МИНИСТЕРСТВО ОБОРОНЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГКОУ «ТЮМЕНСКОЕ ПРЕЗИДЕНТСКОЕ КАДЕТСКОЕ УЧИЛИЩЕ» КОНСПЕКТ ГРУППОВОГО ЗАНЯТИЯ С ЭЛЕМЕНТАМИ ТРЕНИНГА НА ТЕМУ:«ВЛАСТЕЛИН СВОИХ ЭМОЦИЙ» Выполнила: Емелева О.С., педагог – психолог учебного отдела Тюмень, 2016

План-конспект

группового занятия с элементами тренинга

По теме: «Властелин своих эмоций»

Педагог – психолог: Емелева Олеся Сергеевна

Цель:
развитие эмоционального интеллекта кадет 10 «б» класса.
Задачи:
1. Расширение знаний кадет о эмоциях. 2. Формирование умений распознавать и проявлять эмоции. 3. Обучение управлению эмоциональным состоянием. 4. Развитие эмоциональной грамотности. 5. Обучение осознанию своего эмоционального состояния.
Продолжительность занятия:
45 мин.
Необходимые

материалы:
презентация, компьютер, экран, раздаточный материал, дерево эмоций, смайлики, информационный буклет.
Ожидаемые результаты:
кадеты научатся распознавать и проявлять эмоции, научатся осознавать эмоции и управлять ими, а также повысят свою эмоциональную грамотность.
Ход мероприятия
1.Вступительная часть. Приветствие. Знакомство с понятием – эмоциональный интеллект. -Здравствуйте уважаемые кадеты, члены жюри. Я рада приветствовать Вас на нашем занятии. Наше занятие я хочу начать с просмотра видеороликов. Внимание на экран. - Конечно же Вы узнали легендарные фильмы: «17 мгновений весны», режиссер Татьяна Лиознова и фильм «Судьба человека», режиссер Сергей Бондарчук. - Ребята, почему у нас сейчас на слайде изображены лица? - Что выражают эти лица? - Какие эмоции изображены на лицах? - Каким образом эмоции отражаются на лицах? - Ребята как выдумаете эмоции нам помогают или вредят?
- Важно ли уметь выражать свои эмоции, управлять ими или скрывать их? - Подумайте и скажите, какая тема нашего занятия? (ответы детей) - Тема нашего занятия «Властелин своих эмоций». - Хорошо подумайте и скажите, чем мы будем заниматься на занятии? - Как вы считаете для человека важно уметь распознавать эмоции, проявлять их или контролировать. Почему важно? - В современной науке относительно недавно появилось такое понятие как эмоциональный интеллект, он включает с себя умение осознавать свои и чужие эмоций, а также управление своими и чужими эмоциями. - А как Вы считаете для каких профессий навык распознавать и контролировать эмоции является ПВК. Почему? 2. Основная часть. Знакомство с базовыми эмоциями. Анализ личностных черт характера. Развитие умения осознавать, выражать и контролировать эмоции. - На протяжении всей жизни каждый из нас испытывает огромное количество разнообразных эмоций, справляться с которыми не всегда получается из-за нехватки умений, навыков и социального опыта. - Ребята какие эмоции вам знакомы? (ответы детей). Хорошо, ребята спасибо, молодцы. Я попрошу вас посмотреть на слайд, на нем изображены базовые эмоции. Существуют 7 базовых эмоций: гнев, страх, счастье, печаль, презрение, отвращение, удивление. Давайте попробуем понять, как эти эмоции отражаются на лице? Внимание на слайд. - Как выражен гнев на лице… - Эмоции бывают врождённые и приобретенные в процессе жизни. К врождённым эмоциям мы можем отнести: удовольствие, иногда радость, недовольство, переходящее в протест, отвращение. - В процессе жизни эти эмоции приобретают разнообразные оттенки и их ставится больше, появляются такие эмоции как: страх, интерес, удивление, гнев и т.д. - Сейчас я предлагаю Вам попробовать определить эмоции. Все внимание на слайд (просмотр презентации с эмоциями кадет). - Трудно ли было узнать эмоцию? Почему на одной и той же фотографии вы выдели совершенно разные эмоции?
- Каждый человек по-своему воспринимает эмоции, это зависит от социального опыта, восприятия и личностных особенностей. - Для того чтобы узнать себя лучше, понять насколько правильно вы понимаете и передаете свое эмоциональное состояние я предлагаю вам выполнить экспресс диагностику при помощи рисуночного теста “Ваши эмоции”. На этом листе вы видите четыре лица, вернее, четыре лицевых овала, лишенных всех внешних черт. Вам нужно не просто нарисовать нос, глаза и губы этим лицам, но и выполнить конкретное задание. Первое лицо должно быть радостным, второе – грустным, третье – злым и четвертое – обиженным. То есть задача проста: четыре лица должны выражать четыре разных человеческих эмоции. На выполнение данного теста отводится 2 минуты. - Время на выполнение теста закончилось. Кто