Двигательная активность учащихся и методы ее развития на уроках

физической культуры по ФГОС

Основным фактором практического воздействия в процессе физического

воспитания

на

функциональные

свойства

организма,

а

через

них

и

на

его

структурно-телесные

свойства

служит

активная

двигательная

деятельность

воспитываемого.

Естественной

по

природным

истокам

и

механизмам

двигательной

активности

придается

в

процессе

физического

воспитания

культурно-преобразованный

характер.

Двигательная

деятельно сть

осуществляется не спонтанно, а осмысленно-целенаправленно, не «как кому

вздумается», а по принципам, правилам и нормам, установившимся в сфере

физической культуры, не в любых формах, а в формах, типичных для этой

сферы

(физических

упражнений

строго

регламентированного

характера,

физкультурно-игровых

и

спортивных

разновидностей

двигательной

деятельности).

Для реализации задач, решаемых в процессе физического воспитания,

используют

многие

средства

и

методы.

Специфическую

группу

среди

них

составляют те, которые основаны на целесообразно направленной двигательной

активности.

Двигательные

действия,

совершаемые

человеком,

чрезвычайно

многообразны

(трудовые,

бытовые,

игровые

и

др.)

через

совокупность

движений, объединенных в целостные действия, проявляется в конечном счете

практически

активное

отношение

человека

к

миру.

«Все

бесконечное

многообразие

внешних

проявлений

мозговой

деятельности,

-

писал

И.М.

Сеченов,

-

сводится

окончательно

к

одному

лишь

явлению

–

мышечному

движению». Посредством двигательных действий человек удовлетворяет свои

потребности и изменяет самого себя.

Физическими упражнениями могут быть названы не все движения и

действия. Физические упражнения – это такие виды двигательных действий

(включая

и

совокупность

их),

которые

направлены

на

реализацию

задач

физического воспитания и подчинены его закономерностям. Это определение

подчеркивает важнейший отличительный признак физических упражнений –

соответствие формы и содержания действий сущности физического воспитания,

закономерностям,

по

которым

оно

происходит.

Если,

например,

в

целях

физического воспитания используется ходьба, то она лишь тогда приобретает

значение

адекватного

средства,

когда

ей

придают

рациональные

формы,

оправданные с позиций физического образования, и когда обеспечиваемый ею

уровень

функциональной

активности

организма

соответствует

объективно

необходимому для эффективного воспитания физических качеств. То же самое

можно сказать о любых других двигательных действиях, которые возникли

первоначально в сфере труда и быта, а затем, соответственно видоизменяясь,

становились средствами физического воспитания (бег, преодоление предметных

препятствий, метание, плавание, поднимание тяжестей, борьба и др.).

В

психолого-физиологическом

аспекте

физические

упражнения

рассматриваются как произвольные движения, которые, по выражению И.М.

Сеченова,

«управляют

умом

и

волей»

(в

отличие

от

«невольных»,

безусловнорефлекторных

движений,

протекающих

машинообразно).

При

выполнении

физического

упражнения

всегда

предполагается

сознательная

установка на достижение конкретного результата (эффекта), соответствующего

тем или иным задачам физического воспитания. Реализация этой установки

связана с активной мыслительной работой, предвидением результата и оценкой

условий его достижения, разработкой проекта (программы) действия и выбором

способа

его

выполнения,

управлением

движениями,

волевыми

усилиями,

эмоциями и другими психическими и психомоторными процессами.

Для понимания сути физических упражнений необходимо иметь в виду,

что факт выполнения любого из них означает переход организма на тот или иной

уровень его функциональной активности. Диапазон этого перехода может быть в

зависимости

от

особенностей

упражнения

и

степени

подготовленности

упражняющегося весьма значительным.

Для

активизации

процесса

обучения

необходима

перестройка

общеобразовательной

школы,

в

первую

очередь,

перестройка

мышления.

