Тестовое задание
для теоретического зачета обучающихся МБУ ДО «ДЮСШ «Торпедо»
«Техника бега на средние и длинные дистанции».
Автор: тренер - преподаватель по легкой атлетике МБУ ДО «ДЮСШ «Торпедо» Кругликов Николай Иванович Смоленская область, город Рославль

Общие рекомендации по выполнению тестового задания.
1. Внимательно прочитайте задание, выберите правильный вариант ответа. 2. Задание выполняется на бланке ответа и сдается для проверки тренеру -преподавателю.
Время на подготовку и выполнение:
подготовка 5 мин.; выполнение 15 мин.; оформление и сдача 5 мин.; всего 25 мин. 1. Бег на средние дистанции проводиться на расстояние: А) 500 м Б) 800 м В) 2500м 2. Бег на длинные дистанции проводиться на расстояние: А) 2500 м Б) 3000 м В) 2000 м 3. Какая классическая дистанция включена в программу Олимпийских игр? А) 1500 м Б) 2000 м В) 2500 м 4. Из скольких частей состоит техника бега на средние и длинные дистанции? А) двух Б) трех В) четырех 5. Какой старт используют в беге на длинные дистанции? А) только высокий старт Б) высокий и низкий старт В) низкий старт 6. Правильный угол отталкивания в беге на средние дистанции составляет: А) около 50º Б) около 40º В) около 30º 7. Является ли ошибка в старте излишне широкая или узкая постановка ног в стартовом положении? А) Да Б) Нет
8. Является ли ошибкой отсутствие психологической готовности к стартовому ускорению? А) Да Б) Нет 9. Какова длина финишного броска в беге на средние и длинные дистанции? А) 500 м Б) 150-250 м В) 50-100 м 10. Какое физическое качество развивает бег на длинные дистанции? А) Ловкость Б) Силу В) Выносливость 11. Отличается ли техника бега по виражу от техники бега по дистанции? А) Нет Б) Да 12. Необходимо ли при пробеге поворота (виража) наклоняться влево (к центру поворота)? А) Нет Б) Да 13. Как называется финишный бросок? А) Спурт Б) Спрут 14. Обязан ли участник в беге на 800 м первые 100 м пробегать по отдельной дорожке? А) Да Б) Нет 15. Заканчивая дистанцию, может ли бегун сразу (резко) останавливаться? А) Нет Б) Да
Ответы:
1-б, 2-б, 3-а, 4-б, 5-а, 6-а, 7-а, 8-а, 9-б, 10-в, 11-б, 12-б, 13-а, 14-а, 15-а. Без ошибок - отлично 1-2 ошибки – хорошо 3-4 ошибок – удовлетворительно.
ОБРАЗЕЦ Бланк ответа Тема: Техника бега на средние и длинные дистанции. Ф.И.О. _______________________________________ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 15 Оценка:_____________