Комплекс утренней гимнастики в средней

группе (с цветами).

Вводная часть.
– Обычная ходьба; ходьба на носках со свободным движением рук; обычная ходьба; пружинистый шаг; обычная ходьба; легкий бег на носках. Построение в звенья.
Основная часть.
1. «Помаши». И.п.: ноги слегка расставить, цветы за спиной. 1-2-цветы через стороны вверх, помахать, посмотреть; 3-4- и.п. Повторить 6 раз. 2. «Цветочки на полянке». И.п.: ноги врозь, цветы в стороны (горизонтально). 1-поворот вправо; 2- и.п. То же, влево. Ноги не сдвигать. Повторить по 3 раза. 3. «Потягушки». И.п.: стоя на коленях, цветы опущены. 1-2- сесть на пятки, показать цветы над головой, потянуться, посмотреть на них; 3-4- и.п. Повторить 5-6-раз. 4. «Покажи цветы». И.п.: ноги врозь, цветы за спину. 1-2- наклон вперёд, цветы вперёд, сказать «вот»; 3 - 4 - и.п. Повторить 5 раз. 5. «Приседание». И.п.: ноги – пятки вместе, ноги врозь, цветы внизу. Присесть, вытянуть цветы вперёд, сказать «сесть», вернуться в и.п. Повторить 7 раз. 6. «Ножницы». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с цветами в стороны. Скрестить прямые руки с цветами перед собой, сказать «ж-ж», развести в стороны. Повторить 6 раз. 7. «Подскоки». И.п.: ноги слегка расставить, цветы вниз. 8-10 подскоков, встряхивая цветами, и 8-10 шагов со взмахом цветов. Повторить 3 раза.
Заключительная часть.
Перестроение из звеньев в колонну. Бег. Ходьба. По утрам зарядку делай Будешь сильным, Будешь смелым!