Технологическая карта урока. 9 класс II четверть

( программа А.П. Матвеева «Физическая культура 5-9 классы»)

Раздел: «Гимнастика»

Тема: Упражнения для укрепления осанки

Цель: Расширить знания учащихся о группах мышц и их функциях. Создать условия для осознания и осмысления новой учебной

информации, применения знаний и умений в новых учебных ситуациях, проверка уровня усвоения учебного материала.

Задачи:

1. Образовательные. Сформировать знания учащихся о строении и функциях различных групп мышц;

2. Воспитательные. Воспитать ответственность за свое поведение при выполнении индивидуальных и коллективных заданий на уроке;

3. Развивающие. Продолжить формирование навыков работы учащихся в группе и самостоятельной работы.

Тип урока: Интегрированный.

Продолжительность: 45 мин.

Инвентарь и оборудование: свисток, секундомер, гимнастические скамейки 2 шт., баскетбольные мячи 3-4 шт., конусы 4 шт.,

гимнастические маты 5 шт., гантели 3 шт., резиновые мячи 3-4 шт., наглядные пособия, клей канцелярский.

Часть

урока

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

Формируемые УУД

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Урок начинается с входа в зал учащихся строем

- Сегодня вы будете участниками необычного урока. С

каким предметом, по вашему мнению наиболее тесно

связана физическая культура?

Ответы детей

- С помощью чего приводится в движение опорно-

двигательный аппарат?

Ответы детей

- Что понимается под привычным положением тела?

Ответы детей

- Какова цель нашего урока?

Ответы детей

Вы правы, мы постараемся

расширить знания о группах

мышц и их функции. Вам будет необходимо

выполнить различные задания по станциям, где вы

познакомитесь с мышечным скелетом человека. Но

прежде, чем приступить к основному заданию, нужно

подготовиться, и в этом нам поможет разминка. Как вы

считаете, для чего мы делаем разминку?

Ответы детей

-

Класс,

равняйсь,

смирно,

налево,

направо,

кругом,

направо!

Бегом марш!

Шагом марш!

Упражнение на восстановление дыхания.

Через середину в колонну по два.

При работе будьте внимательны.

УПР. №1

и.п.- стоя спиной к партнёру, взявшись внизу за руки.

9-10

мин.

5 кругов

2 раза

6-8 раз

6-8 раз

Организация

обучающихся на урок

Создание проблемной

ситуации для принятия

цели и задач урока

Значение роли разминки.

Во время бега не

толкаться, соблюдать

интервал один шаг.

Глубокий вдох через нос,

выдох через

полуоткрытый рот.

Во время выполнения

упражнений следить за

осанкой

Умение проявлять

дисциплинированность и

внимательность (Л)

Умение формулировать цель

урока, ставить задачи (Р)

Осознание роли разминки (Л).

Бережное отношение к своему

организму и здоровью (Л).

1-2- стойка на носках, руки вверх через стороны;

3-4- и.п.

УПР.№2

и.п.- стоя лицом друг к другу, руки на плечах.

1-3- пружинистые наклоны;

4- и.п.

УПР.№3

и.п.- стоя спиной друг к другу, кисти в « замок ».

1-3- наклоны вправо;

4- и.п.

5-8- тоже влево.

УПР.№4

и.п.- стоя лицом друг к другу, взявшись за руки на уровне

плеч.

1-4- не разъединяя рук поворот вправо на 360;

5-8- то же влево.

УПР.№5

и.п.- ст. лицом друг к другу, руки на плечах.

1- полунаклон, мах левой ногой назад;

2- и.п.

3-4- то же правой ногой.

УПР.№6

и.п.- ст. спиной друг к другу взявшись под руки.

1-2- присед;

3-4- и.п.

УПР.№7

и.п.- ст. на одной лицом друг к другу, правой рукой

поддерживая поднятую вперёд левую ногу партнёра.

1-4- прыжки по кругу влево;

5-8- то же вправо;

затем смена и.п.(поменять ноги).

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Умение организовывать

собственную и групповую

деятельность (Р), проявлять

внимательность (Л)

Умение координировать свои

действия в соответствии с

поставленной задачей (Р)

О

С

Н

О

В

Н

- Разминка закончена переходим к основной части урока.

И г р а

н а з ы в а е т с я

« м ол е к ул ы » . Все

играющие

беспорядочно

передвигаются

по

игровой

площадке,

в

этот момент вы являетесь «атомами». Как известно,

атомы могут превращаться в молекулы – более сложные

образования,

состоящие

из

нескольких

атомов.

