Формирование представлений о здоровом образе жизни

у детей старшего дошкольного возраста в практике работы ДОУ

Рагимова Евгения Владимировна, воспитатель

МБ ДОУ «Детский сад № 125»,г.Новокузнецк

От уровня психического и физического положения населения,

от состояния его здоровья зависит благополучие общества в

целом, поэтому проблема формирования представлений детей

о здоровом образе жизни детей представляется в современном

обществе актуальной.

Обозначенная

проблема

особенно

значима

в

дошкольный

период

детства

–

наиболее

благоприятный

для

активного

развития познавательных процессов и личности ребенка, его

представлений об образе жизни.

Здоровье

человека

закладывается

в

детстве

и,

согласно

данных науки, оно обусловливается

(рисунок 1)

Здоровье

характеризуется

биологическим

потенциалом

(наследственными

возможностями),

физиологическими

резервами жизнедеятельности, нормальным психическим

состоянием

и

социальными

возможностями

реализации

человеком всех задатков (генетически детерминируемых).

1

Выделяют три типа здоровья:

«индивидуальное здоровье» (человек, личность);

«здоровье

группы»

(семья,

профессиональная

группа, «страта – слой»);

« з д о р о в ь е

н а с е л е н и я »

( п о п у л я ц и о н н о е ,

общественное).

В

соответствие

с

типом

здоровья

выработаны

п о ка з ат е л и ,

п о с р ед с т в ом

кото р ы х

д а е т с я

качественная

и

количественная

характеристика.

(рисунок 2)

. Рисунок 2 «Характеристика здоровья человека»

Выделяются

основные

принципы

здорового

образа

жизни:



Творцом здорового образа жизни является человек

как

существо

деятельное

в

биологическом

и

социальном

отношении

(индивидуально

и

общественно

полезная

духовная

или

физическая

деятельность).



Отказ

от

вредных

привычек

(злоупотребления

2

алкоголем,

курения,

наркотиков

и

токсических

веществ).



Соблюдение

принципов

рационального

питания

(сбалансированного

качественно

–

белки,

жиры,

у гл е в о д ы ,

в и т а м и н ы ,

м и к р о э л е м е н т ы

и

ко л и ч е с т в е н н о - э н е р г е т и ч е с к а я

ц е н н о с т ь

потребляемых продуктов и расход энергии в процессе

жизнедеятельности).



Рациональная двигательная активность.



Соблюдение

общечеловеческих

норм

и

принципов

м о р а л и ,

р е г у л и р у ю щ и х

в с е

с ф е р ы

жизнедеятельности человека и т. д.

В настоящее время разработано 16 программ здорового

образа

жизни,

регулирующих

практически

все

сферы

жизнедеятельности человека.

Цель

этих

программ

–

«создать

условия

д л я

продолжительной,

полноценной,

н а с ы щ е н н о й

впечатлениями,

эмоциями,

радостью

жизни

человека;

предупредить

негативные

последствия

–

заражение

венерическими болезнями, ВИЧ и т. д.»

Задачи

и

содержание

воспитания

детей

старшего

дошкольного возраста многогранны. Особое место среди

них

занимают

проблемы

охраны

здоровья

детей

и

их

физического воспитания, т. к. от эффективности решения

этих проблем зависит полноценное развитие ребенка. В

ДОУ используются разнообразные здоровьесберегающие

технологии

,направленные

на

реализацию

комплекса

действий во всех основных формах жизнедеятельности

дошкольника. ( рисунок 3)

3

Рисунок 3 « Здоровьесберегающие технологии в ДОУ»

Для

формирования

представлений

ст арших

дошкольников

о

здоровом

образе

жизни

необходимы

специальные

упражнения,

укрепляющие

здоровье

детей,

система физического воспитания.

Для

этого

ежедневно

в

группе

детского

сада

проводится утренняя гимнастика, цель которой – создавать

бодрое,

жизнерадостное

настроение

у

детей,

укреплять

здоровье, развивать сноровку, физическую силу.

