Муниципальное бюджетное дошкольное

образовательное учреждение

«Детский сад № 37»

Мероприятие по работе с родителями

Тема: «Влияние телевидения на здоровье детей дошкольного возраста»

Автор: Сафонова Анна Сергеевна,

Воспитатель.

Череповец, 2018

Отличительная черта времени, в котором мы живем, стремительное проникновение

телевидения и информационных технологий во все сферы жизни человека. На тему «Дети

и телевизор» написано огромное количество статей, проведены исследования, высказаны

мнения, но проблема как была, так и осталась. По мнению многих родителей, как только

ребенок переступает порог дома, телевизор становится его полноправным хозяином.

Дети смотрят телевизор, а родители смотрят на детей и начинают переживать по этому

поводу.

В нашем детском саду проводился тематический круглый стол с родителями на тему

«Влияние

телевидения

на

здоровье

детей

дошкольного

возраста».

Мы

живем

в

информационный век и уже не представляем себе жизнь без телефона и телевизора. На

сегодняшний момент это очень актуальная проблема. В последнее время психологам всё

чаще приходится сталкиваться с искаженным поведением дошкольников. Это могут быть:

скованность,

ранимость,

недостаточное

развитие

речи,

агрессивность

и

демонстративность. Попробуем разобраться, как в данной ситуации сохранить здоровье

ребенка и в то же время не обделить его чем-то важным, не препятствовать его развитию.

Цель нашего собрания:

- формирование у родителей потребности в анализе воздействия телевидения на

развитие личности и здоровья ребенка.

Задачи:



повышать педагогическую компетенцию родителей по вопросу влияния просмотра

телевизора на ребенка.



проводить профилактику телевизионной зависимости детей и взрослых;



показать

влияние

телевизионных

просмотров

на

физическое

и

психическое

состояние детей.

Форма проведения:

- круглый стол.

Предварительная работа:

1.

Опрос детей по вопросам:

- Что такое телевидение?

- Что ты любишь смотреть по ТВ?

- Твой любимый мультфильм.

- Что родители запрещают тебе смотреть?

2. Анкетирование родителей.

3. Изготовление плаката.

4. Изготовление памяток для каждого родителя.

5. Изготовление приглашений совместно с детьми.

6. Приглашение психолога.

Ход собрания.

Воспитатель: Послушайте, пожалуйста, считалку:

«Считалка»

По порядку и с начала

Сосчитаю все каналы.

Первый – действует на нервы -

Драки и стрельба на первом!

На втором – лишь сериалы!

Даже мама засыпала.

Третий– тут заснул дедуля.

На четвертом – все уснули!

Пятый – что-то про искусство.

Хорошо, но как-то грустно.

НА шестом – то бокс, то гонки.

Очень скучно для ребёнка!

Семь – сплошные мелодрамы.

На восьмом – одни рекламы!

Девять – снова сериалы!

Десять – кончились каналы!

Нету мультиков опять!

Надо заново считать!

- Вы уже догадались, о чем сегодня пойдет речь...

Мы постараемся разобраться в вопросе: как влияет просмотр телевизора на здоровье

детей дошкольного возраста и есть ли альтернатива просмотру телепередач?

Воспитатель: Но сначала я предлагаю вам ответить на несколько вопросов мини –

анкеты.

Мини-анкета «Телевизионные предпочтения моего ребенка»

- На листе бумаги закончите несколько фраз, записывайте только ответы:

1. Телевидение – это…

2 .

М о й

р е б е н о к

б о л ь ш е

в с е г о

л ю б и т

с м о т р е т ь …

3 .

Л ю б и м ы й

м у л ь т ф и л ь м

м о е г о

р е б е н к а …

4. Я запрещаю смотреть моему ребенку…

Родители рассаживаются по кругу лицом друг к другу.

Слово – эстафета.

Воспитатель: Теперь я раздам каждому родителю анкеты его ребенка, и предлагаю

сравнить их с вашими ответами на анкету. Выскажите, пожалуйста, мнение о совпадении

или противоречии ваших взглядов и взглядов вашего ребенка (передавая из рук в руки

приятный на ощупь мягкий мячик, каждый родитель высказывает свою точку зрения и

аргументы по предлагаемому вопросу).

Из большинства анкет можно сделать вывод, что дети больше всего предпочитают

смотреть мультфильмы. Но все ли родители знают о влиянии просмотра различных

мультфильмов на здоровье ребенка? Поэтому дальнейшая работа над этой важной и

актуальной темой пройдет в виде дискуссии. Но сначала

ответьте, пожалуйста, на

вопрос: «Как вы относитесь к запрету мультфильмов?». Поднимите карточку с нужной

цифрой.

