Консультация для родителей «Здоровый образ

жизни в детском саду и дома»

Сохранение здоровья и укрепление иммунитета ребенка в дошкольном возрасте являются

важным условием формирования здоровой личности. Ведение ЗОЖ в детском саду играет

важнейшую роль в развитии ребенка.

Формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и

укрепление здоровья — одни из основных задач учреждения, где ребенок проводит

максимальное

количество

времени,

—

детского

сада.

Оздоровление

в

детском

саду

предусматривает целый ряд мероприятий: утренняя гимнастика, прогулки и экскурсии,

продуманное питание, разнообразные дидактические игры, способствующие познаванию

основ ЗОЖ и его составляющих, а также множество повседневных занятий, приучающих

ребенка заботиться о своем здоровье. Но формирование здорового образа жизни должно

проводиться не только силами педагогов, воспитателей, психологов. Это большая цепочка,

в которую обязательно должны быть включены родители. Что же они могут сделать для

этого? Обеспечить необходимые условия здорового образа жизни.

-Пребывание на свежем воздухе. Прогулка является одним из существенных компонентов

режима. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и

закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон.

Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных

условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим

требованиям. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.

-Соблюдение режима дня. Правильно организованный режим дня оптимально сочетает

период бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище,

в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Режим дисциплинирует детей,

способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному

ритму.

-Регулярное закаливание. Необходимо активно использовать целебные природные факторы

окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый

воздух, так как естественные силы природы необходимы для жизнедеятельности

организма.

-Разнообразие питания. В рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, каши,

молочные продукты. Необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами А,

В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также

белком. Немаловажное значение имеет режим питания.

-Соблюдение личной гигиены. Ребенку необходимо усвоить все основные гигиенические

навыки, понять их важность и привыкнуть выполнять их правильно и быстро. Лучше

всего подать личный пример (уход за зубами дважды в день, мытье рук, подмывание,

купание, смена белья).

-Спокойствие и любовь. Здесь можно выделить 2 аспекта: спокойствие должно царить в

семье и сохраняться в детском саду. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный

психологический климат в семье. Он должен знать, что дома его ждут и любят, тогда он

сможет справиться с любой задачей. Что касается дошкольного учреждения, то

поддержание мира и покоя обеспечивает в первую очередь воспитатель, а так же психолог.

-Формирование интереса к оздоровлению. Чем раньше ребенок получит представление о

строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания,

сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Необходимы развивающие

игры, интересные рассказы о хорошем и плохом с подведением итогов.

Родителям следует помнить о том, что они являются примером для подражания во все

периоды жизни для их ребёнка, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной

ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.