Утренняя

гимнастика

и

специальные

занятия

физкультурой в спортивном зале сопровождаются музыкой,

что

«благоприятно

влияет

на

эмоциональную

сферу

старшего дошкольника, способствует хорошему настроению

детей,

формирует

их

представления

о

здоровом

образе

жизни»

Большое

значение

на

формирование

представлений

старших дошкольников о здоровом образе жизни оказывают

4

подвижные игры. Проводятся они в группе, на специальных

занятиях, во время прогулок и в промежуточные интервалы

между занятиями. Подвижные игры обязательно включаются

и

в

музыкальные

занятия.

Игры

старших

дошкольников

организует

воспитатель,

но

чаще

всего

сами

дети.

«Как

правило,

дети

играют

небольшими

группами.

Чувство

радости,

самостоятельности

в

игре

стимулирует

старших

дошкольников

стремиться

к

еще

большей

физической

активности и к организации здорового образа жизни»

Процесс

формирования

представлений

старших

дошкольников

о

здоровом

образе

жизни

тесно

связан

с

воспитанием у них любви к чистоте, опрятности, порядку.

Помимо

ежедневной

утренней

зарядки

с

детьми

старшего

дошкольного

возраста

проводятся

специальные

физкультурные занятия. Их цель – обучать детей правильному

выполнению

движений,

различным

упраж нениям,

направленным на развитие координации тела и повышение

самостоятельной

двигательной

активности.

Занятия

проводятся в специальном зале, сопровождаются музыкой.

Все занятия проводятся по специальным методикам.

Развитие

движений,

воспитание

двигательной

активности старших дошкольников осуществляется во время

прогулок. В большей части дошкольных учреждений имеются

хорошо

оборудованные

участки,

где

проводят

время

дети.

Каждая прогулка может иметь определенное содержание. Так,

воспитатель

для

прогулки

планирует

ряд

подвижных

игр,

эстафету, сбор природного материала для дальнейшей работы

с ним в группе, соревнования и т. д.

Формирование представлений старших дошкольников о

здоровом образе жизни тесно связано с охраной их жизни и

здоровья.

Правила

по

охране

жизни

и

здоровья

ребенка

изложены

в

специальных

инструкциях

и

методических

письмах

для

дошкольных

работников.

В

детском

саду

постоянно

осуществляется

медицинский

контроль

за

состоянием

здоровья

детей,

проводятся

профилактические

5

мероприятия для его укрепления.

Эффективное

формирование

представлений

детей

старшего дошкольного возраста о здоровом образе жизни

может

осуществляться

только

при

точном

соблюдении

режимных моментов детского сада.

Режим – это твердо установленный, педагогический и

физиологически

обоснованный

распорядок

жизни

детей,

направленный на полноценное физическое и психическое

развитие каждого ребенка.

Для старшего возраста устанавливается свой режим,

соответствующий

детям

данной

возрастной

категории.

Режим

дня

–

это

«не

просто

регламентированное

время

препровождения, а специально организованная жизнь детей,

имеющая

оздоровительное

и

воспитательное

значение».

Режимные

моменты

способствуют

воспитанию

у

детей,

прежде всего, культурно-гигиенических привычек. Навыков

общения со сверстниками и взрослыми, дисциплинируют

во спит анников,

помогают

им

быть

а к т и в н ы м и ,

самостоятельными.

Положительное

влияние

на

ф о рм и р о ва н и е

представлений старших дошкольников о здоровом образе

жизни

оказывают

прогулки

и

дневной

сон.

Помимо

оздоровительного

значения,

они

способствуют

развитию

движений

ребенка,

его

физической

активности;

создают

зоны отдыха и расслабления; укрепляют нервную систему

детей.

Физиологические

исследования

показывают,

что

физический труд, связанный с движениями и мускульными

упражнениями, с пребыванием на свежем воздухе, укрепляет

силы

человека

и

его

здоровье,

повышает

его

жизненную

энергию,

умственную

работоспособность,

нравственные

силы; дают стремление вести здоровый образ жизни.

