Классный час

«Я выбираю здоровый

образ жизни»

Классный руководитель:

Жуковина Л.В.

Тема: «Я выбираю здоровый образ жизни»

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди детей.

Задачи: формировать негативное отношение к алкоголю,

никотину, наркотикам; помочь обучающимся сделать вывод, что

способствует здоровью, а что приносит вред; содействовать

выбору детьми здорового образа жизни.

Оборудование: листы бумаги с написанными на них

пословицами о пьянстве, кодексы здоровья записанные на

карточках, рисунки детей о здоровом образе, диск с записью

классической и спортивной музыки.

Ход классного часа

Ведущий. Я еще раз говорю вам «здравствуйте», а это значит,

что я всем вам желаю здоровья! Как вы думаете, почему в

приветствии людей заложено пожелание друг другу

здоровья? (Ответы детей.)

Ведущий. Совершенно верно, потому что здоровье для

человека – самая главная ценность. А что же такое

здоровье? (Ответы детей.)

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние

физического, психического и социального благополучия. Давно

известно, что главными факторами здоровья являются

движение, питание, режим. Но есть и другие факторы, те, что

вредят нашему здоровью, способствуют его ухудшению.

Назовите их. (Употребление алкоголя, курение, наркомания.)

Здоровье

человека

–

это

главная

ценность

в

жизни

.

Его

не

купить

ни

за

какие

деньги

!

Будучи

больным

,

вы

не

сможете

воплотить

в

жизнь

свои

мечты

,

не

сможете

отдать

свои

силы

на

преодоление

жизненных

задач

,

не

сможете

полностью

реализоваться

в

современном

мире

.

Поэтому

наша

сегодняшняя

встреча

будет

проходить

под

девизом

:

«

Мы

за

здоровый

образ

жизни

!»

Вся

наша

жизнь

–

это

территория

здоровья

!

Хорошее

здоровье

–

основа

долгой

,

счастливой

и

полноценной

жизни

.

Жизненный

опыт

показывает

,

и

каждый

может

найти

множество

тому

подтверждений

,

что

заботиться

о

своем

здоровье

люди

обычно

начинают

только

после

того

,

как

недуг

даст

о

себе

знать

.

Можно

предотвратить

все

заболевания

гораздо

раньше

,

и

для

этого

не

потребуется

каких

-

то

сверхъестественных

усилий

.

Нужно

всего

лишь

вести

здоровый

образ

жизни

!

Вот обо всех этих факторах мы и поговорим сегодня более

подробно. Для начала я предлагаю вам ответить на несколько

вопросов.

Вопросы:

1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и

здоровья? (Да.)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от

компьютера? (Нет.)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000

человек? (Да.)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения

организма? (Да.)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

8. Отказаться от курения легко? (Нет.)

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет.)

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (Да.)

11. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на

целый год? (Нет.)

12. Правда ли, что недостаток солнца вызывает

депрессию? (Да.)

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана

молока? (Да.)

Ведущий. Молодцы, все верно отвечали. А сейчас поднимите,

пожалуйста, руки, кто никогда не болел. Есть такие? А кто

болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз?

Посмотрите, мы привыкли к тому, что для человека стало

естественным болеть! А ведь это неверная установка. Давайте

изменим установку и запомним, что человеку естественно быть

здоровым!

Начнем

рассказ

с

вредных

привычек

,

которые

мешают

людям

вести

здоровый

образ

жизни

.

Наркомания

,

наркотические

вещества

,

и

их

действие

на

человека

.

Число

наркоманов

на

земном

шаре

– 1 00 000 000

человек

.

Злоупотребление

наркотическими

средствами

и

незаконная

торговля

ими

в

последнее

время

в

развитых

странах

мира

приняли

катастрофические

размеры

.

Наркомания

–

смертельное

заболевание

,

при

котором

хроническое

влечение

к

наркотику

настолько

сильно

,

что

без

лечения

прекратить

употреблять

невозможно

.

Наркотики

–

это

химические

вещества

,

которые

изменяют

сознание

человека

(

чувства

,

ощущение

,

мысли

,

настроение

и

поведение

)

вызывают

психическую

и

физиологическую

зависимость

.