Опросник

« К а к

в ы

о т н о с и т е с ь

к

з а п р е т у

м у л ь т ф и л ь м о в ? »

1 ) П о л о ж и т е л ь н о .

Н а д о

с л е д и т ь ,

ч т о

с м о т р я т

н а ш и

д е т и !

2 ) О т р и ц а т е л ь н о .

З а п р е т

м у л ь т ф и л ь м о в

-

э т о

б р е д !

3)

Двойственно.

Некоторые

мультики

заслуживают

того,

чтоб

их

запретили.

4)Запреты

ничего

не

дадут.

Есть

интернет,

где

можно

смотреть

все,

что

хочешь.

Делается вывод по большинству проголосовавших.

Воспитатель: Ваши мнения по данному вопросу разделились: некоторые родители

запрещают смотреть своему ребенку различные мультфильмы продолжительное время,

другие же позволяют ребенку сидеть у телеэкрана неограниченное время.

Теперь предлагаю разделиться на две команды: команда справа от меня будет защищать

положительный аспект влияния ТВ, а команда слева негативное.

Дискуссия «За» или «против»

Командам дается 10 минут для обсуждения и выдвижения ряда тезисов в защиту или в

обвинение СМИ.

Воспитатель: Предлагаю вспомнить правила ведения дискуссии, которых необходимо

придерживаться.

Правила ведения дискуссии:

- Внимательно слушайте оппонента, поймите его логику.

- Имейте свою точку зрения, но не вступайте в конфликт.

- Не перебивайте.

После этого команда зачитывает свои доводы и происходит обсуждение. Вначале

обсуждается отрицательное влияние, а затем положительное. Параллельно на доске

составляется таблица «+» и « - » (если участники самостоятельно не находят какой –

либо аспект влияния, то воспитатель подсказывает его микрогруппе):

Положительное влияние

Негативное влияние

Р а с ш и ре н и е

к р у г о з о р а ,

словарного запаса

Вред здоровью при неправильной организации

места просмотра (зрение, осанка)

Развитие

познавательных

процессов

(памяти,

мышления,

воображения и т.д.)

Влияние

на

психику

(криминальные

новости,

ужастики, стрелялки, мультфильмы)

Обучение

в

инт ер е сно й

форме (англ., география, чтение и

Отучает быть спортивным, подвижным

т.д.)

Экономия времени на поиск

информации

Предмет ссор в семье

Стимуляция

познавательной

активности

Уменьшение

роли

родителей

в

воспитании

детей

Рефлексия: Как выполнялось данное задание? В чем проявились у вас сложности?

Выяснили ли вы что то новое для себя?

Воспитатель: Таким образом, мы вместе составили таблицу влияния телевидения на

ребенка.

Приглашение психолога.

- Возможности телевидения

в развитии ребенка очевидны. Они помогают детям

находить ответы на те, вопросы, на которые не отвечают взрослые из-за занятости; понять

что такое “хорошо” и что такое “плохо”, узнавать о различных явлениях в разных областях

знаний;

развивать

воображение,

эмоциональную

сферу,

фантазию,

наконец,

занять

свободное время ребенка. Вместе с тем это влияние на детей далеко не однозначно. По

данным

социологических

исследований,

современные

дети

общаются

со

своими

родителями меньше, чем с телевизором, компьютером и телефоном.

Общение с

информационными

гаджетами

-

одностороннее,

ребёнок

не

является

собеседником,

поэтому дети, проводящие много времени перед экраном могут не научиться хорошо и

грамотно говорить, ясно излагать свои мысли, общаться со сверстниками и правильно

говорить. Какое еще влияние оказывает просмотр телепередач детьми дошкольного

возраста?

Физиологическое. Зрительный анализатор созревает лишь к 7-8 годам. Для того чтобы

четко увидеть изображение, зрительная система ребенка напрягается. Это происходит

неосознанно и незаметно, и никак не зависит от нашей воли, расстояния до телевизора,

освещения и других факторов. И если такое напряжение происходит часто или длительное

время, то компенсаторные возможности органа зрения не могут сдержать последующих

нарушений. Выводы всех физиологов и врачей очень просты и категоричны. До четырёх,

а лучше до пяти лет детям вообще не рекомендуется смотреть телевизор.

