Дети заходят в зал. Построение в шеренгу. Пришло письмо из страны Физкультуры и Здоровья от Осан Осаныча. Он сообщает, что злая колдунья похитила все знания об осанке. Поэтому жители г. Осанки не знают, что им делать? А у вас есть знания об осанке? Мы сможем им помочь? Как мы будем помогать? (выполнять движения на сохранение осанки) I Ходьба шеренгой вперед, назад. Построение в колонну. Ходьба в колонне, взять мешочки. Ходьба, бег Ходьба с мешочком на голове. Ходьба с заданием для рук с мешочком на голове. Ходьба в полуприсяде Бег с перекладыванием мешочка из руки в руку. Ходьба с закрытыми глазами Ходьба и бег змейкой между мячами Ходьба обычная 2круга 1круг 2круга 2круга 1раз 40сек У нас есть правила для осанки на карточках, которые мы запоминаем. Какое 1 правило правильной осанки?
1 правило
осанки – 5 точек (пятки, икры, ягодицы, лопатки, затылок) касаются стены. Эти 5 точек мы потом проконтролируем. Указание о самоконтроле
2 правило
– «сильные» мышцы ног, рук, туловища укрепляют осанку. Указание о том, чтобы чувствовали свою осанку. Указание о дыхании, о точном выполнении движений по сигналу Указание о сохранении направлении
II Перестроение в 3 колонны ОРУ с фитболами
1. Я расту
И.п. сидя на мяче, руки внизу, руки через стороны вверх и потянуться, не отрывая ног от пола.
2.Повороты
И.п. сидя на мяче, поворот туловища вправо (влево), руки в стороны, ладонями кверху
Наклоняюсь-выпрямляюсь
и.п. сидя на мяче, руки за голову. 1 – пружинистый наклон вперед-вниз, 2 – в.и.п.
4. Я ловкий
и.п. стоя за мячом на коленях, руки на мяч, выставлять ногу на носок вправо (влево)
5. Я сильный
И.п. лежа на спине, мяч зажат между стопами, руки вдоль туловища, 1-2 поднять мяч ногами вверх, 3-4 в.и.п. Девочки поднимают ноги без мяча.
6. Я скручиваюсь
И.п. сидя на мяче, руки на поясе, 1-2-3 поворот вправо (влево) с наклоном в сторону, руками коснуться пола
7. Я скачу
И.п. сидя на мяче, хват за ручки мяча, прыжки на месте и вокруг себя
8. Упр-е на дыхание
7раз Объясн. ин-ра 6раз Объясн. ин-ра 6раз Показ реб-ка 6 раз Объясн. ин-ра 6раз Показ реб-ка 6раз Показ реб-ка Выполним ОРУ с напряжением мышц, чтобы почувствовать свои сильные руки, ноги, туловище. Указание: почувствовать свой позвоночник Спину держать прямо, При наклоне коснуться руками пола, хорошо выпрямиться, почувствовать свою гибкость, свой позвоночник Колени не сгибать, носок тянуть Указание о прямых ногах Арман , Илья Д. – 5раз Стараться не отрывать ноги от пола, сохранять равновесие, стараться достать руками пол. Почувствовать растяжение мышц. Спину держать прямо, имитировать скачки на лошадках
Мальчики расставляют оборудование Выполнили правило на 2 карточке. Какое у нас следующее правило?
3 правило – самоконтроль

за осанкой
Не забываем об осанке в ОД (Рассматривание3 карточки)
Девочки контролируют

осанку
ОД 1. ходьба по скамейке с мешочком на голове прямо и боком 2.метание мешочков в гориз. цель через плечо (расст. 2м) 3. ползание на четвереньках, толкая мяч головой (4-5м) Девочки убирают оборудование. 3 раза Показ реб-ка 3-х дви. 3 раза (правой, левой) 3 раза Обратить внимание на и.п., прицеливание, бросок. Указание о сохранение позы метания. Показ техники движения ребенком. Указание о точном выполнении техники движении
Мальчики контролируют

осанку.
III «Рисуем пальцами ног» (какие интересные рисунки у вас получились, эти рисунки покажете родителям) Поиграем в любимую подвижную игру жителей г.Осанки « Стоп! » Мп\и «Полезно, вредно для осанки» Релаксация «Снеговик» Представьте, что вы снеговики. Вас слепили дети, теперь они ушли, оставив вас одних. У вас есть голова, туловище, 2 торчащие в 1мин. 3раза Чтобы осанка была красивой, нельзя забывать о стопе. Рисованием ногой укрепляем стопу, когда здоровая стопа, значит - здоровая спина.
4 правило – в игре, когда

выполняешь быстрые

движения - не забывай об

осанке
На фитболе прыгают до стола и выбирают картинки - одна команда полезно для осанки, др. вредно.
И 5 правило – очень важно

