«Технологии формирования здорового образа жизни в

соответствии ФГОС»

Автор: Чистякова М.В. учитель МКОУ «Солигаличская СОШ» Солигаличского

муниципального района Костромской области.

Что такое здоровье? Здоровье-это состояние физического, психического и

социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Недаром великий Гиппократ говорил:

«

Гимнастика, физические упражнения, ходьба

должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить

работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

«Забота о здоровье-это важнейший труд педагога. От жизнедеятельности, бодрости детей

зависит духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в

свои силы…» А.В.Сухомлинский. По данным Всемирной организации здравохранения

здоровье человека зависит: на 50% - от образа жизни, на 2 % -от состояния окружающей

среды, на 15 % - от наследственной программы, на 10 % -от возможностей медицины.

Цель здоровьесберегающей педагогики- обеспечить выпускнику школы высокий

уровень реального здоровья, вооружив его необходимым багажом знаний, умений и

навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, и воспитав у него культуру

здоровья.

Задачи: организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления

здоровья;

воспитание культуры здоровья;

мотивация на здоровый образ жизни;

обучение использованию полученных знаний в повседневной жизни.

Основные направления: воспитание здоровой личности, ориентированной на здоровый

образ жизни; организация образовательного и воспитательного процесса, который не

навредит здоровью ребенка; использование средств охраны здоровья и развития

школьника.

Все здоровьесберегающие технологии делятся на группы:



медико-гигиенические технологии,



физкультурно-оздоровительные технологии,



технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности,



экологические здоровьесберегающие технологии,



здоровьесберегающие образовательные технологии.

1. Медико-гигиенические технологии.

включают комплекс мер, направленных на соблюдение надлежащих гигиенических

условий в соответствии с регламентациями СанПинНов, и функционирование в

школах медицинского кабинета для оказания помощи школьникам, педагогам и

обслуживающему персоналу

2. Физкультурно-оздоровительные технологии

направлены на физическое развитие учащихся: закаливание, тренировку силы,

выносливости, быстроты, гибкости и других качеств. В основном данные

технологии реализуются на уроках физкультуры и в работе спортивных секций

3.Экологические здоровьесберегающие технологии

помогают воспитывать у школьников любовь к природе, стремление заботиться

о ней, приобщают учащихся к исследовательской деятельности в сфере экологии.

1

4. Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности

реализуют специалисты по охране труда, защите в чрезвычайных ситуациях,

архитекторы, строители, представители коммунальной службы и т.д. Требования и

рекомендации этих специалистов подлежат обязательному учету и интеграции в

общую систему здоровьесберегающих технологий. Грамотность учащихся по этим

вопросам обеспечивается изучением курса ОБЖ, педагогов – курсов БЖД.

5. Здоровьесберегающие образовательные технологии

наиболее значимые из всех перечисленных по степени влияния на здоровье

учащихся. Главный их отличительный признак – не место, где они реализуются, а

использование психолого-педагогических приемов, методов, технологий, подходов

к решению возникающих проблем.

В настоящее время к здоровьесберегающим образовательным технологиям относятся

технологии, которые основаны на:



возрастных особенностях познавательной деятельности детей;



обучении на оптимальном уровне трудности (сложности);



вариативности методов и форм обучения;



оптимальном сочетании двигательных и статических нагрузок;



обучении в малых группах, использовании наглядности и сочетании различных

форм предоставления информации;



создании эмоционально благоприятной атмосферы;



формировании положительной мотивации к учебе (“педагогика успеха”);



на культивировании у учащихся знаний по вопросам здоров.

Из опыта работы учителя МКОУ «Солигаличская СОШ» Чистяковой М.В. по

использованию здоровьесберегающих технологий.

Рассматривая тему о технологиях здоровьесбережения в своей педагогической

практике, хотелось бы начать с правильной организации урока.

Организационный момент начала урока связан с проверкой состояния кабинета, учебного

оборудования, рабочих мест и проверкой отсутствующих. На перемене проверяю

подготовку кабинета к работе: состояние парт, доски, освещённость, а также при

необходимости проветриваю помещение.

Учу детей своевременно, до начала урока приводить свое рабочее место в порядок

(положить на стол нужные тетради, книги, другие учебные принадлежности и убрать

с него все лишнее, если оно есть), а также выполнять обязанности дежурных (вымыть

классную доску, положить чистую влажную тряпку и мел) и всегда помогаю им в решении

этих задач. От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий

проведения урока в основном и зависит функциональное состояние школьников в

процессе учебной деятельности.