В

молекуле может быть и 2, и 3, и 5 атомов. Играющим по

25-28

мин.

А

Я

команде ведущего нужно будет создать «молекулу». Если

я говорю: «Реакция идет по три!», то это значит, что

три

игрока-«атома»

содиняются

в

одну

«молекулу».

Сигналом к тому, чтобы молекулы распались снова на

отдельные

атомы,

служит

команда:

«Реакция

окончена!». Тому,

кто

не

успел

составить

молекулу,

задается вопрос из области биологии.

Вопросы:

1)

сколько в среднем весят мышцы человека? (28 кг

или 40% от массы тела);

2)

сколько мышц в теле человека? (более 600);

3)

где расположена самая маленькая мышца

человека? (В ухе. Она обеспечивает движение

стремечка внутреннего уха;

4)

Какая мышца самая важная для организма?

(сердечная мышца)

Звучит последняя команда ведущего (учителя) «Реакция

идет по три!».

- Стоп игра. «Молекулам» необходимо пройти на любую

свободную станцию. Сейчас вам предстоит пройти 6

станций, на которых мы повторим мышечный скелет

организма, который непосредственно связан с осанкой

организма. На каждой станции размещен плакат с

изображением основных групп мышц. При прохождении

первого круга вам необходимо изучить содержимое

плаката и выполнить задание представленное на первой

карточке.

- Все готовы приступить к выполнению заданий?

(ответы детей)

1 станция: плакат «Мышцы головы и шеи»

1 карточка:

2 станция: плакат «Мышцы живота»

1 карточка

3 станция: плакат «Мышцы груди»

При выполнение

упражнения следить за

осанкой

При выполнении

упражнения кисти рук за

головой в «замок», локти

разведены в стороны, при

разгибание коснуться

лопатками

Держать мяч на уровне

груди, локти разведены в

стороны

Формировать стремление

технически правильно

выполнять двигательные

действия в изменяющихся

условиях (П)

Умение координировать свои

действия в различных

изменяющихся условиях (Р)

1 карточка

4 станция: плакат «Мышцы нижних конечностей»

1 карточка

5 станция: плакат «Мышцы верхних конечностей»

1 карточка

При выполнение

упражнения стопы не

отрывать, колени не

сводить

При выполнение

упражнения стопы не

отрывать, в наивысшей

точке задержите мяч

6 станция: «Мышцы спины»

1 карточка

- Сейчас вы прошли и повторили основные группы мышц

человека. На втором круге вам необходимо выполнить

задание указанное во второй карточке, взять макет

мышечного скелета и разместить на

нем ту группу мышц над которой вы работали на данной

станции. Затем по моей команде вы переходите по

станциям, собирая мышечный скелет человека в единую

При перекате на спину

колени обхватить руками

картину.

- Приступить к выполнению задания второй карточки

(свисток)

1 станция, 2 карточка

2 станция, 2 карточка

3 станция, 2 карточка

При выполнении

упражнения выпрямит

спину, сблизить лопатки.

На вдохе запрокинуть

голову назад, стараясь как

можно сильнее вытянуть

шею

При выполнении

упражнения п

однять

ноги, согнуть в

коленях, выполнять

движения как при езде

на велосипеде

При выполнении

упражнения взгляд

направлен вперёд, руки

Умение взаимодействовать со

сверстниками (К)

Умение применять

теоретические знания на

практике (П)

4 станция, 2 карточка

5 станция, 2 карточка

6 станция, 2 карточка

чуть шире плеч

При подъеме на носки в

наивысшей точке

задержаться на 2-3

секунды

При выполнении

упражнения следить за

осанкой, спину держать

прямо

При выполнении

упражнения таз на

округлять и не прогибать,

держать прямо

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Класс, по группам, становись! Сейчас мы проверим как

вы справились с последним заданием, для этого оцените

себя по критерию:

-если вам было комфортно, все получилось, все выполнили

правильно

- предлагаю

одному

из

участников

групп

прикрепить получившийся макет на доску справа.

-если все получилось, но были затруднения – слева.

Ответьте на вопрос: Как сохранить правильную осанку?

(ответы детей)

Д/З – разработать индивидуальный комплекс

упражнений для укрепления осанки.

До свидания.

3-5 мин.

Умение анализировать (П) и

объективно оценивать

результат своей деятельности

(Р)

Умение применять полученные

знания в жизни(Р)