уметь расслаблять свои

мышцы

стороны руки, и вы стоите на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и вы чувствуете, что таете. Сначала тает голова, потом одна рука, потом – другая. Постепенно, понемногу начинает таять и туловище. Вы превращаетесь в лужицу, растекающуюся по земле. Пора оценить себя, нас ждет Лесенка успехов» Ребенок ставит свое фото на ту ступеньку, которую он достиг, доказывая почему. Как вы думаете, смогли мы помочь жителям г. Осанки. Вспомним 5 правил для сохранения осанки. Эти правила мы сможем отправить в страну Физкультуры и Здоровья?
Задачи: 1.Оздоровительные. 1.1 Содействовать формированию правильной осанки. 1.2 развивать умение расслаблять и напрягать мышцы. 2. Образовательные. 2.1 Расширять представления детей о способах сохранения правильной осанки, продолжать учить «Азбуке осанки». 2.2 Упражнять детей в ходьбе по скамейке прямо и боком с мешочком на голове, добиваясь правильной осанки, вырабатывать чувство равновесия. 2.3 Учить метанию в горизонтальную цель способом из-за спины через плечо, обратить внимание на и.п., замах, бросок. 2.4 Упражнять в ползании на четвереньках, добиваясь перекрестной координации, направления движения по прямой. 3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре. 3.1 Воспитывать самоконтроль и положительное отношение к своей осанке. Оснащение занятия: 1. Письмо из г. Осанка; 2. 5 карточек «Азбуки здоровья» (5 точек, сильные мышцы, самоконтроль, быстрые движения , расслабление); 3. фитболы по кол-ву детей; 4. 2 скамейки, 4 обруча, мешочки; 5. 6 набивных мяча; 6. листы бумаги, фломастеры; 7. д\и «Полезно-вредно для осанки»; 8. «Лесенка успехов», фото детей; 9. Карта «Физкультуры и Здоровья» Индивидуальная работа: 1. Снизить доз-ку упражнений у Армана С., Илье Дж. 2. Следить за осанкой Кирилла Шл.

Помощь жителям

г. Осанки

Учебно-тренировочное занятие

старший возраст

Инструктор по физической культуре МДОУ

«Ординский детский сад №1»

Батракова Ирина Степановна.

I Построение в шеренгу. Ребята, посмотрите, как светло и тепло в нашем зале. А знаете почему? Все очень просто – солнышко у нас в гостях! Когда солнышко радуется, в разные стороны разбегаются солнечные зайчики. Солнечные зайчики заглянули к вам в глазки – закройте их! Солнечные зайчики побежали дальше – по лицу! Нежно погладьте их ладонями на лбу, на носу, на ротике! Поглаживаем аккуратно, чтобы не спугнуть солнечного зайчика. Погладим голову, шею, руки, ноги. Зайчики забрались за шиворот – погладьте его и там! Он не озорник – он любит и ласкает вас так, а мы погладим его и подружимся с ним. В лесу у зайчиков случилась беда. Солнце пригрело в лесу, снег растаял, кругом большая вода. И они спасаются только на маленьких островках. Перестроение в колонну Ходьба и бег в колонне Перестроение в 2 круга Ходьба в кругах с поворотом бег в кругах Ходьба и восстановление дыхания 1, 2,3
– круги (островки)
заводи Указание: «поворот» ходьба в др. сторону Как мы можем помочь им спастись от большой воды? Выполним упражнения «Солнечные лучики», чтобы высушить полянку II
1.Подними ленты

вверх
И.п. о.с., ленты внизу, поднять руки через ОРУ с лентам и 5раз Руки вверх – вдох, вниз – выдох
стороны вверх, помахать ими, в.и.п.
2. Повороты.
И.п. стоя ноги врозь, вытянуть ленты вправо (влево)
3. Салют весне
И.п. сидя на пятках, взмах лентами вверх, в.и.п.
4. Приседания
И.п. ноги слегка расставлены, присесть, ленты вперед вытянуть
5. Прыжки на 2-х

ногах

6. Весенний ветерок
Упр-е на дыхание 6раз Показ реб-ка 5раз 5раз 10Х2 Указание – руки прямые Указание: смотрим на ленты вверху Махи руками свободные ОД 1.Бег врассыпную, после сигнала встать на кирпи 2.Перелезание через бревно правым и левым боком. 3.Прыжки из обруча в обруч 3раза 3раза Показ реб-ка 3раза Спасаясь от большой воды, зайцы в лесу встают на пеньки Бегаем врассыпную, после сигнала «большая вода» встать на кирпичик. Встаем уверенно, сохраняем равновесие. - как надо встать на пенек, чтобы не упасть? Зайцы перелезают через поваленные деревья на другую полянку, где сухо Прыгают с проталинки на проталинку III п\и «Веселые зайчата» мп\и « Найди морковку» Рефлексия Какие движения вы выполняли? Какие движения вам понравились выполнять?

Большая вода

Учебно-тренировочное занятие

средний возраст



Инструктор по физической культуре МДОУ

«Ординский детский сад №1»

Батракова Ирина Степановна.

Задачи: 1.Оздоровительные. 1.1 Развивать координацию движений и опорно-двигательный аппарат; 1.2 Тренировать слуховой аппарат 2. Образовательные. 2.1 Формировать представление о правилах самостраховки при выполнении физических упражнений; 2.2 Продолжать упражняться в умении сохранять устойчивую позу, применяя выравнивание движения, поднимаясь на возвышение после бега; 2.3 Обучать перелезанию через бревно правым и левым боком из и.п. «лежа на животе». Обратить внимание на точное выполнение; 2.4 Упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед. Добиваться энергичного толчка и мягкого приземления. 3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре. 3.1 Воспитывать положительное отношение и интерес к физическим упражнениям; 3.2 Продолжать способствовать накоплению двигательного опыта. Оснащение занятия: 1. ленты – по 2 шт. на ребенка 2. бревно – 2шт. 3. обручи – 6шт. 4. Индивидуальная работа: 1. Снизить доз-ку упражнений у Кости В. 2. Следить за осанкой