторов по спорту и судей по спорту.

Судейская

категория

присваивается

после

прохождения

судейского

семинара и сдачи экзамена.

Система контроля и зачетные требования.

Контроль знаний, умений и навыков спортсменов является важной

составной

частью

тренировочного

процесса.

Целью

контроля

является

определение

качества

усвоения

шахматистами

учебного

материала,

диагностирование и корректирование их знаний, умений и навыков.

Для проверки знаний на уровне воспроизведения, понимания и умения

применить знания на практике проводится тестирование. Целью его является

получение

информации

об

уровне

знаний

спортсменов

на

определенном

этапе. Тесты включают задания на знание теории, комбинации, типовые

позиции и этюды. Тестирование может проводиться в форме конкурса.

Итоговое

тестирование

проводится

в

конце

учебного

года

для

выявления

уровня

готовности

спортсменов

к

дальнейшей

подготовке.

Задания

для

него

составляются

исходя

из

нормативных

требований

для

перевода на следующий этап подготовки. Их разработка осуществляется

старшими

тренерами

(тренерами-преподавателями)

и

инструкторами-

методистами. Результаты итогового тестирования являются основанием для

перевода на следующий этап/период подготовки.

Конкретизация

критериев

подготовки

лиц,

проходящих

спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки с

учетом возраста

и влияния физических качеств и антропометрических данных

на результативность по виду спорта «шахматы».

Результаты спортивной подготовки в значительной степени зависят от

физических

качеств

и

антропометрических

данных

спортсменов,

что

необходимо

учитывать

при

отборе

претендентов

для

прохождения

спортивной подготовки.

Влияние

физических

качеств

и

телосложения

на

результативность по виду спорта «шахматы»

Физические качества и

телосложение

Уровень

влияния

Скоростные способности

1

Мышечная сила

1

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

3

Гибкость

1

Координационные способности

3

Телосложение

1

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-

технической и тактической подготовки, комплекс контрольных

испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам

подготовки, сроки проведения контроля.

Для

перевода

на

следующий

этап/период

подготовки

спортсмены должны выполнить следующие требования:

этап/период

подготовки

Теоретическая

и технико-

тактическая

подготовка

Общая и

специальная

физическая

подготовка

Участие

в соревнованиях

Выполнение

разряда

Этап начальной

зачет

зачет

Квалификационные

3 - 2

подготовки (второй

год)

турниры, получение

российского

рейтинга

юношеский

Тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации,

первый год)

зачет

зачет

Официальные

соревнования

муниципального

уровня, наличие

российского

рейтинга

2 - 1

юношеский

Тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации,

второй год)

зачет

зачет

Официальные

соревнования

муниципального

уровня, наличие

российского

рейтинга

1 юношеский

- III

Тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации,

третий год)

зачет

зачет

Официальные

соревнования

областного уровня,

наличие

российского

рейтинга

III - II

Тренировочный

этап (этап

спортивной

специализации,

четвертый год)

зачет

зачет

Официальные

соревнования

областного уровня,

наличие

российского

рейтинга

II - I

Этап

совершенствования

спортивного

зачет

зачет

Официальные

соревнования

регионального

КМС

мастерства

уровня, наличие

российского

рейтинга

Этап высшего

спортивного

мастерства

зачет

зачет

Официальные

соревнования

всероссийского

уровня,

наличие

российского

рейтинга

МС, ММ,

гроссмейстер

Контроль общей и специальной физической подготовки осуществляется

в форме тестирования.

Нормативы общей и специальной физической подготовки для

зачисления в группы на этапе начальной подготовки

N

п/п

Упражнения

Единица

измерения

Норматив до года

обучения

Норматив свыше

года обучения

мальчики

девочки

мальчики

девочки

Нормативы общей физической подготовки

1.

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,9

7,1

6,7

6,8

2.

Сгибание и разгибание

рук в упоре лежа на

полу

количество

раз

не менее

не менее

7

4

10

6

3.