Учителя физической культуры обязаны преодолевать формализм и шаблон в

2

построении

учебно-воспитательного

процесса,

активнее

внедрять

передовой

опыт, учится экспериментировать, видеть взаимосвязь всех форм учебной и

внеклассной работы, мыслить с перспективой. Одна из ведущих проблем - это

организационно-управленческая

деятельность

учителя

в

проведении

уроков

физической культуры.

Для

начала

необходимо

сказать

о

порядке

на

уроках

физической

культуры. Он просто необходим, так как здесь летают тяжелые баскетбольные

мячи, не говоря уже о гранатах, ядрах и прочем. Нигде нет такой опасности

получить травму, как на наших уроках. Значит, учебный процесс невозможен без

порядка, т.е. дисциплины.

А что же понимается под порядком? Учитель-это высшая власть на

уроке: он знает, что делать, как делать, когда делать, зачем делать. Если ученики

такие условия принимают, полностью повинуются его указаниям, мы говорим,

что порядок есть. Если нам удалось навести порядок на уроке, можно уже

сказать, что половина задачи активизации процесса обучения выполнена. Однако

необходимо не забывать о требованиях к уроку. Он, будучи основной формой

учебной работы, должен обеспечивать дифференцированный подход к учащимся

с учетам их здоровья, физического развития и двигательной подготовленности.

И

все

это

при

достижении

высокой

моторной

плотности,

динамичности,

эмоциональности, образовательной и инструктивной направленности занятий,

постоянное внимание учителя к формированию у учащихся навыков и умений

самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Опыт передовых, творчески работающих учителей физической культуры

убеждает, что в организации урока есть немало неиспользованных резервов.

Поставить их на службу учительской практике - значит, увеличить КПД урока,

добиться высокого качества и эффективности учебно-воспитательного процесса.

Урок

физической

культуры,

пожалуй,

один

из

самых

сложных

в

организационном

и

управленческом

отношениях.

Хорошо

подготовить

и

провести

его

-

значит,

во-первых,

правильно

определить

цель

и

задачи

3

конкретного

занятия

с

учетом

его

места

в

системе

уроков,

умело

увязать

обучение и развитие учащихся с решением воспитательных задач.

Во-вторых,

правильно

подобрать

и

распределить

по

частям

урока

вспомогательные и основные упражнения, осуществить целесообразный отбор

методов и методических приемов для каждого вида упражнений. В-третьих,

продуманно

сочетать

коллективные

и

индивидуальные

формы

работы

с

учащимися и умело организовывать их активную самостоятельную работу. И,

наконец,

в-четвертых,

обеспечить

организационную

четкость

урока,

необходимую для решения поставленных задач, дозировку упражнений.

Современный урок

физической культуры по ФГОС требует от

педагога

применения

средств

и

методов

обучения,

направленных

на

формирование у учащихся необходимых навыков и умений, урок должен быть

высокоэффективным и в развитии физических качеств. Поэтому все большее

значение приобретают средства и методы, которые могут интенсифицировать

процесс обучения, сделать его результативнее. К ним в полной мере можно

отнести нестандартное оборудование и технические средства обучения.

Нестандартное

оборудование

-

спортивные

снаряды,

тренажеры,

приспособление - позволяет с большим успехом решать образовательные задачи

урока, плодотворно работать над развитием физических качеств, увеличивать

плотность урока. Выполнение упр. на нестандартных снарядах благоприятно

влияет на эмоциональный фон занятий, снижает психологическую утомляемость

учащихся. Собранные в комплексы эти снаряды дают возможность создавать

различные

полосы

препятствий,

преодоление

которых

приучает

школьников

выполнять упражнения в экстремальных условиях.

Не следует забывать и такого важного момента воспитания, как привития

учащимся трудолюбия, умения делать полезные вещи собственными руками.

Вся работа по изготовлению и установке спортивных снарядов, тренажеров,

которая может быть произведена в школьных мастерских, осуществляется под

руководством учителя ФК.