Причем

объясняется это не только нагрузкой на глаза, но и перегрузкой центральной нервной

системы.

Также существует психологическое влияние.

Сейчас количество времени,

проведенное дошкольниками у экрана, превышает количество времени их общения со

взрослыми в семье. Ведь когда ребенок у экрана телевизора – это удобно нам, взрослым.

Малыш занят, вроде бы смотрит что-то, не пристает с вопросами, не надо за ним убирать

игрушки, не надо оттирать от стола краски и пластилин, можно в это время заняться

своими делами и отдохнуть, в конце концов и т.д. Да, это удобно! Вот последствия.

Отставание в развитии речи. Речь развивается только в живом общении с людьми! Когда

ребенок смотрит видео, он увлечен постоянно сменяющимися картинками и не слышит

текста. Ребёнку

нужно

общение

с

мамой

в

творческой

деятельности

–

лепке,

игре,

рисовании,

труде,

на

прогулке

и

дома!

А

экран

никогда

не

сможет

заменить

этого

общения! Дело в том, что когда человек читает книгу, информация поступает в мозг в том

ритме и количестве, которое соответствует его возможностям. Читая, человек сам может

контролировать поток информации – остановиться, обдумать что-то, перечитать заново. А

когда

он

смотрит

телевизор,

поток

информации

огромный,

насыщенный,

а

главное,

неконтролируемый, оказывающий сильное влияние и на сознание, и на подсознание.

Внутренняя пустота и постоянная потребность в новых «гиперстимуляциях» в виде новых

картинок, игр, мультиков с экрана. Гиперактивность -

неспособность сосредоточиться,

невозможность

воспринимать

информацию

на

слух,

синдром

дефицита

внимания,

рассеянность. Восприятие только зрительной информации, не умение слушать. Слова

проходят

мимо

них.

В

школе

они

испытывают

большие

затруднения

со

сменой

привычного

визуального

восприятия

на

вербальный

(слуховой).

Ведь

их

обучает

не

телевизор, а живой учитель, которого они не способны услышать, а значит и понять. И в

общении

с

другими

детьми

у

них

возникают

сложности.

Отсутствие

интереса

к

творческой

деятельности

–

дошкольнику

не

интересно

самому

придумывать

игры

с

игрушками, слушать сказки, конструировать сказочные города, рисовать. Он становится

заложником всё новых и новых стимуляций с экрана. Ведь намного проще нажать кнопку

и

пассивно

ждать,

чтобы

тебя

развлекали,

чем

самому

активно

действовать.

Впечатлительные

дети

после

просмотра

эмоциональных

передач

(со

стрельбой,

убийствами,

драками,

конфликтами,

погонями

и

др.)

часто

становятся

нервными,

возбужденными. Фильмы ужасов у таких детей могут породить новые или усилить уже

существующие страхи. В результате дети плохо спят, становятся неуравновешенными,

беспокойными. Особенно опасными являются сцены агрессии, жестокости, насилия. Под

воздействием таких сцен дети становятся готовыми к жестокости в реальном мире, он

становится для них более агрессивным и пугающим. В некоторых случаях дети начинают

пугаться реальной жизни, ожидая от нее постоянных катастроф, похищений и убийств. К

сожалению, детей почти невозможно оградить от таких сцен. Для этого требуется особый

контроль со стороны родителей.

Альтернатива телевизору.

Воспитатель: Что делать, если ребенок явно злоупотребляет

телевизором. А ведь

изменить ситуацию проще, чем кажется! Я хотела бы вам предложить альтернативу

«голубому экрану»

с целью сохранения

и укрепления психического

и физического

здоровья детей.

Чтобы отвлечь ребенка от телевизора, есть беспроигрышные и при этом эффективные

способы – это увлечь его (и увлечься самому!) чем-то другим. Лучшее, что вы можете

дать ребенку взамен телевизора, – это самого себя. Начните проводить с ребенком время.

Предложите ему заняться чем-то вдвоем (втроем), даже если у вас по хозяйству дел

невпроворот. Надо приготовить обед, почистить картошку, пропылесосить ковры, сходить

в магазин! Сделайте это вместе с ребенком! Не отправляйте его в другую комнату –

привлеките к своей деятельности. Здесь двойная польза для всех: и дело будет сделано, и

время вместе проведете. А при желании можно завести с ребенком задушевный разговор.

