«

Теория адаптации – основа

спортивной тренировки

»»

Государственное бюджетное учреждение Тверской области

«Спортивная школа олимпийского резерва по боксу и кикбоксингу»

Подготовила

Сальникова Алина Юрьевна

Тверь, 2018 г.



Введение



Что такое адаптация?



Теория адаптации



Адаптация в спорте



Заключение



Список литературы

Содержание



Большое влияние на совершенствование теории и

методики подготовки спортсменов оказывает бурно

развивающаяся в последние годы теория адаптации -

совокупность достоверных знаний о приспособлении

организма человека к условиям окружающей среды.

Введение

Что такое адаптация?



Взаимосвязь основных положений теории адаптации и теории и

методики спортивной подготовки проявляется в следующем. С одной

стороны, современная теория и методика спортивной подготовки при

формировании наиболее эффективных средств и методов,

принципиальных методических положений становления различных

составляющих подготовленности и оптимальной структуры

соревновательной деятельности прочно опирается на закономерности,

разработанные в пределах теории адаптации. С другой, -

многочисленные исследования явлений адаптации, выполненные на

материале современного спорта, постоянно расширяют и углубляют

эмпирическую основу теории адаптации, приводят к выявлению новых

закономерностей, формированию идей и перспективных гипотез, а ряд

принципиальных закономерностей теории подготовки спортсменов

способствует расширению представлений и обогащению базовых

составляющих теории адаптации.

Теория адаптации



Проявления адаптации в спорте исключительно многообразны. В тренировке

приходится сталкиваться с адаптацией к физическим нагрузкам самой различной

направленности, координационной сложности, интенсивности и продолжительности,

использованием широчайшего арсенала упражнений, направленных на развитие

физических качеств, совершенствование технико-тактического мастерства,

психических функций.

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира,

крупнейшие региональные соревнования), связаны не только с предельными

физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жесткая

конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства,

поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций.

Специфические особенности адаптации во многих видах спорта связаны еще и с тем,

что человеку приходится взаимодействовать с партнерами и соперниками в условиях

тренировки и соревнований посредством использования специального инвентаря

(мячи, ракетки, шпаги, боксерские перчатки и др.), что создает дополнительные

проблемы приспособления организма к условиям окружающей среды.

Адаптация в спорте



Особенностью адаптации в спорте, в отличие от многих

других сфер человеческой деятельности, характеризующихся

необходимостью приспособления к экстремальным условиям,

является многоступенчатость адаптации к усложняющимся

условиям внешней среды. Действительно, каждый очередной

этап многолетнего спортивного совершенствования,

тренировочный год или отдельный макроцикл, каждые

соревнования всевозрастающего масштаба ставят перед

спортсменом необходимость преодоления очередного

адаптационного скачка, диалектического отрицания ранее

достигнутого уровня адаптационных реакций. Это

предъявляет особые требования к человеческому организму.

Адаптация в спорте



Обогащение теории спортивной подготовки знаниями,

накопленными теорией адаптации, требует

квалифицированного и взвешенного подхода. В этом

случае создаются условия, позволяющие, с одной

стороны, реализовать конструктивный синтез знаний,

обогащающий теорию спортивной подготовки, а с

другой, - обеспечить гарантии ее ревизии на основе

схоластичных рассуждений о роли теории адаптации в

совершенствовании системы подготовки спортсменов.

Заключение



1. Бутченко Л. Сердце спортсмена // Спорт в современном обществе: Сб. науч. материалов

всемирного науч. конгресса (Москва, ноябрь 1974 г.). - М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 192.



2. Виноградов М.И. Принципы центральной нервной регуляции рабочей деятельности: Руководство

по физиологии труда. - М.: Медицина, 1983. - С. 23-34.



3. Давиденко Д.Н. Методологические подходы к исследованию функциональных резервов

спортсменов // Физиол. проблемы адаптации. - Тарту: Минвуз СССР, 1984. - С. 118-119.



4. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсмена. - М.:

Физкультура и спорт, 1981. - 118 с.



5. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика особенностей адаптации двигательного аппарата к

разным видам деятельности // IV Всесоз. симпоз. по физиол. пробл. адаптации (Таллин, 1984). -

Тарту: Минвуз СССР, 1984. - С. 73-76.



6. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее

практические приложения. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.



7. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - М.: Советский спорт,

2005. - 820 с.



8. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам // Физиология адаптационных процессов. -

М.: Наука, 1986. С. 124-221.



9. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. - М:

Советвкий спорт, 2008. - 620 с.

Список литературы