Существенная

функция

трудовой

деятельности

старших дошкольников состоит в формировании у них не

только нравственных качеств, но и товарищеских отношений,

6

коллективизма, взаимной требовательности.

На

физиологическое

состояние

детей

старшего

дошкольного

возраста

большое

влияние

оказывает

их

психоэмоциональное

состояние,

которое

зависит,

в

свою

очередь,

от

ментальных

установок.

Поэтому

ученые

выделяют

следующие

аспекты

здорового

образа

жизни

старших дошкольников:



эмоциональное

самочувствие:

психогигиена,

умение справляться с собственными эмоциями;



интеллектуальное

самочувствие:

способность

человека

узнавать

и

использовать

новую

информацию для оптимальных действий в новых

обстоятельствах;



д у х о в н о е

с а м о ч у в с т в и е :

с п о с о б н о с т ь

уст анавливать

действительно

з н ач и м ы е ,

конструктивные жизненные цели и стремиться к

ним; оптимизм.

Педагогам

ДОУ

следует

помнить,

что

процесс

формирования

здорового

образа

жизни

у

детей

старшего

дошкольного

возраста

включает

в

себя

учет

не

только

физического,

но

и

психического

здоровья

детей.

Поэтому

важно

знать

педагогические

показатели

психического

здоровья

и

благополучия

старших

дошкольников,

в

числе

которых следующие:



поведение,

мысли

и

чувства

ребенка,

адекватные

окружающим условиям и событиям;



социально приемлемые способы самоутверждения и

самовыражения;



п о л о ж и т е л ь н ы й

э м о ц и о н а л ь н ы й

ф о н ,

оптимистиче ский

настрой,

спо собно сть

к

эмоциональному сопереживанию;



равномерное

и

своевременное

развитие

основных

7

психических процессов, устойчивая познавательная

активность;



доброжелательное

отношение

к

окружающим,

полноценное

общение,

характер

ко то р о го

соответствует возрастным нормам.

Основными

педагогическими

формами

и

методами

формирования психологического здоровья детей являются:



п р о в е д е н и е

с п е ц и а л ь н о

р а з р а б о т а н н ы х

психологических занятий с детьми;



упражнения;



психологические игры;



этюды;



разрешение проблемно-практических ситуаций;



элементы арттерапии;



игры-драматизации;



подвижные игры;



чтение и анализ сказок;



беседы;



творческие игры;



сочинение сказок;



коллективный радостный труд.

Работа

по

формированию

представлений

старших

дошкольников о здоровом образе жизни требует от педагога

ДОУ широты эрудиции, гибкости мышления, активности и

стремления

к

творчеству,

способности

к

анализу

и

самоанализу, готовности к нововведениям.

В такой работе важен индивидуальный подход к личности

каждого ребенка, учет ее возрастных особенностей. Так как

старшие дошкольники, как дети одной и той же возрастной

категории, могут иметь разные представления о здоровом

о б р а з е

ж и з н и ,

р а б о т а

д о л ж н а

п р о в о д и т ь с я

дифференцированно, с учетом интересов, потребностей и

уровня знаний детей.

Для того чтобы правильно спланировать воспитательный

8

процесс

по

формированию

представлений

старших

дошкольников

о

здоровом

образе

жизни,

педагогу

ДОУ

необходимо

выявить

уровень

представлений

каждого

ребенка о здоровом образе жизни и труде. Используя эти

данные,

можно

наметить

конкретную

индивидуальную

педагогическую работу по выравниванию знаний детей об

обозначенных понятиях.

Определить

представления

старших

дошкольников

о

здоровом

образе

жизни

педагогу

помогут

беседы

по

сюжетным

картинкам,

в

которых

коллизия

(ситуация

выбора) не решена до конца и решить ее может сам ребенок.

Он

должен

отметить,

как

поступят

в

этой

ситуации

персонажи, используя свои знания о здоровом образе жизни

и личный опыт.