Совместный труд и творчество располагают к формированию доверия и искренности. Для

полноценного развития и укрепления здоровья ребенка необходимо научить его трудиться

уже в дошкольном возрасте. Важно не только с нравственных, но и с оздоровительных

позиций трудиться рядом с ребенком дружно, радостно, с подъемом. Эмоциональные

переживания

во

время

такой

деятельности

оказывают

благоприятное

влияние

на

функциональное

состояние

мозга,

повышают

тонус,

что

улучшает

деятельность

всех

органов и систем.

Окончив дела, можно вместе отправиться на прогулку, устроить совместный выезд на

велосипедах на природу, и др. Все эти способы не только еще больше сблизят родителя и

ребенка

на

эмоциональном

уровне,

но

и

сыграют

огромную

роль

в

физическом

укреплении здоровья, развитии ребенка.

Также родителю нужно сделать так, чтобы у его чада, просто на просто, не хватало

времени сидеть у телеэкрана. То есть, можно записать ребенка в спортивную секцию,

вместе

посещать

спортивные

мероприятия,

что

окажет

не

только

физическое

удовлетворение обоих, но и психологический комфорт.

Многие говорят, что просмотр определенных и специально подобранных программ по

телевизору благоприятно влияет на расширение кругозора и познавательной активности

детей.

В

этом

есть

доля

правды.

Но,

если

вы

совместно

почитаете

познавательную

литературу или энциклопедию с живыми красочными картинками, то ребенок не только

гораздо больше узнает об окружающем мире, о животных и растениях, но и с большим

уважением и доверием будет относиться к вам. Ведь в первую очередь именно родитель

является учителем для своего ребенка, а не телевизор!

Научите

дошкольника играть и он сможет сам найти себе занятие, которое станет

альтернативой телевидению. Помните, что необходимый атрибут игры – это игрушка,

поэтому возможно, изменив характер игрушки, изменить смысл и направление игры. А

значит, сделать игру более осмысленной и продуктивной,

предложив

ребенку "умные

игрушки". При выборе игрушек очень важно учитывать не только возраст ребенка, красоту

и санитарно-гигиенические свойства игрушки, но и возможный психологический эффект.

Игрушка

должна

стимулировать

осмысленную

активность

ребенка

и

способствовать

становлению новых форм его деятельности. Развивающий и образовательный эффект

игрушки определяется характером игрового действия и его связью с задачами развития. В

настоящее время огромное количество разнообразных настольных, познавательных игр. С

их помощью также происходит развитие познавательных процессов ( памяти, мышления,

воображения…),

стимуляция

познавательной

активности,

ребенок

может

обучаться

в

интересной форме.

Многие дети, даже с родителями, употребляют пищу перед экраном телевизора. Тогда о

каком здоровом образе жизни может быть речь? Особенности детской психики в том, что

его

внимание

сосредотачивается

на

чем-то

одном,

на

непосредственно

выполняемой

деятельности – игре, приеме пищи, просмотре мультфильма. Ему тяжело, вследствие

своих

физиологических

особенностей

объять

множество

задач.

Рассмотрим

процесс

пищеварения. Сначала у человека должно появиться чувство голода. Затем возникает

потребность найти пищу. Он идет на кухню и готовит обед. В этот короткий период идет

процесс подготовки ЖКТ к принятию пищи, т.е. процесс выработки пищеварительных

ферментов. Это очень важно, это позволяет предотвратить многие заболевания такие как:

гастриты, гастродуодениты, заболевания поджелудочной железы, печени и. т. д. А если

ребенок не видит пищи, не участвует в ее приготовлении, смотрит в красочный экран, то

не

происходит

ни

первая,

ни

вторая

стадия

пищеварения.

Пища

сразу

попадает

в

неподготовленный

желудок

и

последствия

этого

процесса

печальны.

Развиваются

различные болезни желудочно-кишечного тракта.

Попробуйте хоть раз устроить семейный ужин без телевизора. Сначала приготовьте еду

вместе,

пусть

мама

отведет

каждому

члену

семьи

свою

роль

и

обязанности

в

приготовлении.

Здесь

опять

же

происходит

не

только

развитие

трудовых

навыков

у

ребенка, но и привитие желания помочь близкому человеку. Также мама или папа может

комментировать процесс приготовления, рассказав ребенку о пользе каждого продукта,

формировать

у

ребенка

культурно-гигиенические

навыки.

При

совместной

трапезе,

родитель может узнать у ребенка, как прошел его день, что нового произошло в его жизни

за прошедший день.

