Использование специализированных подвижных игр и элементы

национальной борьбы якутов «Хапсагай» на занятиях вольной борьбой.

В настоящее время в сельских школах наблюдается спад интереса к вольной

борьбе среди детей, и на то есть две причины: во-первых,

с каждым годом сокращается

численность учащихся в школе, в том числе мальчиков; во-вторых, потеря у детей интереса к

спорту,

они

теперь

большую

часть

времени

проводят

за

компьютерами

и

различными

гаджетами.

Конечно, каким бы видом спорта ни стал заниматься ребенок, при условии регулярных

посещений тренировок его двигательная активность возрастет, улучшится и уровень его

физической

подготовленности,

выражаемый

в

таких

показателях,

как

сила,

быстрота,

выносливость, гибкость, а также овладение разнообразными двигательными действиями.

Каждый мальчик должен быть смелым и сильным, поэтому многие родители стараются

направить энергию детей в нужное русло. Одним из отличных вариантов для этого являются

занятия по вольной борьбе. Такие занятия развивают гибкость, ловкость, силу и, конечно, же

смелость в каждом ребенке. Вольная борьба имеет свои правила, соперники стараются

одержать победу друг над другом с помощью бросков, переворотов, захватов и прочих

разрешенных

элементов.

Для

многих

родителей

важным

является

и

то,

что

тут

не

используется ударная техника, которая может навредить ребенку, поэтому подобные занятия

не только развивают, но и являются полностью безопасными для детей. Вольная борьба

очень положительно влияет не только на здоровье, но и на мужской дух. Мальчик научится,

как необходимо применять силу и будет всегда уверенным.

В этом году у меня в группе начальной подготовки в основном занимаются дети 7-9 лет. На

этапе начальной подготовки ставится задача укрепления здоровья, улучшения физического

развития: гибкости, ловкости, силы и быстроты.

С целью привлечения детей младшего школьного возраста к систематическим занятиям

вольной борьбой, на занятиях мною используются специализированные подвижные игры и

элементы якутской борьбы «Хапсагай».

1. Применение специализированных подвижных игр, близких по структуре к элементарным

формам борьбы, позволяет юным борцам в облегченных условиях осваивать основы ведения

единоборств.

2. Игровой подход позволил улучшить методику обучения, и при этом учесть потребность

детей к игровым формам деятельности.

3.

Внедрение

игровых

технологий

в

тренировочный

процесс

позволяет

повысить

результативность использования тактико-технических действий в спортивных поединках и

спортивную подготовку занимающихся.

Потребность применения подвижных игр вызвана тем, что, как правило, использование

строго регламентированного метода обучения приёмам борьбы, не способствует в полной

мере техническим и тактическим (например, обманным) действиям.

В

схватках

все

внимание

детей

направлено

на

выполнение

приемов,

а

элементарные

тактические действия не отрабатываются. Решение здесь простое - разрабатывать правила

ведения схватки, в которой победа присуждалась бы за лучшее выполнение элементарных

действий.

Такие

схватки

в

игровой

форме

и

представляют

собой

специализированные

подвижные игры.

Мною составлен комплекс подвижных игровых тестов:

Игр-единоборств:

- осаливание голеностопа соперника,

- забегание за спину соперника в партере,

- тиснение

из круга,

борьба в стойке до касания ковра любой частью тела. Оценка

способности

к

ведению

единоборства

производится

с

помощью

двигательно-

соревновательных тестов:

1. Осаливание голеностопа соперника. Борцы становятся в положение борцовской стойки,

дается команда осалить голеностоп соперника;

2. Забегание за спину соперника. Борец по жребию или указанию тренера становится в

высокий партер, а соперник захватив голову и руку должен забежать ему за спину т.е.

заработать выигрышный балл.

3. Тиснение соперника из круга. В окрестном захвате борец должен вытеснить соперника из

круга.

4. Борьба в стойке до касания ковра любой частью тела. Побежденным признается тот, кто

раньше коснется ковра любой частью тела.

Игры в блокирующие захваты.

Задачи:

Обучение захватам и удержанию в захватах.

Задание игры в блокирующие захваты заключается в том, что один из играющих, осуществив

в исходном положении указанный захват, должен удержать его до конца поединка (от 3-5 до

10

секунд),

другой

старается

как

можно

быстрее

освободиться

от

захвата.