Наклон вперед из

положения стоя на

гимнастической скамье

(от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+1

+3

+3

+5

4.

Прыжок в длину с

места толчком двумя

ногами

см

не менее

не менее

110

105

120

115

Нормативы общей и специальной физической подготовки

для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной

специализации)

N

п/п

Упражнения

Единица

измерения

Норматив

юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

6,0

6,2

1.2.

Сгибание и разгибание рук в

упоре лежа на полу

количество

раз

не менее

17

11

1.3.

Наклон вперед из положения

стоя на гимнастической

скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+7

+9

1.4.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

9,2

9,5

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Приседание без остановки

количество

раз

не менее

10

8

2.2.

Наклон вперед из положения

стоя с выпрямленными

ногами, пальцами рук

коснуться пола

количество

раз

не менее

2

3. Уровень спортивной квалификации

3.1.

Период обучения на этапе

спортивной подготовки (до

трех лет)

Спортивные разряды - "третий юношеский

спортивный разряд", "второй юношеский

спортивный разряд", "первый юношеский

спортивный разряд"

3.2.

Период обучения на этапе

спортивной подготовки

(свыше трех лет)

Спортивные разряды - "третий спортивный

разряд", "второй спортивный разряд", "первый

спортивный разряд"

Нормативы общей и специальной физической подготовки

Для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного

мастерства

Нормативы общей и специальной физической подготовки

Для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

N

п/п

Упражнения

Единица

измерения

Норматив

юноши/

мужчины

девушки/

женщины

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 60 м

с

не более

8,2

9,6

1.2.

Сгибание и разгибание рук в

упоре лежа на полу

количество

раз

не менее

34

13

1.3.

Наклон вперед из положения

стоя на гимнастической

скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+11

+15

1.4.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,2

8,0

1.5.

Прыжок в длину с места

толчком двумя ногами

см

не менее

215

180

1.6.

Поднимание туловища из

положения лежа на спине (за 1

мин)

количество

раз

не менее

49

43

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Приседание без остановки

количество

раз

не менее

22

16

2.2.

Наклон вперед из положения

стоя с выпрямленными

ногами, пальцами рук

коснуться пола

количество

раз

не менее

12

12

3. Уровень спортивной квалификации

3.1.

Спортивные звания "мастер спорта России" и (или) "гроссмейстер России" и

(или) "мастер спорта России международного класса"

Комплексы контрольных упражнений для оценки общей,

специальной физической, технико-тактической подготовки лиц,

проходящих спортивную подготовку, методические указания по

организации тестирования, методам и организации медико-

биологического обследования.

Для

оценки

общей

и

специальной

физической,

теоретической

и

технико-тактической подготовки используются комплексные тесты. Тесты

дают

информацию,

прежде

всего

о

степени

сформированности

общих

физических и специальных способностей шахматиста.

Тесты должны отвечать специальным требованиям:



стандартность;



надежность;



объективность



информативность;



наличие системы оценок.

Результаты

теста

должны

обладать

достаточной

надежностью,

объективностью, стандартностью, информативностью. Тесты должны иметь

систему оценок.

Под надежностью теста понимают степень точности, с которой он

способен оцениваться независимо от требований того, кто ее оценивает.

Под

объективностью

(согласованностью)

теста

понимают

степень

согласованности результатов, получаемых на одних и тех же испытуемых

разными экспериментаторами. Для повышения объективности тестирования

необходимо соблюдение стандартных условий проведения теста:



время тестирования;



психофизиологические факторы (объем и интенсивность нагрузки,

мотивация);



подача информации (точная словесная постановка задачи теста,

объяснение и демонстрация).

Информативность теста - это степень точности, с какой он измеряет

оцениваемые знания и умения.

При использовании тестов следует руководствоваться следующими

правилами:



тест должен соответствовать возможностям испытуемого;



необходимо использовать простые по структуре тесты;



перед

выполнением тестов

у

испытуемых

должна

создаваться хорошая мотивационная установка;



выполнение тестов (их реализация) должно занимать не более

двух тренировочных занятий.