Таким образом, взрослые могут защитить ребенка от телевизионной зависимости, а

значит обеспечить необходимую здоровьесберегающую среду для детей.

Воспитатель: Хотелось бы закончить собрание словами Микаэля Стора : «… не экран, а

семья устанавливает законы жизни ребенка. Плохо, что родители оставляют детей на

много часов наедине с игровой приставкой и предоставляют телевизору право развлекать

и воспитывать потомков. Предоставленные сами себе, наиболее уязвимые, психически

неустойчивые дети могут попытаться на деле опробовать приобретенный опыт».

Вывод:

Главное, чтобы мы – родители и наши дети – не попали в зависимость от

телевизора,

не

заболели

телеманией,

а

ценили,

живое,

эмоциональное

человеческое

общение и стремились к общению с родными и близкими людьми.

Воспитатель: На этом наше собрание заканчивается. Напоследок попрошу каждого

родителя определить свою точку в этой системе координат, нарисованной на доске - это и

будет его оценка проведенного собрания. На одной оси отмечена оценка по содержанию,

на другой - по организации.

Решение собрания:

- придерживаться данных на собрании рекомендаций в семье,

- провести чаепитие совместно с родителями в группе,

- провести спортивный праздник, приуроченный к Дню Защитника Отечества «Зимние

забавы с папами» на участке группы.

Спасибо за внимание!!!

Сценарий спортивного праздника «Зимние забавы с папами».

Образовательная область – физическое развитие (старшая группа № 2.)

Место проведения: участок ДОУ.

Время проведения: 14 февраля

Интеграция: «Познавательное

развитие»,

«Социально-коммуникативное

развитие»,

«Физическое развитие».

Инвентарь: два обруча, снежные комки, двое санок, разноцветные флажки, кегли, две

лопаты, канат.

Задачи:

1. Образовательные:



Продолжать работу по укреплению здоровья, закаливанию организма.



Формировать интерес и любовь к спорту, поддерживать бодрое жизнерадостное

настроение.



Закреплять умение играть в команде, действовать по сигналу и сообща.

2. Развивающие:



Развивать физические качества: силу, ловкость, меткость, быстроту, выносливость.



Развивать умение ориентироваться в пространстве, координацию движений;



Развивать интерес к зимним играм – соревнованиям.

3. Воспитательные:



Воспитывать чувства коллективизма и взаимопомощи.

Ход: Участники спортивного праздника строятся в две команды на участке детского

сада. Мамы – болельщики и жюри.

В.: Здравия желаю, дорогие ребята! Здравия желаю уважаемые взрослые! Мы рады видеть

сильных,

смелых,

бодрых

детей

и

родителей

готовых

принять

участие

в

настоящей

военной игр!

На защиту Родины

В дождь и снегопад,

Каждый день выходит

Доблестный солдат!

Совсем скоро наши мальчишки подрастут и займут место тех, кто сейчас защищает

Родину. Они будут настоящими солдатами, воинами. Ребята, а вы знаете, что военных

профессий очень много как для мужчин, так и для женщин. Итак,

Начинаем состязания –

Военные соревнования!

Давайте все дружно поприветствуем друг друга троекратным – «Ура!»

К военным играм готовы?

Д.: Готовы.

В.: Начинаем зимний праздник:

Будут игры, будет смех,

И веселые забавы

Приготовлены для всех.

Все у нас готово,

Все у нас в порядке,

Потому, что по утрам

Делаем зарядку.

(С детьми проводится веселая зарядка)

В.: Все дышите!

Не дышите!

Все в порядке, отдохните!

Вместе руки поднимите.

Превосходно!

Опустите!

Наклонитесь, разогнитесь!

Встаньте прямо, улыбнитесь!

Проводятся игры – эстафеты: соревнуются две команды пап и детей.

1 эстафета – «Снайпер». (Снежные комки, два обруча)

В.: Меткий глаз – залог успеха.

Скажет нам солдат любой

Чтоб желанная победа

Завершила правый бой.

Два

папы

держат

по

обручу.

У

каждого

ребенка

в

руке

снежный

комочек.

Дети

поочередно бросают комки в обруч. Участникам необходимо попасть комочком в цель.

Оценивается общее количество попаданий в каждой команде.

2 эстафета – «Тяжелая ноша».

В.: Нести службу нелегко, солдаты должны быть сильными и выносливыми. Должны

уметь переносить тяжести.

Двое пап берут детей на руки и переносят до ориентира (КПП), обратно возвращаются

бегом.

В.: Наши папы могут все!

