Малыши и горные лыжи

Автор: Коркина Татьяна Сергеевна
Должность: тренер-преподаватель
Учебное заведение: МАУДО "ДЮСШ по горнолыжному спорту и сноуборду"
Населённый пункт: город Кунгур, Пермский край
Наименование материала: Дополнительная образовательная программа по горнолыжному спорту для детей 6-7 лет
Тема: Малыши и горные лыжи
Раздел: дополнительное образование

Муниципальное автономное учреждение

дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа по горнолыжному спорту и

сноуборду»

г. Кунгур, Пермский край

Утверждено на заседании

Педагогического совета

МАУДО «ДЮСШ

по горнолыжному спорту и сноуборду»

Протокол__________________

От «___»______________ 2016г.

Директор МАУДО

« ДЮСШ по горнолыжному спорту и сноуборду»

Е.В. Кобелева _____________

«Малыши и горные лыжи»

Дополнительная образовательная программа по горнолыжному спорту

(срок реализации 1год)

для детей в возрасте 6-7лет

Автор программы

тренер-преподаватель

Первой категории

Коркина Татьяна Сергеевна

Кунгур

2016 г.

Введение

Опираясь на концепцию, созданную под руководством М.Я. Виленского и

П.А.

Виноградова,

интегральной

целью

физического

воспитания

для

всех

ступеней

образования

выступает

физическая

культура.

Физическое

совершенство

личности

предполагает

такой

уровень

здоровья,

физического

развития, психофизиологических возможностей, который составляет фундамент

её

активной,

преобразующей,

социально-значимой

деятельности

жизнедеятельности подрастающего поколения. В силу сложившихся традиций

одним из основных средств физического воспитания в зимний период являются

лыжи.

Так из массовых и доступных видов спорта, кроме беговых лыж, в

физическом

образовании

детей

можно

успешно

применять

горные

лыжи.

Организация

методика

учебно-тренировочного

процесса

спортивно-

оздоровительных

группах

позволяет

обучающимся

овладеть

элементарными

навыками

техники

тактики

горнолыжного

спорта

организует

детей

на

дальнейшие занятия данным видом спорта в группах начальной подготовки.

Группы на спортивно-оздоровительном этапе комплектуются по желанию детей

согласию

родителей,

оформляющих

все

необходимые

документы,

прописанные

уставе

ДЮСШ.

Ребенок

должен

уметь

сам

сформулировать

задачу, новые знания теории помогут ему в процессе решения этой задачи.

Данный метод позволит сохранить на занятии высокий уровень спортивной

подготовки.

Для

овладения

детьми

дошкольного

возраста

элементарными

навыками горнолыжного спорта, тренеру – преподавателю необходимо знать

возрастные

особенности

дошкольника,

специфику

организации

учебно-

тренировочных

занятий,

восстановительные

средства

медицинское

сопровождение образовательного процесса. Решению задач образования детей –

дошкольников

оздоровлении,

физическом

совершенствовании,

овладении

техникой горнолыжного спорта тренеру – преподавателю поможет авторская

программа «Малыши и горные лыжи».

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная

образовательная

программа

«Малыши

горные

лыжи» имеет физкультурно-спортивное содержание, учебно-познавательное и

специальное функциональное предназначение. Форма организации -групповая,

срок реализации – один год. Разработана на основе «Программы для ДЮСШОР

и школ высшего спортивного мастерства» (Авторы: П.А. Дельвер, Л.И.Орехов,

Ю.В.Адамов. Москва-1986г), «Малыши и горные лыжи» (Автор: Т.С.Коркина.

Кунгур-2005г).

Правовой основой обучения детей горнолыжному спорту являются

документы международного права: Декларация прав ребёнка и Конвенция о

правах

ребёнка.

Закон

Российской

Федерации

(Конституция

РФ,

Семейный

кодекс РФ, Законы «Об образовании» и «Об основных гарантиях прав ребёнка в

Российской

Федерации»),

учетом

требований

Федерального

Стандарта

спортивной

подготовки

(ФЗ

№

329

от

04.12.2007);

Федеральный

закон

от

29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; Федеральный

закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской

Федерации»;

Типового

положения

об

образовательном

учреждении

дополнительного

образования

детей

(утверждено

приказом

Министерства

образования и науки РФ от 26.06.2012 №504).

Новизна

дополнительной

образовательной

программы,

относительно

адаптированной программы «Малыши и горные лыжи 2005» года, состоит в том,

что она дополнена и расширена по содержанию методов, форм и требований

предлагаемого материала.

Актуальность

программы

обусловлена

тем,

что

настоящее

время

горнолыжный

спорт

стал

более

доступным

востребованным

для

детей

старшего дошкольного возраста. Программа направлена на создание условий для

развития,

обучения,

воспитания,

укрепления

психического

физического

здоровья детей старшего дошкольного возраста, на взаимодействие педагога

дополнительного образования с семьёй и содержит оптимальные методические

рекомендации

по

построению

обучения

подготовки

юных

горнолыжников

спортивно-оздоровительных группах

Педагогическая целесообразность программы объясняется тем, что у детей

прошедших

годичный

курс

обучения,

улучшается

группа

здоровья,

физиологические

показатели

физической

подготовленности.

Занимаясь горнолыжным спортом по этой программе, дети открывают для себя

красоту движения, единения с природой, радость активного зимнего отдыха,

приобретают

важные

жизненные

качества:

умение

ориентироваться

пространстве, владеть собой в экстремальных условиях, стремление к здоровому

образу жизни. Образовательная программа разработана с учетом современных

образовательных технологий, которые отражаются в:



принципах

обучения

(индивидуально сть,

н а гл я д н о с т ь ,

систематичность, доступность, преемственность, результативность,

сознательность);



формах

методах

обучения

(тренировочные

занятия,

конкурсы,

соревнования, экскурсии, походы);



методах

контроля

управление

тренировочно-образовательным

процессом

(тестирование-диагностика,

анализ

результатов

соревнований);



средствах

обучения

(горнолыжное

снаряжение,

спортивное

нестандартное

оборудование

для

проведения

тренировочных

занятий: батут, роликовые коньки, баланс, тренажеры, древки; речь,

письмо, схемы, графики).

Цель

программы:

приобщение

развивающейся

личности

ребенка

старшего дошкольного возраста к общечеловеческим ценностям по сохранению

здоровья и физической культуре путём физической активности, и переходу на

этап

начальной

подготовки

на

тренировочных

занятиях

по

горнолыжному спорту.

Задачи, решаемые тренировочным процессом:

1. Получить основы знаний: о технике безопасности на месте проведения

тренировочных мероприятий, гигиене спортсмена, закаливающих процедурах,

спортивном питании, профилактическом значении физических упражнений; по

самостоятельному

выполнению

комплексов

гимнастик

(ут ре нне й,

разогревающей, дыхательной и суставной), подвижным и спортивным играм на

горных

лыжах,

использование

знаний

свободное

время

для

организации

досуга, развлечений собственного и окружающих.

Овладеть школой движений, направленных на изучение и усвоение

основных

элементов

техники

тактики,

довести

двигательные

навыки

до

автоматизма,

обеспечить

разностороннюю

физическую

подготовку

формировать специальные качества, определяющие спортивный рост и успех

учащихся, используя индивидуальный подход.

Воспитать

учащихся

интерес

горнолыжному

спорту,

чувства

сопереживания

дружелюбного

соперничества;

социальное

поведение,

соответствующее нормам высокой морали, гражданской и спортивной этики в

процессе

спортивной

деятельности.

Привлечь

родителей

решению

воспитательных и спортивных задач в учебном процессе.

Отличительной особенностью авторской программы «Малыши и горные

лыжи» заключается в том, что тренировочные занятия проводятся с детьми 6-7

летнего возраста. Это не предусмотрено программой «Горнолыжный спорт»

для

ДЮСШ,

специализированных

детско-юношеских

школ

олимпийского

резерва и школ спортивного высшего мастерства. Тренировочные занятия для

детей старшего дошкольного возраста следует проводить на открытом воздухе в

температурном режиме: до – 18

С в безветренную погоду. Такая рекомендация

основана на климатических особенностях Пермского региона, многолетнем

опыте тренеров – преподавателей и учителей физической культуры. Занятия

специальной технической подготовкой предлагается планировать на ноябрь,

декабрь, январь, февраль и март с тем, чтобы иметь возможность давать знания

по технике и тактике, спортивным играм на воздухе и в спортивном зале.

Содержание учебного материала данной программы связано с возрастными

особенностями

старших

дошкольников.

Их

психика

характеризуется

соотношением двух универсальных свойств – активности и саморегуляции. У

ст арших

дошкольников а к т и в н о с т ь выступает

непосредственной

любознательности,

отзывчивости

на

окружающее,

импульсивности,

реактивности и повышенной аффективности. По психическому складу ребёнок

близок

художественному

типу,

что

отражается

на

яркости

восприятия

преобладании

наглядной,

образной

памяти,

богатом

воображении.

На

тренировках он особенно восприимчив к образно- эмоциональным моментам,

преобладает

наивно-

игровое

отношение

процессу

познания.

Огромна

потребность

во

внешних

впечатлениях

игровых

формах

учебно

тренировочной

деятельности,

которая

постепенно

трансформируется

устойчивую познавательную потребность.

Саморегуляция

характеризуется

исполнительностью,

подражательностью,

доверчивым

подчинением

авторитету

взрослых,

внушаемостью,

лёгкой

адаптацией

новым

условиям,

быстрым

привыканием.

Доверчивость,

стремление к послушанию нередко выступают от личностных качеств тренера-

преподавателя.

Одной

из

главных

причин

этого

является

низкий

уровень

самосознания,

самооценки.

Ориентация

на

коллектив,

коллективистические

мотивы

обеспечивают

повышение

активности,

развивают

волевые

качества

ребёнка.

Отличительной

особенностью

психической

деятельности

старшего

дошкольника является выраженность закона градиента цели. Дети в 7 лет легче

мобилизуют

свои

возможности

для

достижения

близкой

цели,

что

должно

реализоваться

педагогических

установках

на

близкую

перспективу,

оперативном подкреплении действий.

К концу дошкольного возраста начинает доминировать мотивация стремления к

высокому положению в коллективе. Дети, имеющие высокий статус, успешнее

выполняют

задания,

более

активны

доброжелательны,

них

быстрее

формируется ответственность за успех группы, стремление помочь товарищу,

отзывчивость и доброта.

мышлении

дошкольника

преобладают

чувственный

практически-

действенный

анализы.

практической

деятельности

легче

устанавливаются

отношения между явлениями. Он мыслит конкретными категориями, опираясь

на

наглядные

свойства

предметов,

т.е.

мышление

находится

на

стадии

конкретных операций. Характерной особенностью мышления дошкольников 6-7

лет

является

сужение

расширение

понятий:

выделяются

наиболее

яркие,

наглядные

признаки,

характеризующие,

прежде

всего

действия

объекта.

Внимание привлекает то, что вызывает яркие эмоции, поэтому преподавание

должно быть эмоциональным, осуществляться в игровой форме.

Многолетние

наблюдения

учёных

показали,

что

систематические

дозированные

физические

нагрузки

обусловливают

становление

детского

организма. В старшем дошкольном возрасте его жизненно важные системы ещё

находятся

стадии

формирования.

Опорно-двигательный

аппарат

–

его

пассивный (кости, связки) и активный (мышцы) отделы – имеет характерные

особенности. Кости, в основном, проходят хрящевую стадию. Наблюдается рост

костей в длину, особенно в конечностях – за счёт хрящевых зон, расположенных

вблизи

их

концов.

Рёбра,

представляющие

основу

дыхательным

мышцам,

начинают окостеневать с 7-8 лет. К 6-7 годам, кроме связок, мышцами спины

фиксируются изгибы позвоночного столба: шейный, поддерживающий поднятую

голову,

грудной,

удерживающий

лёгкие.

Они

целом

представляют

естественную рессору, предохраняющую от сотрясения центральную нервную

систему при прыжках. При расслаблении мускулатуры изгибы сглаживаются.

Мышцы, особенно с 7 лет, быстро растут в длину. За период формирования

мышечная масса увеличивается на 21%. Диаметр мышечных волокон может

увеличиваться до 35 лет, а расположение ядер и их число, характерное для

взрослых, стабилизируется к 7 годам.

Заканчивается развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кровяное

давление 110/70 мм рт. ст. при физических нагрузках увеличивается на 20-50 мм

рт. ст.

Медленнее,

чем

старшеклассников,

проходит

газообмен

через

круг

кровообращения,

так

как

лёгких

–

его

бронхиальном

дереве

ещё

не

полностью сформированы альвеолы, проницаемые для кислорода углекислоты.

У детей старшего дошкольного возраста функциональная компенсация связана с

учащённым дыханием, поэтому им особенно полезны регулярные физические

упражнения на свежем воздухе.

Нормальное

половое

развитие

тесно

связано

общим

физическим

развитием, при этом большое значение имеет закаливание организма. Особое

значение для развития нервно – гуморальной регуляции всех систем организма

имеют регулярные занятия горнолыжным спортом.

Е.А. Кожевникова, мастер по горнолыжному спорту, утверждает, ребенок 6-7

летнего возраста в состоянии адекватно реагировать на нагрузки в тренировках

на горных лыжах, так как координация развита настолько, что без затруднения

справляется с постоянно усложняющимися задачами. В эти годы он приобретает

необходимые

качества,

позволяющие

сознательно

обучаться

наибольшей

продуктивностью

детском

коллективе.

этого

возраста

при

правильном

подходе

тренера-преподавателя

горные

лыжи

становятся

для

ребенка

увлекательной игрой, которая со временем переходит в серьезное увлечение.

