«Маленький Северянин»- оздоровительный проект в период Полярной ночи и выхода из нее. (сообщение из опыта работы) Беневоленская Ольга Борисовна, воспитатель МБДОУ№61 г. Апатиты
Актуальность.
Крайний Север – это многообразие экстремальных факторов, которые оказывают влияние на функции и развитие детского организма. Растущему, развивающемуся маленькому человеку приходится адаптироваться к условия Севера: -длительная и суровая зима; -короткое и холодное лето; -«световое голодание» и «световое излишество»; -«кислородное голодание»; -монотонность внешней среды; -изменяющиеся биологические ритмы; В период Полярной ночи одним из климатических факторов, негативно влияющих на здоровье детей, являются - изменяющиеся сезонные периоды - это период полярной ночи (02декабря - 11января) и выход из полярной ночи (январь – февраль). Именно в этот период детскому организму, необходима помощь. Таким образом, основанием для разработки данного проекта является задача по сохранению и укреплению здоровья дошкольников в период полярной ночи и выхода из нее.
Цель проекта:
обеспечить адаптацию детского организма к экстремальным условиям проживания в условиях Крайнего Севера.

Задачи проекта:

1.Оздоровительные задачи:
-сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей в период полярной ночи и выхода из нее; -совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств через использование здоровье сберегающих технологий;
2. Образовательные задачи:
-формирование у детей жизненно необходимых двигательных умений и навыков в соответствии с их индивидуальными особенностями; -создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности; -выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы МБДОУ.
3.Воспитательные задачи:
-воспитание потребности в здоровом образе жизни; -выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх; -воспитание физических качеств, необходимых для полноценного развития личности; -формирование осознанного отношения к своему здоровью в тесном взаимодействии с семьей.
Образовательные технологии:
Проект « Маленький Северянин» реализуется в процессе использования современных образовательных технологий: -технологии сохранения и стимулирования здоровья (ритмика, утренняя, дыхательная, пальчиковая), бодрящая гимнастика после сна, физкультминутки во время занятий, подвижные и спортивные игры, «дорожки здоровья»; гимнастика для глаз;
-обучения здоровому образу жизни (образовательная деятельность по ОО «Физическое развитие», точечный самомассаж, спортивные, праздники, физкультурные досуги, организация активного отдыха детей, туристические походы); - коррекционные (сказка-терапия, артикуляционная гимнастика, психогимнастика, элементы логоритмики); -игровые (спортивные игры, подвижные игры, русские народные игры, игры- забавы, дидактические игры по ЗОЖ) Ведущее место в организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста отводится игре. Игровая деятельность-главное составляющие двигательной активности ребенка.
Ожидаемые результаты:
-снижение уровня соматических заболеваний в период полярной ночи и выхода из нее; -повышение уровня физической выносливости, за счет двигательной активности; - сохранение стабильного психо- эмоционального состояния.
Для детей:
- обеспечение плотной двигательной активностью в течение дня; -закрепление понятия о здоровье как главной ценности человеческой жизни; - формирование представлений о здоровом образе жизни: правильном питании, закаливании, соблюдении правил личной гигиены и пр.
Для родителей:
Активизация участия и применения несложных приемов оздоровления детей дома (закаливание водой, гимнастики для глаз, дыхательная гимнастика, витаминотерапия и т. д.).