Победа

присуждается

спортсмену,

успешно

решившему

свою

задачу,

затем

партнеры

меняются

ролями.

Площадь для игры – круг, квадрат или коридор, выход за пределы которых, считается

поражением. Проигрыш засчитывается и за касание пола рукой, коленом, за преднамеренное

падение, попытку провести прием с падением (последнее относится к начальному периоду

освоения и на площадках без мягкого покрытия).

За реализацию главного задания игроку присуждается 2 очка, за вытеснение партнера за

пределы площадки – 1.

Спарринг-партнеры подбираются после проведения нескольких серий игр с учетом степени

физической одаренности: победители – в одну группу, побежденные – в другую.

Игры в атакующие захваты.

Задачи:

Научить освобождению от захватов.

В

основу

игр

в

атакующие

захваты

положены

элементы

позиционной

борьбы

соревновательных поединков. Задача играющего состоит в том, что необходимо добиться

одного из захватов, обусловленных заданием, и реализовать его каким-либо преимуществом

над соперником (удержание захвата в течение заданного времени, сбивание соперника на

колени, выход за спину, проведение сваливания, теснение).

Главное назначение этого задания – научить мыслить для выхода из создавшейся ситуации,

достижения

преимущества

над

соперником

за

счет

всех

возможных

в

данном

случае

действий.

Основные варианты атакующих захватов.

Руки – двумя изнутри, двумя снаружи, на шее (при захвате противником головы атакуемого),

поднятой вверх с соединением своих рук в крючок.

Руки – сверху за плечи; снизу под плечи; за плечо снизу и другое плечо сверху; плеча снизу и

другого запястья; запястья и другой руки из-под плеча; сверху одной за плечо, другой под

плечо; за разноименное запястье и другое предплечье изнутри; за разноименные запястья

изнутри, снаружи; за одноименные запястья.

Руки и шеи – разноименного плеча (сверху) и шеи; одноименной руки за запястья (плечо) и

шеи; сверху разноименного плеча и шеи; одноименной руки и шеи сверху (подбородка).

Рук с головой – спереди, сверху.

Руки и туловища – разноименной руки сверху (снизу) и туловища; одноименной руки и

туловища спереди (сбоку, сзади); руки на шее и туловища.

Руки и бедра – разноименной руки сверху (снизу) и одноименного (разноименного) бедра.

Шеи с рукой – шеи с плечом спереди, соединяя руки в «петлю», в «крест», шеи с рукой

сверху, сбоку-сверху.

Шеи и туловища – спереди, сбоку.

Шеи и руки, шеи и плеча сверху; шеи сверху и разноименного плеча снизу; шеи сверху и

руки на шее; шеи сверху и одноименного плеча.

Туловища – спереди с соединением рук и без соединения; сбоку – с соединением и без

соединения рук; сзади – с соединением и без соединения рук.

Туловища с рукой – спереди, сбоку, сзади, с дальней рукой, сбоку.

Туловище с руками – спереди, сзади, сбоку.

Ноги двумя руками – голова изнутри, снаружи.

Игры в перетягивание

Задачи: Развитие силовых качеств.

Парные и групповые перетягивания с захватами за руки, за палку; перетягивание каната;

перетягивание кистями рук в положении лежа, головой к голове соперника; сидя, стоя.

Мост-перекидка

Задачи:

Развитие гибкости и координации.

Перед началом игры все учащиеся делятся на пары.

1 вариант.

По сигналу руководителя первые номера в каждой паре встают на борцовский мат и в

течение тридцати (шестидесяти) минут начинают выполнять мост-перекидку вперёд и назад,

при этом их соперники, стоя радом, считают количество правильно выполненных циклов

этогоупражнения. По истечении времени спортсмены меняются ролями и игра продолжается.

По окончании игры можно провести отбор игроков и составить пары из более сильных

участников, из менее подготовленных. А игру продолжить следующим образом: первые

номера принимают положение борцовского моста и выполняют забегание вокруг головы,

изменяя направление движения после каждого цикла.

2 вариант.

Участники

игры

образуют

несколько

команд,

выстраиваются

в

шеренги

вокруг

ковра,

рассчитываются по порядку номеров и запоминают их.