В

целях

формирования

представлений

старших

дошкольников о здоровом образе жизни можно использовать

парные сюжетные картинки, где на одной из них изображен

ребенок, который ведет здоровый образ жизни, а другой –

нет. Педагог побуждает детей выразить свое отношение к

происходящему, оценить поведение персонажей и отметить,

кто из персонажей нравится, кто - не нравится и почему.

Педагог

может

судить

о

наличии

у

дошкольников

представлений о здоровом образе жизни, если ребенок во

всех ответах, независимо от того, кто будет действовать в

данной ситуации – он или сверстник, устойчиво отвечает

верно.

Если

ребенок

путается

в

ответах,

использует

подсказку взрослого, то это подтверждает недостаточную

сформированность

представлений

ребенка

о

здоровом

образе жизни (таблица1)

высокий уровень

ребенок имеет четкое представление о понятии

«здоровый образ жизни»; отрицательно относится к

вредным привычкам; настроен на здоровый образ

жизни

средний уровень

ребенок имеет смутное представление о понятии

«здоровый образ жизни»; имеет небольшое

представление о вредных привычках; не всегда

стремится «настроить себя» на здоровый образ

9

жизни;

низкий уровень

ребенок не имеет представления о понятии

«здоровый образ жизни»; не отрицает вредных

привычек; не считает, что человек должен вести

здоровый образ жизни.

Таблица

1

«Уровни

представлений

детей

старшего

дошкольного возраста о здоровом образе жизни»

Обогащая восприятия дошкольника о феномене здоровья

различными,

непохожими

друг

на

друга

жизненными

ситуациями

(в

процессе

игры,

учебы,

труда),

педагог

способствует обогащению представлений детей о здоровом

образе жизни.

В

процессе

формирования

представлений

старшего

дошкольника

о

здоровом

образе

жизни

большой

силой

воздействия

обладает

личный

пример

п е д а го г а .

Воспитательное

действие

его

основано

на

склонности

и

способности детей к подражанию. В процессе общения со

взрослыми

и

путем

подражания

ему

дети

старшего

дошкольного возраста легче усваивают полезность труда и

образцы здорового образа жизни.

С

ц е л ь ю теоретической

и

практической

подготовки

родителей к пониманию важности проблемы формирования

психологического здоровья у детей необходима организация

специальной

работы

с

ними.

Представляется

наиболее

целесообразным

подобную

работу

проводить

в

форме

организации

родительского

клуба,

в

заседании

которого

включаются элементы тренинга. Также уместно проведение

традиционных теоретических консультаций, деловых игр.

Здоровье – это то, что желает каждый человек, но быть

абсолютно

здоровым

не

может

никто.

Но

можно

противостоять этим влияниям, приостановить разрушения

организма, не страдать от болезней и быть готовым к любой

деятельности. Стоит только изменить свой образ жизни, и

человек сможет чувствовать себя здоровым

10

ЛИТЕРАТУРА

1. Воробьева, М. Воспитание здорового образа

жизни у дошкольников / М. Воробьева // Дошкольное

воспитание. – 1998. - № 7. – С. 5 - 9.

2.

Глазырина,

Л.

Д.

Физическая

культура

–

дошкольникам: программа и программные требования /

Л. Д. Глазырина. – М. : ВЛАДОС, 1999. – 365 с.

3 .

Зд о р о в ы й

д о ш кол ь н и к :

с о ц и а л ь н о -

оздоровительная

технология

XXI

века

/

сост.

Ю.

Е.

Антонов, М. Н. Кузнецова и др. – М. : Гардарики, 2008.

– 164 с.

4.

Змановский,

Ю.

Ф.

Воспитание

здорового

ребенка: физиологический аспект / Ю. Ф. Змановский //

Дошкольное воспитание. – 1993. - № 9. – С. 34-36.

5. Мартыненко, А. В. Формирование здорового

образа жизни молодежи / А. В. Мартыненко. – М. :

Медицина, 1988. – 224 с.

6. Маханева, М. Новые подходы к организации

физического

воспитания

детей

/

М.