Комплексы контрольных упражнений для оценки теоретической

и технико-тактической подготовки шахматистов могут

включать:

Разделы подготовки

Этап начальной подготовки

До года

Свыше года

Теоретическая

Происхождение шахмат.

Выдающиеся шахматисты и

подготовка

Правила шахматной игры

первые чемпионы мира:

Основные принципы

А.Андерсен, П.Морфи, М.Чи-

развития дебюта.

горин, З.Тарраш, А.Рубин-

Основные тактические

штейн, В. Стейниц, Э.Ласкер.

приемы.

Правила соревнований.

Основные правила эндшпиля.

Основные принципы

разыгрывания открытых

дебютов.

Основные принципы

разыгрывания середины

партии.

Основные принципы

разыгрывания пешечных и

ладейных окончаний.

Технико-тактическая

подготовка

Умение разыгрывать один-два

дебюта.

Умение ставить одинокому

королю ладьей и королем,

двумя ладьями, ферзем и

королем.

Умение решать задачи на мат

в один-два хода.

Умение разыгрывать один-два

дебюта.

Умение разыгрывать пешечные

и ладейные окончания.

Умение ставить мат одинокому

королю разными фигурами

Умение решать задачи на

двойной удар, связку,

промежуточный шах,

промежуточный ход и т.п.

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Разделы подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной

специализации)

До двух лет

Свыше двух лет

Теоретическая

Чемпионы мира: Х.-

Р.Фишер. А.Карпов. Г.

подготовка

Р.Капабланка, А.Алехин,

Каспаров. Новые лидеры

М.Эйве, М.Ботвинник,

мировых шахмат: В.Крамник,

В.Смыслов, М.Таль,

М.Карл-

Т.Петросян, Б.Спасский.

сен и др.

Основные идеи испанской

Стратегические идеи

партии, сицилианской защиты,

Французской защиты, защиты

защиты Каро-Канн,

Грюнфельда, защиты

французской защиты,

Нимцовича, защиты Алехина,

староиндийской защиты.

защиты Уфимцева,

Основные принципы

староиндийской защиты,

разыгрывания миттельшпиля,

английского начала.

тактические комбинации.

План игры в защите,

Эндшпиль с одноцветными

стратегические и тактические

(разноцветными) слонами.

приемы защиты.

Реализация лишней пешки в

эндшпиле.

План игры на двух флангах.

Технико-тактическая

подготовка

Умение разыгрывать один-два

дебюта (за белых, за черных).

Умение ставить одинокому

королю разными фигурами.

Умение решать задачи на

двойной удар,

форсированный мат, на

позиционную жертву

качества, «подрыв центра»,

комбинации в 3-4 хода на

выигрыш и ничью и т.п.

Умение разыгрывать один-два

дебюта (за белых, за черных).

Умение оценивать позицию и

составлять план игры в

миттельшпиле и план игры в

защите.

Умение разыгрывать сложные

окончания, окончания с

разным материалом.

Умение решать задачи на

«выключение фигуры из игры»,

«на создание слабостей», «на

жертву материала» и т.п.

Умение решать простые

этюды.

Этап совершенствования спортивного мастерства

Разделы подготовки

Этап совершенствования

спортивного

мастерства

(весь период)

Теоретическая

подготовка

Творчество

создателей

шахматной

теории:

П.Морфи,

В.

Стейниц,

М.И.

Чигорин,

3.

Тарраш,

А.Нимцович,

Р.Рети,

С.Тартаковер, А.Алехин, М.Ботвинник, Р.Фишер, Д.Бронштейн,

М.Таль, Г.Каспаров.

План игры в типовых позициях, полученных из определенных

дебютов.

Основные

приемы,

перехода

из

дебюта/миттельшпиля

в

эндшпиль

Основные приемы стратегической защиты

Принципы

и

приемы

позиционной

борьбы.

Сложные эндшпили с различными противостоящими фигурами

при пешках.

