№

занятий

Основные виды движений.

Задачи

Общеразвивающ

ие упражнения

Подвижная

игра

Сентябрь

3-неделя

№1

1. Упражнение на равновесии-

ходьба и бег между двумя

линиями (ширина 15 см, длина

3м.)

2. Прыжки-подпрыгивание на

двух ногах на месте с

поворотом кругом вправо

влево в чередовании с

небольшой паузой (3-4 раза)

Упражнять детей в

ходьбе и беге колонной

по одному; учить

сохранять устойчивое

равновесие на

уменьшенной площади

опоры.

Без предметов

«Беги ко мне»

№2*

1. Ходьба между двумя

линиями (ширина 20 см).

2. Прыжки на двух ногах,

продвигаясь вперед до

кубика(кегли), на расстояние

3-4 м. Повторить 2 раза

Упражнять детей в

ходьбе и беге колонной

по одному; учить

сохранять устойчивое

равновесие на

уменьшенной площади

опоры.

Без предметов

«Беги ко мне»

№3

1. Игровые упражнения (на

площадке)

«Не пропусти мяч»

«Не задень»

Упражнять детей в

ходьбе и беге колонной

по одному и

врасыпную; в умении

действовать по сигналу;

развивать ловкость и

глазомер при

прокатывании мяча

двумя руками.

Без предметов

«Не задень»

4-неделя

№4

1. Прыжки «Достань до

предмета» -подпрыгивание на

месте на двух ногах.

2. Прокатывание мячей друг

другу (расстояние 2м.)

3. Ходьба в колонне по одному

Учить детей энергично

отталкиваться от пола и

приземляться на

полусогнутые ноги при

подпрыгивании вверх,

доставая до предмета;

упражнять в

прокатывании мяча.

С флажками

«Самолеты»

№5*

1. Прыжки «Достань до

предмета» .

2. Прокатывание мячей друг

другу.

3. Ползанье на четвереньках

по прямой (расстояние 5 м.)

Учить детей энергично

отталкиваться от пола и

приземляться на

полусогнутые ноги при

подпрыгивании вверх,

доставая до предмета;

упражнять в

прокатывании мяча.

С флажками

«Самолеты»

№6

Игровые упражнения (на

Упражнять детей в

С обручем

«Найди себе

улице)

«Прокати обруч»

«Вдоль дорожки»

ходьбе и беге по

одному, на носках;

учить катать обруч друг

другу; упражнять в

прыжках.

пару»

Октябрь

1-неделя

№13

1. Равновесие-ходьба по

гимнастической скамейке.

2. Прыжки на двух ногах,

продвигаясь вперед до

предмета.

3. Ходьба в колонне по одному

на носках, как мыши, за

«котом».

Учить детей сохранять

устойчивое равновесие

при ходьбе на

повышенной опоре;

упражнять в

энергичном

отталкивании от пола

(земли)и мягком

приземлении на

полусогнутые ноги в

прыжках с

продвижением вперед.

С коротким

шнуром

«Кот и мыши»

№14*

1. Равновесие - ходьба по

гимнастической скамейке с

мешочком на голове, руки на

поясе (3-4 раза).

2. Прыжки на двух ногах до

косички, перепрыгнуть через

нее, а затем пройти в конец

своей колонны. Дистанция 4

м. Повторить 2раза

Учить детей сохранять

устойчивое равновесие

при ходьбе на

повышенной опоре;

упражнять в

энергичном

отталкивании от пола

(земли)и мягком

приземлении на

полусогнутые ноги в

прыжках с

продвижением вперед.

С коротким

шнуром

«Кот и мыши»

№15

Игровые упражнения (на

улице)

«Мяч через шнур»

«Кто быстрее доберётся до

кегли»

Упражнять в

перебрасывании мяча

через сетку, развивая

ловкость и глазомер, в

сохранении

устойчивого

равновесия при ходьбе

и беге по уменьшенной

площади.