Тренировочные

занятия

по

данной

программе

включают

себя

организационную,

теоретическую

практическую

части.

Организационная

часть

обеспечивает

наличие

всех

необходимых

для

работы

материалов

иллюстраций. Теоретическая часть занятий при работе максимально компактная

и включает в себя необходимую информацию о теме и предмете знания. В

практическую часть входят учебно-тренировочные занятия по ОФП, СФП и

СТП.

Одним

из

важнейших

вопросов

планирования

учебно-тренировочного

процесса

является

распределение

программного

материала

по

периодам

этапам годового цикла, а также дальнейшая детализация по недельным циклам

как основным структурным блокам планирования. Программа рассчитана на 46

недель, три занятия в неделю длительностью 60 минут (2 часа -

Постановление

Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 22 июля

2010 г. N 91 г. Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-

эпидемиологические

требования

устройству,

содержанию

организации

режима работы в дошкольных организациях»). Включает в себя три основных

этапа подготовки: подготовительный – это сентябрь, октябрь, ноябрь; основной -

декабрь, январь, февраль, март; переходный период - апрель, май, июнь.

В содержание подготовительного периода входит проведение тренировочных

занятий по теоретической части: 10 правил ФИС, правила пользования канатной

дорогой, понятия – стойки горнолыжника, стойки прямого и косого спусков,

техника

поворота

упором

(плуг

не

рекомендуется),

типы

соскальзывания,

простейшие

повороты

на

параллельных

лыжах,

предвидение

избегание

опасности, адекватные действия при ЧП;

общей физической подготовке (ОФП): общеразвивающие упражнения, бег в

разных зонах интенсивности, наклоны в различных плоскостях (вперед, назад, в

стороны),

вращения,

гимнастический

мост,

прыжки,

многоскоки

(вперед,

назад, в стороны, в глубину, с поворотами, на одной и двух ногах), приседания,

отжимания,

подтягивания,

упражнения

на

равновесие

(на

бревне,

парные

упражнения), кувырки, перевороты, подвижные игры, элементы спортивных

игр, эстафеты, преодоление полосы препятствий

и специальной физической подготовке (СФП): имитация спусков, поворотов;

винто-угловые движения без лыж; упражнения на гибкость в специфических

горнолыжных

позах

движениях;

упражнения

на

быстроту

реакции;

упражнения для мышц живота, таза.

СФП и ОФП носят вспомогательный характер и позволяют подготовить

учащихся

для

более

успешного

решения

образовательных

задач

процессе

горнолыжной подготовки в основной период.

В содержание основного периода входит приобретение навыков специальной

технической подготовки: повороты на месте; одновременный скользящий ход;

попеременный двушажный ход; торможение падением; поворот переступанием

в движении; прямой спуск в основной стойке; косой спуск в основной стойке;

подъем «лесенкой», «елочкой», по канатной дороге; перенос тяжести тела на

одну лыжу при спуске; сгибание- разгибание туловища;

сгибание ног при

спуске;

торможение

упором,

выполнение

остановки

способом

«Бракаж»;

повороты упором; игры на лыжах; специально-подготовительные (подводящие)

упражнения на лыжах; спуски в различных позах; преодоление неровностей

рельефа склона; повороты различного радиуса на параллельных лыжах; старт,

стартовый разгон; прохождение трассы слалома, БОНЕ, слалома – гиганта и

её участков; прохождение участков трассы скоростного спуска; коньковый

ход;

прыжки

группировке;

упражнения

на

совершенствование

управления

движения на лыжах.

Особенностями переходного периода является то, что занятия проводятся с

детьми, уже прошедшими отбор и ориентированными на дальнейшие занятия в

группах

начальной

подготовки.

Занятия

носят

игровую

направленность

проводятся три раза в неделю на территории ДОУ по учебно-тренировочному

плану

разнообразной

форме: инструктаж;

кроссовая

подготовка

дозированным бегом; соревновательная; игровая; экскурсионно-познавательная;

походы;

беседы

иллюстрированием

СМИ

видеоматериалов;

конкурсы,

праздники

эстафеты

использованием

спортивного

нестандартного

оборудования; родительские собрания; плавание в бассейне.

Каждая тема отрабатывается на двух - четырёх занятиях в зависимости от

периода обучения и усвоения предлагаемого материала детьми.

При реализации данной программы:

Обучающийся будет знать:

правила

техники

безопасности,

основы

ЗОЖ,

физические

упражнения,

способствующие укреплению организма, заблаговременно выносить лыжи на

воздух, для того чтобы они прошли период остывания, чтобы к ним не прилипал

снег.

Обучающийся будет уметь:

правильно

пользоваться

горнолыжным

снаряжением,

применять

знания

по

уходу за горнолыжным инвентарём, заниматься специальными физическими

упражнениями

участвовать

соревнованиях

по

горнолыжному

спорту,

сохранять лучшие традиции горнолыжного движения в городе и готовность к

обучению на этапе начальной подготовки, использовать навыки параллельного

ведения лыж, применять стойку горнолыжника, грамотно пользоваться канатной

дорогой, проходить простейшую слаломную трассу, применять правила ЗОЖ.

Обучающийся сможет решать следующие жизненно – практические

задачи:

применять

полученные

знания,

умения

навыки

жизни,

самостоятельно проводить закаливающие процедуры, выработать правильный

подход к гигиене, здоровому питанию.

Обучающийся

способен

проявлять

следующие

отношения:

сопереживание,

взаимопомощь,

такт

понимание

ситуации.

Проявлять

негативное отношение к асоциальным явлениям в обществе.

Подведение итогов по результатам освоения материала данной программы

проводятся в форме контрольных тренировочных занятий по ОФП, СФП и СТП,

которые проводит тренер-преподаватель в конце каждого месяца с занесением

результатов в протокол. Итоговые испытания проводятся по разработанным и

утверждённым

нормативам:

два

раза

по

общей

физической

подготовке

(в

подготовительный

переходный

период),

по

специальной

технической

(горнолыжной) подготовке в начале и завершении основного периода. В конце

основного периода спортсмены, показавшие лучший результат на контрольном

тренировочном

испытании

участвуют

итоговых

городских

краевых

соревнованиях: «Снежные горки»,

«Мама, папа, я - спортивная семья». В

учебно-тренировочный период с помощью родителей собирается фотоматериал

и организуются фотовыставки для детей и их родителей, школьного архива, и

городских СМИ.

Наряду

планированием

процесса

подготовки

горнолыжном

спорте

является

контроль,

определяющий

эффективность

подготовки

юных

спортсменов

следующему

этапу

подготовки

(Смотри

Таблицу

№1).

Критериями

оценки

эффективности

подготовки

служит

нормативные

требования,

которые

являются

неотъемлемым

компонентом

спортивной

тренировки для данного возраста (смотри Таблицу №2).

Во время тестирования важно учитывать:



индивидуальные возможности ребёнка;



особенности проведения тестов, которые должны выявлять даже самые

незначительные отклонения в двигательном развитии ребёнка.

Перед выполнением контрольных двигательных заданий следует провести

небольшую разминку (спокойная ходьба, переходящая в бег, непрерывный бег 1,5

минуты, дыхательные упражнения).

Тесты лучше проводить в игровой форме, чтобы детям нравились занятия, чтобы

они могли ощутить «мышечную радость» от физических нагрузок.

Следует отметить большой интерес у старших дошкольников к выполнению

вышеперечисленных

тестовых испытаний. Наблюдения показали, что большая

часть

(60%) постоянно стремятся сопоставить свои результаты с показателями

сверстников. Некоторые дети (30%) даже задумываются над тем, как улучшить свои

показатели, стараются неоднократно повторять одно и тоже задание, обращаются к

тренеру-преподавателю за помощью и стремятся добиться хороших результатов. И

лишь незначительная часть детей (10%) остаются пассивными и инертными.

Дети, выполнившие все тесты, с результатами в рамках возрастных норм могут

быть

отнесены к

среднему

уровню

физической

подготовленности;

выше

ориентировочных показателей (более трёх показателей) - к высокому уровню

физической подготовленности. Если из семи тестов, ребёнок имеет от трёх и более

показателей ниже нормы, то у него низкий уровень физической подготовленности

Таблица №1

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для

зачисления в группы на этап начальной подготовки

(Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта горнолыжный спорт на основании

Федерального закона от 04.12.2007 №329-ФЗ)

Развиваемое физическое

качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Скоростные качества

Бег на 30м с ходу

(не более 6,5 с)

Бег на 30 м с ходу

(не более 6,9 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 125 см)

Прыжок в высоту с места

(не менее 20 см)

Прыжок в высоту с места

(не менее 15 см)

Выносливость

Бег 800 м

(не более 6 мин.50 сек.)

Бег 800 м

(не более 7мин. 00 сек.)

Силовые качества

Сгибание и разгибание рук в

упоре лежа (не менее 12 раз)

Сгибание и разгибание рук в

упоре лежа (не менее 8 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 10 раз)

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 7 раз)

Координация

Челночный бег

3х10 м

(не более 10,3 сек.)

Челночный бег

3х10 м

(не более 10,9 сек.)

Гибкость

Наклон вперед из положения

стоя на гимнастической скамье

(не менее 3,5 см)

Наклон вперед из положения

стоя на гимнастической скамье

(не менее 5 см)

Таблица №2

Ориентировочные показатели

физической подготовленности детей 6-7 лет

(утверждено Постановлением Правительства Р.Ф. 29 декабря 2001г. №916)

№

Наименование показателя

Пол

6 лет

7 лет

Прыжок в длину с места

Мал

100-140

130-155

Дев

90-140

125-150

Наклон туловища вперед из

положения стоя (см)

Мал

4-7

5-8

Дев

7-10

8-12

Бег на дистанцию 30 метров

Мал

7,0-6,3

6,2-5,7

Дев

7,5-6,6

6,5-5,9

Челночный бег 3x10 метров

Мал

8,0-7,4

7,2-6,8

Дев

8,5-7,7

7,5-7,0

Бег «сухой слалом»

Мал

8,0-7,4

7,2-6,8

Дев

8,5-7,7

7,5-7,0

11.

Подъем туловища в сед за 30

сек. (количество)

Мал

10-12

12-14

Дев

8-10

9-12

13.

Прыжки через скакалку

(выносливость)

Мал

3-15

7-21

Дев

3-20

15-45

15.

Бег на дистанцию 90,120,150

метров

Мал

31,9-35,0

31,5-35,2

Дев

32,0-36,0

32,5-37,0

17.

Поднимание ног в положении

лежа на спине

Мал

10-11

11-13

Дев

7-9

10-12

Учебно- тематический план

тренировочных занятий для спортивно-оздоровительных групп

Таблица №3

№ п/п

Тема

Объем работы (ч)

Теоретическая подготовка

Вводное занятие. Рассказ о горнолыжной школе. История

развития горнолыжного спорта в Мире и в России.

Воспитательная работа: беседы с детьми о правилах

поведения в автобусе, ПДД на пешеходном переходе и

автобусной остановке. Техника безопасности на склоне

во время занятий горнолыжным спортом.

Правила пользования канатной дорогой.

Гигиена, закаливание, режим тренировочных занятий и

отдыха. Питание, самоконтроль, основные средства

восстановления.

Профилактика и оказание первой помощи при травмах.

Инвентарь для горнолыжного спорта, выбор, хранение,

уход за ним.

Основы техники катания на горных лыжах.

Правила соревнований по горнолыжному спорту.

Оценка уровня знаний по теории.

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка.

104

Технико-тактическая подготовка.

Классификационные и календарные соревнования

Контрольно-переводные испытания

Итого: 276 часов

Содержание дополнительной образовательной программы раскрывается через

краткое описание тем.

Тема: 1. Теоретическая подготовка.

Подготовительный период.

Основные задачи проведения занятий в подготовительный период носят

легкоатлетическую, гимнастическую и игровую направленность, совмещая

техническую и тактическую подготовку, а также теоретическую подготовку

горнолыжников младшего возраста.

Программа подготовки детей в подготовительный период состоит из

отдельных микроциклов, которые определяются тремя учебно-тренировочными

занятиями. Учебно-тренировочные занятия проводятся по схеме 1: 4, т.е. каждый

микроцикл повторяется 4 раза, но с разной дозировкой по объёму и

интенсивности.

1 микроцикл – обучение выполнению физических упражнений;

2 микроцикл – закрепление ранее изученных упражнений;

3 микроцикл – совершенствование приобретённых навыков в выполнении

физических упражнений;

4 микроцикл – восстановительный, с положительной эмоциональной окраской, в

игровой форме.

В подготовительном периоде количество микроциклов повторяется.

Тема 2. Практическая подготовка.

Основной период:

В основном периоде у обучающихся приобретаются навыки правильного

одевания горнолыжного снаряжения и эффективного использования его во время

занятий. Использование разнообразного раздаточного материала и

нестандартного оборудования для обучения элементам горнолыжной техники на

лыжах (свободное скольжение, переступание стоп, подъём лесенкой по склону,

повороты переступанием); развитие комплекса равновесия и приспособительных

рефлексов, позволяющие выполнять горнолыжные манёвры; воспитание

достойного поведения на склоне и в детском коллективе согласно правилам

этикета.

Тема 3. Переходно-диагностический этап.

Переходный период:

В переходный период проводятся кроссовая подготовка, диагностика физической

подготовленности, русские народные игры средней интенсивности с уклоном на

элементы спортивных игр – футбол, баскетбол, бадминтон, городки, настольный

теннис для развития физических и волевых качеств, командного взаимодействия,

необходимые для следующего этапа обучения в группах начальной подготовки.

ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Учитывая

психологические

анатомические

возрастные

особенности

старших

дошкольников,

особую

значимость

игры,

как

средства

метода

обучения, программой предлагается целесообразное число игровых занятий, что

позволяет

чётко

планировать

организовывать

учебный

процесс

на

тренировочных

занятиях,

активизировать

не

только

двигательную,

но

мыслительную деятельность детей, целенаправленно используя игры, эстафеты,

игровые задания для решения поставленных задач.

В спортивно – оздоровительных группах не изучаются технически сложные

виды физических упражнений на горных лыжах. Учебный процесс в основном

строится на использовании естественных движений и двигательных действий.

Их направленность - на достижение, поддержания высокого уровня здоровья,

физической

подготовленности

гармоничного

физического

развития

детей.

Поэтому следует иметь в виду, что тренировочные занятия в группах начальной

горнолыжной

подготовки

целесообразно

начинать

лишь

после

овладения

общими основами техники, даже если на это будет затрачено много времени.

Для

оздоровительного

эффекта

первостепенное

значение

имеет

направленность

нагрузки

её

доза,

не

структура

упражнений.

Причём,

снижение нагрузки ниже должной вызывает резкое падение оздоровительного

эффекта, а повышение нагрузки выше должной не приводит к укреплению

здоровья и даже может повлиять отрицательно на его состояние.

Работа проводится по нескольким направлениям:



Оздоровление ребёнка, закаливание организма;



Общефизическая

подготовка

(бег

малой,

средней

высокой

интенсивности;

прыжки,

многоскоки;

упражнения

на

равновесие

гибкость).



Специально-физическая подготовка (имитация спусков в высокой стойке;

винто-угловые движения; «сухой слалом»).



Специально-техническая подготовка (прямой спуск по склону в основной

стойке 30-35 метров; спуски с преодолением неровностей; прохождение

трассы из открытых ворот переступанием).

Для

более

эффективного

восприятия

учебной

программы

детьми

проводится следующая работа:



ведение отчётной документации - это составление поурочных планов;



составление культурно-массовых мероприятий;



изготовление раздаточного материала и нестандартного оборудования;



обучение

основным

техническим

приёмам

катания

на

горных

лыжах

наглядным, словесным и практическим методом.



авторские семинары, лекции и беседы, а также собрание, уголки наглядной

агитации, приобщение родителей к совместной работе.

Для обеспечения учебно-тренировочного процесса в МАУДО «ДЮСШ по

горнолыжному спорту и сноуборду» имеется определённая материальная база:



горнолыжный

инвентарь

(горнолыжные

ботинки,

лыжи,

снабжённые

автоматическими креплениями);



учебные классы;



транспорт для доставки детей на занятия и обратно к месту сбора;

место для проведения учебно-тренировочных занятий на склонах 10-15 градусов

крутизны.

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

При

выборе

физических

упражнений,

дозировки,

организации

режима,

выборе мест для занятий необходимо учитывать воздействие всего комплекса

средств и факторов.

Особое внимание следует обратить на эмоциональную сторону занятий,

поддерживая у занимающихся постоянный интерес к занятиям, часто используя

игровые формы, эстафеты. Вместе с тем развитие физических качеств должно

осуществляться с учётом специфики горнолыжного спорта (Приложение №6).

Поэтому в подборе тренировочных средств следует учитывать закономерности

переноса

физических

качеств,

т.е.

стараться

использовать

упражнения,

развивающие

способности,

характерные

для

горнолыжного

спорта.

Это

так

называемые

профилирующие

(ведущие,

специфические)

качества.

ним

относится адаптационная ловкость, скорость реакции, динамическое равновесие,

рациональность расслабления, независимая работа ног.

Ловкость развивают подвижными играми, различными комбинированными

эстафетами,

гимнастическими

акробатическими

упражнениями.

Гибкость

тесно

взаимодействует

ловкостью

координацией

движений,

поэтому

её

развитию

нужно

уделять

постоянное

внимание.

Для

этого

упражнение

на

гибкость включают в ежедневную физическую зарядку. Особенно необходима

гибкость

на

начальных

этапах.

Для

развития

динамического

равновесия

используют

движения,

которых

возникают

прямолинейные

угловые

ускорения – бег «змейкой», бег с быстрым изменением направления движения и

поворотами,

бег

преодолением

неровностей

различных

препятствий,

прыжки

поворотами

выполнением

различных

движений

полёте,

упражнения на бревне, натянутом тросе и т.д.

Включение

занятия

бега,

взявшись

за

руки,

эстафет

переносом

предметов

(мяч,

гимнастическая

палка

т.п.),

спусков

на

одной

лыже

выполнением, и без выполнения укола палкой, выполнение общеразвивающих

упражнений

движении

создают

предпосылки

для

освоения

независимой

работы ног.

Для

развития

силы

подбирают

упражнения,

укрепляющие

мышцы,

играющие

важную

роль

при

спуске

на

лыжах

–

мышцы

ног

туловища,

брюшного пресса и таза. Используются упражнения динамического характера:

повороты и вращения таза, коленей, туловища, стоп, подъём в сед из положения

лёжа и т.п.

Основными

методами

организации

являются

групповой,

поточный,

поочерёдный. При работе с группой детей имеются свои особенности:

- выполнять задание начинает ребёнок, стоящий первым наверху;

- заканчивая выполнение задания, ребенок должен остановиться ниже

последнего, стоящего в шеренге.

Очень

эффективны

образно-

предметные

сравнения:

«Медведь

идёт»,

«Самолёт летит», «Волк во рву» и др.

Все игры-упражнения разделены на три категории:



для выработки правильного поведения на склоне;



для исправления привычных, но малоустойчивых положений;



для развития у ребёнка способности чувствовать рельеф склона.

Используются игры с мячом «Делай как я», «Маленький поезд», «Ниточка

и иголочка» и другие.

При освоении прямых спусков и торможения используются следующие

игровые упражнения: подбор предметов, подбрасывание и ловля предметов,

преодоление ворот из лыжных палок.

Обучение

строится

на

беседах

детьми

правилах

поведения

на

горнолыжном стадионе, в автобусе, у дороги, чтобы не подвергать опасности

свою

жизнь.

Беседа

по

технике

безопасности

проводится

тренером-

преподавателем.

В процессе занятий в спортивно-оздоровительной группе используют

педагогические средства восстановления путём правильного чередования

физических нагрузок и отдыха, правильной установки интервалов отдыха,

рационального чередования различных упражнений, использования игровых

форм и влияния на психику ребёнка положительных эмоций.

Дважды

год

все

занимающиеся

должны

пройти

тщательный

медицинский

осмотр

–

перед

началом

занятий

перед

началом

соревновательного

периода

обязательным

определением

физической

работоспособности при втором осмотре, используя специальные тесты.

Необходимо

обеспечить

также

систематический

текущий

контроль

за

состоянием

здоровья

занимающихся

переносимостью

ими

физических

нагрузок. Для этого периодически определяют период восстановления после

простых

стандартных

нагрузок

(например,

определяют

ЧСС

сразу

после

двадцати приседаний и после 1-2 мин отдыха).

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

В процессе занятий в спортивно-оздоровительной группе используют

педагогические средства восстановления путём правильного чередования

физических нагрузок и отдыха, правильной установки интервалов отдыха,

рационального чередования различных упражнений, использования игровых

форм и влияния на психику ребёнка положительных эмоций.

МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Дважды в год все занимающиеся должны пройти тщательный

медицинский осмотр – перед началом занятий и перед началом

соревновательного периода с обязательным определением физической

работоспособности при втором осмотре, используя специальные тесты.

Необходимо обеспечить также систематический текущий контроль за

состоянием здоровья занимающихся и переносимостью ими физических

нагрузок. Для этого периодически определяют период восстановления после

простых стандартных нагрузок (например, определяют ЧСС сразу после

двадцати приседаний и после 1-2 мин отдыха).

Приложение № 1

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для

зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих

спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки

Этапы спортивной

подготовки

Продолжительность

этапов (в годах)

Минимальный возраст

для зачисления в

группы (лет)

По Федеральному

Стандарту

Минимальный

возраст для

зачисления в

группы (лет) по

данной

программе

Наполняемость

групп (человек)

Спортивно-

оздоровительный

этап

Без ограничений

10-22

Приложение №2

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Этапный норматив

Спортивно-оздоровительный этап

Количество часов в неделю

Количество тренировок в неделю

Общее количество часов в год

276

Приложение №3

Примерный план работы с родителями тренера преподавателя на учебный год спортивно-

оздоровительного этапа подготовки

Месяц

Мероприятие

Тема или краткое содержание

Ответственный за

проведение или подачу

заявки на участие

сентябр

Поход с детьми детского

сада и их родителями на

пикник.

Эстафеты на знакомство с детьми.

Набор детей в спортивно-оздоровительные

группы,

уточнение режима тренировок, обмен визитками,

сбор анкетных данных составление

предварительных списков, желающих заниматься

горнолыжным спортом.

Выбор родительского комитета по желанию

родителей.

Тренер-преподаватель

Воспитатель детского сада

инструктор по ФИЗО

Октябрь

Родительское собрание

Городские соревнования по

ОФП

Краевые соревнования по

общей физической

подготовке.

Выезд за древками на

Краткий рассказ о горнолыжной школе с

демонстрацией презентации;

Сообщение результатов набора в

с /о группу, заполнение заявления;

информация по тренировочному процессу;

частные вопросы.

Раздать визитки с расписанием тренировочных

занятий.

Участвуют все спортсмены с\о группы, успешно

прошедшие контрольные испытания и

медицинский контроль.

Участвуют те спортсмены, которые попали в

первую десятку на городских соревнованиях.

С группой родителей и детьми.

Тренер-преподаватель.

Тренер-преподаватель подает

заявку, проводит

администрация МАУДО

«ДЮСШ по горнолыжному

спорту и сноуборду»

Тренер-преподаватель,

природу.

Активная группа родителей

Ноябрь

Оформление спортивного

информационного стенда в

детском саду для

горнолыжников и их

родителей.

Конкурс «Необычная

игрушка»

Вывесить: результаты соревнований и

диагностики; полезную информацию по

горнолыжному снаряжению.

Дети создают (любым способом: рисуют, лепят,

конструируют) новогоднюю игрушку в течении

двух недель. В итоге проводится выставка

игрушек и ребята сами выбирают лучшую.

Победитель и участники награждаются сладкими

призами.

Тренер-преподаватель

Тренер-преподаватель,

спонсорская помощь

Декабрь

Родительское собрание

Предновогодние эстафеты

с Дедом Морозом

Сообщение нового расписания; обсуждение

возникших проблем;

Рассказ о первых успехах детей, просмотр

фотографий.

«В гости Новый Год спешит, Дед Мороз

развеселит!» Дед Мороз проводит праздничные

эстафеты на пологом склоне, в завершении детям

вручаются новогодние призы.

Тренер-преподаватель

Культ-массовая группа МАУДО

«ДЮСШ по горнолыжному

спорту и сноуборду»

Январь

Тренировочные занятия

Соревнования

Подготовка желающих

участников в

соревнованиях «Мама,

папа, я – спортивная

семья»

Посещение и посильная помощь родителей в

организации детей при обучении на канатной

дороге. Фотографирование ребят для

оформления фотоотчёта.

Присутствие и посильная помощь в организации

соревнований.

«Праздник снега». Подготовленные дети

участвуют как спортсмены, остальные в качестве

болельщиков и зрителей.

Родители осваивают азы горнолыжной техники

вместе с детьми, либо совершенствуют навыки

спусков.

Тренер-преподаватель

Тренер-преподаватель подает

заявку, проводит

администрация МАУДО

«ДЮСШ по горнолыжному

спорту и сноуборду»

Тренер-преподаватель

Согласовать с

администрацией МАУДО

«ДЮСШ по горнолыжному

спорту и сноуборду»

Февраль

Подготовка желающих

участников в

соревнованиях «Мама,

папа, я – спортивная

семья»

Тренировка, посвященная

празднику

23 февраля Соревнования

Родители осваивают азы горнолыжной техники

вместе с детьми, либо совершенствуют навыки

спусков.

Родители в качестве болельщиков.

Мальчики участвуют в эстафетах. Девочки

поздравляют мальчиков.

«Мама, папа, я – спортивная семья»

Согласовать с

администрацией МАУДО

«ДЮСШ по горнолыжному

спорту и сноуборду»

Тренер-преподаватель

Тренер-преподаватель подает

заявку, проводит

администрация МАУДО

«ДЮСШ по горнолыжному

спорту и сноуборду»

Март

Соревнования «Снежные

горки»

Участие спортсменов, показавших лучшие

результаты на контрольных испытаниях. Протокол

вывесить на спортивном информационном

стенде в детском саду.

Родители участвуют в качестве болельщиков.

Тренер-преподаватель

готовит и заявляет команду,

проводит администрация

МАУДО «ДЮСШ по

горнолыжному спорту и

сноуборду»

Апрель

Спортивный праздник

Родительское собрание

Тренировочные занятия в

бассейне

«Первое апреля- никому не верю!» Посильная

помощь родителей в организации праздника.

Подведение итогов соревновательного этапа

подготовки, сообщение о месте проведения и

расписания дальнейших тренировок, опрос и

анкетирование родителей на предмет посещение

бассейна. Обсуждение фотоотчёта.

Дети, осмотренные медработником детсада,

занимаются плаванием в бассейне.

Тренер-преподаватель

Тренер-преподаватель с

активной группой родителей

Май

Военная игра «Зарница»

Экскурсия на Митинг

Выступление на выпускном

вечере в детском саду

Проводится на территории детского сада,

приглашаются почётные гости.