Для педагогов:
-соблюдение норм Сан ПиНа и рекомендаций по оздоровлению детей в период полярной ночи и выход из нее, снижение заболеваемости детей;


-повышение знаний и умений в применении психогигиенических и коррекционных мероприятий (совместно с медицинским работником, физкультурным работником), направленных на сохранение здоровья и его профилактики в период полярной ночи и выход из нее. В рамках данного проекта разработаны: «Минутки здоровья», которые включают в себя элементы здоровьесберегающих технологий: игровой стрейчинг, дыхательные, бодрящие гимнастики, оздоровительные упражнения, зрительную гимнастику, сказкотерапию и другое. «Минутки здоровья» - направлены на активизацию функций детского организма и релаксацию.
План - график мероприятий на неделю.
План – график физкультурно оздоровительных мероприятий на неделю. Каждый день имеет свою тематическую направленность, используется разные формы работы с воспитанниками. Понедельник -
«Физкультура, здоровье и игра»
Вторник -
«Если хочешь быть здоров»
Среда -
«В здоровом теле - здоровый дух»
Четверг -
«Правильное питание-залог здоровья»
Пятница -
« Давайте расти здоровыми»
-перспективный план по ЗОЖ в период полярной ночи и выхода из неё; -комплексы утренних, бодрящих гимнастик, спортивных развлечений, спортивных занятий по развитию физических качеств.
Выводы по проекту:
Таким образом, мы можем сделать выводы по реализации данного проекта. -физкультурно-оздоровительные мероприятия необходимо проводить с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей и сезонных изменений (полярной ночи и выхода из полярной ночи); -необходимо развивать физические качества, быстроту и ловкость в период «входа в полярную ночь», другие физические качества следует поддерживать на достигнутом уровне; ( согласно методическим рекомендациям в период полярной ночи).
-систематически применять здоровьесберегающие технологии. -осуществлять взаимодействие с детьми, педагогами и родителями по сохранению и укреплению здоровья в период полярной ночи и выхода из неё.
Приложение 1.


План – график мероприятий на неделю, проводимых для дошкольников в

период полярной ночи.

Дни недели

Формы работы

Время

проведения

Место

проведения

Понедельник

«Физкультура,

з д о р о в ь е

и

игра»
1.Утренняя гимнастика «Мы дружим с физкультурой».
Цель:
обогащение двигательного опыта детей. Утро Группа 2.Игровое занятие « Ловкие и меткие».
Ц е л ь :
развитие интереса к подвижным играм, закрепление двигательных навыков (координация движения). I половина дня спортплощ. 3.Беседа «Что помогает быть здоровым?»
Цель:
формирование мотивации к здоровому образу жизни. II половина дня Группа 4.Занимательные подвижные игры II половина дня спортзал. 5.«Сеансы здоровья» (ароматерапия +дыхательная гимнастика +оздоровительные упражнения) I I половина дня мед. к а б . , спорт. зал
Вторник

«Если

хочешь

быть здоров».
1.Утренняя гимнастика.
Цель:
обогащение двигательного опыта детей. Утро Группа 2.Спортивное занятие «Долина здоровья»
Цель
: развивать ловкость, быстроту реакции, внимание, глазомер, координацию, умение контролировать свои действия. I половина дня спортзал 3.Интегрированное физкультурно-образовательное занятие с использованием музыкально-ритмических игр «Карусель», «Ворон» и пр.
Ц е л ь :
развивать физические качества: ловкость, скорость; развитие музыкального слуха. I I половина дня актовый зал 4. Самостоятельная двигательная деятельность детей на прогулке. II половина дня спортивная площадка
Среда

« В

з д о р о в о м

т е л е

–

здоровый дух»
1. Утренняя гимнастика «Держи осанку».
Цель:
обогащение двигательного опыта детей. Утро Группа 2. Игровое занятие «Будь вынослив»
Цель
: развитие выносливости (повышение общей моторной плотности занятия). I половина дня спортзал 3. Беседа «Если хочешь быть здоров – закаляйся».
Цель:
закрепить знания детей о роли закаливания в укреплении здоровья. II половина дня Группа 4 . Водное закаливание (ходьба по мокрым солевым дорожкам) II половина дня
5. Методические рекомендации родителям по вопросам оздоровления детей «Световой режим в период полярной ночи».
Ц е л ь :
ознакомить родителей с медицинскими рекомендациями по усилению освещения уголка ребенка в период полярной ночи. II половина дня Группа
Четверг