На этом этапе очень важно обеспечить психологический настрой обучающихся при

помощи беседы в спокойной доброжелательной обстановке, либо рифмованному началу.

Как утверждают философы, что всё во Вселенной построено на ритме, поэтому рифмы и

ритм позволяют настроиться на нужный лад и лучше усваивать изучаемый материал. Вот

пример рифмованного начала урока:

«Долгожданный дан звонок-

Начинается урок.

Всё ль на месте,

Всё ль в порядке,

Ручка, книжка и тетрадка?

Все ли правильно сидят?

Все ль внимательно глядят?

Каждый хочет получать

2

Только лишь оценку «5»!

Чтобы создать положительный эмоциональный настрой, обстановку

доброжелательности, на первом уроке провожу «Минуту вхождения в день»

На фоне музыки говорю: «Как хорошо, что мы сегодня здесь все вместе. На душе тепло и

спокойно. Мы все здоровы и бодры. Глубоко вдохните и выдохните. Забудьте вчерашние

обиду и беспокойство. Выдохните из себя свежесть весеннего дня и тепло солнечных

лучей, которое наполнило ваше сердце добротой, любовью и здоровьем. Желаю вам

хорошего настроения! Мы начинаем новый день».

Такие минуты помогают ребёнку глубже заглянуть в себя, развивают чувства детей,

заряжают их эмоциями, заинтересовывают и увлекают.

В качестве приёма здоровьесбережения применяю дифференцированный подход к

обучению на уроках. При этом каждый ребёнок получает от урока только

положительные эмоции, ощущает комфорт, защищённость и испытывает интерес к

учёбе .Дифференцированное обучение позволяет снять трудности у слабых учащихся и

создать благоприятные условия для развития сильных учащихся. Для медлительных детей

я снижаю темп опроса, не тороплю обучающегося, даю время на обдумывание,

подготовку, то есть создаю условия, чтобы его деятельность соответствовала его

индивидуальному темпу. Считаю, что хорошо дидактически проработанный урок – самый

здоровьеориентированный для всех его участников. Здоровый ученик с удовольствием

включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в

общении со сверстниками и педагогами. Объём домашнего задания и степень его

сложности соизмеряю с возможностями каждого ученика. Опыт показывает, что если

ребёнок не справился с домашним заданием несколько раз, то у него пропадает интерес к

этому процессу. Поэтому предлагаю детям инструкцию по его выполнению.

Физкультминутки– естественный элемент урока в начальных классах, который

обусловлен физиологическими потребностями в двигательной активности детей. Они

снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием, переключают

внимание с одной деятельности на другую, успокаивают нервную систему и

восстанавливают работоспособность детей. До занятий я провожу утреннюю гимнастику,

а вот физкультминутки, примерно через 10-15 минут от начала урока или с развитием

первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса.

По классификации физкультминутки выделяют:



двигательно-речевые,



когнитивные,



креативные,



физкультурно-оздоровительные,



оздоровительные. Все они способствуют снятию локального утомления и

предназначаются для определенного действия на конкретную область тела.

В связи с этим очень важно соблюдать следующие требования:



Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания.



Упражнения должны быть разнообразны.



Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц.

Физкультминутки включают :

•

упражнения для снятия общего или локального утомления;

•

упражнения для кистей рук;

•

гимнастика для глаз; гимнастика для улучшения слуха;

•

упражнения для профилактики плоскостопия;

•

упражнения, корректирующие осанку;

•

дыхательная гимнастика,

3

психогимнастику

Большой интерес у детей вызывают, используемые мною на уроках, электронные

физкультминутки для глаз .

Это – гимнастика для глаз, подготовленная заранее с помощью компьютерных технологий.

Электронные физкультминутки в начальной школе помогают не просто сохранить зрение

школьников, но и носят релаксирующий характер. Кроме этого, они удачно вписываются в

содержание занятий, что немаловажно, особенно в начальной школе, где учащимся,

зачастую, интересен сам сюжет. Методика проведения электронной физкульминутки

проста в использовании. Дети слушают музыку и следят за движением объектов. Можно

предварять их стихами, объясняющими детям, как следует проводить гимнастику для глаз.