Организм

настолько

сильно

привыкает

к

наркотику

,

что

с

каждым

разом

требуется

все

большее

количество

наркотического

вещества

.

В

ответ

на

прекращение

приема

наркотиков

у

наркоманов

проявляется

:

судороги

,

рвота

,

лихорадочный

озноб

,

усиленное

потоотделение

.

Наркомания

ведет

к

крайнему

истощению

организма

,

значительной

потере

массы

тела

и

упадку

физических

сил

.

Употребляющие

наркотики

внутривенно

,

подвергают

себя

риску

заражения

ВИЧ

.

Опасные

заблуждения

и

что

мы

думаем

о

наркотиках

:

Я

только

попробую

,

это

не

страшно

и

не

опасно

.

Я

в

любое

время

могу

отказаться

,

я

не

наркоман

.

Употребляя

наркотики

я

буду

современным

,

взрослым

,

не

буду

«

белой

вороной

»,

добьюсь

уважения

среди

ровесников

.

Наркотик

–

некий

катализатор

таланта

.

Наркотик

,

который

принято

считать

слабым

,

для

кого

-

то

может

быть

сильнодействующим

и

смертельным

средством

.

Наркотики

отнимают

наше

будущее

!

Такова

наркомания

–

она

забирает

жизни

лучших

,

это

тупик

!

Курение

–

еще

одна

вредная

привычка

,

отвратительная

для

взора

.

Мерзкая

для

обоняния

,

вредная

для

мозга

и

очень

опасная

для

легких

.

Исследованиями

доказано

,

в

чем

вред

курения

.

В

дыме

табака

содержится

более

30

ядовитых

веществ

:

никотин

,

углекислый

газ

,

окись

углерода

,

синильная

кислота

,

аммиак

,

смолистые

вещества

,

органические

кислоты

и

другие

.

1-2

пачки

сигарет

содержат

смертельную

дозу

никотина

.

Никотин

влияет

на

деятельность

нервной

системы

.

Рак

у

курящих

людей

возникает

в

20

раз

чаще

,

чем

у

некурящих

.

Что

же

такое

табак

?

Это

«

продукт

»

ядовитого

растения

,

смешанный

с

различными

добавками

,

чтобы

отбить

неприятный

вкус

.

Им

можно

травить

себя

,

травить

окружающих

людей

,

загрязнять

атмосферу

.

Уже

сегодня

курение

убивает

каждого

десятого

человека

в

мире

.

Учитывая

динамику

прироста

курильщиков

,

эксперты

прогнозируют

,

что

к

2020

году

жертвами

табака

будут

становиться

около

10

миллионов

человек

в

год

.

Вдумайтесь

в

эту

цифру

!

Известно

,

что

курить

-

здоровью

вредить

.

Каждая

сигарета

отнимает

от

5

до

15

минут

жизни

.

Курение

-

причина

многих

болезней

.

Особую

зону

риска

составляют

семьи

,

где

курят

и

отец

,

и

мать

.

Большинство

курильщиков

пренебрегают

здоровьем

окружающих

,

даже

очень

близких

им

людей

,

курят

,

где

угодно

:

дома

,

в

общественных

местах

,

на

работе

,

в

транспорте

и

т

.

д

.

Если

вы

считаете

,

что

вред

,

наносимый

курением

вашему

здоровью

маячит

где

-

то

далеко

,

а

может

быть

,

и

вообще

минует

вас

, -

вы

ошибаетесь

!

Посмотрите

внимательно

на

курящую

девушку

,

на

цвет

ее

лица

,

кожу

,

пальцы

,

зубы

,

обрати

внимание

на

ее

голос

.

вы

можете

заметить

внешние

признаки

табачной

интоксикации

.

Некоторые

считают

,

что

сигарета

придает

девушке

элегантность

.

Скорее

,

она

придает

ей

вульгарность

.

Другая

вредная

привычка

,

которая

приносит

вред

и

смертельно

опасна

для

здоровья

–

употребление

алкоголя

.

Алкоголь

топит

больше

людей

,

чем

вода

.

По

данным

всемирной

организации

здравоохранения

,

алкоголизм

ежегодно

уносит

6

млн

.

человеческих

жизней

.

