Форма: Групповое занятие с элементами коммуникативного тренинга и

арт- терапии.

Тема: «Обида»

Методическая цель: использование инновационных форм, методов и технологий

в воспитательной работе с учащимися;

Воспитательные цели:



осознание иррациональных установок;



освобождение от обид;



приобретение свободы и энергии для позитивного мышления.

Оборудование: клоун, кисть, линейка, точилка, цветок, клей, бубен, ножницы,

будильник, листы А-4, цветные карандаши, пластилин, компьютер.

Литература:

1.Анн Л. Психологический тренинг с подростками.- СПб., Питер,2005.

2. Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков.- СПб., 2005.

3. Грецов А.Г. Тренинг уверенного поведения для старшеклассников и студентов.-

СПб.,2007.

4.Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками.- М.,2001.

5. Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: Практ. Пособие.

– М., 2001.

Ход занятия.

«…Чем мы благодарнее, тем больше подарков получаем…»

Луиза Хей.

I.

Упражнение « Контакт ( мельница)».

Встаньте в два круга лицом к лицу, возьмитесь за руки. Посмотрите

человеку, стоящему напротив, в глаза. Сейчас вам не надо ничего делать,

говорить. Просто слушайте и смотрите…

Постарайтесь почувствовать этого человека, увидеть в его глазах то, что

они хотят сказать вам. Подумайте о том, что ничего случайного не бывает в

этом мире и этот человек- подарок судьбы вам. Эта встреча призвана помочь

вам понять что-то очень важное, открыть что-то новое в себе и в вашем

отношении

к миру…

Поблагодарите его взглядом - перейдите к другому человеку. Что вы можете

дать ему? Быть может, он нуждается в вашей поддержке? В вашем опыте?

Вашей мудрости? Просто в вашем присутствии рядом? В вашем

прикосновении? Пусть ваш взгляд скажет ему, как вы умеете любить и

сопереживать. …А теперь возвращайтесь на свое место.

Несмотря на кажущуюся простоту, ребятам бывает сложно справиться с

возникающими в процессе упражнения эмоциональными реакциями. Контакт

« глаза в глаза» требует способности к открытости и принятию другого

человека. Важно обсудить чувства учеников, уровень доверия в группе.

Обсуждение:

- Что вы чувствовали при выполнении данного упражнения?

- С кем было легче контактировать?

- Встретились ли вам сегодня глаза человека, с которым у вас какие-либо

разногласия? Какие чувства при этом вы испытывали?

- Были ли у вас случаи отвода глаз? Как вы думаете, о чем это говорит?

- Какими мыслями и чувствами с вами сегодня поделились?

- Какие чувства не дают одному человеку посмотреть прямо в глаза другого?

II.

Упражнение « История игрушки».

Рассмотрите предметы, расположенные на столе. Выберите тот, который по

каким- либо причинам кажется вам близким, похожим на вас. Рассмотрите

внимательно, пощупайте, почувствуйте материал, из которого он сделан.

Придумайте небольшую историю предмета - от его рождения (создания) до

сегодняшнего момента. Расскажите эту историю от первого лица - так, как

будто этот предмет говорит вашими устами.

По ходу рассказа каждому предмету необходимо задать вопрос:

« На что или на кого тебе приходилось обижаться в жизни?»

(пробуждает интерес, творческий потенциал, проективный характер своих

рассказов, учащиеся анализируют проявившиеся в них личностные

особенности переживания обиды).

III.

Знакомство с основными понятиями тренинга (лекция с элементами

дискуссии).

Чувство обиды – одно из самых разрушительных человеческих чувств. Оно

оседает глубоко в душе и начинает калечить не только душу, но и тело

человека. Не случайно слово « обижаться» исторически произошло от

словосочетания « обижать себя». Обижаясь, мы творим зло, прежде всего,

самим себе. Прощение необходимо нам самим гораздо в большей степени,

нежели тем, на кого мы обижаемся.

Притча о двери и гвоздях .

Отец, беседуя с сыном, отмечает, как часто тот говорит обидные, резкие

слова окружающим. На что сын ответил, что это позволяет узнать правду

человеку о себе. И отец попросил сына, когда он будет произносить их,

вбивать гвоздь в доску.

Прошло время, и сын пришел к отцу и показал доску, всю в гвоздях. Он

осознал, что был неправ: « Я понимаю, отец, как был неправ с людьми я!» Но

отец ответил, что ты не все понял еще. И попросил сына, когда тот будет

заглаживать вину перед людьми, вытаскивать из доски гвозди. И еще прошло

время, и сын, довольный собой, снова пришел к отцу показать доску,

свободную от гвоздей. Но отец и здесь сказал, что сын его не понял до конца.