Митинг, посвящённый Великой Победе в ВОВ,

поздравление ветеранов, вручение цветов.

Торжественное вручение сертификатов о

выполнении программы «Малыши и горные

лыжи».

Тренер-преподаватель,

Инструктор по Физ.

Воспитанию, воспитатель

группы детей.

Тренер-преподаватель и

воспитатель группы детей

Тренер-преподаватель

Июнь

Соревнования

«Первенство по ОФП среди горнолыжников 6-7

лет». Участвуют спортсмены с лучшими

результатами на контрольных испытаниях.

Тренер-преподаватель

подает заявку, проводит

администрация МАУДО

«ДЮСШ по горнолыжному

спорту и сноуборду»

август

Экскурсия в МАОУ ДОД

ДЮСШ по горным лыжам с

детьми старшей группы и

желающими родителями.

Просмотр места тренировок, инвентаря,

фотоотчёта подвижные игры на свежем воздухе с

детьми.

Тренер-преподаватель

Приложение №4

План-схема годичного цикла в спортивно-оздоровительной группе

распределение программного материала

Месяцы

XII

III

VIII

Всего

за год

Программный материал

Количество тренировочных

занятий

132

Количество тренировочных часов

276

Общая физическая подготовка

Специальная физическая

подготовка

12,5

5,5

14,5

15,5

106

Технико-тактическая подготовка

Теоретическая подготовка

0,5

Инструкторская практика

Судейская практика

Количество соревновательных

часов

Контрольно-переводные зачеты

Приложение №5

Распределение часов на учебный год по горнолыжному спорту на спортивно-

оздоровительном этапе подготовки (первый год обучения)

№

п\п

Содержание занятий

Всего часов в

году

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

август

Теоретические знания

гигиена, педагогический контроль

предупреждение травм

основы техники и тактики горнолыжного

спорта / психологическая подготовка

родительские собрания

медицинский контроль

Практические занятия

Общая физическая подготовка

общеразвивающие упражнения

бег малой и средней интенсивности

бег высокой интенсивности

прыжки, многоскоки

гимнастические и акробатические

упражнения, батут

подвижные игры, комбинированные

эстафеты, элементы спортивных игр

упражнение на роликовых коньках

велосипедный кросс

лыжная подготовка

Специальная физическая подготовка

106

специально-подготовительные

(подводящие) упражнения

специально-подготовительные

(развивающие) упражнения

Специальная техническая подготовка

подводящие упражнения и упражнения

для обучения управлением движения на

лыжах

освоение слалома

слалома гиганта

параллельного слалома

Участие в соревнованиях

Контрольные испытания

ОФП

СФП

Горнолыжная подготовка

Всего часов

276

Приложение №6

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по горнолыжному спорту

Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоростные способности

Мышечная сила

Вестибулярная устойчивость

Выносливость

Гибкость

Координационные способности

Телосложение

Приложение №7

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Подготовительный период:

Занятие № 1

Задачи:

развитие

физических

качеств:

ловкости,

быстроты

реакции,

чувства

равновесия;

формирование

первичных навыков перенесения тяжести тела вперёд к носкам ног и назад, к пяткам; выработка правильного

поведения на склоне.

Оборудование: скакалки на всех детей, 5 мешочков

части

Содержание занятия

Дозировка

темп

Методические приёмы и

способы организации обучения

Построение в шеренгу

Сообщение задач

Ходьба по пересечённой местности с разными

заданиями (широким шагом, в приседе,

приставляя пятку к носку, с закрытыми глазами

и т. д.)

бег,

ходьба + дыхательная

гимнастика

5 мин.

3 мин.

30 с.

3 мин.

Команда «В шеренгу становись!»

Показ и объяснение

Использовать игровой метод:

«Ниточка и иголочка»

Указание о правильном дыхании.

ОРУ со скакалками:

ИП: ноги на ширине плеч 1-

руки вперёд, 2- поднять руки

вверх, потянуться и

посмотреть на руки, 3- руки

вперёд, 4- вернуться в ИП.

ИП то же добавить взмахи

ногами назад вверх

ИП: руки перед собой 1-

20 мин.

4 раза

Показывает тренер

Скакалка в руках сложенная

вчетверо

указать на прямую спину

поворот вправо, 2-вернуться в

ИП, 3- поворот влево, 4-

вернуться в ИП.

ИП: ноги вместе, руки перед

собой:

перешагнуть скакалку, 2-3- за

спиной поднять руки вверх, 4-

вернуться в ИП.

прыжки через скакалку в о.с.

вперёд, назад, в приседе.

Вращение скакалки прямыми

руками над головой.

по 4 р. в

обе

стороны.

5 раз

10 раз

3 раза

5 раз

Указание на прямые руки

Указание о дыхании

III

1.Пройти по бревну, скамейке, раскладывая или

собирая мешочки.

2.Подвижная игра «Удочка»

С различными заданиями:

Прыжки через скамейку прямо, боком, с

продвижением вперёд.

3. Малоподвижная игра: «Ванька-встанька

ходит»

4. Подвижная игра «Космонавты»

2 раза

10 мин.

3 раза

9 мин.

10 раз

3 мин.

2 раза

5 мин.

Показывает ребёнок

Объяснение тренера

Поточно, обегая все постройки

на участке.

В кругу, уточнить правила.

Показ тренера, объяснение

объяснение

Итог: отметить самых быстрых, ловких,

организованных.

1 мин

30 сек.

В шеренге

Занятие № 2

Задачи: развитие опорно-двигательного аппарата (упражнения в придумывании различных прыжковых

заданий

конечной

фазой

выполнения

статистическом

состоянии);

закрепление

прыжков

сторону

продвижением вперёд; развитие эмоций детей и логического мышления необычным типом проведения занятий;

воспитание интереса к занятиям горнолыжным спортом.

Части

Содержание занятия

Дозировка,

темп

Методические приёмы и способы

организации обучения

Беседа о горнолыжной школе

С показом видеокассеты

10 мин.

Сидя на стульях, полукругом.

Рассказывает тренер, используя

наглядный материал.

«Зоологическая эстафета» по карточкам:

Черепахи

Сороконожк

Лягушки

Медведи

Змейка

(между

заданиями

загадать

загадки про животных) Подведение итогов

25 мин.

Разделиться на 2 команды,

выбрать капитанов, дать задание

командам: «Придумать названия

соперникам!»

Объявить счёт, команды

поздравляют друг друга

рукопожатием

III

п\и «Гимнастические салки»

мп\и «Паук и мухи»

п\и «Прыгай дальше»

мп\и «Найди и промолчи»

5 мин.

8 мин.

Объяснить правила игры

Рефлексия

2 мин.

Дети отмечают, что у них

получилось лучше всего в

заданиях, выслушивая друг друга.

Занятие № 3

Задачи: закрепление у детей знакомых основных движений; воспитание физических качеств: ловкости,

быстроты реакции, смелости, чувства равновесия, глазомера; развитие продуктивных эмоций, ведущих к

осмыслённому результату; воспитание сопереживания, чувства дружелюбного соперничества.

Час-ти

Содержание занятия

Дози-

ровка,

темп

Методические приёмы и способы

организации обучения

Построение в шеренгу, сообщение задач,

перестроение в колонну

Ходьба,

Бег с разными заданиями

3-5 дых. упражнений

Ходьба обычная

5 мин.

2 мин.

1 мин.

Игровой метод: «ниточка и

иголочка», фронтально

ОРУ в игре «Ровным кругом»

а) упражнения для всех групп мышц,

б) Игра-эстафета: «Кто быстрей?»

в) перепрыгнуть 5 кружков боком,

г) бег со средней скоростью,

д) «Лягушки» и «Кенгуру»,

е) бег в конец колонны.

По 6 раз

18 мин.

Перестроение в круг,

Придумывают дети

2 команды

выполняют поочерёдно

III

П\и «Сделай фигуру»

П\и «Наседка и коршун»

Мп\и «Море волнуется раз…»

П\и «Бездомный заяц».

5 мин.

6 мин.

10 мин.

«Чья фигура лучше?»

Уточнить правила

Подведение итогов

5 мин.

Выучить девиз: «Победившим не

хвалиться - проигравшим не

реветь!», отметить выигравшую

команду и почему она выиграла.0

Подвижные игры, используемые в подготовительном периоде обучения детей 6-7 летнего возраста:

«Ванька-встанька ходит»

Игра позволяет формировать первичный навык перенесения тяжести тела вдоль лыж: ребёнок перемещает центр

тяжести тела вперёд, к нокам ног, пока тело не потеряет равновесие, тогда играющий мелкими шажками

восстанавливает равновесие.

«Медвежонок ходит», «У медведя во бору», «Прыгай дальше»

Игра помогает освоить среднюю стойку спуска.

«Колонна», «Бег по двум линиям», «Наступление», «Вызов номеров»

Выполнение заданий способствует приобретению навыка правильного поведения на склоне, т.е. первый игрок,

выполнив задание, встает в конец колонны.

«Вороны и воробьи», «День-ночь», «Космонавты», «Караси и щука», «Тише едешь, дальше

будешь - стоп», «Воришка и полицейский», «Ниточка, иголочка и узелок», «Кот идет», «Дед Мазай

и зайцы»

Игры способствуют развитию сложной двигательной реакции с поворотом.

«Удочка», «Найди пару», «Наседка и коршун», «Футбол раков», «Хвостики», «Перемена

мест», «Шмель летит», «Вышибалы», «Двойные вышибалы», «Вышибалы наоборот», «Нагоняла

со скакалкой», «Роза, Мимоза, Мак, Василек, Кашка, Ромашка, Аленький цветок…»

Игры помогает развивать реакцию, на движущийся объект и согласование собственных движений с движением

объекта.

«Волк во рву», «Цапля и лягушка»

Игры способствуют развитию зрительно-двигательной реакции. Положение игроков по отношению к плоскости

меняется.

«Хаос», «Автомобили-нарушители», «Карусели», «Снежная королева», «Бездомный заяц»,

«Ромашка с цифрами», «Классики с камешком», «Кубические классики», «Резиночка»

Игры предоставляют хорошие возможности для развития координации движений, одновременно предъявляются

требования быстрой оценки меняющейся ситуации.

Основной период

Занятие № 1 Вводное «Горные лыжи».

Задачи:

Продемонстрировать

учащимся

понятие

горнолыжного

снаряжения

(ботинки,

лыжи,

палки,

шлем,

перчатки…)

Развивать физические качества: ловкость, быстроту реакции, чувство равновесия.

Формировать первичные навыки перенесения тяжести тела вперёд, к носкам ног и назад, к пяткам.

Воспитывать допустимое поведение в детском коллективе.

Оборудование: горнолыжное снаряжение на каждого учащегося.

Ход:



Экскурсия по горнолыжной школе;



Вынести горные лыжи на снег для периода остывания, чтобы снег не прилипал;



подбор горнолыжных ботинок по размеру ноги;



обучение одеванию ботинок и пристёгиванию горных лыж;



привыкание к новым ощущениям в ботинках: ходьба в ботинках по помещению и по снегу с

подниманием бедра;



игровое упражнение «Кто вперёд пристегнёт лыжи?»



П\И «Ловишка на одной лыже»;



Оргмомент: снять ботинки, поставить их на батарею, занести лыжи в класс.



Рефлексия.

Занятие № 2-3

Задачи:

Познакомить ребят с правилами поведения на склоне «Белый Кодекс».

Обучить упражнениям на лыжах в кругу, в шеренге, в колонне; свободному скольжению на лыжах.

Воспитывать личностные качества: настойчивость, самостоятельность и взаимовыручку.

Ход:



Оргмомент: беседа с детьми о поведении на склоне, выкате по технике безопасности, вынести лыжи,

надеть ботинки и пристегнуть лыжи самостоятельно;



Перестроения: в круг, шеренгу, в колонну;



ОРУ на горных лыжах с мешочками;



П\И в широкой стойке: «Разный след», «Самокат на одной лыже», «Самолёт летит», «Страус

спрятался», «Передай мешочек соседу», «Нарисуй веер», «Иголочка и ниточка», «Салки на лыжах».



Оргмомент: снять ботинки, занести лыжи, проверить: всё ли на месте.



Рефлексия

Оборудование: горные лыжи и ботинки на каждого ребенка, мешочки для упражнений, конусы-ориентиры d=20

см 4-5 штук.

Методические указания:

Игры предназначены для развития первичного навыка перенесения тяжести тела в направлении перпендикулярно

лыжам (поперёк лыж), с ноги на ногу и направлены на развитие чувства скольжения на лыжах. Важно выполнять

спуски в широкой стойке (между лыжами см 10-20) с использованием конусов- ориентиров для игры «Разный

след».

Занятие № 4-6

Задачи:

Совершенствовать умение скольжения на лыжах.

Обучить: выполнять элемент «сгиб-разгиб» ног в тазобедренном и коленном суставах, подниматься в

горку «лесенкой» с закантовкой лыж.

Воспитывать дружелюбное отношение между детьми данного возраста.

Ход:



Оргмомент: беседа о правильной стойке горнолыжника, вынести лыжи, надеть ботинки; пристегнуть

охлажденные лыжи.



ОРУ на лыжах;



Подъемы «Лесенкой» (показ тренером):



игровые упражнения на выкате «Волнистый рельеф»; «Преодолей низкие и высокие ворота»; «Кто

дальше прокатится»; «Самолёт взлетает»; «Спуски с подскоками»; «Спуски с приседанием»; «Забеги

на склон»; «Собери мячи».



Оргмомент



Рефлексия

Методические рекомендации:

Позволяют формировать навыки преодолений неровностей пологого склона на лыжах с небольшой скоростью.