4

Использование на уроке технических средств обучения (ТСО) позволяет

плодотворнее организовывать труд учащихся. ТСО обеспечивают четкость и

логичность изложения нового материала, повышают эффективность учебного

процесса,

способствуют

экономии

рабочего

времени,

усиливают

интерес

школьников к учебной информации.

Применение

всех

вышеперечисленных

средств

существенно

меняет

привычную

методику

урока,

заставляет

тщательно

продумывать

все

его

компоненты. Заметно возрастает значение дисциплины и самостоятельности в

учебной

деятельности,

для

чего

необходима

информация

по

физическому

совершенствованию человека.

Основной формой организации занятий по гимнастике в школе является

урок физической культуры с гимнастической направленностью. Наряду с этим

гимнастические

упражнения

включаются

в

физкультурно-оздоровительные

занятия в режиме дня (упражнения на больших переменах, физкультминутки,

вводная гимнастика, игры и др.), в мероприятия по внеклассной работе по

физиче скому

во спитанию:

физкультурно-спортивные

п р а зд н и к и ,

внутришкольные

и

внешкольные

спортивные

соревнования,

занятия

в

спортивных секциях.

Школьные уроки гимнастики по своим педагогическим задачам

разделяются

на:

вводные

уроки;

уроки

изучения

нового

материала;

уроки

совершенствования

и

повторения

изученного;

комбинированные

уроки

(смешанные); контрольные уроки.

С целью постепенной

подготовки учеников к овладению сложными

упражнениями

или

к

большими

физическим

нагрузкам

на

каждом

уроке

предусмотрено

решение

вспомогательных

и

основных

задач.

Их

решение

достигается

путем

специального

построения

урока.

Он

состоит

из

трех

взаимосвязанных и в то же время относительно самостоятельных частей: а)

подготовительной; б) основной; в) заключительной.

Такое деление урока вызвано необходимостью определенного периода

вырабатывания,

или

вхождения

всех

органов

и

система

организма,

5

заблаговременной подготовки психики занимающейся

и соответствующего

настроя

их

на

активное

и

сознательное

отношение

к

уроку.

Это

дает

возможность

педагогу

предложить

большую

по

объёму

и

интенсивности

физическую, а в ряде случаев и психологическую нагрузку, для того что бы

получить от урока наибольшей положительный эффект. После такой нагрузки

нужен

определённый

период

времени

для

постепенного

её

снижения

до

исходного или близкого к нему уровня. Интенсивность нагрузки определяется

по пульсу.

В основной части урока решаются следующие задачи:

1. Повышение функциональных возможностей организма, физической

подготовленности и работоспособности занимающихся.

2. Обучение занимающихся новым, спортивным, прикладным, строевым

и ОРУ с целью доведения их выполнения до уровня навыка. Сообщение новых

теоретических сведений о назначении вновь изучаемых упражнений и о техники

их

выполнения,

развитие

способностей,

необходимых

для

овладения

более

сложными упражнениями, трудовыми и военно–прикладными двигательными

действиями.

3. Воспитание у обучаемых активного и сознательного отношения к

занятиям

гимнастикой,

к

учебе,

труду

а

также

воли,

доброжелательного

отношения к окружающим, чувства собственного достоинства и др.

Эти задачи решаются во взаимосвязи. Для этого применяются

упражнения на снарядах и со снарядами, игры, эстафеты и др. Упражнения

подбираются в зависимости от способностей, занимающихся справится с ними.

Их возможности должны быть несколько выше, чем того требуют изучаемые

упражнения, потому что обучаемым нужен успех: он вселяет уверенность в

своих

силах,

вызывает

интерес,

побуждает

к

проявлению

воли,

формирует

активное

отношение

к

занятиям.

Большие

трудности

и

неудачи

вызывает

неприятные чувства, переживания, неуверенность в себе, робость и в конечном

итоге отрицательное отношение к уроку, к занятиям гимнастикой. Успешное

решение задач этой части урока во многом зависит от его плотности.