«Правильное

п и т а н и е

–

залог здоровья»
1. Утренняя гимнастика.
Цель
: обогащение двигательного опыта детей. Утро Группа 2.
Оздоровительные мероприятия:
искусственная «Тропа Здоровья» (массаж стопы), воздушные ванны, стена осанки (шведская стенка).
Цель
: формировать сознательное отношение к собственному здоровью. I половина дня спортзал 3 . Лепка, рисование «Витаминный салат»,
Цель
: формирование здоровой культуры питания. II половина дня Группа 4 .
Папка – передвижка для родителей
«Витамины – наши друзья».
Ц е л ь :
повышение компетентности родителей в вопросах воспитания и оздоровления детей в период полярной ночи. II половина дня Группа 5 . Выставка детских рисунков «Полезные продукты – вкусные витамины».
Цель
: обобщение знаний детей о здоровом образе жизни, творческая активность детей. II половина дня Группа
Пятница

«Давайте

расти

здоровыми»
1.Утренняя гимнастика.
Цель:
обогащение двигательного опыта детей Утро Группа 2. Игровое занятие «Салют»
Цель
: формировать доступные представления и знания о здоровом образе жизни. I половина дня спортзал 3.Самостоятельная двигательная деятельность детей с физкультурным оборудованием: скакалки, обручи, кегли, мячи и пр. II половина дня спортзал 4 .
Спортивная

игра

«Зимние

развлечения»
совместно с родителями.
Ц е л ь :
формирование тесного взаимодействия всех участников игры. II половина дня Спортплощ адка
Приложение 2.

Комплекс утренней гимнастики для детей дошкольного возраста.


Вводная часть
. Ходьба в колонне. Ходьба на носках. Ходьба с разными положениями рук.
Основная часть.
Общеразвивающие упражнения: 1. «Повороты головы». Исходное положение: основная стойка. 1 – повернуть голову вправо (влево), 2. «Мы сильные» И. п.: руки к плечам, кисти сжаты в кулак. 1-2 – руки вверх, подъем на носки, 3-4 – и.п. 3. «Ножницы». И.п.: ноги на ширине ступни, руки в стороны. 1-2 – скрещивать руки перед грудью. 4. «Повороты в стороны». И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, 1 – правую (левую) руку в сторону, поворачивая туловище, 2 – и.п. 5. «Наклоны в стороны». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки за голову, одновременно наклон вправо (влево), 2 – и.п. 6. «Выпады вперед». И.п.: основная стойка, 1 – согнутую правую (левую) ногу вперед, перенести на нее тяжесть тела, руки в стороны, 2 – и.п. 7. «Велосипед». И.п.: лежа на спине, 1-4 – поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать, вернуться в и.п. 8. «Хлопки над головой». И.п.: ноги на ширине ступни, руки опущены, 1 – сделать хлопок над головой, посмотреть вверх, 2 – и.п. Прыжки на двух ногах. Быстрый бег.
Заключительная часть
. Ходьба. Дыхательные упражнения.
Приложение 3.


Спортивное развлечение для детей дошкольного возраста и их родителей

«Зимние развлечения»