Игры позволяют cформировать чувство закантовки лыж и приобрести навык своевременного переноса веса тела

с ноги на ногу, развивают физические качества горнолыжника.

Занятия № 7-9

Задачи:

Совершенствовать умение подъёма «лесенкой» по склону горы с закантовкой лыж.

Обучать свободному скольжению на лыжах, выполняя поворот на выкате.

Учить детей давать адекватную оценку своим стараниям.

Ход:



Оргмомент, инструктаж по технике безопасности;



ОРУ без предметов;



Подвижная игра «Догони флажок»,



игровые упражнения: «Разный след», «Самолёт летит».



Оргмомент.



Рефлексия

Методические рекомендации:

Игры позволяют выполнять правильный наклон туловища при поворотах, т.е. при повороте вправо –

левая рука должна опуститься вниз, а правая рука должна подниматься вверх и наоборот.

Занятия № 10-12

Задачи:

Закреплять знакомые основные движения свободного скольжения.

Развивать продуктивные эмоции, ведущие к осмыслению деятельности.

Воспитывать вежливое поведение между детьми и соблюдение правил поведения на склоне.

Ход:



Оргмомент, инструктаж по технике безопасности;



Разминка, ходьба и скольжение по неровной поверхности;



Подъём «лесенкой»;



игровое упражнение «Изобрази животное»;



подвижная игра «Кто больше соберёт мячей»;



игровое упражнение «Зацепи варежку»;



подвижная игра «Маленький поезд»;



игровое упражнение «Змейка»;



Оргмомент.



Рефлексия

Методические рекомендации:

Игры позволяют детям расслабиться на склоне и чувствовать себя уверенней при спуске на лыжах.

Способствуют развитию ориентации на склоне согласованности зрительного восприятия с движениями ног, как

основы реакции на меняющийся рельеф склона.

Занятие № 13-14

Задачи:

Познакомить детей с правилами пользования канатной дорогой и техникой безопасности.

Обучить выполнять основную, среднюю, низкую стойки при спуске разными способами.

Воспитывать дружелюбное отношение среди детей во время всей тренировки.

Ход:



Оргмомент, инструктаж по технике безопасности;



разминка на лыжах;



ОРУ в шеренге;



подъём по канатной дороге, спуск лесенкой до ориентира (тигрёнок на палке);



спуск «Радугой» с выполнением основной стойки горнолыжника;



косой спуск с выполнением средней стойки горнолыжника.



спуск «Змейкой» с выполнением средней стойки горнолыжника;



Оргмомент.



Рефлексия.

Занятие №15 - 16

Задачи:

Совершенствовать умение детей подниматься по канатной дороге.

Формировать первичные навыки перенесения тяжести тела на одну ногу, затем на

другую попеременно (коньковый шаг).

Воспитывать ребят проявлять соревновательный момент в играх.

Ход:



Оргмомент, инструктаж по технике безопасности;



ОРУ в круге;



подъём в горку по канатной дороге;



Игровые упражнения на пологом склоне: «Догони свою пару»;

«Попади в ворота»; «Изобрази животное»;



Оргмомент.



Рефлексия

Занятие № 17-18

Задачи:

Закреплять навыки закантовки лыж на слоне, подъёма «лесенкой», разворота лыж на

любой высоте.

Совершенствовать умение подниматься по канатной дороге.

Воспитывать правильное поведение на склоне и бережное отношение к инвентарю.

Ход:



Оргмомент;



ОРУ в движении;



спуски с поочерёдным отрывом лыж от снега;



спуски «Радугой» с небольшим поворотом;



П \ и «Параллельный спуск»;



Оргмомент.

Занятие № 19-20

Задачи:

Совершенствовать умение детей подниматься по канатной дороге.

Формировать первичные навыки перенесения тяжести тела на одну ногу, затем на другую попеременно

(коньковый шаг).

Воспитывать ребят проявлять соревновательный момент в играх.

Ход:



Организационный момент;



ОРУ в движении;



Остановка с отведением лыжи в сторону спуска;



Спуски в основной стойке, присесть в «домик»;



игровое упражнение: «Делай как я»;



П\ игра «Следуй за мной»;



П\ игра «Повтори движение»;



Оргмомент.

Занятие № 21

Задачи:

Совершенствовать умение загружать и разгружать лыжу.

Обучать технике прохождения простейшей слаломной трассы.

Воспитывать интерес к горнолыжному спорту.

Ход:



Оргмомент;



разминка на лыжах;



ОРУ в движении;



подъёмы по канатной дороге и спуски в основной стойке,



«Загрузка лыж под древки»,



объезд «домиков» (древок) в заданном направлении,



спуск с приседаниями у каждой древки,



спуск с применением конькового хода;



Оргмомент.

Занятие № 22

Контрольная тренировка по СТП

Задачи:

Выявить и зафиксировать результаты эффективности проведения тренировочных занятий по СТП в

спортивно-оздоровительных группах.

Развивать соревновательный компонент и стремление к победе.

Ознакомить детей с правилами проведения соревнований.

Ход:



Оргмомент: объяснить спортсменам правила проведения соревнований;



Разминка;



Дети поднимаются поточным способом по канатной дороге на допустимую тренером высоту и

проезжают поочерёдно до финиша;



Судья-контролёр фиксирует время прохождения трассы;



Подведение итогов.

Занятие № 23

Задачи:

Повторить подъёмы «лесенкой», «ёлочкой»; закрепить технику безопасности на канатной дороге.

Закрепить технику выполнения конькового шага.

Воспитывать нравственные качества.

Ход:



Оргмомент;



Разминка на лыжах;



Эстафеты:

а) Игрок по команде бежит к склону, берёт 2 мяча, возвращается к ориентиру, бросает мячи в корзину,

через ворота возвращается к своей команде. Эстафета длится, пока не закончатся мячи. Побеждает

команда, набравшая наибольшее количество мячей.

б) По сигналу участник из каждой команды проходит трассу, при пересечении финишных ворот своей

команды, стартует второй участник. Побеждает команда, которая быстрей закончит эстафету и

построится на исходной позиции.



Оргмомент.

Занятие № 24

Выбираются от каждой группы по 5 – 7 ребят.

Проводятся итоговые соревнования:

Задачи:

Проехать трассу до финиша, объезжая все древки.

Формировать соревновательный компонент.

Применять

приобретённый

навык

спуска

горы

на

параллельных

лыжах

основной

стойке

горнолыжника.

Ход:



Оргмомент;



выдача спортивных номеров;



Построение в шеренгу: главный судья приветствует ребят.



Подъём по канатной дороге к месту старта.



Спуск по трассе – первая попытка.



Подъём по канатной дороге к месту старта.



Спуск по трассе - вторая попытка



Награждение за 3-е, 2-е, 1-е места.

Переходный период:

Занятие № 1

Диагностика физической подготовленности к игре в футбол:

а) челночный бег на 30 метров (ловкость, быстрота).

б) ведение мяча между кеглями – 10 м; расстояние между кеглями – 2 метра (ориентировка в

пространстве, координация движений).

в) удары по воротам – 5 ударов (число попаданий, техника). Удары проводятся с расстояния в

4 метра; размеры ворот – 1 х 2 метра.

Индивидуальные задания

Задания,

выполняемые

детьми

на

бумаге

(карточках)

1.Стать

круг,

положить

мяч,

закрыть глаза. Сделать поворот, ударить по

мячу

Если попал, закрась часть мяча

«Забей гол»

разбежаться,

ударить

по

мячу,

попасть в цель (кеглю)

Если

попал

–

цель

сбита.

Покажи

это

стрелкой на карточке

3. Подбрось мяч рукой вверх, прими

его

на

подошву,

попробуй

несколько

раз

отбить

4. «Обратный поезд» (бег прямо и

спиной вперёд)

Если

получилось,

нарисуй

эмблему

спортивного клуба

«СПАРТАК»:

Дети строятся в 2 колонны. Руками держат

впереди стоящего за талию. Бегут прямо до флажка

и обратно. Затем становятся спиной вперёд, бегут до

флажка и обратно. Чья команда быстрее

«Точный удар» (игра в парах,

удар по неподвижному мячу)

Дети

становятся

вдоль

площадки

парами,

расходятся на расстояние 4-5 метра друг от друга.

Направляют

мяч

ударом

внутренней

стороной

подъёма,

останавливают

подошвой.

Задача:

точно

выполнить удар, при остановке не потерять мяч

«Меткий

футболист»

(игра-

аттракцион)

В начерченный на земле круг ставят мяч, в

4-5 шагах от него становится игрок. Ему на голову

надевают бумажный колпак, имеющий форму ведра

без дна

Занятие №2-4

Задачи:

1.Познакомить

детей

правилами

игры

футбол,

игровым

полем,

разметкой,

действиями

защитника, нападающих;

Закрепить

способы

действий

мячом:

удар,

ведение,

остановка,

учить

выполнять

их

во

взаимодействии с другими игроками;

3.Развивать ловкость, быстроту, точность движений, быстроту реакции;

4.Воспитывать интерес и желание играть в футбол.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование: мячи по числу детей, 2 дуги, мелки для всех детей.

Содержание

Доза- сование

Темп

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

1 . « Ш и ш к и ,

ж е л уд и ,

орехи»

3мин.

быстрый

середине

круга

водящий,

остальные

разбиваются

на

тройки,

становятся

один

за

другим лицом к центру (первые в 3-4 шагах от

водящего).

Ведущий

даёт

всем

играющим

название.

По

сигналу

водящего

«Орехи!»

Все

играющие,

названные

«орехами»,

меняются

ме с т а ми,

водящий

с т ре мит с я

з а н я т ь

освободившееся

место.

Игрок,

оставшийся

без

ме ста

становится

вод ящи м .З ап ре ща е т с я

вызванным игрокам оставаться на месте.

2.« Сороконожки»

(присев,

упор

с з а д и ,

перебраться

за

линию.

Кто скорее?)

3 раза

быстрый

Дети

становятся

шеренгу,

на

линию

ворот; по сигналу перемещаются

до указанной

линии или какой либо отметки. Легче будет тому,

кто

голову

запрокинет

назад,

живот

подтянет

кверху.

Кто быстрее?

II. Основная часть

3. «Ведение мяча парами»

(ребёнок без мяча бежит,

меняя

темп,

ребёнок

мячом должен не отстать)

По 2-3 раза

Быстрый

Медленный

умеренный

Ребёнок без мяча задает темп; ребёнок с

мячом пытается под него подстроится. Добежав

до

противоположной

стороны

площадки,

дети

меняются ролями

4 . « Ф у т б о л

в д в о ё м »

( с т а р а ю т с я

п о п а с т ь

мячом в круг соперника)

10-12 раз

Умеренный

Дети разбиваются на пары; чертят мелом

круг

вокруг

заранее

нарисованных

указателей

(мячей, точек). Игроки посылают мяч то левой, то

правой ногой, стараясь попасть в круг соперника.

Выигрывает

тот,

кто

забил

больше

мячей.

Поощрять

тех,

кто

наносит

удары

правой

левой ногой.

5. «Забей в ворота»

(чья команда больше

забьёт мячей)

2-3 раза

Умеренный

Дети делятся на две команды.

1.Удар по неподвижному мячу.

Удар

по

неподвижному

мячу

разбега

(2-3

шага)

6.П\п «Футбол»

2х45'

с перерывом

По упрощённым правилам

III. Заключительная часть

7.«Подвижна я

ц е п ь »

(передача мяча по кругу

ногой, стараясь попасть в

водящего)

Умеренный

Считалкой

выбирают

водящего.

Дети

становятся в круг, водящий – в центре. Передавая

мяч ногами, дети стремятся «осалить» водящего.

Водящий

пытается

увернуться

от

м я ч а

(перепрыгивая мяч, убегая то влево, то вправо)

Занятие № 5-7

Задачи:

1.Закрепить

правила

игры,

продолжать

разучивание

техники

защиты

нападения

футболе,

совершенствовать технику владения мячом во взаимодействии с другими игроками.

2. Учить ориентироваться на игровом пространстве.

3. Формировать потребность и желание играть в футбол.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование: мячи по числу детей, 2 флажка.

Содержание

Дозировани

Темп

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

1 . « У

р е б я т

порядок

строгий»

3р.

Умеренный

быстрый

Играющие строятся в 3-4 колонны.

По

сигналу

расходятся

по

площадке

любом

направлении,

со

словами:

«У

ребят

порядок

строгий.

Знают

все

свои

места.

Ну,

трубите

веселее: тра-та-та, тра-та-та!»

По сигналу дети быстро строятся в колонны. Дети

должны идти ритмично, слова произносить чётко,

строится быстро, не толкаться

«Дружные

ребята»

(гуськом, крепко держась

за пояс друг друга, дойти

до флажка)

2-3р.

Умеренный

быстрый

Дети

делятся

на

команды,

рассчитываясь

на

«первый-второй». По сигналу идут до флажка,

назад – бегом. Чья команда быстрее.

II. Основная часть

3.«Борьба за мяч» (один

р е б ё н о к

в е д ё т

м я ч ,

другой вступает в борьбу)

По 3 р.

Умеренный

Дети

делятся

на

пары.

По

сигналу

начинают

борьбу за мяч. Если ребёнок изначально отобрал

мяч,

завладел

им

раньше,

не

дойдя

до

противоположной

стороны

площадки,

дети

продолжают игру, поменявшись ролями.

4 . « З а б е й

в о р о т а »

(вариант:

нападающие

–

защитники

м е н я ют с я

местами)

По 5 раз

Умеренный

Дети делятся на 2 команды

(«Нападающие», «Защитники»).

Нападающие

по

очереди

забивают

мячи.

