Биологический вечер

«Курение: иллюзии и реальность»

Подготовила Ларина А.Н.

Ноябрь 2016г.

Цели:

доказать опасность табака для здоровья человека,

способствовать выработке отрицательного отношения к курению и

формированию установки на здоровый образ жизни,

показать на исторических примерах, как издавна пытались люди

противодействовать курению.

Оформление зала: плакат «Жизнь прекрасна, если безопасна»,

таблица «Никотин – яд»,

рисунки уч-ся.

.

I.Вступление.

Учитель.

Сегодня мы поговорим о вреде курения. О том, что «табак и верзилу сведёт в могилу»,

многие знают, но тем не менее число курящих во всём мире из года в год увеличивается.

(каждую минуту на земном шаре выкуривается 30 тысяч сигарет и папирос). По подсчётам

учёных, каждый третий человек на земле курит (это примерно половина мужчин и

четверть женского населения). В России курит 34% населения.

Историческая справка.

Считается, что первым из европейцев познакомился с табаком знаменитый Колумб.

Вот что он писал после путешествия: «Высадившись на берег, мы отправились в глубь

острова. Нас встретило множество почти голых людей, которые шли с горящими

головешками в руках и травой, дым которой они вдыхали. Некоторые несли одну большую

сигару из травы и при каждой остановке зажигали её, затем каждый делал 3-4 затяжки,

выпуская дым через ноздри». В 1468 году Колумб привёз семена этой заморской

диковинки в Испанию, где табак выращивали поначалу как декоративное растение, а

потом он перешёл в разряд лекарственных средств. В Европе в то время свирепствовала

чума, медицина была бедна лекарствами, и люди надеялись найти в нём исцеление.

Его нюхали и жевали, но постепенно стали применять для курения. Табак считался

лечебным средством. И это « проклятие индейцев» начало своё триумфальное шествие по

Европе, а в 1585 году табак был завезён в Россию английскими купцами через

Архангельск, и начал широко культивироваться на российской земле. Первоначально в

России табак считался лечебным средством, его применяли «от грудной немочи» при

простудах, от малярии.

Притягательная сила табака, по рассказам первых русских курильщиков, выражалась в

том, что он вводил в праздный мир радости, «яко забыти печали житейские».

Распространению табака способствовало свойство- привычная тяга к курению, с которой

трудно бороться. Сейчас установлено, что табак является наркогенным веществом, а

истинная причина курения -это наркотическая зависимость. Курение - это вредная и

опасная привычка, коварная ловушка.

Состав табачного дыма.

Табачный дым содержит > 3000 вредных веществ, которые усиливают склонность к

заболеваниям, хотя последствия курения проявляются спустя несколько лет.

никотин (яд), синильную кислоту,

бензпирин (стимулирует образование раковых опухолей),

радиоактивный полоний- 210, свинец, висмут, (пачка сигарет в день – это500 рентген

облучения за год, достаточное, чтобы вызвать в хромосомном аппарате клеток мутации,

ведущие к раковому превращению), сажу, сероводород, аммиак, угарный газ, табачный

дёготь, оксиды азота, мышьяк, формальдегид, цианистый калий.

Загрязнённость табачного дыма выше, чем загрязнённость выхлопных газов автомобилей

более, чем в 4 раза.(курить сигарету в течении 1 мин – примерно тоже самое, что дышать

выхлопными газами в течение 4 мин).

II. Курение и здоровье.

Жестокому отравлению подвергают свой организм курильщики табака

Нет такой системы органов в теле человека, которая бы не страдала от курения.

1 ученик.

Сердце.

Мне так плохо, я так устало,

И нет уж больше сил стучать.

Наверно жить осталось мало…

Могли бы только вы понять-

Мне не хватает кислорода,

Меня так душит никотин,

А этот яд непобедим.

Мои сосуды кровяные

В дыму сгорают день за днём,

И если вы нас не спасёте,

Мы от куренья пропадём!

Никотин подстёгивает сердце, заставляет его учащённо работать: сердце курильщика

сокращается в сутки лишних 20- 25 тыс. раз. При такой усиленной работе страдает

питание сердечной мышцы, она слабеет, перестаёт справляться с повышенной нагрузкой.

Установлено, что после лишь одной выкуренной сигареты или папиросы

кровеносные сосуды резко сужаются и находятся в таком состоянии 25-30 минут. Поэтому

у человека, курящего систематически, сосуды находятся постоянно в суженном состоянии.