Алкоголь

активно

влияет

на

несформировавшийся

организм

,

постепенно

разрушая

его

.

При

попадании

алкоголя

внутрь

организма

,

он

разносится

по

крови

ко

всем

органам

,

неблагоприятно

действует

на

них

вплоть

до

разрушения

.

При

систематическом

употреблении

алкоголя

развивается

опасная

болезнь

–

алкоголизм

.

Алкоголизм

–

это

заболевание

,

вызванное

длительным

злоупотреблением

спиртными

напитками

.

Оно

характеризуется

формированием

сначала

психической

,

затем

физической

зависимости

от

алкоголя

.

Алкоголь

является

третьим

по

значимости

предотвратимым

фактором

риска

в

Европе

и

России

и

одной

из

основных

причин

психических

расстройств

,

несчастных

случаев

и

травм

.

Как

вам

,

наверное

,

уже

известно

,

алкоголь

особенно

опасен

для

растущего

организма

:

вызывает

привыкание

,

отравления

,

а

иногда

и

смерть

.

ЗАПОМНИТЕ

!

Алкоголь

-

это

не

привычка

,

а

болезнь

,

которую

нужно

лечить

,

а

ещё

лучше

не

болеть

.

Алкоголик

деградирует

,

становится

безынтересен

знакомым

и

друзьям

,

родным

и

в

конечном

результате

бесполезным

для

нашей

страны

.

«Алкоголь», «курение», «наркомания» – эти слова, как ни

прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже

ребенку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в

последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают

очень молодые люди, которые порой еще и не осознают, какой

вред может нанести это их здоровью.

А я хочу пригласить 4 человека для участия в конкурсе. О

пьянстве сложено немало пословиц и поговорок. Я раздаю вам

пословицы, а вы попробуйте объяснить, как вы понимаете их

смысл.

Конкурс пословиц.

Пословицы.

1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает,

что может все, а на самом деле даже из лужи выбраться не

в состоянии.)

2. Что у трезвого на уме – у пьяного на языке. (Пьяный не

контролирует свою речь, способен обидеть словом,

разболтать секреты друзей.)

3. С хмелем познаваться – с честью расстаться. Пьянство

заглушает рассудок и совесть. (Пьяный легко может обмануть,

не сдержать слово.)

4. Пить до дна – не видать добра. (Пьяница теряет здоровье,

друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних.)

Каждый

из

нас

при

рождении

получает

замечательный

подарок

-

здоровье

.

Поэтому

привычка

сохранять

здоровье

-

это

залог

нормальной

жизни

для

человека

.

А

сформироваться

эта

привычка

сможет

только

тогда

,

когда

сам

человек

будет

постоянно

и

регулярно

заниматься

тем

,

что

приносит

ему

пользу

:

физической

культурой

,

спортом

,

закаляться

,

правильно

питаться

и

хорошо

отдыхать

!

Регулярные

физические

нагрузки

и

физкультура

важны

для

здорового

образа

жизни

.

Они

поддерживают

здоровье

,

предохраняют

от

заболеваний

и

,

чему

все

больше

свидетельств

,

замедляют

процесс

старения

.

Физкультура

полезна

в

любом

возрасте

,

поскольку

обычная

дневная

активность

редко

может

обеспечить

достаточную

физическую

нагрузку

.

Чтоб

расти

и

закаляться

Не

по

дням

,

а

по

часам

,

Физкультурой

заниматься

,

Заниматься

нужно

нам

!

Нам

пилюли

и

микстуру

И

в

мороз

,

и

в

холода

Заменяют

физкультура

И

холодная

вода

!

Не

боимся

мы

простуды

-

Нам

ангина

нипочем

Мы

коньки

и

лыжи

любим

Дружим

с

шайбой

и

мячом

!

Спорт

–

это

жизнь

!

О

спорт

!

Ты

мир

!

Неразлучные

друзья

Есть

на

белом

свете

.

Неразлучные

друзья

–

Это

спорт

и

дети

!

Спорт

приходит

в

нашу

школу

Эстафетою

веселой

.

Подрастает

в

школе

смена

Нашим

славным

рекордсменам

!

