Методическая разработка

внеклассного мероприятия

«Жить здорово!»
Составил: Валеева С.С.
Цель мероприятия
: пропаганда здорового образа жизни. 1

Задача
: формировать у учащихся ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.
Оборудование:
мультимедийный проектор, компьютер, презентация. Мероприятие проводится в виде ток-шоу по аналогии с телепередачей «Жить здорово!» с Е.Малышевой. Ток-шоу содержит 4 раздела: «Про жизнь», «Про еду», «Про медицину», «Про дом». Ведущие рассказывают как улучшить качество жизни и сохранить отличную физическую форму и красоту на долгие годы жизни. В рубрике «Про жизнь» ведущие расскажут о вреде сотовых телефонов. В рубрике «Про еду» о вреде фаст-фуда. В рубрике «Про медицину» о важности прививок. В рубрике «Про дом» дадут бытовые советы, как сделать свой дом более безопасным для здоровья.
Подготовка к ток-шоу
. Учащиеся за 2 недели до проведения ток-шоу получают задание, определяют область исследований, цели и задачи.
ХОД МЕРОПРИЯТИЯ,

Вступительное слово.
Учитель 1: Здоровье – одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. В большой степени здоровье человека зависит от него самого. Один из показателей здоровья – продолжительность жизни. Там где нет здоровья, не может быть и долголетия. Постоянное ухудшение здоровья, распространение вредных привычек, таких как курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков, достигло критического уровня. Существующие тенденции могут вызвать необратимые последствия. Учитель2: Накануне нашего мероприятия учащимися была проведена диагностическая работа. Вопросы анкет затрагивали темы дома, еды, медицины, жизни. Сегодня мы поговорим о том, что для многих учащихся нашей школы является особенно важным! И что вы сами можете сделать для укрепления своего здоровья. Учитель 1: Итак, очередное заседание клуба «Здоровье» разрешите считать открытым! Тема нашего заседания – «Жить здорово!» Учитель2: Сегодня на заседании мы рассмотрим следующие темы: рубрика «Про жизнь» расскажет о вреде сотовых телефонов, рубрика «Про еду» о вреде фаст-фуда , рубрика «Про медицину» о важности прививок., в рубрике «Про дом» дадут бытовые советы, как сделать свой дом более безопасным для здоровья. Начнем с рубрики «Про жизнь»! Учитель 1: Итак. Дадим слово нашим экспертам!
Основная часть.
Музыкальная заставка, выходят 4 ведущих. 1 ведущий: Здравствуйте! Мы представляем проект «Жить здорово!» Про то как жить здОрово» и жить здорОво! 2
2 ведущий: Сегодня из раздела «Про жизнь» вы узнаете, какой вред могут нанести сотовые телефоны. 1 ведущий: Еще в начале 50х годов ученые выяснили что электромагнитные поля радиочастотного диапозона могу вызвать неблагоприятные изменения в состоянии центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Между тем мобильный телефон – генератор этих самых полей и у него есть прекрасная возможность облучать наш мозг, сердце или другие части тел круглые сутки. 3 ведущий: Каждому из нас кажется, что телефон в его кармане или сумочке это безобидная вещь, однако с тем же успехом мы могли бы проводить большую часть времени в тесном контакте с небольшой СВЧ-печью. Весь ужас мобильного телефона в том, что вред наносится не только когда по нему разговаривают, но и когда он просто лежит включенным. 4 ведущий. Наиболее вредным для человека с точки зрения биологии является высокочастотное излучение сантиметрового диапозона, дающее электромагнитное излучение наибольшей интенсивности. Источником электромагнитного излучения в мобильном телефоне является - антенна. Другие составляющие маломощны и не принимаются во внимание. СВЧ излучение непосредственно нагревает организм, ток крови уменьшает нагревание. Но есть органы, например, хрусталик, не содержащий кровеносных сосудов. Поэтому волны СВЧ оказываю значительное тепловое воздействие, и это приводит к помутнению хрусталика и его разрушению, эти изменения необратимы. 