6

Так как эффективность урока в целом в определенной мере производна

от объема двигательной активности занимающихся в основной его части, одна

из центральных линий методики его построения заключается в обеспечении

необходимой моторной плотности урока (процентное соотношение времени,

которое тратится на выполнение основных и других упражнений, вызывающих

оперативное утомление, к суммарным затратам времени в уроке). Это не значит,

однако, что всегда надо стремиться к предельной, стопроцентной, моторной

плотности.

В

отличие

от

общей

плотности

(отношение

времени,

использованного в уроке, педагогически оправдано к общим затратам в нем),

которую

в

любом

случае

следует

стремиться

доводить

лишь

до

величин,

достаточно значительных, чтобы гарантировать его эффективность (в том числе

тренировочный

эффект,

стимулирующий

развитие

тренированности)

по

правилам

рационального

нормирования

нагрузок

и

отдыха,

вытекающим

из

закономерностей обучения двигательным действиям, воспитанием физических и

связанных

с

ними

способностей.

Она

не

стандартна,

поскольку

зависит

от

особенностей содержания урока, уровня тренированности занимающихся, от

текущего

состояния,

других

факторов

и

условий,

влияющих

на

параметры

нагрузок и отдыха в процессе урока. Наибольших величин моторная плотность в

основной части урока может достигать в тех случаях, когда его доминирующим

содержанием

является

воспитание

выносливости,

особенно

если

для

этого

используются методы непрерывного упражнения, и работа протекает в условиях

преимущественно аэробного энергообеспечения (организм функционирует при

этом в рамках так называемого истинного или псевдоустойчивого состояния). В

таких случаях основная часть урока как бы монолитна, не делится интервалами

отдыха

и

может

иметь

стопроцентную

моторную

плотность.

Значительно

меньше

моторная

плотность

урока

тогда,

когда

его

содержанием

является

начальное разучивание сложных двигательных действий (поскольку при этом

требуются

немалые

затраты

времени

на

объяснение,

демонстрацию,

обдумывание и другие не моторные операции), а также тогда, когда в процессе

выполнения

серий

тренировочных

упражнений,

направленных

на

развитие

7

скоростно-силовых и связанных с ними способностей, приходиться соблюдать

сравнительно

продолжительные

внутрисерийные

и

межсерийные

интервалы

отдыха,

чтобы

по

возможности

гарантировать

восстановление

оперативной

работоспособности,

необходимой

для

проявления

скорости

и

мощности

движения в каждом очередном воспроизведении упражнений.

Затраты времени, которые в главном определяют моторную плотность

урока и от которых вместе с тем существенно зависит его общая плотность, в

частности:

1)

затраты времени на объяснения и показ, соответственно – на

восприятие

и

осмысление

занимающиеся

словесной

и

демонстрационно-

объяснительной информации (в процессе хронометрирования со стороны эти

затраты времени измеряются с некоторой условностью – применительно к ясно

различимым действиям ведущего урок по постановке и уточнению заданий,

разъяснению смысла и способов их выполнения, направляющему воздействию

на сознание и поведение занимающихся);

2)

зат раты

времени

на

выполнение

з а н и м а ю щ и м и с я

подготовительных, основных и других упражнений (по ходу хронометрирования

двигательной

деятельности

занимающихся

есть

смысл

сразу

же

дифференцировать

время,

затрачиваемое

на

различного

рода

упражнения,

с

учетом их конкретного назначения в данном уроке, выделив по крайне мере

подготовительные, основные и другие упражнения; в числе последних могут

оказаться

и

те,

которые

имеют

фактически

оперативно-восстановительное

значение, что устанавливается последующим сравнительным анализом – путем

оценки показателей функциональных сдвигов (в частности, по ЧСС), вызванных

различными

упражнениями;

только

после

этого

может

быть

определена

действительная

градация

упражнений;