Скажет

вам

любой

из

нас

:

Быть

спортсменом

очень

круто

:

Посвящайте

каждый

час

Спорту

каждую

минуту

!

Хороший

отдых

обеспечивает

нам

также

полноценный

сон

.

У

людей

и

животных

сон

и

бодрствование

ритмично

сменяют

друг

друга

.

О

том

насколько

сон

необходим

для

жизнедеятельности

организма

,

можно

судить

хотя

бы

по

тому

,

что

полное

лишение

сна

люди

переносят

гораздо

тяжелее

,

чем

голодание

,

и

очень

скоро

гибнут

.

Во

сне

человек

отдыхает

и

набирается

новых

сил

.

Что

же

влияет

на

глубину

сна

?

Чтобы

сон

был

глубоким

,

надо

вставать

и

ложиться

спать

всегда

в

одно

и

то

же

время

.

Комнату

перед

сном

обязательно

надо

проветривать

,

а

лучше

всего

спать

с

открытой

на

ночь

форточкой

.

Полезна

небольшая

прогулка

перед

сном

на

свежем

воздухе

.

Мешают

засыпанию

яркий

свет

,

шумные

игры

,

громкие

разговоры

,

длительные

просмотры

телепередач

.

Соблюдение

гигиены

сна

позволит

зарядиться

бодростью

,

улучшит

настроение

.

Одним

из

важнейших

слагаемых

здоровья

является

закаливание

.

С

его

помощью

можно

избежать

многих

болезней

и

на

долгие

годы

сохранить

работоспособность

,

умение

радоваться

жизни

.

Закаливание

–

приспособление

организма

к

холоду

.

Закаливание

–

повышение

устойчивости

организма

к

неблагоприятному

воздействию

низкой

температуры

.

Для

того

,

чтобы

закаливание

было

эффективным

,

следует

соблюдать

определенные

правила

:

Первое

правило

:

Если

хочешь

быть

здоровым

,

Прогони

подальше

лень

.

Если

начал

закаляться

,

Закаляйся

каждый

день

.

Второе

правило

:

Вышел

сразу

на

мороз

–

Весь

до

косточек

промёрз

.

Закаляйся

постепенно

.

Это

для

здоровья

ценно

.

Третье

правило

:

Если

закаляться

-

в

радость

,

Вам

простуда

–

не

подружка

.

Вы

здоровье

берегите

.

Это

,

дети

,

не

игрушка

.

Правила

,

эти

помните

,

дети

.

Будьте

здоровы

и

не

болейте

!

Закаляйся

,

если

хочешь

быть

здоров

!

Не

менее

важно

для

здоровья

человека

правильное

питание

.

Любой

живой

организм

в

силу

жизнедеятельности

клеток

,

тканей

и

органов

непрерывно

тратит

входящие

в

состав

организма

вещества

.

Для

поддержания

здорового

образа

жизни

необходимо

,

чтобы

все

эти

траты

покрывались

пищей

.

Совершенно

естественно

,

что

правильное

питание

человека

должно

содержать

все

те

вещества

,

которые

входят

в

состав

его

организма

,

т

.

е

.

белки

,

жиры

,

углеводы

,

витамины

,

минеральные

вещества

и

воду

.

Рацион

школьников

обязательно

должен

содержать

витамины

,

так

как

они

повышают

сопротивляемость

организма

к

инфекционным

заболеваниям

.

Поэтому

нужно

употреблять

зелень

,

фрукты

,

овощные

и

фруктовые

соки

.

Соблюдая

режим

питания

,

ни

в

коем

случае

нельзя

переедать

.

Ученики

,

страдающие

ожирением

,

чаще

болеют

,

тяжело

переносят

любое

заболевание

.

Эй

,

дружок

,

остановись

,

От

мучного

откажись

!

От

жирной

пищи

откажись

,

На

столе

пусть

будут

фрукты

–

Зелень

,

овощи

и

фрукты

-

Вот

полезные

продукты

.

Ягоды

,

фрукты

,

овощи

–

основные

источники

витаминов

и

минеральных

веществ

.

Большинство

витаминов

не

образуется

в

организме

человека

и

не

накапливается

,

а

поступает

только

с

пищей

.