1 ведущий. Приведем несколько примеров исследований о влиянии мобильного телефона. Например, шотландский ученый Уильям Стюарт выяснил, что под влиянием излучения мобильных телефонов у дождевых червей меняется структура белка». Живые ткани просто поджариваются на манер куска мяса в микроволновой печи», -делает вывод ученый. 2 ведущий: профессор Генри Лей из вашингтонского университета установил связь между микроволновым излучением и ухудшением пространственной памяти и способности к ориентации у крыс. Подопытные животные, подвергшиеся облучению мобильного телефона, находили дорогу в водном лабиринте значительно медленнее остальных собратьев. 3 ведущий: Российские ученые из института Высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН выяснили, что мобильник в режиме ожидания способствует расстройству сна. 4 ведущий: Итак, можно сделать вывод, что в1 очередь излучение мобильного телефон оказывает влияние на мозговую деятельность: слух, зрение, работу щитовидной железы и на работу мочеполовой системы. Круто иметь мобильный телефон в наши дни, но нужно понимать, что он наносит вред вашему здоровью! Музыкальная заставка. 3
РАЗДЕЛ: «ПРО ДОМ». Учитель1: От чего зависит качество жилища? Квартира - не только укрытие от неблагоприятных условий окружающего мира, но и мощный фактор, воздействующий на человека и в значительной степени определяющий состояние его здоровья. На качество среды в жилище влияет много факторов. Сегодня в разделе «Про дом» мы поговорим о пыли и как с ней бороться. Предоставляем слово главным экспертам по пыли! 1 ведущий: Пыль – это воздушная среда в помещении. Она включает в себя и частицы домовой пыли, и мелкие твердые тела органического или минерального происхождения, разрушенные и измельченные до мельчайших размеров объекты. Кирпич, песок, цемент, мел, известь, гипс формируют минеральную основу пыли. Свою лепту в состав пыли вносят: древесина, полимеры, лаки, краски. Под действием влаги пыль обычно превращается в грязь. 2 ведущий. Пыль в доме – это не только некрасиво, но и зачастую просто опасно! 1 ведущий. Поставщиками и накопителями пыли являются: мягкая мебель, одежда, подушки, одеяла, матрасы, книги, ковры, паласы, мягкие игрушки. 2 ведущий. Где находится самая опасная пыль? Телевизор. Телевизоры, особенно те, которые покрыты огнеупорными покрытиями, в момент своей работы выделяют канцерогенные вещества, вызывающие рак. Эти вещества соединяются с пылью и оседают на телевизоре. 1 ведущий. Подушка, матрас, одеяло. В них живут пылевые клещи – тяжелейшие аллергены. 2 ведущий. Ковер. Искусственный ковер выделяет канцерогены. В шерстяном ковре проживают грибки и мекробы. 1-й ведущий. Сами люди тожи пылят. Каждый челоевек сбрасывает в среднем в течение года до 450 г омертвевшей кожи. Десятки видов клещей плесневых грибов микробов живут на нашей коже. Их останки продукты выделения также входят в состав пыли. Устанвлено 1г омертвевшей кожи хватает чтобы прокормить тысячную популяцую клещей. 2-й ведущий.Вред пыли зависит и от размеров ее части.Частицы размеров 10-100мкм оседают быстрее и могут задерживатся волосками в носу.Пылинки размеров 0.1-10 мкм находится дольше в воздухе и могут проникать в легкие. Опаснее всего пылинки размером1.00.1-0 .1мкм проникающие даже в альвеолы легких. Пыль, попавшая в легкие, запускает механизм аллергии. Это могут быть аллергический ринит, бронхиальная астма. Считается. Что каждый 3 й житель планеты страдает аллергическим ринитом, а каждый 10-й – бронхиальной астмой. 4
1-й ведущий. Если кто-то из вашей семьи подвержен аллергии, постарайтесь предпринять следующие меры. Появляется домохозяйка с ведром.