Это значит, что сердце у него всё время работает с повышенной нагрузкой, быстрее

изнашивается, скорее выходит из строя. Может произойти омертвление участка

сердечной мышцы – ин-

фаркт миокарда.

2-ой ученик.

Лёгкие.

Ой, мы бедные, сожжённые совсем,

Мы хотим спросить вас, люди:

«А вы курите зачем?»

Нас полоний отравляет,

Никотин нам - страшный яд,

Наши бронхи он сжигает.

Кто же в этом виноват?

По утрам ужасный кашель

Раздирает горло в кровь.

Кто же нам теперь поможет,

Чтобы стать здоровым вновь?

Органы дыхания первыми принимают на себя табачный штурм.

Под влиянием табачных смол погибают реснички клеток, выстилающих стенки носовой

полости, трахеи, бронхов; вследствие этого в лёгких накапливается слизь, появляется

кашель и постоянно выделяется мокрота грязно- серого цвета. Существует даже

специальный термин- «бронхит курильщика». Кашель всё более усиливается,

впоследствии может развиться хроническое воспаление лёгочной ткани. Лёгочные

пузырьки теряют свою эластичность, резко ухудшается насыщение крови кислородом.

Лёгкие курильщика тёмные, почти чёрные от копоти. У курящих рак лёгких возникает в

20 раз чаще, чем у некурящих. Особенно опасным оказывается проникновение в лёгкие

курящих туберкулёзной инфекции, так как они не могут ей противостоять. 95 из 100

человек, заболевшие туберкулёзом, к моменту начала заболевания курили.

3-ий ученик

Головной мозг.

Иссушил меня проклятый злодей,

Нет больше светлых идей,

Он мои нейроны украл

И на пачку сигарет поменял.

Я теперь и за долгий срок

Не могу выучить данный урок,

И внимания, и памяти нет -

всё от этих проклятых сигарет.

Особенно страдает от курения нервная система подростков. Через 2-3 минуты после

вдыхания

табачного

дыма

никотин

уже

проникает

внутрь

клеток

головного

мозга

и

снижает его активность. Курящие ученики более раздражительны, неуравновешенны,

рассеяны,

несообразительны,

ленивы,

у

них

частые

головные

боли,

ночной

сон

беспокойный, они быстро утомляются.

4-ый ученик

Желудок.

А мне так плохо, что у меня нет сил даже стишки читать.

Мой хозяин только что выкурил несколько сигарет подряд, и от табачного дыма ,

попавшего вместе со слюной внутрь меня, мои стенки сократились и выделили столько

слизи и соляной кислоты, что я весь раздулся. Я страдаю гастритом и язвенной болезнью,

и у моей соседки

12- перстной кишки тоже язвенная болезнь. Я слышал, что эти

заболевания у курящих встречаются в 10 раз чаще, чем у некурящих.

Кровеносные сосуды.

Сценка.

Отличница: Что вы так хромаете, дедушка? Наверно,

подвернули ногу?

Прохожий: Какой я тебе дедушка? Мне всего 32 года. И ногу я не

подворачивал.

Отличница: Всё с вами ясно. Я знаю, почему вы хромаете.

Скажите, у вас были неприятные ощущения в ступнях и голенях

ног: мурашки, похолодание, ломота?

Прохожий: Были. А потом появились боли, временами такие сильные, что

я не могу ходить. Я вынужден останавливаться, постоять и

только потом идти дальше.

Отличница: Как часто вы останавливаетесь?

Прохожий : Почти каждые 50 метров и хожу медленно.

Отличница: Ноги у вас не зябнут?

Прохожий: Ещё как зябнут даже в тёплую погоду. А прошлой зимой даже

отморозил их.

Отличница: Всё понятно, вы хромаете, потому что курите.

Прохожий: Не может быть.

Учитель.

Может. Никотин вызывает спазм сосудов нижних конечностей, особенно

голени и стопы, поэтому

у курильщиков к ногам поступает недостаточное количество

крови. Нарушенное кровоснабжение ног приводит к возникновению сильных

болей в икроножных мышцах при ходьбе. Человеку

спокойно удаётся пройти

лишь

несколько шагов, потом он вынужден остановиться. При остановке через несколько минут

боль

проходит,

но

при

попытке

идти

дальше

возобновляется,

и

так

всё

время.