Вот

почему

фрукты

и

овощи

должны

быть

в

вашем

рационе

каждый

день

и

регулярно

.

Запомните

ребята

эти

заповеди

здоровья

:

1.

Ты

должен

почитать

свое

тело

как

величайшее

проявление

жизни

.

2.

Ты

должен

отказаться

от

ненатуральной

пищи

и

возбуждающих

напитков

.

3.

Ты

должен

питать

свое

тело

только

не

переработанными

живыми

продуктами

.

4.

Ты

должен

восстанавливать

свое

тело

путем

разумного

чередования

активной

физической

деятельности

и

отдыхом

.

5.

Очищай

свои

клетки

свежим

воздухом

,

водой

и

солнцем

.

Не

допусти

,

чтобы

табак

помешал

тебе

реализовать

свои

возможности

и

поставь

большую

жирную

точку

.

Ведь

твой

выбор

–

никогда

не

начинать

курить

!

Курить

?

На

это

нет

сигарет

!

В

последнее

время

очень

много

говорят

о

алкоголизме

и

его

последствиях

.

Эта

беда

стала

всемирной

и

найти

пути

её

решения

достаточно

сложно

.

Ты

есть

,

я

есть

,

он

есть

,

А

жизнь

у

каждого

своя

.

И

ей

цена

–

достоинство

и

честь

,

Есть

возраст

переходных

лет

,

Какой

бы

сложной

не

была

она

.

Для

многих

начинается

рассвет

,

А

кто

-

то

погружается

во

тьму

.

Ты

есть

,

я

есть

,

он

есть

,

Лишь

вместе

мы

сумеем

зло

пресечь

,

И

сохранить

достоинство

,

чтоб

жить

.

Решай

сегодня

,

каким

ты

будешь

завтра

!

Природа

создала

всё

,

чтобы

человек

был

счастлив

.

Деревья

,

яркое

солнце

,

чистую

воду

,

плодородную

почву

.

И

нас

,

людей

, -

сильных

,

красивых

,

здоровых

,

разумных

.

Человек

рождается

для

счастья

,

и

,

кажется

,

нет

места

в

его

душе

для

злого

духа

и

низменного

порока

.

Мы

родились

для

того

,

чтобы

жить

,

Может

,

не

стоит

планету

губить

?

Есть

кроме

“

да

”,

и

получше

ответ

,

Скажем

,

ребята

,

наркотикам

“

нет

”!

А

сейчас

викторина

.

1.

Какое

распространенное

насекомое

служит

переносчиком

микробов

,

загрязняя

незакрытые

пищевые

продукты

? (

Муха

)

2.

Мытье

рук

–

элементарное

правило

личной

гигиены

.

Назовите

четыре

случая

,

когда

для

обеспечения

безопасности

пищевых

продуктов

необходимо

мыть

руки

. (

Перед

едой

,

после

туалета

,

после

прикосновения

к

домашним

животным

,

после

обработки

сырого

мяса

).

3.

Какие

растения

вызывают

аллергию

? (

тополь

,

ольха

,

черемуха

,

полынь

)

4.

Овощ

этот

очень

крут

,

Убивает

все

вокруг

.

Помогают

фитонциды

,

И

от

оспы

и

чумы

.

И

вылечить

простуду

им

тоже

сможем

мы

. (

Лук

)

5.

Назовите

средства

закаливания

. (

Солнце

,

воздух

,

вода

)

6.

Почему

нельзя

гладить

чужих

кошек

и

собак

? (

Возможно

заражение

яйцами

глистов

,

блохами

,

лишаем

)

8.

Почему

нельзя

меняться

одеждой

,

обувью

,

головными

уборами

? (

можно

заразиться

кожными

и

инфекционными

болезнями

).

9.

К

чему

может

привести

выдавливание

угрей

и

прыщей

? (

к

возникновению

и

распространению

инфекций

,

вплоть

до

гибели

от

заражения

крови

)

10.

Почему

нельзя

грызть

кончик

карандаша

или

ручки

? (

Зубы

будут

неровными

)

11.

Почему

нельзя

курить

? (

Запах

изо

рта

,

желтые

зубы

,

кашель

,

хромота

)

12.

