Методическая разработка.

« За здоровьем в детский сад»

автор: Иванова Ирина Владимировна

должность: Инструктор по физической культуре

место работы: ГБДОУ №38 Пушкинского района

2018

Методическая разработка « За здоровьем в детский сад»

Тематическая утренняя гимнастика

Аннотация.

Данная разработка может быть полезна работникам системы дошкольного образования, а также представляет интерес

для родителей дошкольников.

Важнейшей задачей ДОУ является приобщение детей к здоровому образу жизни. Большую роль в решении этой

задачи отводится физкультурно-оздоровительным мероприятиям в режиме дня.

Существенную роль в оздоровлении организма ребенка и в формировании привычки к ежедневным занятиям

физическими упражнениями принадлежит утренней гимнастике.

С целью развития интереса к утренней гимнастике в детском саду, усвоению правил соблюдения гигиенических норм и

культуры быта, формы утренней гимнастики нужно и важно варьировать, менять, составляя комплексы из ранее

разученных физических упражнений в непосредственно образовательной деятельности детей.

Учитывая психологические и физические возможности детей дошкольного возраста, зная, что детям очень нравится

играть, имитировать и подражать движениям животных, я сочинила слова и подобрала под них движения для

проведения утренней гимнастики.

Результативность использования предложенной мною формы утренней

гимнастики: Создаётся радостный эмоциональный подъём «пробуждения» организма ребенка, воспитывается привычка

к ежедневным физическим упражнениям, развиваются все группы мышц, координация движений, сила. Использование

художественного слова повышает эффективность выполнения физических упражнений и положительного влияния на

весь организм. Высокая моторная плотность и физическая нагрузка

Цель утренней гимнастики: создание условий для оздоровления организма посредством выполнения комплекса

физических упражнений.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

-создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

- обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- создать условия для формирования готовности детей к совместной деятельности;

-способствовать развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей координации сенсорных систем;

- создать условия для побуждения детей к речевой активности;

- способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

- создать условия для развития распределения и переключения внимания;

- способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка со взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

- воспитывать умение слушать друг друга;

- воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

- создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Тематическая утренняя гимнастика «Спортсмены»

Подготовительная группа

Части

занятия

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводная часть

(мотивационный,

подготовительный

этап) (2.6; 3.2.1;

3.2.5 ФГОС ДО)

Дети входят в зал.

Воспитатель. Добрый день, ребята.

Мне приятно видеть вас веселыми,

улыбающимися, подтянутыми.

Сегодня мы поговорим о разных

видах спорта.

Спорт, ребята, очень нужен,

Мы со спортом крепко дружим!

Итак, мы отправляемся на стадион.

* Ходьба в колонне с поворотами в

углах. * Ходьба на носках,

пяточках. *

Обычный бег.

* Бег с захлестыванием.

* Ходьба обычная.

Перестроение в три круга.

15 секунд

5 метров

20 секунд

15 секунд

15 секунд

Основная часть

Воспитатель. Вот мы и на

стадионе. Здесь тренируются

(п. 2.6 ФГОС ДО)

спортсмены, и вместе с ними

тренироваться будем мы.

1. «Спортсмены на тренировке».

Исходная позиция: стоя, ноги

врозь, руки на поясе. Рывки

прямыми руками назад 5 раз -

пауза.

2. «Штангисты»

Исходная позиция: основная

стойка, руки опущены, кисти

сжаты в кулаки. 1-2 - с силой

поднять руки вверх, разжать

кулаки. 3-4 - вернуться в исходную

позицию.

3. «Атлеты»

Исходная позиция: стоя на коленях,

голова вниз, руки на поясе. 1- 2 -

правую (левую) ногу отвести в

сторону - верх, держа голову

прямо. 3-4 - вернуться в исходную

позицию.

4. «Гимнасты»

Исходная позиция: основная

стойка, руки на поясе. 1-3 -

Повторить

5 раз.

Повторить

10 раз.

Повторить

по 5 раз

каждой

ногой.

Повторить

8 раз.

Повторить

Показ воспитателя. Темп умеренный. Указание

детям: «Голову не опускайте, следите за

спиной».