Также применяю электронные физкульминутки для общего снятия утомления.

Так как в составе класса учатся дети с нарушениями зрения, то для профилактики

близорукости использую ориентиры (разного рода траектории, по которым дети

«бегают»глазами));

«Весёлые человечки» - нарисованные человечки, за которыми дети повторяют движения;

«Тарелки» с разноцветными кружками, в которых спрятаны различные задания.

Особую роль в своей практике уделила внимание двигательным упражнениям с

предметами. Я старалась показать, что снять эмоциональное и интеллектуальное

напряжение можно с помощью обычных предметов: книги, газеты, резинки, карандаша,

газеты и т.д. всё это способствовало формированию двигательной культуры, способности

к самосовершенствованию.

Так как в числе обучающихся учатся дети с избыточным весом, нарушениями

осанки, плоскостопия, то для них на уроке физической культуры провожу

дифференцируемые физкультминутки). А вот в течение рабочего дня практикую

массаж ушных раковин.

Более тысячи биологически активных точек на ухе известно в настоящее время, поэтому,

массируя их, можно опосредованно воздействовать на весь организм. Нужно стараться так

помассировать ушные раковины, чтобы уши «горели». Упражнение выполняем в такой

последовательности:

1) потягивание за мочки сверху вниз;

2) потягивание ушной раковины вверх;

3) потягивание ушной раковины к наружи;

4) круговые движения ушной раковины по часовой стрелке и против ее.

Точечный массаж.

В начале учебного дня, на первом уроке, провожу точечный массаж биологически

активных точек лица и головы, чтобы окончательно «разбудить» детей и задать

соответствующий рабочий настрой на целый учебный день. При массаже активизируется

кровообращение в кончиках пальчиков, что предотвращает застой крови не только в руках,

но и во всем теле, так как кончики пальцев непосредственно связаны с мозгом. Массаж

проводится в следующей последовательности:

1) точка на лбу между бровями («третий глаз»);

2) парные точки по краям крыльев носа (помогает восстановить обоняние);

3) точка посередине верхнего края подбородка;

4) парные точки в височных ямках;

5) три точки на затылке в углублениях;

6) парные точки в области козелка уха.

Пропаганду здорового образа жизни веду, практически, на каждом уроке.

4

На уроках русского языка это может быть запись текста о здоровье, чтение и

обсуждение прочитанного с выводами о здоровом образе жизни, употребление в речи как

можно больше вежливых слов и пожелания здоровья.

На уроках математики: задачи с познавательным содержанием задач, демонстрирующих

Здоровый образ жизни и занятия спортом.

На уроках окружающего мира: разговор о правильном питании школьника, соблюдении

режима дня, гигиены, правилах безопасного поведения на улицах и дорогах города, в

общественных местах, в общении со сверстниками.

Для меня, как педагога, очень важен процесс физически развитой личности младших

школьников. Поэтому, уроки физической культуры в этом вопросе играют огромную роль.

Дети не только обучаются навыкам, приемам по этому предмету, но и имеют возможность

работать в группах, парах выполняя различные задания, таким образом сплачиваются в

единый дружный коллектив.

Этому есть подтверждение: так в 2016-2017 учебном году команда 4 «а» класса заняла

2 место в школьном мероприятии «Осенний кросс».

В своей практике я применяю динамические паузы, в ходе которых учащиеся

выполняют различные упражнения, ходят на прогулку.

Многие взрослые были бы уравновешеннее, спокойнее и доброжелательнее, если бы в

раннем детстве каждый бы вечер засыпали бы под колыбельную музыку. Ритм, который

диктует музыка головному мозгу, снимает нервное напряжение, улучшая тем самым речь

ребёнка. Многие музыкальные произведения дают хороший терапевтический эффект.

Например, для снятия тревоги - Шопен, Штраус, для уменьшения раздражительности -

Бетховен, успокоительное - Брамс. Музыка обладает силой воздействия на детей. Музыка

заставляет задуматься над собой, над своим характером. Поэтому с особой

тщательностью подбираю звуковое сопровождение к урокам:

"Звуки природы";

"Голоса птиц";

" Шум моря"

"Песнь дождя";

Классические музыкальные произведения.

Сказкотерапия.