Защитники

стараются

поймать,

отбить

мячи,

возвращают их обратно нападающим.

Затем

дети

меняются

местами,

меняется

название команд. Выигрывает команда, забившая

наибольшее количество мячей.

5 .

« Ф у т б о л »

( п о

командам)

2 Х 5 мин.с

перерывом

Команды

придумывают

название,

выбирают

капитана. Игра по упрощенным правилам. После

перерыва смена сторон.

III. Заключительная часть

6.«Отбей мячи»

(игра парами – 2 на 2)

По 3 раза

Умеренный

Дети

делятся

на

пары,

затем

объединяются

г р у п п ы ,

п о с л е

ч е г о

р а с х о д я т с я

пр от иво пол ож ны е

с то р о ны

в о р о т а м .

Нападающие

поочерёдно

наносят

удары

по

воротам. Защитники обороняют ворота, стремясь

не пропустить мяч.

Занятие № 8 - 9

Задачи

1.Познакомить детей с историей игры.

2.Рассказать о поле, его линиях, действиях с мячом; стойка баскетболиста.

3.Беседа с детьми по плану:



Откуда пришёл баскетбол?



Какие бывают мячи?



Поле, его линии.



Кто разыгрывает мяч?

Подвижные игры:

«Охотники и утки» - 4-5 раз

«Одиннадцать»

Занятие № 10-11

Задачи:

Продолжать знакомить с правилами игры.

Закрепить стойку баскетболиста, технику ведения мяча на месте.

Развивать координацию движений, быстроту реакции.

I часть. Беседа с детьми по плану:



Что можно и чего нельзя в баскетболе?



Штрафные очки.



Как избежать травм?



Нападаем - защищаем

II часть. Подвижные игры:

1. «Выбей мяч» (3 варианта: 1 – игрок выполняет ведение мяча на месте, а игрок без мяча старается

выбрать момент, чтобы выбить у него мяч. 2 – то же упражнение в движении. 3 – игроки ведут мячи,

стараясь, выбить их друг у друга.)

2. «Точный бросок»

3. «Пятнашки с цепью»

4. «Догони партнёра»

III часть. Подведение итога.

Занятие №12- 13

Задачи:

Разучить правила игры в баскетбол, познакомить

с действиями защитников, нападающих площадкой.

Совершенствовать

технику

ведения,

передачи,

бросков мяча.

Развивать

точность,

координацию

движений,

быстроту реакции, глазомер.

Воспитывать

целеустремлённость,

выдержку,

уверенность, решительность.

Формировать

стремление

до стижению

положительных результатов.

Оборудование: 3 разноцветных обруча, 3 разноцветных флажка, 2 кегли, длинная верёвочка 2 корзины,

мячи по числу детей.

Содержание

Дозировани

Темп

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

«Вышло солнышко из-

з а

р е ч к и »

( б е г

врассыпную;

быстро

п о с т р о и т с я

в о з л е

своего обруча в круг)

3р.

Быстрый

На

слова:

«Вышло

солнышко

из-за

речки,

разбросало

золотые

колечки.

Кто

за

речку

пойдёт,

тот

колечко

найдёт»

д е т и

передвигаются свободно по залу врассыпную.

На счёт «1,2,3 – беги» строятся в 3 круга по

заранее

определён

ному

центру.

Обручи

разбрасывать как можно дальше от детей.

II. Основная часть.

1. «Задний ход»

(бег

втроём,

взявшись

п о д

р у к и ,

в п а л -

оборота;

расстояние

–

6м)

3р.

быстрый

Дети разделены на две команды, построенные

в колонны. Количество участников команды

кратно 3(6;9;12).

Игровое задание: первая тройка обегает кеглю

и становится в конец колонны, затем вторая и

т. д. Чья команда вернётся к исходному

построению?

2. «По кочкам»

(прыжки на двух ногах

о б р у ч и ,

о б р у ч и

р а з л о ж е н ы

шахматном порядке)

3р.

быстрый

Разделить детей на две команды.

Игровое задание: по сигналу первый ребёнок

прыгает из обруча в обруч на двух ногах,

оббегает флажок, бежит обратно и передаёт

эстафету следующему, а сам становится в

конец колонны.

Чья команда быстрее?

«Туннель

мячом»

(прокатывание

мяча

между ног)

3 р.

быстрый

Дети разделены на две команды (в колоннах),

ноги врозь.

Игровое задание: первый ребёнок

прокатывает мяч последнему, последний

берёт мяч, бежит с мячом, становится

первым, снова прокатывает мяч последнему и

т. д. Чья команда быстрее вернется к

исходному построению?

«Передал

садись»

(передача и ловля мяча)

3р.

Умеренный

Разделить детей на две колонны.

Напротив, становятся водящие с мячом в

руках. По сигналу они бросают мяч детям,

стоящим первыми в команде; те, поймав мяч,

возвращают его водящему и принимают упор

присев. Водящий бросает мяч второму и т. д.

Чья команда быстрее передаст мяч?

5 .

« Све то фо р »

( н а

красный

цвет

принять

стойку баскетболиста)

3-4 раза

умеренный

Дети

бегают

врассыпную.

Тренер

под нима е т

кр а с ны й

фл а жо к

–

д е т и

останавливаются

принимают

стойку

баскетболиста

«Лови,

бросай

падать не давай!»

(перебрасывание

мяча

друг

другу

разными

способами: в темпе, из

разных и. п.)

3-6 раз

Умеренный

Дети стоят в двух шеренгах лицом

друг

другу,

мячи

первой

шеренги.

По

сигналу игроки начинают перебрасывать мячи

друг другу. Чья пара дольше не уронит мяч?

Перебрасывание мяча:

а) двумя руками от груди, стоя;

б) двумя руками от груди, сидя, ноги врозь;

в) двумя руками, лёжа на животе

7. «Будь ловким!»

расстояние – 6 метров

(ведение мяча с

препятствиями –

«верёвочка», принять

низкую стойку)

4 раза

умеренный

Дети стоят на боковой линии парами

в затылок друг другу. Мячи у первых игроков.

Игровое задание: игроки (первые) ведут мячи

до верёвочки в высокой стойке, под верёвочку

проходят

низкой

стойке;

затем

обводят

кеглю,

возвращаются

обратно

передают

мячи своим партнёрам. Чья пара быстрее?

8 .«Чьё звено больше»

(забрасывание

мяча

корзину по команде)

По 3 раза

умеренный

Дети поделены на две команды. Мяч

у каждого ребёнка, команды стоят в колоннах

перед корзинами на расстоянии 1,5 метра от

них.

Игровое

задание:

первый

ребёнок

бросает

мяч любым способом в корзину, ловит его и

становится в конец колонны.

Затем

бросает

второй

т.

д.

Чья

команда

забросит больше мячей в корзину

9 .

И г р а

м и н и -

баскетбол

5 раз

III.Заключительная часть

« П о л е

к о л ь ц о »

(малоподвижные игры)

1 раз

умеренный

Дети

стоят

врассыпную

по

всей

площадке.

По

команде

«Поле!»

они

приседают,

касаются

руками

пола.

По

команде

«Кольцо!»

поднимаются

на

носки,

руки вверх.

Занятие № 14-15

Задачи:

1.Закрепить правила игры;

2. Продолжить разучивание техники защиты и нападения в мини-баскетболе;

3. Закрепить технику ведения мяча, бросков в корзину.

4. Воспитывать целеустремлённость, выдержку,

5. Формировать стремление к достижению положительных результатов.

Оборудование: 3 разноцветных флажка, 2 кегли, 2 корзины, мячи по числу детей.

Содержание

Дозировани

Темп

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

«Найди свой цвет» (игра

бегом

по

принципу

« Ч ь ё

з в е н о

с к о р е е

соберётся»)

3р.

умеренный

Бег врассыпную:

-построение

по

сигналу

шеренги

возле

своих флажков;

-построение по сигналу в круг возле своих

флажков;

-построение в колонну возле своих флажков,

принять стойку баскетболиста

II. Основная часть.

Эстафета «Серпантин»

(бег

между

игроками).

Р а с с т о я н и е

м е ж д у

игроками–на вытянутые

руки

4р.

Быстрый

Рассчитаться

двух

шеренгах

на

1-е,2-е

номера. 1-е -

на месте; 2-е оббегают. Чьё

звено

быстрее?

Затем

номера

меняются

местами: 1-е – оббегают; 2-е на месте

«Три мяча»

1р.

Умеренный

Дети стоят в колоннах.

Игровая задача: первый ребёнок берёт три

мяча, переносит их, стараясь не уронить, в

обруч. Второй несёт обратно. Чья команда

быстрее, не уронив мячи, выполнит игровую

задачу

3. «Штандер»

(дети

стоят

кругу

диаметром 4 метра)

5-6 р.

Водящий

подбрасывает

мяч

вверх,

называя имя одного ребёнка. Ребёнок должен

поймать

мяч,

подбросив

его

назвав

имя

другого

ребёнка.

Если

названный

ребёнок

уронит

мяч

или

не

поймает

его,

дети

разбегаются до момента ловли мяча.

Ребёнок

говорит:

«Стоп!»,

с т а р а я с ь

«осалить» мячом близстоящего ребёнка.

После чего игра начинается снова

«Собачки»

(расстояние

между детьми 4 метра)

3р.

Умеренный

Дети

делятся

на

команды

по

человека. Два водящих перебрасывают друг

другу

мяч,

«собачка»

(третий

ребёнок)

должна его поймать. Ролями меняются три

раза.

5 .

« З а щ и т и

м я ч »

( р а с с тоя н и е

м е ж д у

д е т ь м и

м е т р о в ) .

В е д е н и е

м я ч а

п р и

противодействии

противника

2 раза

умеренный

Упражнение

выполняется

парами:

один ведёт мяч, другой старается отобрать

мяч у него. Как только это ему удаётся, он

сам

начинает

ведение,

его

напарник

становится защитником

6. «Туннель»

(упор присев)

Дети

двух

шеренгах

принимают

упор

присев.

Первый

ребёнок

прокатывает

мяч

последнему, последний берёт мяч, бежит с

ним, становится первым, снова прокатывает

мяч последнему и т. д.

Чья шеренга вернётся к исходному

положению

7.«Ручей».Бег, взявшись

за руки, вполоборота, до

кегли

(расстояние

–

метра, высота кольца – 2

метра)

2 раза

быстрый

Бег,

взявшись

за

руки,

вполоборота,

до

зрительного ориентира. Чья команда быстрее

преодолеет расстояние, не разорвав цепь, и

вернётся обратно

«Вызов по номерам».

Ведение и бросок мяча

в корзину расстояние –

4 м,

высота кольца -2 м.

3 раза

умеренный

Разделить детей на 2 колонны, рассчитать по

порядку

номеров.

Названные

номера

выбегают

вперед,

берут

мячи,

ведут

их

забрасывают в кольцо с любого выбранного

расстояния.

Побеждает

команда,

набравшая

больше очков

9 .

И г р а

м и н и -

баскетбол

5 мин. без

перерыва

По упрощенным правилам

III.Заключительная часть

«Горячий мяч»

1 – 1,5 мин.

быстрый

Дети стоят по кругу на близком расстоянии

друг

от

друга.

Передача

мяча

быстром

темпе по кругу. По сигналу: «Стоп!», тот у

кого

руках

остался

мяч,

показывает

элементы техники игры в баскетбол.

Занятие № 16- 17

Задачи

Формировать интерес к русской народной игре, Познакомить детей с историей её возникновения, с

фигурами для игр, развивать умение строить фигуры.

Учить правильной стойке, действиям с битой, способам броска на дальность и в цель, показать

важность правильной техники в достижении конечного результата.

Развивать силу, координацию и точность движений, глазомер.

Содержание занятия

организация

Беседа

детьми

«Когда

кидаю

–

пятерых

выбиваю»

(история

возникновения

игры

«городки»):

показать самобытность игры, в которой ярко выразился

характер русского народа, рассказать о значении этой игры

для физического совершенствования человека.

2. Познакомить с битой. Какие действия можно с

ней производить?

Городки

(«рюхи»).

Показать

какие

бывают

фигуры.

4. Город, Кон. Полукон.

5. Рассказать, как нужно играть по правилам.

Дети сидят «по-турецки» по кругу.

Вме сте

детьми

р а зм е т и т ь

площадку, назвать её составные части

Обсудить,

когда

как

лучше

бросить биту.

Подвижная игра:

«Прыг - скок» - прыжки через палку боком (от 6 до

20 раз)

Закрась клеточку у пирамиды, если

выполнил это упражнение

Упражнение: отжимание в упоре лёжа

Закрась шарик, если смог отжаться

Забрось горошину в банку

Точ ка м и

о б о з н ач ь ,

с ко л ь ко

горошин попало в банку

Меткий стрелок (попадание шишкой, камешком,

палкой в горизонтальную цель)

В квадрате поставь цифру: сколько

раз ты попал в цель

Занятие № 18-19

Задачи: Продолжать знакомить детей с историей возникновения игры в городки, с инвентарём для

игры (биты, городки), с правилами безопасной игры; учить правильной стойке городошника, действиям с

битой,

способам

броска

на

дальность,

цель,

умению

строить

городошные

фигуры;

развивать

силу,

координацию движений, глазомер.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование:

биты

(по

числу

детей),

городки

шт.,

схемы

–

карточки

изображением

городошной фигуры.

Содержание

Дозирован

ие

темп

Организационно-методические указания

I.Вводная часть

«Путешествие в городок»

(краткая беседа)

2-3 мин.

Умерен

ный

- Ребята, я приглашаю вас на экскурсию в «Городок».

