Вырастить ребенка без болезней, наверное, невозможно, но можно

сделать так, чтобы он болел как можно меньше. Для решение этой

задачи есть разные пути – делать прививки, ограничивать контакты,

закалять. Но от простуды прививок нет, исключить контакты сложно, в

интенсивности закаливающих процедур можно ошибиться.

Самое удобное время для оздоровительных мероприятий – лето.

Используйте его максимально. Обязательно при любой возможности увозите

ребенка из города.

Осенью дни кажутся особенно короткими. Недостаток света приводит к

резкому повышению утомляемости, снижению работоспособности .

Существует даже термин «осенняя депрессия», которая развивается при

укорочении светового дня. Лечится она в стационаре при помощи инсоля-

ции, когда несколько минут в день человек облучается тысячеваттными лам-

пами. Дома тоже неплохо заменить лампочки более яркими хотя бы в

детской и ванной. Лучше, если они будут матовыми – яркий нерезкий свет

поможет быстрее проснуться утром и бодрее себя чувствовать в течение дня,

поднимет настроение, активизирует защитные силы организма. В это же

время уменьшается поступление с пищей витаминов – пора вводить в

рацион поливитаминные препараты. Предпочтительнее использовать

натуральные растительные формы, но и синтетические витамины тоже

подойдут. Необходимо давать их ежедневно в течение месяца и повторять

такие курсы 3-4 раза в зимне-весенний сезон.

Без изучения иммунного статуса ребенка в холодное время года можно

пропить 2-3 курса растительных адаптогенов: женьшеня, элеутерококка.

Препараты принимаются один раз в день утром, а вечером для снятия днев-

ного напряжения и улучшения сна нужно давать ребенку успокаивающие

отвары трав: валерьянки, пустырника. Дозировку определит ваш лечащий

врач.

Прививка против гриппа, которая делается каждый год, защитит вас от

этого заболевания. Ее лучше сделать осенью.

Еще один метод нормализации работы организма – ароматерапия, с

помощью которой можно не только поднять иммунитет, но и улучшить наст-

роение, гармонизировать состояние человека. Преимущество использова-

ния данного метода в детской практике в том, что он прост и приятен.

Ребенок выздоравливает, вдыхая запах сосны, пихты, эвкалипта, прополиса

или апельсина. Если малыш заболел, эфирные масла применяются в виде

ингаляций. Главное условие успешного лечения эфирными маслами – их

качество: натуральные, чистые, сертифицированные.

Простуду легче предотвратить, чем лечить. Если ваш ребенок вернулся с

прогулки с мокрыми ногами, сажайте его в горячую ванну, пусть как следу-ет

прогреется. Если он не любит купаться и промокли только ноги,достаточно

сделать ножную ванночку на 10-15 минут, потом тщательно вытереть ноги и

надеть шерстяные носки. После ванны или ножной ванночки – горячее

молоко или горячий чай с вишневым вареньем вишня уменьшает воспали-

тельные явления в горле).

Если в семье кто-то заболел, остальным надо принимать профилактичес-

кие меры. Хорошо разложить в квартире мелко нарезанный или давленый

чеснок на блюдечках. Можно его положить и в предварительно ошпаренный

заварочный чайник и подышать через его носик. Резать чеснок и оставлять

его пахнуть около кровати на ночь желательно хотя бы один раз в неделю в

течение всего учебного года – с осени до весны. Если делать это дисциплини-

рованно, то можно если не избежать вовсе, то резко уменьшить количество

простуд в течение года.

Если в жизни ребенка должен произойти «ожидаемый» стресс: смена

места жительства или детского коллектива, поступление в школу, начало

учебного года, профилактическая прививка, плановая госпитализация для

обследования и лечения- его организм должен быть подготовлен. За 1-2

недели до события и 1-2 недели после проведите лечение адаптогенами,

определив курс лечения с вашим врачом.

После перенесенного заболевания, особенно леченного с помощью анти-

бактериальных препаратов, скорейшей реабилитации будет способствовать

10-15- дневный курс эубиотиков( бифидо- и лактобактерии).

Бывает, что ребенок очень легко простужается. Стоит только погулять с

ним часок в холодную погоду, как у него на следующий день начинает пер-

шить в горле, текут сопли, появляется насморк.Как укрепить ребенку носо-

глотку? Для укрепления носоглотки подойдет витаминотерапия, а также

ингаляции.Ингаляции с прополисом, эвкалиптом, пихтовым маслом и нас-

тойками поднимут местный иммунитет в носо- и ротоглотке, трахее, бронхах.

Для профилактики достаточно одной процедуры в день.

Что делать, если ребенок часто жалуется на боли в горле? Чем можно

помочь в этом случае? Если заболело горло, то самый простой и эффектив-

ный способ лечения – это полоскание составом»сода- соль- йод».Обычно все

эти ингредиенты смешивают в одном стакане и получают незначительный

эффект. Гораздо более эффективна «последовательная» схема, согласно

которой на одно полоскание надо 3 стакана. Первый стакан-это 1 ч.ложка

соды на стакан очень теплой воды. Выполоскайте этот состав до дна и сразу

приступайте ко второму-1ч. ложка соли на стакан горячей воды(не кипятка).И

закрепляющий эффект-третий стакан:10-30 капель йода на стакан воды Т=30-

40

о

С.Такую процедуру, не меняя последовательности, повторяйте 4-6 р. в

день. Боль в горле пройдет.

Отправляя ребенка в школу или сад, наклейте ему на ступни снизу, между

пяткой и пальцами, перцовый пластырь. Сильно он жечь не будет, но будет

стимулировать рефлекторные зоны ступни, вызывать приток крови к ногам,

не давая им замерзнуть. Пластырь можно клеить хоть каждый день- пусть

держит организм в тонусе.