причем

те

из

них,

которые

играют

преимущественно

оперативно-восстановительную

роль,

правомерно

рассматривать как факторы активного отдыха);

3)

з а т р а т ы

в р е м е н и

н а

н е о бхо д и м ы й

о п е р а т и в н о -

восстановительный отдых в процессе урока (как уже ясно, при оценке фаз

8

отдыха

в

уроке

можно

учитывать

и

пассивный,

и

активный

отдых;

время

пассивного

отдыха

определить,

естественно,

проще:

оно

с

очевидностью

выявляется

по

факту

нормированных

и

других

перерывов

в

двигательной

деятельности занимающихся; для адекватного же измерения времени активного

отдыха

требуются

иные

критерии,

вытекающие

из

сравнительной

оценки

текучих

функциональных

сдвигов;

чтобы

избежать

задержек

в

процессе

хронометрирования, время активного отдыха допустимо в начале – походу урока

– фиксировать приблизительно, а затем уточнять путем сравнительного анализа

по совокупности полученных данных);

4)

другие неизбежные затраты урочного времени, необходимые

для рационального построения урока, включая время на установку, перевод в

рабочее

положение

и

уборку

оборудования,

инвентаря,

снаряжения,

на

страховочные меры и т.д.;

5)

простои – потери урочного времени, которые выражаются в

бездеятельности занимающихся на протяжении тех или иных эпизодов урока и

обусловлены

организационными,

методическими

и

прочими

недостатками,

допущенными

в

его

построении,

либо

не

контролируемыми

причинами

(например, поломкой инвентаря); суда не относятся, разумеется, время отдыха

занимающихся по ходу урока, выделяемое в соответствии с закономерностями

его построения, поскольку оно не превышает объективно необходимого.

Понятно, что с педагогической, как, впрочем, и с любой другой, точки

зрения простои, безусловно, не желательные явления. Это не значит, что из

остальных перечисленных затрат урочного времени в любом случае нужно

считать педагогически оправданными. Таковыми их правомерно считать только

тогда, когда они соразмерны затратам, объективно необходимым для реализации

урочных задач и согласуются с правилами оптимального построения урока в

конкретных условиях.

В

случае

допускаемых

несоответствий

даже

весьма

важные

в

педагогическом отношении действия влекут неоправданные в той или иной

части затраты урочного времени и сил (как бывает, например, при растянутых

9

без

необходимости

объяснениях,

или

при

чрезмерной

продолжительности

упражнений,

не

соответствующей

реальным

возможностям

эффективного

выполнения их занимающимися, или при излишне больших интервалах отдыха,

не согласующихся с закономерностями его нормирования в процессе воспитания

тех или иных физических способностей).

Точно

определить

подлинно

оправданные

и

неоправданные

затраты

можно лишь путем квалифицированного педагогического анализа, который, как

уже

подчеркивалось,

должен

включать

последовательное

прослеживание

соотношений

между

деятельностными

слагаемыми

происходившего

в

уроке

(действиями, поведением его участников) и результативными показателями. При

чем в качестве последних важно учитывать не только внешне результативные

показатели

действий

(выраженные

в

самом

факте

выполнения

конкретных

двигательных задач, наблюдаемых признаках соответствия или несоответствия

техники движений заданному эталону и т.п.), но и параметры хотя бы некоторых

функциональных сдвигов в организме, свидетельствующего о текущем эффекте

упражнений, в частности по показателям ЧСС.

Плотность

урока

определяется

отношением

полезного

затраченного

времени ко всему времени урока: P=(t:T)*100%, где Р – плотность урока; t –

полезно затраченное время; T – общее время урока.

Можно определить время, затраченное в уроке на активные полезные

движения, или так называемые моторную плотность урока. Она определяется по

следующей формуле: Рмот = (t/T)*100%, где Рмот – моторная плотность урока; t

– время, затраченное на полезные активные движения; T – общее время урока.