хочет рассказать о том, что у него получилось? Вы согласны с результатами теста? Я попрошу вас убрать ваши бланки на журнальный столик, так как с результатами самодиагностики Вы ознакомитесь позднее, вне нашего занятия. - Следующее упражнение так же поможет нам понять какие эмоции чаще всего мы испытываем в повседневной жизни. Для его выполнения я попрошу Вас встать. Сейчас я буду называть различные эмоции, и мы будем показывать, как часто мы эти эмоции испытываем. Для того чтобы показать это, мы будем гудеть. Если редко испытываем эмоцию - будем гудеть тихо; если чаше - то по громче, если совсем часто - то громко. Инструкция понятна? Начинаем. - Как вам показалось, какие эмоции мы с вами испытываем чаще всего? - В жизни вашего коллектива преобладают какие эмоции? - Комфортно ли Вам жить с такими эмоциями? - Очень важно не только понимать какие эмоции мы испытываем, но и то, как мы их выражаем. Неумение выражать свои эмоции, утрата способности к их переживанию называется эмоциональным обеднением. Ребята есть ли профессии, для которых характерно эмоциональное обеднение? Я уверена, что в скором будущем вы для себя выберите профессию военного. - Скажите, а для профессии военного характерно эмоциональное обеднение? Почему? Что сделать чтобы этого избежать? (ответы детей) - Действительно будни военного зачастую далеки от положительных эмоций, именно поэтому для эмоциональной полноты жизни человек должен испытывать больше положительных эмоций и проявлять их.
- Давайте проведем эксперимент и потренируемся в выражении эмоций. Выражать эмоции мы будем двумя способами: первый способ при помощи голоса, второй при помощи мимики. Первая команда демонстрирует эмоцию только через голос. Вторая команда должна угадать выражаемую эмоцию. На маленьком листочке у вас у каждого написана эмоция, на экране написана фраза. Ваша задача заключается в том, чтобы каждый участник по очереди продемонстрировать эмоцию, только при помощи голоса. Задание понятно? Готовы ребята? Начинаем. Второй способ выражения эмоций - при помощи мимики. Участник второй команды выражает эмоцию, которая написана на листочке только мимикой. Задача первой команды угадать какая эмоция была показана. Затем свою эмоцию показывает следующий участник группы. Готовы? Начинаем. - В каком случае было проще понять эмоцию? Почему? В чем заключалась сложность? Что было легче демонстрировать эмоцию или угадывать и почему? - Зеркалом наших эмоций является лицо человека. На лице человека всегда можно прочитать какую эмоцию он испытывает. Ребята, вернемся к видео ролику с которого начиналось наше занятие, посмотрите пожалуйста на лицо радистки Кэт, какая эмоция отражена на ее лице? Удалось ли ей скрыть ее? - Как вы думаете, всегда ли нужно проявлять свои эмоции? А в профессии военного? - Ребята, я предлагаю Вам попробовать потренироваться в самоконтроле. Попробуем на занятии поконтролировать себя и свои эмоции. В этом нам поможет игра «Часовой». В Москве, на красной площади, около вечного огня стоят часовые, как нам всем известно посмотреть красную площадь приезжает очень много туристов. И не всегда туристы ведут себя скромно, воспитанно и сдержано, но несмотря ни на что часовые не проявляют никаких эмоций и не поддаются ни на какие провокации. Ребята давайте попробуем представить себя часовым и туристами. Один участник играет роль часового. Остальные ребята играют роль туриста. По истечении 30 секунд будем меняться, чтобы каждый из вас побыл в роли часового. - Трудно ли было быть часовым? Были ли какие – либо моменты которые провоцировали вас на какие-либо эмоции, действия, слова? Что Вам помогало контролировать себя? - Для того что стабилизировать свое состояние мысленно посчитайте про себя до 10, затем скажите себя «Я здесь и сейчас».
3. Заключительная часть. Обобщение и закрепление пройденного материала. - Занимайте свои места. Наше занятие подходит к завершению, я попрошу Вас ответить на следующие вопросы: 1. Что для Вас на занятии было новым? 2. Остались ли вопросы по теме занятия, которые вы хотели лучше узнать для себя вне занятия? 3. Где и как Вы будите применять полученные знания? - Ребята наше занятие подошло к концу, на прежде чем вы покинете аудиторию, я предлагаю Вам выбрать ту эмоцию, которая отражала ваше состояние на протяжении всего занятия и прикрепить ее к дереву эмоций. 25.10.2016г. Педагог – психолог учебного отдела О.С. Емелева