Игроки под номером один выходят на ковёр, принимают положение борцовского моста и

выполняют по 30-40 раз забегание вокруг головы. Выполнив его, спортсмены кувырком

вперёд (назад) возвращаются в свою колонну и прикасаются к игроку под номером два,

который повторяет действие предыдущего игрока.

В это время участник под номером один проводит со своим партнёрами по команде, которые

ещё

не

участвовали

в

выполнении

указанного

задания,

заранее

оговорённый

бросок

(например, бросок прогибом). Побеждает команда раньше других, закончившая выполнение

задания.

Самые гибкие.

Задачи:Развитие гибкости.

1 вариант.

Перед началом игры участники распределяются по парам и рассчитываются на первый-

второй.

По сигналу преподавателя первые номера стараются в течение 10 сек. (или 30 сек., по

договоренности)

возможно

большее

количество

раз

перейти

из

положения

стойки

в

положение борцовского моста и вернуться в исходное положение.

Игроки под вторыми номерами следят за технически правильным выполнение задания и

страхуют партнеров, поддерживая рукой под поясницу тех, кому это необходимо.

Побеждают участники, правильно выполнившие данное упражнение наибольшее

количество раз.

2-й вариант.

То же, но играющие должны выполнить задание в течение одной или двух-шести минут.

Время

устанавливается

в

зависимости

от

продолжительности

схватки,

которую

борцы

проводят на соревнованиях по избранному виду борьбы.

3-й вариант (игра в командах).

Играющие делятся на несколько равных по количеству игроков команд, выстраиваются в

шеренги за пределами рабочей площади борцовского ковра. Напротив каждой команды на

расстоянии шести-восьми шагов от периметра ковра рисуют круг диаметром один метр.

По сигналу тренера игроки, направляющие в своих группах, забегают в малый круг и по

30-40 раз выполняют описанное выше упражнение. Закончив его,направляющие, имитируя

бросок прогибом (или какой-либо другой бросок, заранее определенный руководителем),

передвигаются в конец своей шеренги. А игрок, стоящий за ним, продолжает эстафету.

Победу одерживает та команда, которая раньше закончит выполнение задания.

Судьи назначаются из игроков конкурирующих команд. Они следят за правильностью

выполнения упражнений.

Если игрок допускает ошибку, он должен повторить неправильно выполненный элемент

игры.

Можно провести игру 3-4 раза подряд, после чего подвести итоги.

Если участникам игры раньше не приходилось выполнять подобные упражнения или

они не могут проводить их быстро и в большом количестве, то данное задание можно

выполнять стоя спиной к гимнастической стенке или с помощью другого участника, который,

расположившись сбоку от исполнителя, поддерживает его одной рукой под поясницу, а

другой за одноименную руку.

Заключение:

1

Применение

игровой

методики

в

учебно-тренировочном

процессе

путем

включения

подвижных

игр,

отражающих

наиболее

часто

встречающиеся

ситуации

в

спортивных

поединках, позволяет:

а) разработать методику обучения технико-тактическим действиям, в которой содержание

учебной программы включается в содержание игр;

б) повысить результативность использования тактико-технических действий в спортивных

поединках.

2.

Введение

игровой

методики

положительно

сказывается

на

эмоциональном

настрое

занимающихся, что в свою очередь способствует стабилизации контингента и эффективности

освоения учебных программ.

3. Применение подвижных игр, близких по структуре к действиям борцов в поединке,

позволяет резко изменить структуру взаимодействия технической и специальной физической

подготовленности юного борца: все качества приобретают более тесную взаимосвязь и

начинают "работать" непосредственно на результативность соревновательной деятельности.

4. Использование подвижных игр в учебно-тренировочном процессе дает положительный

эффект в отношении непосредственного влияния на специальную физическую и тактико-

техническую подготовленность занимающихся.

5. Игровая методика оказывается достаточно эффективным средством повышения качества

тактического мышления и активизации стиля ведения схватки.

6. Применение игровых технологий позволило мне повысить интерес учащихся к занятиям

вольной борьбой. Лучше стали спортивные результаты.

Очиров Николай Васильевич, тренер по вольной борьбе филиала

ДЮСШ Абыйского улуса при МБОУ «Майорская СОШ»