В нём живут интересные фигуры, которые строят из

пяти городков. Они похожи на разные предметы и

животных. Ещё ваши бабушки и дедушки, когда были

маленькими, играли в «бабки». Но потом эту игру

забыли, а увлеклись новой игрой – городки

1. «Карусель»

(вправо-влево)

1-2

минуты

Умерен

ный

Перестроение в колонну по одному, ходьба по кругу с

переходом на бег. Варианты игры: «Мы не сели в

карусели, а попрыгать захотели» и т. д. Упражнять в

лёгкости бега и смене темпа движения

2. «Передай биту»

3 раза

Умерен

ный

Построение

звена:

передавать

биту

разным

способом – над головой, сбоку, слева, справа, между

ног и перебежать в конец колонны. Стоять друг от

друга на расстоянии вытянутой руки

3.«Подбрось-поймай»

4-5 раз

Быстры

Дети

стоят

шеренги

лицом

друг

другу.

каждого в руке бита. Подбрасывать биту снизу-вверх

и ловить её поочерёдно каждой рукой:

Кто большее число раз сможет поймать биту

4.«Через биты - полоски»

3 раза

Быстры

Положить

биты

горизонтально

по

порядку

на

расстоянии

шага;

прыжки

через

биты

разными

способами: на правой ноге; на левой ноге; на двух

ногах чьё звено лучше и быстрее

II. Основная часть.

1. «Силачи» - и. п.:

ноги на ширине плеч, бита

опущена;

хват

руками

сверху

6-8 раз

Умерен

ный

По звеньям, стоя на месте: поднять биту вверх – вдох;

завести

за

плечи

–

выдох;

поднять

вверх

–

вдох;

опустить, и.п. - выдох

2. «Пропеллер» - и.п.: о.с.

Хват биты за середину;

Руки сверху, бита внизу

6-8 раз

Быстры

Поднять

биту

до

уровня

плеч.

Вращение

биты

вправо-влево; опустить; и. п.

«Передай

биту»

и.п.:

о . с .

Б и т у

д е р ж а т ь

вертикально перед собой;

х в а т

п р а в о й

р у к о й

посредине

6-8 раз

Быстры

Передача биты спереди – сзади

4.«Дотянись»-

и.п.:

бита

внизу на вытянутых руках;

ноги на ширине плеч

6 раз

Умерен

ный

Поднять

биту

вверх

–

вдох;

поднять

согнутую

колене ногу и опустить на неё биту – выдох; бита

вверх – вдох; и.п. – выдох

5.«Быстрые ножки» - и.п.:

бита

на

полу,

ноги

на

ширине

ступни

( с т о я

сбоку от биты)

10-12 раз

Быстры

Прыжки через биту вправо – влево

6. «Метни стрелу»

2-3 раза

Умерен

ный

Попадание

битой

кегли

правой

левой

рукой

поочерёдно на расстоянии 2 м. Кто самый меткий?

(проводится фронтально)

7.«Попади в песочницу»

2-3 раза

Умерен

ный

Метание

биты

горизонтальную

цель

(квадрат-

песочницу) сбоку на расстоянии 3 м. упражнять в

прицеле, замахе, броске

8.«Составь фигуру»

2 раза

Быстры

По

карточке-схеме

дети

поточным

способом

(у

каждого городок) выкладывают городошную фигуру

в «городе», бегут друг за другом. Чьё звено правильно

и быстро построит фигуру

9 .

И г р а

г о р о д к и

( в ы б и в а н и е

о д н о г о

городка)

15 мин.

Умерен

ный

Чьё звено быстрее выбьет один городок из «города»

(с «полукона»)

III. Заключительная часть

Игра

малой

подвижности

«У кого городок?»

1-2 мин

Умерен

ный

Играющие стоят по кругу вплотную, плечом к плечу,

передают городок за спиной из рук в руки, а водящий

в центре должен отгадать, у кого городок

Занятие № 20-21

Задачи:

1.Научить детей действиям с битой (прицел, замах, бросок), отрабатывать навык броска биты в цель,

на дальность, закреплять умение строить городошные фигуры; развивать силу, выносливость, координацию

движений, глазомер.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование: биты, городки, схемы-карточки с изображением городошных фигур.

содержание

дозирован

ие

темп

Организационно- методические указания

I.Вводная часть

1. «Будь внимателен!»

1-2 мин.

Быстры

Построение в колонну по одному. Ходьба друг за

другом по площадке с перешагиванием через биты,

бег врассыпную; по сигналу (зрительный ориентир –

красный флажок) взять биту. Бит меньше, чем детей.

2.«Парные карусели»

2 раза

Быстры

«Мы

не

сели

карусели,

кружиться

захотели».

Кружение в парах (вправо-влево)

3.«Подбрось – поймай!»

4-5 раз

Быстры

Стоя

2-х

шеренгах

лицом

друг

д ру г у,

подбрасывать городок вверх и ловить его

Чьё звено больше поймает

4.«Подлезь в обруч»

(эстафета)

1-2 раз

Быстры

По сигналу положить обруч на пол, встать в него,

поднять

вверх

двумя

руками,

пролезть

него,

передать

сзади

стоящему

т.д.

Последний

бежит

вперёд, кладет обруч перед собой и т.д. Чьё звено

быстрее? (Капитан поднимает обруч над собой)

5. «Собери палки-биты»

2 раза

Быстры

Бег навстречу друг другу колонной, собирая палки

последовательно. Кто первый возьмёт центральную

палку – победитель

6. «Лошадки»

1-2 раза

Быстры

Прыжки

через

биты,

разложенные

по

кругу

на

расстоянии шага (поточный способ), не толкая друг

друга в спину

II. Основная часть

1. «Метни стрелу»

3-4 раза

Быстры

См. конспект № 1. Увеличить расстояние до 3 метров

заменить

кегли

городками

(фронтально).

Кто

точнее?

2 .

« К т о

д а л ь ш е

быстрее?»

3-4 раза

Быстры

Метание биты вдаль сбоку (фронтально). По сигналу

перебежать через площадку, взять биту и вернуться

на свое место. Расстояние 5-8 метров

3. «Попади в круг»

3-4 раза

Быстры

Метание биты сбоку в обруч фронтальным способом

4.«Составь фигуру»

3 раза

Быстры

Поточным бегом построить в «городе» городошную

фигуру по карточке-схеме.

Чьё звено быстрее

5.Игра в городки

15 мин.

Уме

рен

ный

Чьё звено быстрее и меньшим числом бросков выбьет

городок из «города»

(с «полукона»)

III. Заключительная часть

«У кого городок?»

1-2 мин

Быстры

См. конспект № 1

Занятие № 22-23

Задачи: закрепить знания об игре в городки, вызвать интерес к игре как к активной форме отдыха;

расширять

знания

городошных

фигурах;

учить

играть

командой

по

правилам,

добиваясь

конечного

результата,

формировать

самостоятельность,

умение

сосредоточиваться

на

поставленной

цели,

чувство

уверенности в своих силах.

Оборудование: 10 городков, 9 бит, 1 кегля, 4 кубика.

Содержание

Дозирован

ие

темп

Организационно-методические указания

1. «Карусель»

3 раза

Быстры

Дети ходят и бегают по кругу, взявшись за руки. На

слова:

«Мы

не

сели

карусели,

попрыгать

захотели!» - прыгают по кругу друг за другом на двух

ногах

2.«Возьми городок»

2 раза

Быстры

Игроки стоят в кругу,

Внутри

расставлены

городки.

Игровое

задание:

бежать по кругу; по сигналу остановиться и взять

городок

3. «Лошадки»

3 раза

Быстры

Дети

разделены

на

команды.

Построение

два

круга перед городками. По сигналу игроки друг за

другом перешагивают через биты

4.«Подбрось- поймай»

3х10 раза

Умерен

ный

Дети

стоят

шеренги

лицом

друг

другу.

Подбрасывать

биту

снизу-вверх

ловить

её

поочерёдно каждой рукой

5.«Через биты-полоски»

3 раза

Быстры

Дети делятся на 2 команды, встают в колонны. По

сигналу игроки друг за другом прыгают через биты,

обегают флажок и бегом возвращаются обратно

6.ОРУ с битами в

движении (см. конспект №

1). «Попади в песочницу»

4 раза

Умерен

ный

Дети делятся на 2 команды и становятся колоннами

перед

стартовой

линией

на

расстоянии

от

песочницы. По сигналу первые номера бросают биту

в песочницу, затем – вторые и т.д.

7.«Составь фигуру»

3 раза

Быстры

Дети делятся на 2 команды и становятся в колонны с

городком в руках. По команде бегут друг за другом и

выкладывают по карте-схеме городошную фигуру в

«городе» (1- «бочка», 2 – «колодец», 3- «самолет»)

8. Игра в городки

15 мин

Умерен

ный

Разделить детей на команды. Игровое задание: чья

команда быстрее выбьет фигуру, использовав меньше

бросков?

9.«Живые фигуры»

2 мин

Умерен

ный

Дети

делятся

на

команды

по

человек.

Игровое

задание:

назвать

построить

по

карте

–

схеме

«живую» городошную фигуру

Занятие № 24-25

Задачи:

1.Развивать

координацию

движения,

глазомер,

силу,

выносливость;

продолжать

отрабатывать

навыки

метания

биты

цель:

следить

за

правильной

стойкой

городошника,

за

последовательным

выполнением прицела, замаха, броска, развивать у детей чувство коллективизма в командной игре.

Оборудование:10 городков,10 бит, карты-схемы, 6 обручей, 2 флажка.

Содержание

Доза- сование

Темп

Организационно-методические указания

1.«Парные карусели»

3 раза

Быст-

рый

Дети кружатся в парах врассыпную. На слова:

«Мы

не

сели

карусели,

танцевать

мы

захотели»

2. «Гонка крабов»

2 раза

Уме-

рен-ный

Дети

выстраиваются

шеренгу

на

боковой

линии.

По

сигналу

ползут

спиной

вниз

до

черты и обратно

3.«Пролезь в обруч»

3 раза

Уме-

рен-ный

Дети делятся на 2 команды и выстраиваются в

колонны. По сигналу игроки друг за другом

бегут и пролезают в обручи, обегают флажок и

бегом возвращаются обратно

4.«Не разрывные цепи»

3 раза

Быстрый

Разделить

детей

на

команды,

которые

становятся

колонны.

Игровое

задание:

взявшись

за

руки,

«змейкой»

бежать

между

игроками, не разорвав цепи, на другую сторону

5. «Не задень»

3 раза

Быстрый

Дети делятся на команды, встают в колонны, по

сигналу прыгают друг за другом через городки,

поставленные вертикально

6. «Собери биты»

3 раза

Быстрый

Дети стоят командами в шеренгах лицом друг к

другу на боковых линиях. По числу играющих

на средней линии стоят городки. По команде

игроки меняются местами, собирая городки

7.«Передвинь флажок»

3 раза

Быстрый

Дети стоят в шеренге на боковой линии. По

с иг на лу

бро с а ют

биту

на

д а л ь н о с т ь

(фронтально). Возле биты, улетевшей дальше

всех,

ставится

флажок.

При

последующих

бросках

необходимо

бросить

биту

дальше

флажка

8.«Угони городок дальше

всех»

3 раза

Уме

рен-ный

Построить детей в шеренгу. Перед каждым на

расстоянии 2 метра стоит городок. По сигналу

броском

сбоку

выбить

битой

городок

(на

дальность)

9.«Составь фигуру»

3 раза

Быстрый

Дети

делятся

на

команды

становятся

колонны с городком в руках. По команде бегут

друг за другом и выкладывают по карте-схеме

городошную фигуру в «городе» (1- «забор, 2-

«ракетка», 3- «вилка»)

10. Игра в городки

15 мин

У м е

ренный

Разделить детей на 2 команды. Начинать игру с

«кона».

Если

выбит

один

городок,

передвинуться

выбивать дальше фигуру с «полукона». Выбив

одну фигуру, можно продолжать игру с другой

фигурой (опять с «кона»)

11.«Живые фигуры»

2 мин

У м е

–

рен-ный

Дети делятся на команды по 5 человек. Игровое

задание:

назвать

построить

«живую»

городошную фигуру по карте-схеме

Занятие № 26-27

Задачи:

1. Совершенствовать соревновательный компонент.

2.Поддерживать интерес к игре в футбол, развивать чувство товарищества в команде: поддержке и

взаимовыручке.

3.Формировать потребность и желание играть в футбол самостоятельно; развивать двигательную

активность.

Оборудование: Мячи на всех детей.

Содержание

Дозиро-

вание

Темп

Организационно-методические указания

1.«Займи своё место»

2-3 мин

Быстрый

Ребята строятся в шеренгу, рассчитываются

на 1-й,2.

Таким образом, делятся на две шеренги и

придумывают своё название команды.

2. «У ребят порядок строгий»

4-5 мин

Быстрый

2 команды стоят друг напротив друга. По

сигналу расходятся по площадке в любом

направлении, со словами: «У ребят порядок

строгий. Знают все свои места. Ну, трубите

веселее: тра-та-та, тра-та-та!» По сигналу

дети

быстро

строятся

колонны.

Дети

должны идти ритмично, слова произносить

чётко, строиться быстро, не толкаться.

3. «Сороконожки»

1-2 раза

Умеренный

Присев, упор сзади, перебраться за линию.

Кто быстрей?

4.«Кто скорее к финишу?»

1-2 раза

Быстрый

Ребёнок без мяча задаёт темп; ребёнок с

мячом

пытается

под

него

подстроиться.