Цель
: поддерживать в детях и их родителях спортивный дух, вести здоровый образ жизни.
Оборудование:
санки, ледянки, лыжи, лыжные палки, хоккейные клюшки, шайба, флажки.
Ход:
Действие происходит на улице на прогулочном участке.
Воспитатель:
Здравствуйте уважаемые дети и родители. Дети любят прогулки, т. к. на улице можно прыгать, бегать, кататься на санках, наблюдать за явлениями природы. Мы так долго ждали зимы, особенно дети. А сколько зимних развлечений?
Ответы родителей и детей
: катание на коньках, на лыжах, на санках, на бубликах, на ледянках. Можно погонять мяч на футбольном поле, поиграть в хоккей.
Воспитатель
: Зимой нам ни мороз, ни холод не страшен. Давайте вспомним о зиме поговорки и пословицы.
Ответы родителей и детей:
Зима – хранительница полей. Солнце летом греет, зимой морозит. Зима не лето – в шубу одета.
Воспитатель
: Сегодня мы предлагаем вам, вспомнить, чем вы, взрослые, занимались в детстве, в какие игры играли?
Ответы родителей
: катание на санках, на лыжах, на коньках, с горки, в «снежки» и др. игры.
Воспитатель
: Устроим зимние соревнования. Итак, для начала разделимся на 2 команды: «Снежки» и «Снежинки». Игроки становятся в две колонны. За каждую победу команде вручается флажок.
I задание «Парное катание
». Участвуют дети и родители обеих команд. В каждой команде по 5 взрослых и по 5 детей. Ребенок садится на санки, взрослый тянет за веревочку, обегает флажок, возвращается, передает санки
следующей паре, встает в конец команды. Выигравшей команде вручается флажок.
II конкурс «Пройди по кругу»
. Участвуют дети, 5 человек в одной команде и 5 - в другой. По проложенной лыжне (для обеих команд) дети по очереди проходят полный круг. По команде первый надевает лыжи, проходит круг. Передает лыжи следующему члену команды, встает в конец своей колонны. Выигравшей команде вручается флажок.
III конкурс для родителей «Улитки».
Участвуют родители из обеих команд. Взрослый садится на санки, ноги ставит на полозья, и, отталкиваясь лыжными палками, добирается до флажка, слезает. Обратно – тянет санки за веревочку, бегом возвращается, передает следующему, сам встает в конец своей колонны. Выигравшей команде вручается флажок.
IV

конкурс

для

детей

«Скольжение

на

ледянках».
Участвуют дети обеих команд. Ребёнок садится на ледянку на колени, отталкивается руками, добирается до флажка, берет ледянку в руки, возвращается, отдает следующему, становится в конец колонны. Выигравшей команде вручается флажок.
VI

конкурс «Передай шайбу».
Участвуют две команды детей и две команды родителей. Дети становятся в колонну, первый игрок держит клюшку в руках, напротив родители с клюшкой. Расстояние между колонной родителей и детей 2 – 3 м. Несильным плавным движением они перебрасывают шайбу друг другу так, чтобы она скользила и попадала, поточнее, на клюшку партнеру. Тот, кто отбил шайбу, передает следующему игроку клюшку, убегает в конец команды, следующий принимает шайбу, отбивает, убегает в конец команды. Выигравшей команде вручается флажок.
Воспитатель:
Замечательно поиграли, теперь подсчитаем флажки. Победила дружба!
Приложение 4.

Спортивное занятие «Долина здоровья»


Ц е л ь :
Развивать ловкость, быстроту реакции, внимание, глазомер, координацию, умение контролировать свои действия.
Инвентарь
: волейбольные мячи, свисток.
Содержание занятия

Дозировка

в мин.

Организационно-

методические указания
I.
Подготовительная часть
9мин. 1.Построение. Приветствие 1мин. Лопатки сведены, смотреть вперед. 2. Ходьба, ее разновидности с изменением направления: «на четвереньках», «гусиным шагом», змейкой; с заданием: по хлопку – «присед», по свистку – «прыжок вверх». Прыжки, разные виды – ноги вместе, врозь, на 2-х ногах, продвигаясь вперед. 4мин Следить за п ол оже н и е м осанки, отталкиванием стопы и смягченное приземлением, с о бл юд е н и е д и с т а н ц и и . Дыхание не задерживать. Прыгать легко, продвигаясь вперед, руки помогают. 3. Бег, его разновидности: приставными левым и правым боком вперед, спиной вперед, по сигналу – поворот вокруг себя, по свистку – прыжок вверх, подскоками. 3мин На сигнал «Бегом марш!»- бег по залу, толкаться с обеих ног одновременно, голову повернуть назад. 4. Восстановление дыхания. 1мин Дышать медленно, плавно, но без пауз. Обратить внимание на продолжительный выдох.
II. Основная часть
Перестроение для проведения ритмической гимнастики.
Комплекс ритмической гимнастики –