Может он в футбол играть,

Может книжку мне читать,

Может суп мне разогреть,

Может мультик посмотреть,

Может прокатить меня

Вместо быстрого коня.

3 эстафета – «Кавалеристы». (Два ориентира)

Ребенок садится на своего коня (папу). Они скачут до ориентира, оббегают его и

возвращаются для передачи эстафеты.

4 эстафета – «Быстрая езда». (Двое санок, два флажка)

В каждой команде дети делятся на пары: ребенок сидит в санках, папа его везет. Нужно

проехать на санках с флажками, между кеглей как можно быстрее, не задевая их.

5 эстафета – «Лабиринт». (на участке расставлены кегли)

Каждой команде необходимо пробежать «змейкой» между кеглями как можно быстрее,

не задевая их, держась за руки.

6 эстафета – «Кто быстрее донесет комочек». (Две лопатки, снежные комочки).

В руках у первых детей в команде лопата со снежным комком. Необходимо, как можно

быстрее, добежать до финиша и положить туда снежный комочек. Затем вернуться

обратно и передать эстафету следующему участнику.

7 эстафета – «Прыжки». (Снежные комки)

Каждая команда по сигналу начинает прыгать через снежные комки, разложенные в ряд.

Выигрывает та команда, которая закончит первой и разрушит меньше комков.

8 эстафета – «Флажки». (Разноцветные флажки).

Каждой команде нужно собрать с горки флажки определенного цвета. Выигрывает та

команда, которая первой соберет свои флажки.

9 эстафета – «Снеговики». (Снежные комки).

Каждая

команда

должна

построить

снеговика

из

скатанных

снежных

комков.

Оценивается слаженность в работе детей, взаимопомощь, быстрота построения и

красота снеговиков.

В . : А

теперь

скинем

мокрые

рукавички!

Разотрем

ладошки

сильно,

быстро!

У

нас

осталась последняя эстафета.

10 эстафета – «Чья команда сильнее?» (Перетягивание каната)

Сначала канат перетягивают дети, потом папы. После эстафеты жюри подводят

итоги, объявляют победителей

В.: Провели мы состязанья

И желаем на прощанье

Всем здоровье укреплять,

Мышцы крепче накачать,

Телевизор не смотреть,

Больше с гирями потеть,

На диване не лежать,

На скакалочке скакать.

Папам всем мы пожелаем

Не стареть и не болеть,

Больше спортом заниматься,

Чувство юмора иметь.

Наш праздник окончен, желаем всем бодрости, здоровья и всего самого хорошего!

Всем участникам раздаются сладкие сувениры.

Памятка

для родителей

«Телевидение

в жизни семьи

и ребенка»

Советы родителям:

1. Откажись от привычки спихивать ребенка на телевизор, как на

электронную няню. Вместо этого предложите ему порисовать, развивайте

интерес к книге.

2. Выберите достойные передачи. Просмотрите заранее программу на

неделю и отметьте те передачи или фильмы, которыми, на ваш взгляд,

следует ограничиться.

3. Назначьте один день без телевизора. Объясните, что все, в том числе

мама и папа, должны подыскать на этот день полезные занятия.

4. Не ставьте телевизор в детской, если не хотите окончательно потерять

контроль над тем, какие передачи и в какое время смотрит ваш ребенок.

5. Не оставляйте телевизор включенным для создания шумового фона.

Если ребенок хочет услышать что-нибудь, пока рисует или занимается,

лучше включить радио.

Рекомендации:

1. Подумайте о разнообразии своего досуга, вспомните свои интересы.

Если Вы будете уделять внимание и другим формам досуга, то на ТВ у

вас будет уходить не более 1-2 часа за вечер: творчество, игры на

свежем воздухе, общение с природой, займитесь чем- то действительно

нужным и полезным, что в полной мере поможет реализовать себя.

2. Развернитесь к решению своих проблем, к проблемам детей,

взаимоотношений с близкими и родными и решайте их. Запомните:

верхом на ТВ от них не убежишь. Возьмите на вооружение принцип

сознательного отказа от ТВ или ограничения его в Вашей жизни до

минимума. Отказываясь от ТВ, вы нечего не теряете, а наоборот,

приобретаете!

3. Вместо электронного наркотика, который только мог заглушать

стрессы, неудовлетворенности и напряжения, вырабатывайте здоровые,

способы снятия напряжения и восстановления своих сил, главное, чтобы

они были разнообразны и помогали Вам развиваться как личности.