Технико-тактическая

подготовка

Умение работать с шахматными аналитическими программами

Умение оценивать позицию и составлять план игры в атаке и в

защите.

Умение разыгрывать позиции с материальным и позиционным

перевесом, с компенсацией за материал.

Умение разыгрывать сложные

окончания, окончания с разным

материалом, окончания с преимуществом двух слонов.

Умение рассчитывать сложные варианты, решать этюды.

Этап совершенствования спортивного мастерства

Разделы подготовки

Этап высшего спортивного мастерства

(весь период)

Теоретическая

подготовка

Творчество сильнейших шахматистов России и мира.

Система

«Еж»,

классический

схевенинген,

неосхевенинген,

дебютный репертуар ведущих шахматистов мира.

Основные принципы и приемы борьбы с сильным пешечным

центром.

Основные

принципы

и

приемы

борьбы

при

необычном

соотношении сил и компенсации за материал.

Приемы стратегической защиты.

Сложные эндшпили с различными противостоящими фигурами

при пешках.

Технико-тактическая

подготовка

Умение работать с шахматными аналитическими программами.

Умение оценивать позицию и составлять план игры в атаке и в

защите.

Умение разыгрывать позиции с материальным и позиционным

перевесом,

позиции

с

необычным

соотношением

сил

и

компенсацией за материал.

Умение разыгрывать сложные

окончания, окончания с разным

материалом, окончания с преимуществом двух слонов.

Умение рассчитывать сложные варианты, решать этюды.

Список литературы.

1.

Богданович,

Г.

Сицилианская

защита.

Вариант

Рубинштейна/ Г.Богданович. - М.: Русский шахматный дом, 2007.

2.

Бондаревский, И.З.Комбинации в миттельшпиле/ И.З.Бондаревский. –

Ростов-на-Дону: Феникс, 2001.

3.

Гуфельд,

Э.Е.

Староиндийская

длиною в

жизнь

/

Э.Е.Гуфельд, О.В.Стецко. - М.: Рипол Классик, 2002.

4.

Гуфельд,

Э.Е.

Искусство

староиндийской

защиты/Э.Гуфельд.

-

М.: Russian Chess House, 2008.

5.

Дворецкий, М.И. Учебник эндшпиля Марка Дворецкого/ М.И.Дворецкий.

– Харьков: Факт, 2006.

6.

Калиниченко,

Н.М.

Дебютный

репертуар

атакующего

шахматиста

/

Н.М.Калиниченко. – М.: Russian chess house, 2005.

7.

Калиниченко,

Н.М.

Дебютный

репертуар

позиционного

шахматиста/

Н.М.Калиниченко. – М.: Russian chess house, 2009.

8.

Карпов, А.Е. Учись играть защиту Каро-Канн/А.Е.Карпов. - Можайск:

Джеймс, 1999.

9.

Карпов,

А.Е.

Защита

Каро-Канн.

Атака

Панова/

А.Е.Карпов,

М.Я.Подгаец. - М.: Russian Chess House , 2006.

10.Карпов, А.Е. Защита Каро-Канн. Закрытая и гамбитная / А.Е.Карпов,

М.Я.Подгаец. - М.: Russian Chess House, 2006.

11.Каспаров,

Г.К.

Мои

великие

предшественники:

Новейшая

история

развития шахматной игры: В 6-ти т. Т. 1: От Стейница до Алехина/

Г.К.Каспаров. - М.:РИПОЛ классик, 2005.

12.Каспаров,

Г.К.

Мои

великие

предшественники:

Новейшая

история

развития шахматной игры: В 6-ти т. Т. 2: От Эйве до Таля/ Г.К.Каспаров.

- М.:РИПОЛ классик, 2005.

13.Каспаров,

Г.К.

Мои

великие

предшественники:

Новейшая

история

развития шахматной игры: В 6-ти т. Т. 3: От Петросяна до Спасского/

Г.К.Каспаров. - М.:РИПОЛ классик, 2005.

