ОЗДОРОВЛЕНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ЗАКАЛИВАНИЯ. Таболова Татьяна Николаевна МБДОУ «Детский сад № «Облачко» инструктор по физической культуре На современном этапе развития общества по-новому ставится задача воспитания здоровых гармонично развитых людей, обладающих высокой умственной и физической работоспособностью. Для успешного решения этой задачи важно, как говорится, «беречь здоровье смолоду». Правильное физическое воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма (О.О.Филиппова) [2]. Известный отечественный педагог В.А. Сухомлинский считал, что «забота о здоровье детей – важнейший труд воспитался», а «…во главе педагогических мероприятий проникая через всю воспитательную работу, должна стать забота об укреплении здоровья ребенка» [2]. Как известно, закаливание организма является эффективным средством укрепления здоровья, а также снижения заболеваемости детей. Закаливание – это не только обтирание и обливание, но и повседневные обычные процедуры, не требующие специальной организации, дополнительного времени: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при открытой форточке. Закаливание организма можно начинать в любое время года, но осуществлять его при хорошем самочувствии ребенка и положительном отношении к этому процессу. Отечественный физиолог И.Р. тарханов дал такое определение: «К слову «Закаливание» или «закал» в приложении к организму русская речь прибегает по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на железе, стали при их закаливании, придающим им большую твердость и стойкость» [4].
В педагогической системе воспитания и развития детей дошкольного возраста разработаны принципы и правила закаливания, которых придерживаемся и мы, педагоги МБДОУ «Детский сад № 83 «Золотой петушок»: 1. Систематичность закаливания. В ее о снове лежит условно – рефлекторный характер ответных сосудистых реакций. Повторные и регулярные закаливающие воздействия приводят к образованию стойких рефлексов, при их прекращении условные реакции угасают. У детей дошкольного возраста они исчезают очень быстро, через 5-7 дней. А перерывы более 10 дней снимают полностью эффект закаливания. 2. П о с т е п е н н о е у в е л и ч е н и е с и л ы во зд е й с т в и я. Т р е н и р о в к а приспособительных механизмов происходит в тех случаях, когда перед организмом ставится новая задача. Большое значение имеет постепенное увеличение силы закаливающего фактора. Это достигается разными путями – снижением температуры воды либо увеличением площади, на которую она воздействует, или, наконец, удлинением экспозиции. 3 . Учет возрастных и индивидуальных особенностей. Терморегуляционные механизмы имеют свои особенности в зависимости от возраста, состояния здоровья, индивидуальных возможностей и уровня закаленности ребенка. Положительный эффект закаливания может быть получен только в случаи, если на фоне общих приемов, разработанных для возрастных групп, будет осуществляться принцип индивидуализации в отношении ослабленных, часто болеющих, имеющих хронические заболевания, здоровых, но не закаленных детей. 4 . Проведение закаливания на фоне оптимального теплового состояния ребенка. Известно, что эффект тренировки функции теплорегуляции может
быть достигнут при периодических воздействиях раздражающего агента, а длительное напряжение функции приводит к ее истощению. 5. Закаливающие мероприятия должны проводиться на фоне положительной эмоциональной настроенности ребенка, т.к. при этом легче и быстрее формируются условные связи. В случае негативного отношения ребенка к закаливанию процедуру следует перенести или заменить другой. 6 . Эффект устойчивости к холоду проявляется на тех участках, которые подвергались его воздействию. Закаливание стоп не вызывает устойчивости к охлаждению туловища, и наоборот. Поэтому закаливающие воздействия необходимо комбинировать и адресовать попеременно разным участкам тела, чередуя общие и местные, направленные на более чувствительные области (стопу, носоглотку). 7. Формирование устойчивости носит специфический характер, т.е. она вырабатывается именно на конкретный фактор или сочетания агентов, воздействию которых подвергался организм. Это значит, что воздействия нужно видоизменять по силе – слабые, замедленные; по характеру применения – только холодовая нагрузка или в сочетании с физическими нагрузками. 8. После выраженных физических, эмоционально – психических нагрузок необходимо уменьшить степень охлаждающего воздействия. При отступлении от перечисленных условий и правил в лучшем случае ожидаемого результата не будет, в худшем – может быть спровоцировано заболевание [3]. В дошкольном образовательном учреждении создаются все условия для проведения закаливающих мероприятий. В закаливание мы включаем целый комплекс процедур: контрастные воздушные ванны, ходьба босиком, облегченная одежда детей, мытье рук, лица, шеи прохладной водой, занятия в