Темп умеренный. Объяснение педагога.

Темп умеренный. Объяснение воспитателя.

Указание детям: «Ногу поднимайте выше».

Темп медленный. Показ воспитателя. Указание

детям: «Туловище вперед не наклоняйте».

Темп умеренный. Показ ребенка.

Темп умеренный. Индивидуальные указания.

Помощь.

присесть, разводя колени в

стороны; спина прямая. 4 -

вернуться в исходную позицию.

5. «Пловцы»

Исходная позиция: лежа на животе,

руки под подбородком. 1-2 -

поднять голову и верхнюю часть

туловища, руки вытянуть вперед-

вверх, прогнуться. 3 - 4 - вернуться

в исходную позицию.

6. «Футболист»

Исходная позиция: лежа на спине,

руки в стороны. 1 - согнуть в

колене правую ногу, 2- 3 - бить

правой ногой по воображаемому

мячу. 4 - вернуться в исходную

позицию. Повторить движения

левой ногой.

7. «Оздоровительный бег»

Исходная позиция: основная

стойка. Бег на месте, высоко

поднимая колени

8. «Отдохнем»

Исходная позиция: ступни

параллельно, руки опущены. 1-2 -

8 раз.

Повторить

по 5 раз

каждой

ногой.

Повторить

3 раза по

20 секунд,

чередуя с

ходьбой.

Повторить

7 раз.

Показ ребенка. Темп медленный.

поднять руки дугами через

стороны вверх, потрясти ими. 3-4 -

медленно вернуться в исходную

позицию.

Заключительная

часть

(рефлексивный

этап)

(3.2.1;

3.2.5

ФГОС ДО)

Перестроение в одну колонну.

* Ходьба обычная с изменением

положения рук.

* Ходьба обычная. Во время

ходьбы произносить скороговорку:

«Филимон на футболе в одной

футболке».

Дети возвращаются в группу.

20 секунд

40 секунд

Сначала произнести скороговорку медленно,

затем быстро.



«Спортивные животные» старшая группа

Части

занятия

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводная часть

(мотивацион

ный,

подготовител

ьный этап)

(2.6; 3.2.1;

3.2.5 ФГОС

ДО)

Дети входят в зал.

Педагог показывает детям картинку,

на которой изображены дикие

животные (белка, заяц, волк, лиса,

медведь)

Воспитатель. Ребята, посмотрите на

эту иллюстрацию и скажите, каких

животных вы на ней видите? (Диких

животных.) Действительно, это

дикие животные. А как вы думаете,

почему их так называют? (Ответы

детей.) Давайте сегодня в

упражнениях покажем некоторых

диких животных. Наши животные

будут спортивными, потому что они

хотят быть здоровыми.

* Ходьба обычная в прямом

направлении с поворотом кругом.

* Ходьба на носках.

2 раза.

20 секунд

20 секунд

* Бег трусцой друг за другом.

* Бег с выбрасыванием прямых ног

вперед.

* Обычная ходьба.

Построение в две колонны.

20 секунд

20 секунд

Основная

часть

(п. 2.6 ФГОС

ДО)

1. «Ловкая белка»

Исходная позиция: основная стойка.

1 - наклонить голову вправо, руки на

пояс. 2 - вернуться в исходное

положение. 3 - наклонить голову

влево, руки на пояс. 4 - вернуться в

исходное положение.

2. «Шустрый заяц»

Исходная позиция: стоя, ноги шире

плеч, руки вверх. 1 - наклон вперед,

коснуться руками пяток с

внутренней стороны. 2 - вернуться в

исходную позицию.



3. «Быстрый волк»

Исходная позиция: основная стойка,

руки на поясе. 1 - поднять правую

прямую ногу вперед. 2 - махом

отвести правую ногу назад. 3 - снова

поднять вперед правую ногу. 4 -

Повторить 6

раз.

Сначала

выполнять

медленно,

затем темп

умеренный

Повторить 6

раз. Темп

умеренный

Повторить

действия

другой

ногой.

Повторить 4

раза каждой

Указание детям: «Резких движений головой не

делайте».