Плотность

урока

можно

повысить

применением

следующих

методических приёмов:

а) выполнение некоторых упражнений (подтягивание, переворот в

упор, сгибание, разгибание рук в упоре и др.) по два человека одновременно на

одном снаряде.

б) увеличение количества снарядов.

10

в) организация дополнительных мест для выполнения подводящих и

подготовительных упражнений и др.

г) проведение основной части урока по методу круговой тренировки с

индивидуализацией двигательных заданий и др.

Эффективность

методических

приёмов

во

многом

определяется

активностью занимающихся на уроке. Низкая активность может свести на нет

все методические и организационные ухищрения педагога. Активность можно

стимулировать не только постановкой задач перед уроком, но и сопоставлением

личных

способностей,

двигательных

умений

и

навыков

занимающихся

с

требованиями

программы,

заданиями

педагога.

Активность

занимающихся

зависит

от

объёма

и

чередования

видов

упражнения,

запланированных

педагогам. На объём упражнений сказывается многотемность урока. Учителю

приходится обучать занимающихся большому количеству самых разнообразных

по

характеру

упражнений

(вольные,

акробат.

упр.,

лазание,

бег,

прыжки,

метание,

упражнение

на

снарядах

и

др.),

повышать

функциональные

возможности их организма, развивать двигательные и психические способности,

оказывать

воспитывающее

воздействие.

Поэтому

продуктивность

урока

во

многом зависит от того, насколько удачно по количеству и степени сложности

подобраны

упражнения.

Важно

сохранить

высокую

работоспособность

занимающихся в течение всей основной части, а в конце её можно было бы

выполнить

комплекс

упражнений

на

развитие

двигателей

способностей,

необходимых

для

овладения

новыми,

более

сложными

упражнениями

на

последующих уроках.

Высокая работоспособность занимающихся достигается с помощью

следующих методических приёмов:

1.

Новый материал изучается в начале основной части урока на первом

снаряде,

на

втором

–

может

совершенствоваться

техника

исполнения

ранее

изученных упражнений, на третьем – повторяется пройденное, развиваются

двигательные способности.

11

2.

При

работе

на

снарядах

упражнения

в

висах

чередуются

с

упражнениями в упоре. При этом нагрузка на мышцы – синергисты и мышцы –

антагонисты распределяется одно временно. В работу вовлекается возможно

большее количество мышечной силы, быстроты и выносливости к мышечной

работе. При развитии у занимающихся двигательных способностей в начале

основной

части

урока

выполняются

упражнения

для

развития

координации

движений,

гибкости,

равновесия,

затем

–

быстроты;

урок

заканчивается

выполнение упражнений для развития мышечной силы и выносливости.

3.

Чередование

упражнений

планируется

таким

образом,

что

бы

обучение

одному

упражнению

способствовало

овладению

последующими

упражнениями или не оказывало бы отрицательное влияние.

4.

Успешное решение задач основной части урока, в целом зависит от

правильного распределения времени на каждый вид упражнения, от чередования

режима работы и отдыха.

Все

сказанное

подводит

к

уяснению

специфики

тех

задач,

на

решение которых направленно физическое воспитание. Вместе с тем, очень

важно, что в процессе физического воспитания, как и в любом целостном

педагогическом

процессе,

решаются

не

только

задачи,

замыкающиеся

на

особенностях отдельного вида воспитания, но и общие задачи, преследуемые в

социальной системе воспитания в целом. Единство физического и духовного

развития человека, выражающееся в том, что нормальное развитие личности

невозможно без двигательной деятельности и что она приобретает значение

одного из действеннейших факторов подлинно человеческого развития лишь

условии одухотворенности, объективно предопределяет взаимосвязь всех видов

воспитания,

в

том

числе

физического,

умственного,

нравственного,

эстетического. Строго говоря, рассматривать их как отдельные виды воспитания

допустимо лишь в абстракции, в жизни же они тесно взаимосвязаны как единые

стороны целого.

12