плавательном бассейне. Главная идея и цель этого комплекса процедур - помочь ребенку вырасти крепким, здоровым, смелым, дисциплинированным, уравновешенным. Следуя данным принципам закаливания, проводим в ряд оздоровительных процедур, такие как водные, закаливание водой, прогулки, хождение босиком, дыхательная и вечерняя гимнастики. Водные процедуры: с профилактической целью проводится закаливание водой носоглотки и слизистой оболочки рта. Для достижения положительного эффекта ребенок начинает полоскать горло водой сначала температурой 36 - 37° С, с последующим снижением через каждые 3-4 дня 1 - 2° С. Для ослабленных детей целесообразно использовать для полоскания отвары трав (ромашки, шалфея, календулы). После приема пищи в обед или утром при приеме в группу, ребенок полощет полость рта от остатков пищи. Затем под руководством взрослого производит полоскание зева раствором, «Бульканье» воды в горле должно быть как можно дольше. Рекомендуется проводить перед сном или утром. Это предупреждает разрастание миндалин и аденоидов. Оказывает массирующее действие на слизистую оболочки полости рта и задней стенки глотки. Закаливание водой: умывание после дневного сна прохладной водой из-под крана /37 -38° С, с постепенным понижением до комнатной 1 20 - 22° С. Начинать следует с лица и кистей рук, затем постепенно переходить к мытью шеи, верхней части груди, плечи, предплечий заканчивать умывание нужно полоскание рта и мытья носа. Проводить умывание в облегченной одежде (трусы, майка). Закаливание воздухом Местное и общее закаливание во время переодевания до и после дневного сна. При температуре воздуха в пределах нормальной (22 - 23° С) используются преимущественно местные воздушные ванны (3-5 мин.) При температуре в помещение 1 - 2° С выше нормальной (24 - 26° С) дети могут принимать местные и общие воздушные ванны (5-10 мин.)
Прогулки:

проводятся 2 раза в день в зависимости от погодных условий, в соответствии с установленным в ДОУ графиков проведения прогулок для каждой конкретной группы. Хождение босиком:начинается хождение босиком при температуре не ниже + 18°С. В начале это осуществляется в носках в течение 4-5 дней, а затем босиком по 3 - 5 мин., увеличивается ежедневно на 1 мин. И постепенно доводится до 15-20 мин. Хождение босиком может применяться во всех группах ДОУ со средней группы дети могут заниматься босиком на утренней гимнастике и физкультурном занятии. Дыхательная гимнастика: гимнастика проводится для обучения правильному дыханию носом Проводится с целью профилактики простудных заболеваний, для улучшения газообмена в легких начиная с 2 мл. группы. Под руководством воспитателя дети проводят выдувание пузырьков, сдувание снежинок, пушинок - продолжительность 2-3 мин. В стаканчики наливается обычная вода в объеме 1/3 стакана через трубочку для коктейля дети выдувают в стакане пузырьки. Вдыхая воздух через нос дети выдыхают, выдувая пузырьки. При дыхании через нос, воздух проходит через множество носовых проходов и протоков, увлажняется или сушится и очищается от слизи. Плавание является одним из эффективных средств закаливания организма детей дошкольного возраста. Умение плавать необходимо в жизни. Плавание не только полезно для оздоровления и физического развития человека. Умение плавать является навыком, необходимым человеку в самых разнообразных ситуациях. Оно является столь же необходимым умением, как и умение бегать, прыгать, ходить на лыжах, ездить на велосипеде. Солнце, воздух и вода должны быть друзьями ребенка с первых дней его жизни. Задача педагогов в содружестве с медиками сделать все возможное для гармонического вхождения этих природных факторов в жизнь каждого ребенка.
Закаливание организма детей задача не только педагогов и медиков, но и, в первую очередь, родителей. Их совместная работа - сделать все возможное для укрепления здоровья растущего ребенка. [1]. Библиографический список 1. В. Р. Кучма и др. Современные технологии оздоровления детей и подростков в образовательных учреждениях. – М., 2002 г. 2. Т. Л. Богина. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях: учеб. пособ. – М . : Мозаика – Синтез, 2006. 112 с. 3. М. Я. Студеникин. Книга О здоровье детей : учеб. пособ. – М .: Медицина, 1988. 256 с. 4. Ю. Ф. Змановский. Воспитание детей здоровыми: научн. – попул. мед. литер. –М . : Медецина, 1989, 128 с.