Методическая разработка

Тема: «Методы диагностики и упражнения для развития танцевальных

способностей детей на занятиях ритмической гимнастики».

Педагог Федорова Лилия Фаритовна.
Что такое диагностика? Диагностика ( греч. яз.) распознанье, распознаванье. Цель диагностической работы – изучение, составление объективного и информативного представления об индивидуальном развитии каждого воспитанника. Хореография – танцевальное искусство. Ежегодно приходят дети записываться в танцевальные коллективы. У всех желающих заниматься хореографией разные танцевальные данные, поэтому нам нужна входная диагностика, чтобы знать с каким «материалом» предстоит работать, на что надо будет уделить особое внимание. Что нужно для занятий танцем?  Осанка  Выворотность ног  Стопа  Балетный шаг  Гибкость тела  Прыжок  Координация тела  Музыкально-ритмическая координация  Устойчивость (апломб) У нас нет врачей, поэтому медицинскую диагностику проводит педиатр по месту жительства. Нам нужна справка от педиатра, где написано о том, что ребенку не противопоказаны занятия танцами. Когда ребенку разрешили заниматься танцевальным искусством, мы его приняли в объединение, тогда уже диагностику проводим мы. Скорее не для него, а для себя.
Как мы оцениваем

осанку?!
Основа осанки – позвоночник. Он имеет изгибы: шейный, грудной, поясничный, крестцо- копчиковый. При нормальной осанке изгибы позвоночника выражены умеренно, правая и левая части симметричны, значит плечевые линии на одном уровне, углы лопаток на одной высоте и на одном расстоянии от позвоночника. В осанке детей бывают заметны различные отклонения: седлообразная спина – прогиб в пояснице (лондоз), сутулость (кифоз), асимметрия лопаток (сколиоз). При незначительных изменений позвоночника занятия танцами не противопоказаны. Если мы их обнаружили, это не повод отказывать ребенку в его желании изучать, осваивать хореографическое искусства. Наоборот, мы можем ему помочь, а именно, на занятиях ритмической гимнастики. При седлообразной спине необходимы упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, растягивание задних связок нижнегрудного и поясничного отделов позвоночника (растягивание мышц и связок спины, особенно поясницы).  лежа на спине, качаем пресс,  сидя на полу, ноги циркулем раскрыты в стороны, делаем наклоны противоположной рукой к ноге вправо, затем правой рукой к ноге влево и вперед,  лежа на спине, поднимаем одновременно корпус и ноги (образовываем угол). При асимметрии лопаток, при сутулости (кифозе) следует укреплять мышцы спины:
 лежа на животе, руки вытянуты вперед, одновременно поднимаем и руки и ноги, на некоторое время задерживаемся в этом положении (упражнение называется «лодочка»)  лежа на спине, сгибаем ноги, прижимаем колени руками к груди, возвращаемся в исходное положение,  лежа на животе, руки за голову, ноги вместе, стопы удерживает партнер, выполняем прогиб, удерживая бедра и живот на полу.
Выворотность ног –
это способность развернуть ноги (бедра, голени и стопы). Для определения выворотности ног ребенка подводим к станку или стулу, ставим его в I позицию, затем просим его глубоко присесть. Или проверяем на коврике, попросив его принять позу «лягушки».
Упражнения для развития выворотности:
 сидя на полу, вытянув ноги в стопах сделать I позицию,  «лягушка», лежа на животе,  сидя на полу, согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, захватить пальцы ног руками, вывернуть их в I позицию.
Стопа.
Мы смотрим на подъем стопы – это изгиб стопы вместе с пальцами. Чем выше подъем, тем красивее стопа на сцене. Серьезным недостатком считается плоскостопие. Если оно незначительно, его можно исправить.
Упражнения для развития стопы:
 при плоскостопии – ходьба на полупальцах, на пятках, на внешних и внутренних ребрах стопы, а также вращение, сокращение и вытягивание стопы, сидя на полу,  сидя на пятках, упираясь руками о пол, отрываем колени от пола, но не переходим на пальцы,  сидя на пятках, опираясь левой рукой о пол, правой рукой приподнимаем левое колено и наоборот.
Балетный шаг.
Для проверки амплитуды шага ребенка ставят лицом или боком к станку. Он держится за него. Работающую ногу, выпрямленную в коленном суставе, и вытянутую в подъеме, помогают поднять до той высоты, до какой позволяет это сделать бедро ребенка.
Упражнения для развития балетного шага:
 лежа на спине, сгибаем ногу в колене и прижимаем к груди, так с двух ног,  лежа на животе, ноги в I позиции, поднимаем ногу к себе как можно выше, живот не отрывается от пола, так с двух ног,  стараемся сесть на «шпагат».
Гибкость тела
определяется величиной прогиба. Для этого ребенка просят, лежа на животе, сделать прогиб назад, а также, сидя на полу, соединив ноги, прогиб вперед.
Упражнения для развития гибкости спины:
 «колечко» - лежа на животе, прогнуться, достать головой согнутые в коленях ноги,  «корзиночка» - лежа на животе, согнуть ноги в коленях, обхватить руками щиколотки, подняться и удержать это положение несколько секунд,  лежа на животе, ноги соединены, руки перед собой вытянуты, прогибаемся назад. Проверяется высота
прыжка,
который выполняется при свободном положении ног с предварительным коротким приседанием. Прыжки выполняются несколько раз подряд. Высота прыжка зависит от силы мышц, согласованности работы всех частей тела, и, в частности, сгибателей и разгибателей суставов: тазобедренного, коленного, голеностопного, стопы и пальцев, их подвижности.

Для развития силы ног полезны:
 прыжки со скакалкой на двух ногах,  прыжки со скакалкой на одной ноге,  прыжки со скакалкой, поднимая колени как можно выше впереди. Среди двигательных функций особое значение для танца имеет
координация движений.

Координация движений
– это качество, состоящее из умения свободно согласовывать свои действия. Различают три основных вида координации: нервную, мышечную, двигательную. Для нервной координации характерно чувство ритма, равновесие различных поз, осанки. Профессиональная память (запоминание движений) – одна из особенностей координации, зависящая от работы зрительного и вестибулярного аппаратов и других органов. Мышечная координация - это групповое взаимодействие мышц, которое обеспечивает устойчивость тела (при ходьбе, беге и других движений). Двигательная координация – это процесс согласования движений звеньев тела в пространстве и во времени (одновременное и последовательное).
Координацию хорошо развивают:
 port de bras (I, II, III),  движения с поворотами  движения руками и ногами одновременно.
Музыкально – ритмическая координация
– это умение согласовывать движения частей тела во времени и пространстве под музыку. Чтобы
развить музыкально – ритмическую координацию
надо постоянно все движения на полу, на середине, у станка выполнять под музыкальное сопровождение. Основной характеристикой равновесия или апломба тела является устойчивость. Апломб – это умение держать равновесие. Для выработки равновесия тела большую роль играют правильно поставленные руки, так как они выполняют роль регулятора равновесия.
Упражнения для развития рук:
 подготовительная позиция рук,  I, II, III позиции рук  port de bras I, II, III. Проведя диагностику в виде тестов, позволяющую наглядно увидеть степень способностей детей, пришедших для обучения танцами, мы составляем план занятий, максимально помогающий дальнейшему развитию природных данных воспитанников и устранению незначительных отклонений в телосложении ребенка. В конце года проводим эту же диагностику в форме теста. Результаты должны быть намного выше входной диагностики. Достижения высоких показателей дадут
методы

наглядности, методы систематических занятий, методы сравнения, методы

практической деятельности.