Добежав

до

противоположной

стороны

площадки, дети меняются ролями

5.«С двумя мячами»

3 мин

Умеренный

Расстояние между шеренгами 3 метра, по

мячу у каждого ребёнка. Два ребёнка

одновременно посылают друг другу мяч.

6.Игра в футбол по командам.

20 мин.

Умеренный

Занятие № 28-29

Задачи:

1. Формировать потребность самостоятельно играть в разные игры с бегом.

Способствовать

развитию

быстроты,

ловкости;

учить

командному

взаимодействию;

Совершенствовать

ведение

мяча

движении,

разных

стойках;

развивать

координацию

движений;

совершенствовать бросок, учить парному взаимодействию.

Оборудование: косички-верёвочки, мяч.

Содержание

Дозирован

ие

темп

Организационно-методические указания

1. «Пятнашки с мячом»

3-5 раз

быстрый

водящего

мяч,

которым

он

«салит»

игроков

2. «Пятнашки с цепью»

2-3 раза

Умеренный

Игрок,

которого

настигли,

бе р ё т

водящего за руку и бежит с ним дальше.

«осаленный

ребёнок»

присоединяется к ним и т. д. К концу

игры водящие образуют цепь.

3.«Пятнашки в тройках»

3 мин

Быстрый

Дети делятся на 3-ки. Каждый

3-й – водящий.

Задача водящего – «запятнать» игрока №

которого

прикрывает

игрок

№2.

В од я щ и й

с т а р а е т с я

о б м а н н ы м и

движениями

обойти

игрока

№

прорваться

игроку

№1,

который

не

имеет

права

отходить

от

партнёра

дальше, чем на 1 метр

4. «Догони партнёра»

5-7 мин

Быстрый

И г р о к и ,

р а з б и в ш и с ь

н а

п а р ы ,

выстраиваются

вдоль

лицевой

или

боковой линии площадки на расстоянии

1,5 -2 метра в затылок друг другу. По

команде они выполняют в быстром темпе

различные

упражнения

из

и.

п . ,

затрудняющих

старт

для

рывка

(в

присяде,

упоре

лёжа,

сидя).

По

следующему

сигналу

игроки,

стоящие

п е р в ы м и ,

у с т р е м л я ю т с я

противоположной

линии,

вторые

догоняют их, стараясь «запятнать».

«Один

хвост

хорошо,

два

лучше»

7-10 мин

Игроки с мячами располагаются на

площадке произвольно. Каждому сзади

прикреплён «хвост» (верёвочка).

По сигналу игроки перемешиваются и

ведут мячи, стараясь оторвать друг у

друга хвост. Побеждают те, у кого

окажется наибольшее количество

хвостов.

6. «Старт за мячом»

7-10 мин

Играющие

строятся

по

лицевой

линии

п о д

щ и т о м

д в е

к о л о н н ы

рассчитываются

по

порядку

номеров.

Ведущий

стоит

между

колоннами

мячом.

Он

бросает

мяч

вперёд

называет

какой-нибудь

номер.

Двое

игроков под этим номером бегут к мячу,

стремясь

завладеть

им

бросить

кольцо.

Игрок,

не

завладевший

мячом,

становится защитником и препятствует

броску

нападающего.

За

овладения

мячом – 1 очко, за попадание – 2.

7. Игра в баскетбол

15-20 мин

Умеренный

По правилам игры

Занятие № 30-31

Задачи:

1. Разучить правила игры в бадминтон.

2. Разучить действия с воланом и ракеткой: учить играть через сетку, свободно передвигаясь по

площадке, используя разнообразные удары ракеткой (снизу, слева, справа, сверху) в зависимости от игровой

ситуации; разучить способы подачи волана.

3. Развивать смекалку, сообразительность, согласованность движений.

4. Воспитывать увлечённость игрой, желание играть самостоятельно, уверенность в своих силах.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование: воланы по числу детей, ракетка, схемы-карточки.

Содержание

Дозирован

ие

темп

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

Вступительное слово

1-2 мин

- Ребята, мы с вами уже познакомились, откуда к

нам

пришёл

бадминтон,

смастерили

свои

воланы, а сегодня мы будем учиться играть с

воланами.

Но

вначале

сделаем

разминку

поиграем в любимые игры

1. «Выбивной»

2 мин

Быст- рый

Перемещение детей по площадке в движении –

бегать легко, не наталкиваясь, друг на друга

2.«Пронзи кольцо»

2-3 р.

Уме-

ренный

Дети,

перестроившись

звена,

забрасывают

воланы в висящие обручи, за воланом прыгают:

на правой, на левой, на 2-х ногах вместе; назад

возвращаются бегом

II. Основная часть.

1. ОРУс воланами:

а)«Покажи волан»;

б)«Волан вверх»;

в) «Спрячь волан»;

г)«Подбрось- поймай»;

д) «Попрыгаем с воланом»

2.«Подбрось,

п о й май ,

падать не давай!»

5-6 раз

4-5 раз

4-5 р.

6-8 раз

Быст-рый

Выполняется

по

звеньям.

Руки

в п е р ё д ;

перекладывают волан из правой руки в левую,

затем – из левой в правую

Руки через стороны вверх;

Перекладывают волан из рук в руки

Перекладывают волан спереди и за спиной

Бросать волан вверх невысоко и ловить его 2-мя

руками; потом – правой бросать, а левой ловить и

наоборот. Следить глазами за воланом

Прыжки

на

месте

на

двух

ногах

поворотом

вокруг себя

Перебрасывание волана с руки на руку. Бросать

волан нужно как можно выше

3.«Передвинь флажок»

4-5 р.

Быст-рый

Дети шеренгой бросают волан; рядом с тем, чей

волан дальше улетит, ставится флажок. С каждым

броском флажок передвигают дальше

4. «Чья команда меткая?»

4-5 раз

Быст-рый

Дети стоят в 2 кругах.

В центре каждого круга на расстоянии 2-3 метра

лежит обруч.

Чья команда более точно забросит волан в обруч

III.Заключительная часть

«Чьё звено быстрее

выложит фигуру из

воланов?»

3-4 мин

Быст-рый

Дети

по

выбранной

карточке

выкладывают

любую фигуру, ставя воланы вертикально

Занятие №32-33

Задачи: разучить правила игры в бадминтон; закрепить действия с воланом и ракеткой; разучить

способ подачи волана ракеткой, упражнять в свободном перемещении по площадке; закрепить правильную

стойку при подаче волана.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование: воланы и ракетки, кольца из верёвки, 2 флажка на подставке, по 2 мяча на команду.

Содержание

Дозирован

ие

темп

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

1. «Юбка»

2 раза

Быст-рый

Дети

стоят

звена.

Задание:

по

сигналу

добежать до колец из верёвки, продеть их через

голову,

оббежать

флажок

передать

эстафету

другому игроку

2.«Ловкий рапирист»

2-3 раза

Умеренный

Катить

«змейкой»

лёгкий

мяч

бадминтонной

ракеткой до флажка

3. «Удочка»

2-3 раза

Быст- рый

Дети стоят по кругу, один ребёнок в центре круга

с удочкой. Прыжки через вертящуюся по кругу

удочку

II. Основная часть.

1. «Кто дальше?»

4-5 раз

Быст- рый

Дети

делятся

на

пары:

одного

–

волан

ракетка, у другого – флажок. По сигналу первые

выполняют подачу, вторые ставят флажок у самой

дальней

подачи;

затем

играющие

меняются

местами

(по 3 попытки каждому)

Побеждает тот, чей флажок дальше

2. «Тир»

4-5 раз

Быст- рый

Дети стоят в 2 звена. На площадке начерчены 3

круга

диаметром

1,5;

2метра.

поочерёдно

каждый

игрок

звена

расстояния

метра

посылает ракеткой волан в круг. Каждый бьёт по

3 раза.

Кто больше наберёт очков

3. «Отрази волан»

4-5 раз

Быст-рый

Дети делятся на 2 команды. Одна бросает, вторая

отражает волан и наоборот

(расстояние – 3 метра)

4 . « В о л а н

ч е р е з

сетку»(игра вдвоём)

2 мин

Быст-рый

На площадке, на высоте 120 см натягивают сетку.

Пары размещаются по обе стороны сетки. Один

подаёт,

другой

отражает

волан

через

сетку

наоборот

III.Заключительная часть

«Ровным кругом»

1-2 мин

Умеренный

Использовать

схемы-карточки

изображением

удара волана ракеткой сверху, сбоку, справа, слева

и снизу.

Занятие № 34-35

Задачи:

продолжать

учить

играть

через

сетку,

свободно

передвигаться

по

площадке;

используя

разнообразные

удары

ракеткой

(справа,

слева,

сверху,

снизу)

зависимости

от

игровой

ситуации;

способствовать развитию глазомера, координации, согласованности движений.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование: воланы и ракетки на всех детей.

Содержание

Дозирование

темп

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

1. «За двумя зайцами»

2 раза

Быстрый

Дети делятся на 2 звена.

Задание:

катать

мяча

одновременно

по

прямой, затем между кеглями «змейкой».

Чьё звено быстрее

2. «Ложись»

2-3 раза

Быстрый

звеньях:

передают

друг

другу

ракетки,

ложатся

на

пол.

Последний

перепрыгивает

через всех с ракеткой, становится первым.

Игра повторяется. Из упора лёжа все встают

одновременно

3.«Пронзи кольцо»

См. предыдущее занятие

II. Основная часть.

1.«Подбрось–

поймай,

падать не давай»

4-5 раз

Быстрый

На

месте

подбрасывают

волан

ракеткой

ловят

его

на

ракетку,

не

давая

упасть

на

землю

2. «Тир»

4-5 раз

Быстрый

Смотри предыдущее занятие

3.«Подай - отрази»

5-6 раз

Быстрый

Игра

парах

(расстояние

метра):

один

подаёт, другой отбивает и наоборот

4. «Через сетку» - игра в

бадминтон (команда по 3-4

чел. Партия до 5 очков;

не более 3-х партий)

15-20 мин

Быстрый

Команды размещаются по всей площадке с

обеих сторон. По сигналу одна команда

подаёт, другая отражает волан. (следить,

чтобы не все дети бегали за воланом, а

отражали его по очереди) После подачи

команды могут меняться местами, если волан

отражён на сторону подающей команды, и

она его не смогла принять – волан коснулся

площадки

III.Заключительная часть

«Чьё звено быстрее

построит башню из

воланов?»

1-2 мин

Умеренный

Дети делятся на звенья, у каждого - волан.

Кто быстрее построит башню

Занятие № 36

Задачи: выявить детей, которые имеют желание продолжить занятия горнолыжным спортом в следующем

учебном году.

1. Просмотр фотографий.

2.Раздать заявления для родителей детям.

3.Поиграть в любимые игры с детьми.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Барышникова Т. Санкт-Петербург, «Кристалл», «корона

принт»,1998г. «Игры на воздухе»

Барков Ю. Ф., Методическое пособие проведение уроков

физической культуры на горных лыжах. Чайковский 1997г.

Беляков Е. А.- М.:Рольф, Айрис пресс, 1998г. «365 развивающих

игр»

Видеоматериалы Чайковского государственного института

физической культуры «Методика проведения занятий по

горнолыжному спорту в спортивно-оздоровительных группах».

Волошина Л.Н. Играйте на здоровье! Программа и технология

физического воспитания детей 5-7 лет.- М. : АРКТИ, 2004г.

Лисовский А.Ф. , Лисовская Н.И., Барков Ю.Ф. Подвижные игры

в подготовке юных горнолыжников. Методическое пособие.

Чайковский 1998г.

Логинова В.И., Бабаева Т.И., Ноткина Н.А. «Детство: Программа

развития и воспитания детей в детском саду»

Программа для ДЮСШОР и школ высшего спортивного

мастерства. Авторы: П.А. Дельвер, Л.И.Орехов, Ю.В.Адамов.

Москва-1986г.

Поляков

С.Д.,

Хрущев

С.В.

«Мониторинг

коррекция

физического здоровья дошкольников» Методическое пособие. –

М., 2006

10.

11.Салманов Г.Д. Уроки горных лыж. М.: ФиС 1998г. ст. 112

12.Салманов Г.Д. Горнолыжный спорт за рубежом. М. ФиС 1963г. ст.

19-24«SKI – горные лыжи» №2, 1997г. ст.44-45

13.«SKI – горные лыжи»№5, 1997г. ст. 35

14.«SKI – горные лыжи» №5, 1999г. ст.60-61

15.Тарасова Т.А. «Контроль физического состояния детей

дошкольного возраста». Методические рекомендации для

руководителей и педагогов ДОУ. – М.,2005

16.Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в

российской Федерации»;

17.Федеральный закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ

«О физической

культуре и спорте в Российской Федерации»;

18.Ти п о в о е

п ол оже н и е

о б

о б р а зо ва н н ом

у ч р е ж д е н и и

дополнительного

образования

детей

(утверждено

приказом

Министерства образования и науки РФ от 26.06.2012 №504);

19.Методические рекомендации по организации спортивной

подготовки в Российской от федерации (утвержденные приказом

Министерства спорта РФ от 24.10.2012 №325);

20.Положение о единой всероссийской спортивной классификации

(нормы,

требования

условия

выполнения

по

горнолыжному

спорту, приказ Минспорта России от 06.09.2013 г.)

21.Санитарно-эпидемиологические

требования

учреждениям

дополнительного образования детей (внешкольные учреждения),

Санитарно

–

эпидемиологические

правила

нормативы

–

СанПин 2.4.4.1251-03;

22.Устав

МАОУ

ДОД

ДЮСШ

по

горнолыжному

спорту

от

____________.

23.

Действующие правила соревнований по горнолыжному спорту.

В раздел образования

Альманах педагога

Малыши и горные лыжи