Самомассаж у дошкольников
Самомассаж является эффективным средством восстановления организма, применяется для восстановления функций и систем организма после физической работы, для поддержания формы и функций тела, как лечебный аспект оздоровления. После трудового дня для снятия усталости, напряжения, дискомфорта. Самомассаж основан на кит айской рефлексотерапии и придерживается правил биополей. Энергетический потенциал человека имеет «+» и « - » в организме они должны быть уравновешены, тогда человек находится в здоровом состоянии . Если мышцы находятся в твердом состоянии, то здесь больше «+», чем необходимо, получается жар и дискомфортное состояние. Если какой либо орган вял, то больше «- » . Самомассаж при регулярном использовании выравнивает биополе человека. Самомассаж можно делать в положении сидя и стоя.
Самомассаж рук.
 Растирать ладони, массируем правой левую. Положить левую руку на «солнечное сплетение» и правой ладонью растирать её тыльную часть.  Правой рукой массируем каждый палец от основания до ногтя, захватывая их большим и указательным пальцами.  Захватывает лучезапястный сустав кистью и сделать скручивающие движения.  Массирует предплечье до локтя, проводя ладонью правой руки по тыльной стороне вверх до локтя и по ладонной стороне вниз с небольшим поглаживанием.  Согнуть руку, прижать к себе и легкими круговыми движения потереть локоть.  Подобно предплечью массировать плечо.  Сделать несколько вращательных движений в лучезапястном суставе, локтевом.  Положить одну руку на плечо, прогреть его, одновременно сделать круговое движение рукой в разные стороны.  Также размассировать правую руку, левой рукой.
Самомассаж головы.
Самомассаж волосистой части головы выполняется подушечками пальцев со сдвиганием кожи по всей поверхности.
Самомассаж лица.

 Скрестить руки, сжать в кулак, отвести большой палец и провести им по надбровным дугам от переносицы к лицу.  Указательным пальцем промассировать точки на висках, между бровями.  Согнуть указательный палец и средней фалангой промассировать переносицу, крылья носа.  Сложить ладонь лодочкой, в серединочку поставить нос и промассировать одной и другой рукой.  Промассировать скулу от уха до подбородка одной и другой рукой.
Самомассаж шеи.
Ребром ладони выполнить «пиление» двумя руками навстречу друг другу. Самомассаж других частей тела делается по аналогии, расстиранием конечностей, прихлопыванием и пилением. Дети в состоянии всё сделать самостоятельно под руководством педагога. Самомассаж для ддошкольников предлагается делать в игровой форме с речитативом. Например: «зайка серенький сидит и ушами шевелит» и другие.