Это

сосудистое заболевание

называют перемежающейся хромотой

или облитерирующим

эндартериитом. Им преимущественно страдают курящие мужчины. На второй стадии

заболевания спазм усиливается, и боль

становится постоянной. Ноги, особенно стопа,

начиная с большого пальца, постоянно мёрзнут, синеют, наступает омертвление пальцев

стопы, которое называют гангреной. В этом случае не обходится без ампутации стопы.

1- ый ученик.

Никотин поражает органы чувств. Он оказывает вредное влияние на орган слуха.

Барабанная перепонка

втягивается внутрь и утолщается. Всё это ведёт к ослаблению

слуха.

2-ой ученик.

Действие табачного дыма сказывается на состоянии органа зрения.

Никотин вызывает воспаление зрительного нерва, что приводит к снижению остроты

зрения.

3- ий ученик.

Табачный дым

оказывает вредное влияние на голосовые связки. При длительном

курении они постоянно раздражаются и постепенно утолщаются. В результате голосовая

щель

сужается.

Уменьшается

также

эластичность

голосовых

связок,

они

теряют

способность смыкаться, и голос становится сиплым.

4-ый ученик.

Каждая выкуренная сигарета разрушает в организме 25 мг витамина С.

При недостатке этого витамина человек чаще болеет простудными заболеваниями, у него

начинают распухать и кровоточить дёсны, выпадать зубы, болеть суставы.

Вред пассивного курения.

Ученик.

Научными исследованиями установлено, что курильщики приносят вред не только

себе , но и окружающим, находящимся с ними в одном помещении. Вдыхая табачный

дым, присутствующие при курении люди отравляют свой организм, как и курильщики: у

них нарушается газообмен, дыхание становится более частым, изменяется ритм сердечной

деятельности,

быстро

наступает

ощущение

усталости,

появляется

кашель.

Человек,

который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же долю

ядовитых веществ, как человек, выкуривший 4 сигареты. Люди, проживающие вместе с

курящими родственниками, оказываются подверженными различным заболеваниям. Но

курящие обычно не задумываются над тем, какой ущерб они наносят здоровью членов

семьи.

Об эгоистических чувствах курильщиков гневно писал Л.Н. Толстой в статье «Для чего

люди одурманиваются»:

«Всякий

человек

нашего

современного

среднего

во спитания

п р и з н а ё т

неблаговоспитанным,

негуманным

для

своего

удовольствия

нарушать

спокойствие

и

удобство, а тем более здоровье

других людей. Никто не позволит себе…совершать

поступки,

мешающие

и

вредящие

другим.

Но

из

тысячи

курильщиков

ни

один

не

постесняется тем,

чтобы напустить нездорового дыма в комнате, где дышат воздухом

некурящие женщины, дети, причём не чувствуя при этом ни малейшего укора совести».

Вредное воздействие курения на организм девочек и женщин.

Ученица.

Многие девушки начинают курить, считая, что это « модно» и что сигарета делает их

привлекательнее. При этом они порой не знают, что начать курить легко, но бросить

бывает очень трудно, и курение успевает причинить большой вред. И уж ни в коем случае

курение не делает девушку

привлекательной. Напротив, нарушая питание органов и

тканей, курение приводит к развитию существенных изменений в организме девушки: у

неё грубеет голос, кожа теряет свежесть и эластичность, появляются ранние морщинки.

Кроме того , необходимо помнить, что каждая девушка- это будущая мама, курение

очень плохо может сказаться на её потомстве. Огромный вред приносит курение во время

беременности и вскармливания грудью. Через плаценту никотин попадает в кровь плода,

в

результате

чего

нарушается

его

нормальное

развитие.

Специально

проводившиеся

наблюдения показали, что у женщин, которые во время беременности курят, вдвое чаще

рождаются недоношенные дети. Было обнаружено, что, если беременная женщина курит,

масса её новорождённого на 150-200г меньше нормы. Учёные установили также, что

задержка

роста

эмбриона,

преждевременные

роды,

выкидыши

у

курящих

женщин

встречаются значительно чаще, чем у некурящих.

Никотин проникает и в грудное молоко. Курение в период кормления грудью снижает

качество молока и уменьшает его количество. Новорождённый ребёнок, вскормленный

грудью

курящей

матери,

плохо

развивается,

у

него

очень

вероятно

возникновение

малокровия.

Такие

дети

чаще

страдают

от

бронхита,

пневмонии

др.