«Найди свой

цвет»

2-неделя

№16

1. Прыжки –перепрыгивание

из обруча в обруч на двух

ногах (2-3 раза)

2. Прокатывание мячей друг к

другу (10-12 раз)

Учить детей находить

свое место в шеренге

после ходьбы и бега;

упражнять в

приземлении на

полусогнутые ноги в

прыжках из обруча в

Без предметов

«Автомобили

»

обруч; закреплять

умение прокатывать

мяч друг другу,

развивая точность

направления движения.

№17*

1. Прыжки –перепрыгивание

из обруча в обруч на двух

ногах, выполняется поточным

способом (3-4 раза)

2. Прокатывание мяча между

предметами (кубики или

набивные мячи),

поставленными в один ряд на

расстоянии 1м. один от

другого.

Учить детей находить

свое место в шеренге

после ходьбы и бега;

упражнять в

приземлении на

полусогнутые ноги в

прыжках из обруча в

обруч; закреплять

умение прокатывать

мяч друг другу,

развивая точность

направления движения.

Без предметов

«Автомобили

»

№18

Игровые упражнения (на

улице)

1. «Подбрось-поймай».

2. «Кто быстрее»(эстафета)

Упражнять детей в

ходьбе с выполнением

различных заданий в

прыжках, закреплять

умение действовать по

сигналу.

Без предметов

Ловишки

3-неделя

№19

1. Прокатывание мяча в

прямом направлении (3 раза)

2. Лазанье под шнуром, не

касаясь руками пола (3-4 раза)

Повторить ходьбу в

колонне по одному,

развивая глазомер и

ритмичность при

перешагивании через

бруски; упражнять в

прокатывании мяча в

прямом направлении, в

лазанье под дугу.

С мячом

«У медведя во

бору»

№20*

1. Лазанье под шнур в прямом

направлении (3-раза)

2. Прыжки на двух ногах через

4-5 линий (3-4 раза)

3. Перебрасывание мяча двумя

руками (мячи лежат в 2-3

обручах большого диаметра).

Повторить ходьбу в

колонне по одному,

развивая глазомер и

ритмичность при

перешагивании через

бруски; упражнять в

прокатывании мяча в

прямом направлении, в

лазанье под дугу.

С мячом

«У медведя во

бору»

№21

Игровые упражнения (на

улице)

«Прокати не урони»

«Вдоль дорожки»

Упражнять детей в

ходьбе и беге между

предметами,

поставленными

произвольно по всей

площадке; в

С мячом

«Цветные

автомобили»

прокатывании обручей.

В прыжках с

продвижением вперед.

4-неделя

№22

1. Подлезание под дугу

(высота 50 см), касаясь руками

(3-4 раза)

2. Равновесие-ходьба по доске

(ширина 15 см.), положенной

на пол, перешагивая через

кубики, поставленные на

расстоянии двух шагов

ребенка (3-4 раза)

3. Прыжки на двух ногах

между набивными мячами (4-5

штук), положенными в две

линии (3-4 раза).

Упражнять в ходьбе и

беге колонной по

одному, в ходьбе и беге

врассыпную; повторить

лазанье под дугу не

касаясь руками пола.

Упражнять в

сохранении равновесия

при ходьбе на

уменьшенной площади

опоры.

С кеглей

«Кот и мыши»

№23*

1. Лазанье под шнур,

вытянутый на высоте 40 см, с

мячом в руках, затем

выпрямиться, подняв мяч

вверх, опустить (3-4 раза)

2. Прокатить мяч по дорожке

(ширина 25 см.)в прямом

направлении, затем пробежать

за мячом по дорожке (2-3 раза)

Упражнять в ходьбе и

беге колонной по

одному, в ходьбе и беге

врассыпную; повторить

лазанье под дугу не

касаясь руками пола.

Упражнять в

сохранении равновесия

при ходьбе на

уменьшенной площади

опоры.

С кеглей

«Кот и мыши»

№24

Игровые упражнения (на

улице)

1. «Подбрось-поймай».

2. «Мяч в корзину».

3. «Кто быстрее по дорожке»

Повторить ходьбу и бег

в колонне по одному;

упражнять в бросании

мяча в корзину,

развивая ловкость и

глазомер.

С мячом

«Лошадки»

Перспективное планирование по физической культуре в средней

подгруппе.