Показ и объяснение воспитателя. Указание детям:

«При наклонах ноги в коленях не сгибайте».

Показ и объяснение воспитателя.

вернуться в исходную позицию.

4. «Полюбуемся зверями»

Исходная позиция: ноги вместе,

руки опущены. Сделать вдох носом.

На выдохе протяжно тянуть: «м-м-м-

м-м-м-м», одновременно постукивая

пальцем по крыльям носа.

5. «Ловкая лисица»

Исходная позиция: стоя на коленях и

ладошках, голова приподнята. 1-2 -

выгнуть спину, опустить голову. 3-4 -

вернуться в исходную позицию.

6. «Неуклюжий медведь»

Исходная позиция: лежа на спине,

руки вдоль туловища. 1 -

повернуться на правый бок, прижать

ноги к животу. 2 - вернуться в

исходную позицию. 3 - повернуться

на левый бок, прижать ноги к

животу. 4 - вернуться в исходную

позицию.

7. «Мы рады зверям»

Исходная позиция: основная стойка.

Подскоки на месте с ноги на ногу.

Чередовать с ходьбой.

ногой. Темп

быстрый.

Повторить 6

раз.

Повторить 6

раз.

Повторить

по 4 раза в

каждую

сторону.

Темп

умеренный

Повторить 3

раза по 20

Показ воспитателя. Указание детям: «Сильно

выгибайте спину».

Показ и объяснение воспитателя. Указание детям:

«Сильно прижимайте ноги к животу».

подскоков.

Заключительн

ая часть

(рефлексивн

ы й

э т а п )

(3.2.1;

3.2.5

ФГОС ДО)

Перестроение в колонну по одному.

* Бег за направляющим в быстром

темпе по кругу (20 секунд).

* Бег врассыпную с остановкой и

выполнением задания «Изобрази

животного».

* Ходьба обычная.

20 секунд

3 раза.

30 секунд

«Хотим быть всегда 

здоровыми» средняя группа

Части

занятия

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводная часть

(мотивационный,

подготовительный

этап) (2.6; 3.2.1;

3.2.5 ФГОС ДО)

Дети входят в зал.

Воспитатель. Ребята, вы хотите

быть стройными и красивыми?

(Ответы детей.) Для того чтобы

быть стройным, нужно помнить о

правильной осанке, когда вы

ходите, сидите за столом, стоите,

лежите. Сегодня наша зарядка так

и называется «Хотим быть всегда

здоровыми». Выполняйте все

упражнения правильно,

запоминайте их. Постарайтесь

выполнять эти упражнения дома с

родителями.

*Ходьба в колонне по одному.

* Ходьба на носочках, руки на

поясе, локти отвести назад.

* Медленный бег в колонне по

одному. Руки к плечам, локти

15 секунд

10 секунд

15 секунд.

15 секунд.

15 секунд.

отвести назад

* Ходьба на внешней стороне

стопы Построение в круг.

Основная часть

(п. 2.6 ФГОС ДО)

1. «Поздоровались».

Исходная позиция: основная

стойка. Наклонить голову вперед.

Вернуться в исходную позицию.

2. «Наклонись».

Исходная позиция: стоя, ноги

врозь, руки за головой, локти

отвести назад. Наклонить

туловище влево. Вернуться в

исходную позицию. Наклонить

туловище вправо. Вернуться в

исходную позицию.

3. «Велосипед».

Исходная позиция: лежа на спине,

руки вдоль туловища. Согнуть

ноги, приподнять, имитировать

движения велосипедиста (5-6

секунд). Вернуться в исходную

позицию.

4. «На пляже».

Исходная позиция: лежа на

Повторить

6 раз. Темп

умеренный

.

Повторить

по 3 раза в

каждую

сторону.

Повторить

4 раза.

Повторить

5 раз.

Указания об осанке.

Показ ребенка.

Указание о высоте подъема ног.

Показ и объяснение воспитателя.

животе, руки под подбородком.

Выпрямить руки, прогнуть спину.

Вернуться в исходную позицию.

5. «Попрыгаем».

Исходная позиция: стоя, ноги

слегка расставлены, руки вниз. 8-

10 подскоков, поворачиваясь

вокруг себя.