Домохозяйка
. Здравствуйте дорогие гости! Я самая лучшая домохозяйка в Камчатском крае! Мой дом сверкает от чистоты и благоухает свежестью! Только я могу вам рассказать, как избавиться в своем доме от этой пакостной пыли, которая летает в воздухе, валяется под ногами и оседает на ваши вещи! Я познакомлю вас с нехитрыми правилами, а вы их запишите на будущее! Итак, самое лучшее и эффективное средство – это мокрая тряпка, даже пылесос проигрывает ей. А все потому, что он не моющий! Но все равно он мой самый лучший друг. Если использовать одноразовые многослойные бумажные пылесборники и сочетать уборку с проветриванием, будет все отлично! 1. Ежедневно протирайте телевизор влажной тряпочкой из микрофибры. 2. Приобретайте подушки и одеяла из хлорофайбера, в котором клещи не живут. 3. Пользуйтесь матрасом из кокосовой стружки. 4. Чтобы удалить пыль из книжного шкафа, воспользуйтесь метелкой. 5. Приобретите пылесос с водяным фильтром. 6. Мягкие игрушки лучше всего чистить в морозильнике. Время от времени помещайте мягкие игрушки в пакете в морозильник на сутки – все микроб погибнут. Запомните мои советы, они вам пригодятся, когда затеете уборку. С пылью дружить нельзя – она коварна! Лучше дружить с мокрой тряпкой и пылесосом! Счастливой уборки! До свидания! 2-й ведущий. Можно сделать вывод, что пыль – обязательный спутник вашей жизни в квартире. В пыли живут и развиваются бактерии и микроорганизмы, что может привести к аллергии и некоторым болезням. Музыкальная заставка. Раздел «про еду». 1-й учитель. Еда нужна для жизни. Любая еда – не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья. «Человек – есть то, что он ест».- сказал философ Фейербах. О вреде фаст-фуда знают все, но популярность «быстрой еды» не падает, а скорее наоборот растет. Как пройти мимо заведения, из которого доносится ароматный запах булочек и гамбургеров. Если до дома еще так далеко? 2-й учитель. Очень многие ошибочно считают, что «быстрая еда» - это «Макдональдс», «Крошка-картошка» и другие, забывая о пакетах 5
«Ролтона», «Доширака», горячих кружках, растворимой картошке, сухариках и чипсах. В странах Евросоюза недавно появилась социальная реклама: «Живи толстым, умри молодым!». Создатели считают. Что под этим девизом живут многие европейские дети, поскольку 22 миллиона из них страдают от ожирения. США, родина фаст-фуда, считается едва ли не самой толстой страной – 4—й степенью ожирения там страдают 43 миллиона взрослых американцев или каждый 7-й житель страны. Ожирение – основная причина смертей в США. Россия, страна развивающегося фаст-фуда, в последние годы стала входить в десятку самых тучных стран. Согласно статистике, 26% россиян имеют избыточную массу тела. Что же такое фаст-фуд и чем он опасен? Слово нашим экспертам. 1-й эксперт. Быстрое питание, фаст-фуд – понятие, включающее в себя употребление блюд быстрого приготовления, обычно предлагаемых специализированными заведениями. Заведения фаст-фуда, ларьки с хот- догами, шаурмой имеются в каждом городе. Когда мы употребляем быструю еду, наиболее страдают печень и сердечно-сосудистая системы. Все дело в том, что быстрая еда высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. 2-й эксперт. Употребляя такую еду в пищу и запивая ее холодными газированными напитками, человек быстро наедается. И так же быстро у него наступает чувство голода. Фаст-фуд только притупляет чувство голода. О не насыщает его, так как в нем мало полезных, необходимых организму веществ. Дело в том, что в желудке жир из котлеты или сосиски застывает, и желудок не справляется с перевариванием этой тяжелой пищи, что приводит к разнообразным болезням и ожирению. Жир, содержащийся в фаст-фуде, состоит из насыщенных жирных кислот, которые откладываются на стенках сосудов, что провоцирует сердечные заболевания. 1-й эксперт. Как правило, фаст-фуд едят на бегу, проглатывая большие куски, которые попадают в желудок. Если эту пищу залить кока-колой. То гарантировано несварении пищи, изжога другие «прелести» плохой работы пищеварительной системы. В результате увлечения фаст-фудом с каждым днем увеличивается число людей, больных ожирением. Особенно страдают от такого питания дети, так как растущему организму крайне необходимы все полезные вещества для нормального развития организма. 2-й эксперт. Фаст-фуды имеют выраженную психологическую привлекательность, особенно когда человек голоден. Картошечка с золотистой корочкой, листик салата, огурец – все это выглядит аппетитно. Запах блюда манит к дверям кафе. Привлекательное оформление, уютная 6