респираторных

заболеваний.

Внешний вид курящего человека.

Курящего человека легко отличить от некурящего по бледной, несвежей , с ранними

морщинами

коже

лица,

пожелтевшим

пальцам,

табачному

запаху

изо

рта,

от

волос,

сиплому

голосу.

Он

выглядит

старше

своих

лет.

Как

правило,

у

него

набухшие

и

кровоточащие дёсны, рано начинают разрушаться зубы, язык обложен серовато- белым

налётом. У курящих со временем краснеет кончик носа, ушные раковины, щёки, багрово-

синюшней

становится

кожа

кистей

и

стоп.

Следы,

оставляемые

табачным

дымом,

особенно заметны на представителях женского пола.

Статистика. Статистика. Статистика.

На

Земле

ежегодно

от

болезней,

вызванных

курением,

умирает

свыше

700

тысяч

человек.Каждая сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 12 мин.

С 1991 по 2025 год курение сведёт в могилу 10 млн. человек.

Учёные

утверждают,

что

процесс

старения

организма

курящего

человека

среднего

возраста ускоряется в 2,5 раза.

Курильщики сокращают свою жизнь в среднем на 6-12 лет.

У курящих ребят после преодоления

стометровки пульс достигает обычно 120- 130

ударов в минуту, у курящих - до 180 и более.

Курение и спорт несовместимы.

У

баскетболистов

после

одной

выкуренной

сигареты

точность

попадания

в

кольцо

ухудшается на 12%. , после двух – на 14,5%.

Начинающие курить подростки слабее своих сверстников в физическом и умственном

развитии, хуже успевают в школе, у них плохая память, они медленно думают, плохо

слышат, чаще болеют.

Каждая затяжка сигаретой поставляет через лёгкие в мозг небольшую дозу никотина,

действующую намного быстрее, чем, например, доза героина, которую наркоман вводит в

вену.

Если, куря сигарету, человек делает 20 затяжек, то получает 20 доз наркотика.

При

выкуривании

1-ой

сигареты

получаемая

отравляющая

нагрузка

соответствует

пребыванию человека на оживлённой автомагистрали в течение 1,5 суток.

Учёные подсчитали, что каждый курильщик тратит в среднем по 2000 рублей в год на

сигареты.

Выкуренная сигарета - это частичка утерянного здоровья.

Историческая справка

(Наказание за курение)

В России во времена царствования Михаила Фёдоровича уличённых в курении в первый

раз наказывали 60 ударами по стопам, во второй- отрезанием носа или ушей.

При царе Алексее Михайловиче за курение табака нещадно били кнутами и ссылали на

каторгу. Считали, что это богомерзкое зелье, служит развращению нравов и губительно

для здоровья, его называли « позорищем рода человеческого», говорили: «Кто курит табак,

тот хуже собаки».

После опустошительного пожара в Москве в1634 году, причиной которого оказалось

курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. Так было до тех пор, пока

Пётр I, побывав в Европе, не пристрастился к курению. Несмотря на вред, курение стало

модой. Пётр I снял все запреты на табак.

Но в XVIII в. было введено правило, запрещающее курение на улицах, оно действовало

многие десятилетия в городе на Неве. Ещё современникам А. С. Пушкина строго настрого

запрещалось «как при прогулке пешком, так и при проезде в экипажах курить цигарки».

Нарушителей порядка доставляли в участок, где опустошали их кошелёк и брали

подписку – обещание, что злостный поступок не повторится.

В Англии по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам.

Указ гласил:

«Уличённых в курении водить по улицам с петлёй на шее, а наиболее злостных

курильщиков казнить и их отрубленные головы с трубкой во рту выставлять на площадях

для всеобщего обозрения».

В Италии табак был объявлен «забавой дьявола». Римские папы предлагали отлучить

курильщиков от церкви. В назидание пятеро монахов, уличённых в курении, были заживо

замурованы в монастырской стене.

В архивах одного из венгерских городов были найдены документы _ датированные 1771г.

специальные «табачные установления». Тогда все курильщики обязаны были

зарегистрироваться в ратуше и платить особый налог в пользу местных пожарных бригад.

Тех, кто покуривал тайком, штрафовали: половина денег предназначалась «

информатору», половина -властям. Не осиливших штраф пороли розгами.

Во многих европейских странах люди бросают курить.

Норвегия твёрдо решила стать некурящей нацией в новом веке.

