Полет птицы

Всем нам часто снятся прекрасные сны. В них мы превращаемся в

принцев и принцесс, зайчиков и белочек.

Давайте сегодня попробуем превратиться в птицу. Мы узнаем секрет

красоты и легкости, полетаем над землей, почувствуем свежесть ясного

голубого неба. Оно очень похоже на море, тело в нем такое же легкое, как в

воде.

Небо – это голубое царство великолепных птиц. Одна из самых

красивых – лебедь; белая, как снег, с длинной гибкой шеей, золотистым

клювом.

Поднимите подбородок вверх. Да , именно такая шея у лебедя!

Выпрямите спинку, расправьте плечики. Вы прекрасны! Такая шея у лебедя!

Закройте глаза. Давайте подышим, как птицы. Вздох-выдох. После вздоха

говорите себе «Я – лебедь» - выдох (3 раза). Хорошо!

Шея лебедя вытянута, напряженна, спина гордая, прямая. Широко

раскиньте руки – крылья, шире, плавно… Молодцы!

Согните чуть-чуть в коленях ноги, напрягите их и … резко

выпрямите… Глубокий вздох … и … о, чудо! Мы взлетели… Вздох – выдох

(3 раза)…

Можете свободно взмахнуть крыльями. Тело, как пушинка, легкое. Мы

совсем его не чувствуем. Как радостно и свободно!

Чистое голубое небо вокруг, приятная легкая прохлада … тишина …

покой … Вздох – выдох (3 раза)…

Под нами, как зеркало, блестит озеро. Можно присмотреться и увидеть

в нем себя. Какая красивая, гордая птица!.. Вздох – выдох.

Мы плавно летим, нам нравится и совсем нестрашно.

* * *

Спустимся пониже, еще ниже, еще ниже. Вот уже совсем близки лес,

дом, люди. И вот ноги коснулись пола … Вытяненм шейку, расправим

плечи, опустим крылья.

Замечательный был полет!

III. Снятие психико-эмоционального напряжения у

воспитанников, позволит расслабится, отдохнуть телу и голове.

Дети сидят на коврах вдоль по коридору. Воспитатель читает текст

«Полет птицы».

Вопросы после прослушивания программы:

1.

Как себя чувствуют? Мы немного расслабились.

2.

Что представляют в этот момент?

3.

Какие цвета бы использовал, если попросили нарисовать свое

ощущение?

Дети ложатся в кровати. Воспитатель каждому индивидуально желает

«Спокойной ночи, хороших сновидений».