В нахождении способов решения читающими детьми своих психологических проблем

большое место занимает сказка. Не случайно технология сказкотерапии стала

ведущей в детской аудитории. Сказка - любимый жанр детьми. Сказка несёт в себе

важное психологическое содержание, как говорят сами дети. Сказка даёт первые

представления ребёнку о возвышенном и низменном, прекрасном и безобразном,

нравственном и безнравственном. Сказка трансформирует героя, превращая слабого

в сильного, маленького во взрослого, наивного в мудрого, этим самым открывает

ребёнку перспективы собственного роста. Сказка дарит надежду и мечты и-

предощущение будущего. Становится неким оберегом детства.

Для того, чтобы дети умели расслабляться, я обучаю их приемам психогимнастики

Вот один из примеров:

•

Напряженье улетело…

•

И расслаблено всё тело….

•

И расслаблено всё тело….

•

Будто мы лежим на травке..

•

На зелёной мягкой травке…

•

Греет солнышко сейчас…

•

Руки тёплые у нас..

•

Дышится легко и ровно…

•

Губы чуть приоткрываются…

5

•

Всё чудесно расслабляется….

•

Нам понятно, что такое

•

Состояние покоя!

•

Чтобы доступно и увлекательно сформировать представление о моральных

ценностях, выработать навыки и привычки, необходимые для жизни в обществе,

дать детям положительные социальные нормы поведения, обогатить речь, развить

творческое мышление в воспитательной и оздоровительной работе применяю

материал брошюры «Беседы о характере и чувствах»

Уже третий год обучающиеся класса участвуют в работе творческого объединения

«Юный эколог» .Осознавая себя частью живой природы, они учатся быть

ответственными за свои поступки;

обогащают представления об окружающем мире;

развивают творческое воображение, познавательные возможности;

воспитывают бережное отношение к окружающей среде, необходимость рационально

относиться к компонентам неживой природы;

желание заботиться о компонентах живой природы.

Деятельность обучающихся в творческом объединении «Юный эколог»

В программу включены следующие темы, которые являются основой содержания

творческого объединения:

1.

Экологические катастрофы.

2.

Окружающая среда и здоровье человека.

3.

Экологические взаимоотношения организмов.

4.

Экология популяций.

5.

Человек в созданной им среде.

6.

Учимся быть здоровыми.

7.

Подведем итоги.

В 2015-2016 году являясь руководителем творческого объединения «Юный эколог»,

с обучающимися класса мы успешно защитили проект «Мы за здоровый образ

жизни»

Цель проекта:

провести ряд мероприятий, направленных на формирование и развитие у

подрастающего поколения культуры здорового образа жизни, укрепление

нравственных ориентиров и сохранение физического и духовно-психического здоровья

школьников.

При подготовке к проекту мы проводили тест «Твоё здоровье», где результаты были

следующие, что нам необходимо повысить свои знания о здоровом образе жизни и

принять участие в мероприятиях, повышающих здоровьесберегающую среду класса.

Также мы провели конкурс рисунков «Мы за здоровый образ жизни» .

Большое внимание с обучающимися и их родителями уделялось правильному

питанию .

Понятие «правильное питание» было успешно сформировано

в процессе реализации проекта. Материал проекта по питанию реально позволял

формировать у детей сознательное отношение к своему здоровью, осваивать навыки

правильного питания.

Поиск сказок и мифов, иллюстрирующих важность и необходимость принятия

процедур с целью повышения интереса к назначаемым процедурам среди школьников –

итог: проведение музыкально-театрализованного мероприятия с представлением мифов

«Чтоб здоровье сохранить, научись его ценить!» .

Активное участие при подготовке проекта приняли родители, которые провели

мероприятие «Весёлые и здоровые старты». Дети были в восторге от работы родителей

.

6

При защите проекта приняли участие половина состава класса .

В результате этой работы дети и руководитель Чистякова М.В.получили

Благодарности от администрации школы (50 слайд). За период 2015-2016 учебного

года дети участвовали в конкурсе «Человек и природа», «Живи, лес», где участники были

награждены Почётными грамотами и Сертификатами участника.

Одной из составляющих здоровьесбережения является работа с родителями

: беседы по укреплению здоровья, анкетирование, консультации.

Результатами работы по здоровьесбережению являются :

1. Положительные изменения в состоянии здоровья.

2. Ответственное отношение к своему здоровью.

3. Улучшение психологического климата в коллективе.

4. Приобщение родителей к работе по укреплению здоровья школьников.

7