Муниципальное Кривлякское дошкольное образовательное учреждение №18, Енисейского

района, Красноярского края

РОДИТЕЛЬСКИЙ ВСЕОБУЧ

Здоровье детей в ваших руках

Воспитатель ДОУ Завадяк Надежда Владимировна

Актуальность темы:

Нас всех много лет поражает грустная статистика частоты забо-

левании детей дошкольного и младшего школьного возраста. Каждый третий ребенок име -

ет отклонения в физическом развитии. Сейчас положение еще больше ухудшилось: 50 – 80

% детей имеют различные заболевания. Причин тому множество: и экономических, и со-

циальных, и генетических, и медицинских. Одна из них это не внимание взрослых к здо-

ровью своего ребенка. Мы, конечно же, любим свое дитя, усердно лечим, когда оно забо-

левает. В повседневности же не используем весь арсенал средств и методов, исходя из

условий жизни и детской деятельности. Главной причиной большинства простудных забо-

леваний у детей является несоответствие одежды и обуви ребенка температурному режи -

му. Значит, необходимо всегда сопоставлять температуру воздуха и одежду ребенка, не до-

пуская как перегревания, так и переохлаждения тела. Очень важны для здоровья ребенка

музыкальная терапия и терапия запаха, как компоненты в создании фона , той обстановки,

где живет ребенок.

Цель консультации для родителей: информирование родителей о возможных при-

чинах частого заболевания детей; медицинские рекомендации по профилактике заболева -

ний и повышению иммунитета у детей.

Цель и задачи консультации:



Формирование у ребенка потребности в знаниях о себе и о своем здоровье;



Формировать умение бережно относиться к своему организму, оценивать себя и

свое состояние;



Формировать активной позиции детей и взрослых в процессе получения знаний о

здоровом образе жизни;



Прививать любовь к физическим упражнениям;



Продолжить знакомство с правилами гигиены;



Привитие правил правильного питания.

В современном обществе, в 21 веке, предъявляются новые, более высокие требования к

человеку, в том числе и к ребёнку, к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребён-

ка стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Любой стране нужны личности

творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Здоровый и развитый ребёнок об-

ладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчиво-

стью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его ин-

тенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходи-

мые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются

черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. По данным обследова-

ний, только 5-7% детей рождаются здоровыми, 2-3% имеют I группу здоровья. На первый

взгляд наши дети здоровы и нет причин волноваться. Но что такое здоровье? По определе-

нию Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это полное физическое, психи-

ческое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефек-

тов.

Факторы, влияющие на состояние здоровья:

20%-наследственность;

20%-экология;

10%-развитие здравоохранения;

50%-образ жизни.

Что такое ЗОЖ? (здоровый образ жизни)

1.

Рациональное питание.

2.

Соблюдение режима.

3.

Оптимальный двигательный режим.

4.

Полноценный сон.

5.

Здоровая гигиеническая среда.

6.

Благоприятная психологическая атмосфера.

7.

Закаливание.

Факторы окружающей среды отрицательно сказываются на развитии и здоровье ребён-

ка. Но рост количества детских заболеваний связан не только с плохой экологической об -

становкой, но и с самим образом жизни семьи ребёнка, во многом зависящим от семейных

традиций, характера двигательного режима. В нашем детском саду проводилось анкетиро-

вание родителей на тему « Существуют ли традиции физического воспитания в вашей се-

мье». Положительный ответ дали лишь 32% опрошенных. А ведь при недостаточной дви-

гательной активности ребёнка неизбежно происходит ухудшение здоровья, снижение фи-

зической работоспособности. Так давайте же будем бороться за эти 50%, чтобы они были

процентами здорового образа жизни.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ!

1. Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы

окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воз-

дух, фитонцидные свойства растений, так как естественные силы природы представляют

собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности

организма.

2.

Ребёнку

необходим

спокойный,

доброжелательный

психологический

климат.

Перебранка в присутствии ребёнка способствует возникновению у него невроза или усу -

губляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Всё это снижает защитные возмож-

ности детского организма. Учитывая это, мы всегда должны стараться быть в хорошем на-

строении. Вспомните, стоит нам улыбнуться - сразу становится легче, нахмуриться -под -

крадывается грусть. Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение воспиты -

ваются. Здесь важно умение правильно и рационально относиться к тому, что мы видим и

слышим. Так давайте же больше улыбаться и дарить радость друг другу!

3.

Правильно

организованный

режим

дня: оптимально

сочетаемые

периоды

бодрствования и сна детей в течение суток. Режим дисциплинирует детей, способствует

формированию полезных привычек, приучает их к определённому ритму. Прогулка - один

из существенных компонентов режима дня. Этот наиболее эффективный вид отдыха, по-

вышает сопротивляемость организма, закаляет его. Хорошо сочетать прогулку со спортив-

ными и подвижными играми. Важная составляющая часть режима – Сон. Важно, чтобы

малыш засыпал в одно и то же время (и днём и ночью). Домашний режим ребёнка должен

быть продолжением режима дня детского сада, и особенно в выходные дни.

4. Полноценное питание: включение в рацион продуктов, богатых витаминами

А,В,С и Д, минеральными солями и белком. Все блюда желательно готовить из натураль-

ных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов. Чаще включать в

рацион детей творог, гречневую и овсяную кашу. Важен режим питания – соблюдение

определённых интервалов между приёмами пищи.

5. Формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше

ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания,

движения, правильного питания, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жиз-

ни. Если же ребёнка насильно принуждают заниматься физкультурой и соблюдать правила

гигиены, то ребёнок быстро теряет интерес к этому. При поступлении ребёнка в школу

важным является уровень его физического развития. Принцип «не навреди» должен быть

заложен в основу воспитания и развития ребёнка.

6. Для укрепления здоровья эффективны ходьба и бег, которые предохраняют орга-

низм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эф -

фектом и способствуют закаливанию организма. Что такое закаливание? Повышение

устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей

среды путём систематического кратковременного воздействия на организм этих же факто-

ров в малых дозах. В результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся

условиям

окружающей

среды.

Для

ослабленного

ребёнка

закаливание

имеет

даже

большее значение, чем для здорового. Наряду с традиционными методами закаливания

(воздушные ванны, водные ножные процедуры, полоскание горла), широко используются

и нетрадиционные:



Контрастное воздушное закаливание (из тёплого помещения - в холодное);



Хождение босиком, при этом укрепляются своды и связки стопы, идёт профи -

лактика плоскостопия. В летний период дайте детям возможность детям ходить

босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам, кото-

рые действуют как сильные раздражители. Тёплый песок, мягкий ковёр, трава

действуют успокаивающе. При ходьбе босиком увеличивается интенсивность

деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всём орга-

низме, улучшается умственная деятельность.



Контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних

условиях.



Полоскание горла прохладной водой со снижением её температуры – метод про -

филактики заболевания носоглотки.

Если вы хотите видеть своего ребёнка здоровым – надо ежедневно проводить зака-

ливающие процедуры. Минимальное закаливание – воздушные и водные процедуры, пра-

вильно подобранная одежда.

7. Чтобы повысить защитные силы организма ребёнка, рекомендуется приём витаминов.

Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физио -

логические процессы.

8. Удар по здоровью ребёнка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети

курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями чаще, чем дети некуря -

щих.

ПОМНИТЕ - ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА В ВАШИХ РУКАХ!!!