Маханева

//

Дошкольное воспитание. – 1993. - № 2. – с. 22 - 24.

7. Фомина, А. И. Физкультурные занятия, игры и

упражнения в детском саду / А. И. Фомина. – М. :

Гардарики, 2007. – 183 с.

8.

Юрко,

Г.

П.

Физическое

воспитание

детей

раннего и дошкольного возраста / Г. П. Юрко. – М. :

ЮНИТИ-ДАНА, 2008. – 98 с.

9.

Юматова,

А.

В.

Формирование

здорового

образа

жизни

дошкольников

/

А.

В.

Юматова

//

Дошкольное воспитание. – 1996. - № 3. – С. 12 - 14.

11

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Пословицы и поговорки про здоровье и спорт

12



Закаляй свое тело с пользой для дела.



Холода не бойся, сам по пояс мойся.



Кто спортом занимается, тот силы набирается.



Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.



Кто любит спорт, тот здоров и бодр.



Смекалка нужна, и закалка важна.



В здоровом теле здоровый дух.



Паруса да снасти у спортсмена во власти.



Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.



Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.



Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.



Крепок телом - богат и делом.



Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.



Пешком ходить — долго жить.



Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Приложение 2

Использование игровых ситуаций в повседневной жизни

в формировании понятий о здоровом образе жизни

13

Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем -

и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе

жизни.

- Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье.

Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

Это, во-первых, соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома

не всегда. (беседа с детьми о режиме дома и в детском саду).

Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки.

- Дети должны уметь правильно умываться.

-Для чего это надо делать? Чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и

кожа была здоровой, чтобы быть закаленным, чтобы смыть микробы.

(Для закрепления навыков используем художественное слово. Например, отрывки из

сказки Чуковского "Мойдодыр" и т.п.

Мойся мыло! Не ленись!

Не выскальзывай, не злись!

Ты зачем опять упало?

Буду мыть тебя сначала!

О микробах:

Они очень маленькие и живые (рисунок).

Они попадают в организм и вызывают болезни.

Они живут на грязных руках.

Они боятся мыла.

Микроб - ужасно вредное животное,

Коварное и главное щекотное.

Такое вот животное в живот

Залезет - и спокойно там живет.

Залезет шалопай, и где захочется

Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание, и пот.

Вы, дети, мыли руки перед ужином?

Ой, братец лис, ты выглядишь простуженным

Постой-ка, у тебя горячий лоб

14

Наверное, в тебе сидит микроб!

Вместе с детьми рассматриваем ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который

дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом,

вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.

-Что мы делаем, чтобы защитить себя от микробов? (есть только мытые овощи и фрукты;

когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды).

- Посчитайте, сколько раз в день вы моете руки руки?

В-третьих, это гимнастика, физкультурные занятия, закаливание и подвижные игры.

- Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше.

- Почему так говорят: "Береги здоровье смолоду".

По утрам зарядку делай

Будешь сильным,

Будешь смелым.

Прогоню остатки сна

Одеяло в сторону,

Мне гимнастика нужна

Помогает здорово.

Чтобы нам не болеть

И не простужаться

Мы зарядкой с тобой

Будем заниматься.

- Полезно полоскать горло, обтираться полотенцем, , чаще играть в подвижные игры.

В-четвертых, культура питания.

- обыгрывание ситуации "В гости к Мишутке" и "Винни-Пух в гостях у Кролика",

- рассматривание и обсуждение картинок к играм: "Осторожно, вирус", "Будь здоров!"

Отсюда вывод:

Нельзя

- пробовать все подряд

- есть и пить на улице

- есть немытое

- есть грязными руками

- давать кусать

- гладить животных во время еды

15

- есть много сладкого.

Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д.

- В каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.

Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).

Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).

Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).

Для лучшего запоминания использовать художественное слово.

Никогда не унываю

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А, Б, С.

Очень важно спозаранку,

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

Помни истину простую

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую,

Или сок морковный пьёт.

От простуды и ангины помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

16