атмосфера помещения, ненавязчивая музыка и быстрое обслуживание – очень заманчивый вариант утоления голода. Проведем небольшой эксперимент. Для этого нужен доброволец из зала. (Добровольцу завязывают глаза) - Пожалуйста, попробуйте определить по запаху какое блюдо вам предложено. (Губка, натертая специями, ароматизаторами). 1-й эксперт. А сейчас, приглашаем вас всех в Макдональдс. Вам предоставлено стандартное меню этого кафе. Пожалуйста, сделайте заказ. (2-3 человека из зала, официант делает подсчет калорийности блюд и выдает чек). 2-й эксперт. В основном, посетители сделали стандартные заказы. Приблизительно вот такое количество калорий мы получаем. Когда захотим перекусить. Давайте сравним с калорийностью обеда в школьной столовой. К сожалению столовая не располагает возможностью предоставить большое разнообразие блюд. Возьмем стандартный обед: салат из свеклы(1146ккал), суп «крестьянский»(114ккал), рыба жареная с пюре(261ккал), овощи (огурец, помидор- 15ккал), хлеб пшеничный (75ккал), сок яблочный (112ккал). Таким образом, калорийнсть полного обеда составила 723 ккал, что примерно в 2-3 раза меньше калорийности обеда в Макдональдсе. 1-й учитель. Есть или нет фаст-фуд – решение индивидуальное, но от этого решения зависит продолжительность вашей жизни! Старайтесь реже употреблять фаст-фуд, питайтесь здоровой пищей! Раздел «про медицину» Музыкальная заставка. 2-й учитель. Зачем нужны прививки? Каждый, наверное, помнит детское стихотворение: «– На прививку первый класс! – Вы слыхали? Это нас!» Но не все знают про необходимость, а порой и жизненную важность прививок. В истории человечества бывали эпидемии, которые уносили жизни тысяч людей. Если бы тогда существовали прививки, это помогло бы справиться, например с таким редко встречающимся теперь заболеванием, как натуральная оспа. Поговорим о значении прививок и о тех болезнях, от которых они защищают. 1-й учитель. Сегодня вопрос о том, зачем нужны профилактические прививки, вызывает живой интерес. Каждый человек имеет право принимать решение относительно своего здоровья и здоровья своего ребенка. Но для принятия решения необходимо понимать, что такое прививки, в чем их преимущества и недостатки. Приглашаем наших экспертов! 1-й эксперт. Прививка – это введение в организм вещества, которое распознается иммунной системой как возбудитель инфекционного заболевания, 7
в результате чего развивается иммунный ответ. Иммунный ответ ведет к выработке антител, которые нейтрализуют возбудитель при повторном проникновении. Вакцины различаются по составу. Существуют живые вакцины, в которые входят возбудители, лишенные способности вызывать заболевание. Инактивированные вакцины содержат «убитые» возбудители. Препараты, в которые входят только части микробных клеток – рекомбинантные вакцины. 2-й эксперт. Сила иммунного ответ зависит, в первую очередь, от особенностей организма. У большинства привитых лиц при контакте с возбудителем заболевание не развивается. В редких случаях привитый человек может заболеть, но заболевание у него протекает легче, значительно снижается риск осложнений. Иммунитет после прививки слабее, чем тот, который формируется после настоящего заболевания. Поэтому в календарь прививок включены ревакцинации – введение дополнительных доз вакцины через определенные промежутки времени. Перед прививкой врач или фельдшер обязан провести осмотр. Однако, очевидно, что за один осмотр выявить все особенности организма невозможно, вот почему нужно наблюдаться в территориальном медицинском учреждении, своевременно проходить все необходимые профилактические обследования. Это нужно не только для учета противопоказаний при иммунизации, но и для раннего выявления заболеваний, а значит – для своевременного и более эффективного их лечения. 1-й эксперт. Иммунизация не может оставаться личным делом каждого. Метод становится эффективным и гарантированно препятствует массовому распространению заболеваний при охвате более 90-95 % населения. В этом случае лица с противопоказаниями могут «позволить себе» не получить прививку без существенного риска заболеть. Когда циркуляция возбудителя подавлена, даже непривитому заразиться не от кого. Ученые и медицинские работники убеждены: иммунизация необходима. Это эффективный и современный метод профилактики многих инфекционных заболеваний. 2-й эксперт. Совсем не боятся прививки Ни взрослые, ни малыши. От гриппа, от кори, от свинки Себя защитить поспеши. Укольчик ты сделаешь быстро – К тебе не придут никогда Краснуха и оспа. Прививка На страже здоровья всегда. 8
1-й эксперт. И страшных болезней тяжёлых Всё меньше теперь на Земле. Пусть много детишек здоровых Рождается в каждой стране. Прививки очень нам нужны От вирусов различных, Любить прививки мы должны Любовью безграничной. 1-й учитель. Я думаю, никто из присутствующих не боится прививок! Будьте внимательны, не пропускайте очередные важные прививки! Музыкальная заставка. Заключение. 2-й учитель. Сегодня мы постарались ответить на многие ваши вопросы. Наши эксперты рассказали не только о том. как бороться с болезнями, но и о том. как улучшить качество жизни. Сохранить отличную физическую форм и красоту н долгие годы! 1-й учитель. Здоровье копится с трудом, зато потерять его можно очень быстро. Будьте к себе внимательны и будьте здоровы! 2-й учитель. Мы благодарны всем за участие в нашем проэте «Жить здорово!» : 9