Памятка для родителей дошкольников и младших школьников.

Профилактика и коррекция плоскостопия средствами физической культуры.

Педагог-организатор - Оснач Юлия Владимировна

В настоящее время проблема профилактики и коррекция отклонений в состоянии

здоровья

детей

дошкольного

и

младшего

школьного

возраста

приобрела

особую

актуальность.

Например,

со

стороны

опорно-двигательного

аппарата

(нарушение

осанки, плоскостопие).

Плоскостопие-часто

встречающаяся

деформация

нижних

конечностей

детей.

При деформации стопа соприкасается с полом (землей) почти всеми своими точками и

след

лишен

внутренней

выемки.

Различают

врожденное

и

приобретенное

плоскостопие. Врожденное плоскостопие наблюдается редко, приобретенное часто!

Из-за этого недуга резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза,

нарушается правильное положение позвоночника (в дальнейшем может привести к его

искривлению), затрудняются движения (ходьба и бег). Все это отрицательно влияет на

общее физическое развитие ребенка и снижает его работоспособность.

В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития и ее

формирование

еще

не

завершено,

поэтому

любые

неблагоприятные

внешние

воздействия могут приводить к возникновению тех или иных отклонений. Вместе с

тем,

в

этом

возрастном

периоде

организм

отличается

большой

пластичностью,

поэтому

можно

сравнительно

легко

приостановить

развитие

плоскостопия

или

исправить его путем укрепления мышц и связок стопы.

В условиях ГБОУ профилактической и коррекционной работе уделяется большое

внимание,

но

внедрение

целенаправленных

комплексов

упражнений

в

быт

семьи

положительно

повлияет

на

здоровье

детей

и

взрослых.

Успешное

решение

оздоровительных

задач

физического

воспитания

возможно

только

на

основе

совместной деятельности педагогического коллектива и родителей!

Ниже

я

предлагаю

вашему

вниманию

один

из

комплексов

специальных

упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и голени (формирование свода

стопы). Их можно применять в процессе утренней зарядки или гимнастики после

дневного сна. Наибольший эффект достигается, если выполнять упражнения босиком.

Дозировка: каждое упражнение выполняется от 5 до 10 раз (зависит от возраста и

подготовленности

ребенка).

С

целью

создания

положительного

эмоционального

настроя следует выполнять упражнения под музыку. Можно использовать загадки и

песни,

соответствующие

сюжету

комплекса.

Все

это

будет

повышать

интерес

и

активность ребенка. Желаю удачи!!!

Комплекс «Утята»

1.Утята шагают к речке

и.п.-сидя согнув ноги, руки в упоре сзади

Ходьба на месте, не отрывая носков от пола.

2.Утка ходит вразвалочку-спотыкалочку

и.п.- сидя согнув ноги, руки в упоре сзади

1-2-поднимая внутренние своды, опереться на наружные края стоп

3-4-и.п.

3.Утята встретили на тропинке гусеницу

и.п.-то же

Ползающие движения стоп вперед и назад с помощью пальцев.

4.Утка крякает

и.п.-то же

1-2-отрывая пятки от пола, развести их в стороны (клюв открылся), произнести

«кря-кря»

3-4-и.п.

5.Утята учатся плавать

и.п.-сидя руки в упоре сзади носки вытянуть

1-4 чередовать сгибание и разгибание стоп в голеностопном суставе.