14.Каспаров,

Г.К.

Мои

великие

предшественники:

Новейшая

история

развития шахматной игры: В 6-ти т. Т. 4: Фишер и звезды Запада/

Г.К.Каспаров. - М.:РИПОЛ классик, 2005.

15.Каспаров,

Г.К.

Мои

великие

предшественники:

Новейшая

история

развития

шахматной

игры:

В

7-ти

т.

Т.

5:

Карпов

и

Корчной/

Г.К.Каспаров. - М.:РИПОЛ классик, 2006.

16.Михальчишин, А.Б. Магнус Карлсен. 60 партий лидера современных

шахмат/ А. Б.Михальчишин, О.В.Стецко. – М.: Russian

Chess

House,

2011.

17.Михальчишин, А.Б. Сицилианская защита. Атака Созина-Фишера/ А.

Б.Михальчишин, О.В.Стецко. – М.: Астрель, 2007.

18.Нейштадт,

Я.И.

Шахматный

практикум/

Я.И.Нейштадт.

–

М.:

Физкультура и спорт, 1980.

19.Нейштадт,

Я.И.

Шахматный

практикум-2/

Я.И.Нейштадт

.–

Харьков:

Фолио Олимпия Пресс, 1998.

20.Панченко, А.Н. Теория и практика миттельшпиля / А.Н.Панченко. – М.:

РИПОЛ, 2004.

21.Панченко,

А.Н.Теория

и

практика

шахматных

окончаний

/ А.Н.Панченко. – М.: Russian chess house, 2013.

22.Полугаевский, Л.А. В сицилианских лабиринтах/Л.А.Полугаевский. –

М.:Элекс-КМ, 2003.

23.Программа подготовки шахматистов-разрядников. II разряд - КМС /Под

ред. В.Е.Голенищева.

-

М.: Russian chess house, 2004.

24.Тарраш, З. Учебник шахматной стратегии: Т.1 /З.Тарраш - Харьков:

Фолио, 2001.

25.Тарраш, З. Учебник шахматной стратегии: Т.2 /З.Тарраш - Харьков:

Фолио, 2001.

26.Тимощенко,

Г.А.

Дебютный

репертуар

будущего

мастера

/Г.А.Тимощенко.- М.: Рипол Классик, 2009.

27.Франко, З. Тесты по стратегии и тактике /З.Франко. – М.: Russian chess

house, 2014.

28.Халифман, А.В. Дебют белыми по Ананду 1.с4, том 2/ А.В.Халифман. -

СПб.: Гарде, 2005.

29.Хллифман, А.В. Дебют белыми по Ананду 1.е4, том 1/ А.В.Халифман. -

СПб.: Гарде, 2004.

30.Халифман,

A.B.

Дебют

белыми

по

Крамнику

1.Kf3,

том

1а/ А.В.Халифман. - СПб.: Гарде, 2006.

31.Шахматные окончания: Ладейные. / Под ред. Ю.Л.Авербаха. -

М.: Физкультура и спорт, 1984.

32.Шахматные окончания: Пешечные. / Под ред. Ю.Л.Авербаха. -

М.: Физкультура и спорт, 1983.

33.Шахматные окончания: Слон против коня, ладья против легкой фигуры.

/ Под ред. Ю.Л.Авербаха. - М.: Физкультура и спорт, 1981. – 288 с.

34.Шахматные окончания: Слоновые и коневые. / Под ред. Ю.Л.Авербаха. -

М.: Физкультура и спорт, 1980.

35.Шахматные окончания: Ферзевые. / Под ред. Ю.Л.Авербаха. -

М.: Физкультура и спорт, 1982.

36.Шипов,

С.Ю. Ёж: Учебник стратегии и тактики/С.Ю.Шипов. -

М.: Рипол Классик, 2005.

37.Якович, Ю.Р. Сицилианский миттельшпиль. Атаки на разных флангах /

Ю.Р.Якович. - М.: ООО ИПК Парето-Принт, 2013.