10 секунд

Указание о высоте и легкости прыжка.

Заключительная

часть

(рефлексивный

этап)

(3.2.1;

3.2.5

ФГОС ДО)

Воспитатель. А сейчас покажите,

какие ловкие у вас ноги.

Упражнение «Переложи шишки

ногой из одной кучки в другую».

Воспитатель. Встаньте, примите

правильную осанку и выполните

еще одно интересное упражнение.

Встаньте к стенке. Затылок,

лопатки, пятки должны касаться

стены. Сделайте шаг вперед,

сохраняя то же положение тела.

Вернитесь к стенке.

Воспитатель. Вот такая красивая

прямая спина у вас должна быть

всегда.

Дети возвращаются в группу.

Повторить

1 раз.

Повторить

3 раза.

Указание детям: «Не помогайте себе руками».

«Веселые обезьянки» младшая группа

Части

занятия

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводная часть

(мотивационный,

подготовительный

этап) (2.6; 3.2.1;

3.2.5 ФГОС ДО)

Дети входят в зал.

Ребята, вы хотите поиграть?

Дети. Да!

Воспитатель. Смотрите, кто к

нам пришел в гости!

Под веселую музыку в зал вбегает

обезьянка, здоровается,

приглашает детей поиграть с

ней, раздает им ленточки.

* Ходьба в колонне

* Ходьба приставным шагом

вперед.

* Бег врассыпную

* Ходьба по кругу

Построение в круг.

15 секунд

15 секунд

20 секунд

15 секунд

Основная часть

1. «Обезьянка приветствует

Повторить

Показ и объяснение воспитателя.

(п. 2.6 ФГОС ДО)

ребят».

Исходная позиция: стоя, ноги

слегка расставлены, руки на

поясе. Наклонить голову вперед.

Вернуться в исходную позицию.

Поднять голову вверх, посмотреть

на потолок. Вернуться в

исходную позицию.

2. «Ленточки к плечам».

Исходная позиция: стоя, ноги

слегка расставлены, в руках

ленточки, руки в стороны. Руки с

ленточками поднять к плечам.

Вернуться в исходную позицию.

3. «Обезьянка играет с

ленточками».

Исходная позиция: стоя, ноги

вместе, руки опушены. Подуть на

ленточки. На счет 1, 2-вдох. На

счет 1,2,3, 4-выдох.

4. «Обезьянка показывает

ребятам ленточки».

Исходная позиция: сидя на

пятках, руки с ленточками за

спиной. Встать на колени.

Повернуться направо, руки

5 раз. Темп

медленный

.

Повторить

4 раза.

Темп

умеренный.

Повторить

4 раза.

Темп

медленный

.

Повторить

по 3 раза в

каждую

сторону.

Темп

умеренный.

Указание детям: «Выпрямите спину».

Указание детям: «Выдох должен быть длиннее

вдоха».

Указание детям: «Следите за движениями рук».

Индивидуальные указания.

вытянуть вперед. Вернуться в

исходную позицию. Повернуться

налево, руки вперед.

5. «Обезьянка спрятала

ленточки».

Исходная позиция: лежа на спине,

руки с ленточками подняты над

головой. Поднять правую ногу,

согнутую в колене, спрятать

ленточки под коленом. Вернуться

в исходную позицию. Те же

движения под другой ногой.

Вернуться в исходную позицию.

6. «Обезьянке весело с

ребятами».

Исходная позиция: ноги слегка

расставлены, руки на поясе. 6-8

подскоков чередовать с ходьбой.

Повторить

по 3 раза

каждой

ногой.

Темп

умеренный

Повторить

2 раза.

Поощрения.

Заключительная

часть

(рефлексивный

этап)

(3.2.1;

3.2.5

ФГОС ДО)

Ребята показывают обезьянке,

какие упражнения они могут

выполнять с ленточками.

* Ходьба по кругу с различным

положением рук (ленточки к

плечам, за спину, в стороны)

Дыхательное упражнение

20 секунд

20 секунд

«Дуем на обезьянку»

Обезьянка благодарит детей,

желает им приятного завтрака и

убегает.

Дети возвращаются в группу.