Сын удивился. А отец сказал ему: « Посмотри сын внимательно на доску,

сколько дыр ты видишь в ней, столько ран в душах людей ты оставил, столько

на земле обиженных тобой.

Обсуждение:

- На какие мысли натолкнула вас эта притча?

- Что вы почувствовали после услышанного?

Прощение не приходит само по себе. Прощение – награда за долгий и

тяжелый труд души. Но результат стоит того!

Однако часто так бывает: решив для себя, что простили человека, мы вновь

испытываем предательскую боль, вспоминаем прошлое. Значит, истинное

прощение еще впереди. Его критерий – ощущение спокойствия и даже

некоторой пустоты при воспоминании о былой обиде.

Но «высший пилотаж» - искренняя благодарность к обидчику за тот опыт,

который вы приобрели с его помощью. Такая позиция предполагает

определенный уровень зрелости личности, готовности принять

ответственности за свою жизнь, за свое здоровье и счастье.

IV.

Понятие обиды.

Обида - зависть и ненависть к окружающим, за действительные или

вымышленные действия.

Назовите ситуации, которые могут вызвать обиду. Запишите их, не

подписываясь (разбор каждой ситуации).

V Тренировочные упражнения.

1)Упражнение « Прикосновение к обиде» .

На фоне расслабления участники слушают ведущего, который говорит о

том, что мы часто несем по жизни глубоко припрятанную обиду на самых

близких нам людей: отца, мать, любимого человека, учителя, друга…





Что вы чувствовали тогда?





Какие были ощущения в теле? Как ваше тело отозвалось на

обиду?





Какие мысли приходили вам в голову?





Что вам хотелось сделать в этот момент?





Что вы хотели, но не могли позволить себе сделать?

2)Арт - терапевтическая техника « Скульптура чувства».

Участникам предлагается, сохраняя чувства, возникшие в предыдущем

упражнении, вылепив из пластилина их образ. Важно подобрать

соответствующую музыку для этого процесса. Это упражнение и его

обсуждение можно считать кульминацией коррекционного процесса тренинга.

Если предыдущая работа шла в основном на рациональном уровне, то здесь на

первый план выходят эмоции. Индивидуально-групповой процесс, когда

терапия группы происходит за счет присоединения к участнику, строится на

основе переоценочного соконсультирования Харви Джеккинса.

3) Техника направленной визуализации « Подарок обидчику».

Ребятам предлагается расположиться поудобнее… Постараться устроиться

так, чтобы каждая часть тела чувствовала себя комфортно и расслабленно.

Руки и ноги отдыхают… Лицо спокойно, челюсть разжата… Сделайте

несколько глубоких вдохов через нос- и сильных выдохов через рот…

Подышите так, синхронизируя ваше дыхание с музыкой…

А теперь представьте, что вы сидите в затемненном зрительном зале.

Перед вами – ярко освещенная сцена и на ней человек, обидевший вас. Его

лицо сияет, он счастлив и доволен собой. Он совершил что-то, за что ему

благодарно огромное количество людей. Люди выходят из зрительного зала,

поднимаются по очереди на сцену и поздравляют этого человека, говоря ему

слова благодарности,- дарят цветы и подарки.



С какими чувствами вы наблюдаете за этой церемонией?



Готовы ли и вы подняться на сцену?



Подумайте, какой подарок вы бы могли преподнести этому

человеку? Пусть этот подарок символизирует вашу любовь и прощение?



Когда будете готовы- поднимитесь на сцену, обнимите и искренне

поблагодарите этого человека за то, что он – часть вашей жизни, за то опыт,

который вы приобрели благодаря ему.



Если вам сложно это сделать - вернитесь в зал и через некоторое

время повторите сначала. Помните - вы это делаете прежде всего для себя…

(если удалось, то предлагается нарисовать тот символический подарок,

который вы вручили в своем воображении человеку на сцене – рисунки не

интерпретируются, они являются не диагностическом материалом в данном

случае, а средством коррекции; стимулируется спонтанность рисования,

воплощение внутренних образов, экспериментирование с цветом и формой).

4)Способы выхода из обиды:

-сгруппироваться – расслабиться;

- написать свою обиду словами на листе и порвать его на мелкие части;

- написать свою обиду словами и заштриховать;

-соприкосновение с землей, деревом для передачи отрицательной энергии;

- крик;

- физические нагрузки и т. д.

Обсуждение:

- Попробуйте какой- либо из названных способов на практике?

- А как вы справляетесь с чувством обиды? Назовите свой способ.

VI.Рефлексия . Упражнение « Подарок в ладошках».