Как

влияет

на

здоровье

употребление

алкогольных

напитков

? (

Расширение

сосудов

,

красный

нос

,

болезни

печени

,

желудка

,

плохая

память

)

13.

Как

часто

и

зачем

нужно

мыть

голову

? (

Что

бы

волосы

были

чистыми

,

не

заводились

вши

,

мыть

один

раз

в

5-6

дней

).

14.

Почему

нельзя

грызть

ногти

? (

Под

ногтями

находятся

возбудители

различных

болезней

,

яйца

гельминтов

).

15.

К

чему

может

привести

привычка

брать

в

рот

несъедобные

предметы

? (

Можно

проглотить

предмет

,

проколоть

небо

или

щеку

,

заразиться

болезнями

)

16.

Почему

нельзя

часами

смотреть

телевизор

и

сидеть

за

компьютером

? (

Ухудшится

зрение

)

Вывод

:

Не

бери

чужие

платья

,

Ногти

тоже

не

грызи

,

Не

дружите

с

сигаретой

,

Так

здоровье

не

найти

.

Заключительное

слово

.

Сохранение

здоровья

–

это

регулярный

труд

.

Сейчас

вы

молоды

и

здоровы

.

Но

не

стоит

обольщаться

–

о

сохранение

здоровья

нужно

помнить

всегда

.

И

в

заключении

попробуем

составить

основные

положения

кодекса

здоровья

.

-

Какие

правила

нужно

соблюдать

,

чтобы

быть

здоровым

.

(

Раздаю

детям

кодексы

)

Кодекс

здоровья

:

Не

курить

,

не

употреблять

алкогольные

напитки

.

Заниматься

спортом

.

Почаще

есть

рыбу

,

овощи

,

фрукты

.

Дышать

свежим

воздухом

.

Пить

воду

,

молоко

,

соки

,

чай

.

Как

можно

больше

ходить

.

Спать

достаточно

.

Проявлять

доброжелательность

.

Чаще

улыбаться

.

Любить

жизнь

.

Исполнение

песни

«

Закаляйся

»

Заключительное

слово

учащихся

.

1-

й

.

Мы

рождены

,

чтоб

жить

на

свете

долго

:

2-

й

.

Грустить

и

петь

,

смеяться

и

любить

.

3-

й

.

Но

,

что

бы

стали

все

мечты

возможны

,

4-

й

.

Должны

мы

все

здоровье

сохранить

.

5-

й

.

Спроси

себя

:

готов

ли

ты

к

работе

–

6-

й

.

Активно

двигаться

и

в

меру

есть

и

пить

?

7-

й

.

Отбросить

сигарету

?

Выбросить

окурок

?

8-

й

.

И

только

так

здоровье

сохранить

.

9-

й

.

Взгляни

вокруг

:

прекрасная

Природа

10-

й

.

Нас

призывает

с

нею

в

мире

жить

.

11-

й

.

Дай

руку

,

друг

!

Давай

с

тобой

поможем

12-

й

.

Планете

всей

здоровье

сохранить

.

Ребята

,

что

вы

решили

для

себя

на

нашем

классном

часе

?

Ребята

,

в

заключении

нашего

классного

часа

я

хочу

сказать

,

что

нужно

следовать

кодексу

здоровья

,

и

тогда

вы

на

долгие

годы

сохраните

молодость

и

красоту

.

Будем

же

здоровы

и

экологически

культурны

,

давайте

осознавать

себя

не

отдельной

особью

,

а

частичкой

природной

среды

.

Помогая

природе

,

мы

помогаем

самому

себе

.

Знайте

,

что

главное

слагаемое

успеха

–

это

то

,

что

вы

действительно

захотите

испытать

счастье

дышать

свободно

.

Здоровья

Вам

!

Если

ты

любишь

себя

и

ценишь

свое

здоровье

,

ты

скажешь

«

нет

»

всему

,

что

может

принести

тебе

вред

.

Ежегодно

на

Земле

умирают

миллионы

людей

от

болезней

,

спровоцированных

курением

,

алкоголем

и

наркотиками

.

Так

давайте

же

задумаемся

!

О

себе

!

О

детях

!

О

нашем

будущем

!

Будьте

здоровы

!