Профилактика

профессиональных

заболеваний

и

травматизма

средствами

физической

культуры

у

ветеринарных

фельдшеров

ГАПОУ

ТО

«

Тобольский

многопрофильный

техникум

»

С

.

Н

.

Иванов

,

преподаватель

физической

культуры

ГАПОУ

ТО

«

Тобольский

многопрофильный

техникум

»

С

.

Н

.

Иванов

,

преподаватель

физической

культуры

Значение

и

роль

физической

культуры



Значение

и

роль

физической

культуры

и

спорта

в

жизни

людей

трудно

переоценить

.

Социологические

исследования

,

индивидуальные

ощущения

,

многолетняя

практика

ежедневно

и

ежечасно

подтверждают

:

каким

бы

делом

не

занимался

человек

,

в

какой

бы

сфере

не

трудился

,

он

может

работать

гораздо

больше

и

лучше

,

если

регулярно

,

систематически

занимается

спортом

.

Это

придает

ему

уверенность

в

своих

силах

,

помогает

преодолеть

трудности

,

воспитывает

силу

воли

.

Статистически

доказано

,

что

здоровый

,

физически

подготовленный

человек

меньше

подвержен

случайным

и

профессиональным

травмам

в

силу

хорошей

реакции

,

достаточных

скоростно

-

силовых

возможностей

.

Цель исследования



Разработать комплекс

упражнений, предотвращающий

развитие профессиональных

заболевания для ветеринарных

фельдшеров

Неблагоприятные

факторы

труда



Основная

задача

физических

упражнений

профилактической

направленности

у

ветеринаров

-

повысить

устойчивость

организма

к

воздействию

неблагоприятных

факторов

труда

.

К

ним

относятся

:

перенапряжение

,

возникающее

при

тяжелом

физическом

труде

,

рабочая

поза

,

которая

становится

причиной

целого

ряда

неблагоприятных

отклонений

(

заболевание

органов

малого

таза

,

кифозы

,

сколиозы

,

ослабление

мышц

живота

и

др

.)

повышенная

нервно

-

эмоциональная

напряженность

труда

,

неблагоприятные

санитарно

-

гигиенические

условия

(

влажность

,

загазованность

,

плохое

освещение

,

несвоевременная

уборка

помещений

,

где

находятся

животные

),

погодные

условия

.

Перенапряжение

,

возникающее

при

тяжелом

физическом

труде

Повышенная

нервно

-

эмоциональная

напряженность

труда

Неблагоприятные

санитарно

-

гигиенические

условия

(

влажность

,

загазованность

,

плохое

освещение

,

несвоевременная

уборка

помещений

,

где

находятся

животные

)

Погодные

условия

Профилактическая

гимнастика



Чтобы

снизить

эти

неблагоприятные

воздействия

,

в

свободное

время

проводится

так

называемая

профилактическая

гимнастика

.

Это

комплекс

упражнений

,

подобранных

для

профилактики

неблагоприятных

влияний

в

процессе

труда

и

снижения

профессионального

травматизма

.

Количество

упражнений

,

темп

их

выполнения

,

продолжительность

комплекса

в

каждом

отдельном

случае

различные

.



Профилактическая

гимнастика

—

это

комплексы

специальных

упражнений

,

применяемых

в

режиме

рабочего

дня

,

чтобы

повысить

общую

и

профессиональную

работоспособность

,

а

также

с

целью

профилактики

и

восстановления

.

Наклоны

головы

вперёд

-

назад

,

вправо

-

влево

6-8

раз

Круговые

движения

в

кистевых

суставах

8-10

раз

Разминание

пальцев

рук

6-7

раз

каждый

палец

Круговые

вращения

в

кистевых

суставах

на

четыре

счёта

вперёд

и

на

четыре

счёта

назад

8-10

раз

Круговые

вращения

в

локтевых

суставах

на

четыре

счёта

вперёд

и

на

четыре

счёта

назад

8-10

раз

Круговые

вращения

в

плечевых

суставах

на

четыре

счёта

вперёд

на

4

счёта

назад

8-10

раз

Упражнение

«

Ножницы

»

Рывки

руками

насчёт

раз

-

два

перед

грудью

на

счёт

три

-

четыре

руки

разводим

в

стороны

с

поворотом

туловища

в

правую

,

в

левую

стороны

Наклоны

туловища

в

правую

и

левую

стороны

5-6

раз

Круговые

вращения

в

тазобедренном

суставе

в

правую

и

левую

стороны

4-6

раз

Наклоны

туловища

на

счёт

раз

к

правой

ноге

,

два

-

перед

собой

,

три

к

левой

ноге

,

четыре

-

и

.

п

.

5-6

раз

Круговые

движения

бедра

на

счёт

раз

,

два

,

три

,

четыре

–

в

правую

сторону

,

раз

,

два

,

три

,

четыре

–

в

левую

сторону

5-6

раз

Круговые

движения

голеностопном

суставе

на

четыре

счёта

в

правую

сторону

,

на

четыре

счёта

в

левую

сторону

5-6

раз

Приседание

10-12

раз

При

построении

комплексов

упражнения

необходимо

учитывать

:



1)

рабочую

позу

(

стоя

или

сидя

),

положение

туловища

(

согнутое

или

прямое

,

свободное

или

напряженное

);



2)

рабочие

движения

(

быстрые

или

медленные

,

амплитуда

движения

,

их

симметричность

или

асимметричность

,

однообразие

или

разнообразие

,

степень

напряженности

движений

);



3)

характер

трудовой

деятельности

(

нагрузка

на

органы

чувств

,

психическая

и

нервно

-

мышечная

нагрузка

,

сложность

и

интенсивность

мыслительных

процессов

,

эмоциональная

нагрузка

,

необходимая

точность

и

повторяемость

движений

,

монотонность

труда

);



4)

степень

и

характер

усталости

по

субъективным

показателям

(

рассеянное

внимание

,

головная

боль

,

ощущение

болей

в

мышцах

,

раздражительность

);



5)

возможные

отклонения

в

здоровье

,

требующие

индивидуального

подхода

при

составлении

комплексов

производственной

гимнастики

;



6)

санитарно

-

гигиеническое

состояние

места

занятий

(

обычно

комплексы

проводятся

на

рабочих

местах

).

Заключение



Представленный

Вашему

вниманию

комплекс

упражнений

производственной

гимнастики

был

разработан

после

исследований

условий

труда

ветеринарных

фельдшеров

в

агропромышленном

комплексе

.

Данная

производственная

гимнастика

позволит

активизировать

физиологические

процессы

в

тех

органах

и

системах

организма

,

которые

играют

ведущую

роль

при

выполнении

тяжёлой

и

напряжённой

работы

с

животными

.