стоя.
1. И.п. – основная стойка. Руки на поясе. - повороты и наклоны головы вправо и влево. 3мин. Врассыпную. Спина прямая, следить за осанкой. Плечи поднимать выше.
2. И.п. – о.с. руки на поясе - поочередное поднимание плеч. 3. И.п. – о.с. - прямые руки в стороны, вверх в стороны –о.с. 4. И.п. – о.с. - упражнение для рук на внимание. 5. И.п. – о.с. руки на поясе - поворот туловища вправо (влево) с выносом пятки, руки согнуты в локтях. 6. И.п. – о.с. руки на поясе - три наклона влево (вправо). 7. И.п. – о.с. руки на поясе - выполнение стопами упражнения «гармошка». 8. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе - наклон вперед, коснуться руками пола с продвижением рук вперед, вернуться назад руками в исходное положение. 9. И.п. – о.с. руки на поясе - приставной шаг влево и вправо. 10. И.п. – о.с. руки на поясе - Прыжки: ноги вместе - врозь. 11. И.п. – о.с. руки на поясе - прыжки на двух ногах из стороны в сторону 12. И.п. – о.с. руки на поясе - прыжки «крестиком». 13. И.п. – о.с. - ходьба на месте.
2. Сидя на полу
: 1. И.п. – сидя на полу. Упор руками сзади, ноги согнуты в коленях - «гусеница» - работа стоп, выпрямляя ноги вперед. 2. И.п. – сидя на полу. Упор руками сзади, колени вместе - наклон одновременно двух колен влево – вправо с выносом прямой ноги сверху. 3. И.п. – лежа на локтях, ноги согнуты в коленях - сгибание и разгибание правой и левой ноги поочередно. 4. И.п. – лежа на полу, ноги прямые - мах правой и левой прямой ногой. 5. И.п. – «группировка» - «уголок». 6. И.п. – на животе, руки под подбородком - сгибание и разгибание ног. Руки выпрямлять полностью. Н ап р я г ат ь м ы ш ц ы р у к , стоящая нога на пятке – прямая, а другая – согнута. Спина прямая, живот втянут, ноги не отрывать от пола, колени не сгибать, движения широкие, тянуться за рукой. Голову не опускать. Следить за осанкой, прыгать легко, помогая себе руками. Прыгать легко, весело. Чередование прыжков с ходьбой Сгибание и разгибание стоп одновременно и поочередно. Колени вместе, одновременно делаем наклон колен, голова д е л а е т п о в о р о т в противоположную сторону. Вытягивать ногу до конца, носок тянуть, колени вместе. Ногу не сгибать, носок тянуть, глазами следить за работой ноги. Сделать «группировку» и медленно поднять вперед

3. Работа в парах с мячом.
1.И.п.: - стоя спиной друг к другу передаем мяч от груди двумя руками - передача мяча по кругу. 2.И.п.: - стоя спиной друг к другу стойка – ноги врозь, одновременно партнеры выполняют наклон вперед – передают мяч, затем выпрямляются и передают мяч над головой. 3. И.п. - Бросок мяча от груди двумя руками.
4. Игра « Бросаем мяч».
Бросок мяча из-за головы двумя руками. Бросок от груди двумя руками. Бросок одной рукой. Бросок двумя руками снизу.
III. Заключительная часть.
Ходьба с мячом. Восстановление дыхания. 5мин. 3мин. 3мин. прямые ноги, руки в стороны. Сгибаем поочередно левую и правую ноги, тянем носок. Передача мяча по кругу от одного партнера другому. Бросок мяча партнёру, руки выпрямляем вперёд. Обычная ходьба. Дышим ровно, восстанавливаем дыхание.