приняты законы, запрещающие подросткам курить.

Установлен Международный день отказа от курения, который ежегодно отмечается в

третий четверг ноября.

День 31 мая объявлен как Всемирный день без табака.

В России приняты законы против курения,

В нашей стране нельзя курить во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах, учебных и

медицинских учреждениях, санаториях, на курортах и транспорте.

В России запретили рекламу сигарет по телевидению.

Как бросить курить?

Бросить курить трудно, иногда очень трудно. Вспомните, как невесело шутил заядлый

курильщик Марк Твен: «Ничего нет легче, чем бросить курить – я сам это делал сотни

раз».

Сколько бы мы « не вкладывали» в голову человека банальную истину о том, что

«курить – здоровью вредить», мы не добьёмся положительных результатов, если он сам,

усилием собственной воли не придёт к решению навсегда распрощаться с сигаретой.

Существуют два способа отказа от курения. Первый заключается в резком,

одномоментном прекращении курения. Этим способом целесообразно воспользоваться в

период, не сопряжённый с повышенным нервным напряжением: дни отдыха,

путешествий. Первые 2-3 суток переносятся трудно. Затем возвращается хорошее

самочувствие, повышается настроение, человек ощущает прилив сил и бодрости.

Другой способ заключается в постепенном отвыкании от табака, в последовательном

снижении дневной дозы выкуриваемых сигарет.

8 советов для тех, кто хочет забыть о сигарете:

*Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя

выбрали.

*нужно пить больше жидкости: вина, воды, соков, некрепкого чая с

лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто

бросает курить).

*В первые дни воздержитесь от курящей компании.

*В первые дни ешьте больше кисломолочных продуктов.

*Каждый день съедайте ложку мёда – он помогает печени очистить ваш

организм от вредных веществ.

*Физкультура не только помогает отвлечься от курения, но и очищает

дыхание.

*Ежедневно принимайте душ.

*Ломайте привычки: курите, например, в определённом месте, в

определённое время, после определённых дел.

*Вам придётся заводить новые «бездымные» привычки.

Запишитесь в спортивную секцию.

*Каждый раз, когда вам захочется закурить сигарету, признайтесь себе: «Я

хочу курить». А потом скажите себе: «Но сейчас я выбираю НЕ курить»

Со временем желание закурить будет возникать реже и вскоре совсем

пропадёт.

*Как и прежде всегда носите с собой сигареты и спички: вы всегда будете уверены в

том, что у вас действительно есть выбор. Когда у человека нет того, что ему очень

хотелось бы иметь, он неизбежно испытывает чувство лишения, которое ведёт к

озлобленности и раздражительности

*Живите только настоящим моментом и не пытайтесь предсказать, что случится через

5 минут. Отказывайтесь от курения только именно сейчас, а не навсегда.

*Всякий раз, когда вы решили именно сейчас НЕ курить, подумайте о преимуществах

отказа от этой вредной привычки. Вспомните, какой ущерб здоровью вы могли бы

нанести!

*Не меняйте привычного образа жизни в связи с отказом от курения .Не нужно сразу

становиться спортсменом. Вы всего - навсего бросаете курить. Так что не перегибайте

палку, откажитесь от курения, а всё остальное отложите на потом.

*Помните главное: Одна затяжка- и всё пропало!. Ведь курение - это привычка, и одна-

единственная сигарета даже через 5 лет может её возродить.

Учитель.

« От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой»

(Гёте)

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации»

(Бальзак)

Доказательства против курения:

отнимает жизнь

добавляет болезни

отравляет организм

ухудшает внешность

вянет кожа

сипнет голос

желтеют зубы

отнимает деньги

отравляет некурящих

мешает работе и бизнесу ( многие компании отказываются брать на работу

курильщиков)

причина пожаров

это немодно (сейчас в моде гладкая, ухоженная кожа, ослепительно белые зубы,

спортивная фигура и крепкие мышцы)

запрещено законом.

В заключение хочется привести слова Льва Николаевича Толстого: «Трудно представить то

благородное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди

перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом».

Курение – «за» и «против»

«Против»

«За»

Отнимает жизнь

Добавляет болезни

Отравляет организм

Ухудшает внешность

Вянет кожа

Сипнет голос

Желтеют зубы

Отнимает деньги

Отравляет некурящих

Мешает работе и бизнесу

Причина пожаров

Это немодно

Запрещено законом