План урока по физической культуре по ФГОС.

Учитель: Перевалова Е.Т.

План - конспект урока по легкой атлетике 5 класс.

(технологическая карта)

Тема урока

« Прыжок в длину».

атлетике. Терминология элементов прыжка в

длину( разбег ,отталкивание, приземление).

Цель темы

Дать представление о занятиях легкой атлетике, обеспечить

предупреждение травматизма во время занятий. Обучение

техники выполнения разбега, отталкивания и фазы полета,

приземление.

Планируемый

результат

Предметные

умения

- обучение техники

разбега,

отталкивания

и

приземления;

-

формирование

умения

выполнения

нормативов

физической

п о д г о т о в к и

п о

прыжкам в длину.

Основные

понятия

Разбег(подбор разбега),отталкивание, приземление.

Организация пространства

Межпредметные связи

Формы работы

Основы безопасности

жизнедеятельности.

Индивидуальная,

групповая (в парах,

тройках), фронтальная,

поточный.

Этап урока.

Этап образовательного процесса

Деятельность учителя

1

2

Подготовительный(10 минут)

1.Сообщение УЗ на урок

2.Разминка: ОРУ на месте:

-исходное положение (и.п.) – руки на

поясе; наклоны головы 1-вправо, 2-

влево, 3-вперед, 4-назад

-

и.п.- руки на поясе, 1-3 наклон

туловища вперед вниз( кистью рук

коснутся пола) 4- и.п.

-и.п.-

правая

рука

вверх-

левая

на

поясе,

ноги

на

ширине

плеч;

1-

2

наклон туловища в лево;

3-4 то же но в правую сторону, смена

положения рук.

-

и.п.-

руки

вперед;1-2-мах

правой

ногой вперед, левой рукой( кистью)

коснутся носочка ноги . 3-4 то же с

другой ноги- смена положения рук.

-и.п. сед на левой; на 1-4 перекат на

правую, руки вперед прямые, спина

прямая.

-прыжки; 1-4-с мячом в руках, меняя

ноги, правую - левую с поворотом на

180

градусов

на

обеих

ногах-

прыжок.

Ознакомить учащихся с целью и

задачами

урока,

настроить

на

урок.

П о д г о т о в и т ь

о р г а н и з м

занимающихся

к

работе

в

основной части урока

Все

упражнения

разминки

выполнять по 4-6 повтора.

Упражнения

выполняются

под

счет учителя.

При

выполнении

ОРУ

мы

можем поставить уч- ся в круг, в

ко л о н н у

п о

4

и

т. д .

н а

усмотрение учителя.

Упражнения

выполнять

на

максимальной амплитуде

При выполнении махов ногами

следить

за

дистанцией

между

учащимися.

При

выполнении

перекатов

следить,

чтобы

спина

была

прямая, руки вперед в замок –

равновесие будит стабильное.

При

выполнении

прыжков

на

месте – сохранять дистанцию

Значение прыжков

жизни.

установить

роль

р а з м и н к и

п р и

подготовке

о р г а н и з м а

к

прыжкам

Уточнить

влияние

разминки

мышц

ног на готовность

к

п р ы ж к о в ы м

упражнениям

Основной(30 минут)

1 часть

1место занятий – прыжки с ноги на

ногу с небольшого разбега

2часть

з а н я т и й

–

п р ы ж к и

н а

м ат

с

отталкиванием от линии( или через

баскетбольный мяч)

3- часть

Прыжки с разбега на гимнастический

мат

Делим

обучающихся

на

две

группы (по половому признаку

или

по

степени

физической

готовности)

Выявляем

толчковую

ногу,

отрабатываем

постановку

ног

при

приземлении,

регулируем

нагрузку количеством прыжков

в одной серии

Отрабатываем

вынос

маховой

ноги

при

отталкивании

от

линии.

О т р а б а т ы в а е м

э л е м е н т ы

прыжка

в

длину

с

разбега

на

гимнастический мат

Определить

влияние элементов

п р ы ж к а

н а

результат

(отталкивание

толчковой

ногой;

выно с

м а хо в о й

ноги,

правильное

п р и з е м л е н и е

–

движения

рук

и

ног)

Вспомним

игру

«

С кочки на кочку».

Которую

применяем часто в

эстафетах.

Заключительный (3-5минут)

1.Упражнения

на

равновесие

–

ходьба по мостику (рюкзакам)

2 . А н а л и з

в ы п о л н е н и я

У З

о б у ч а ю щ и м и с я ,

р е ф л е к с и я ,

домашнее задание

В о с с т а н а в л и в а е м

п у л ь с ,

д ы х а н и е .

Р а з в и в а е м

координационные качества

Проверяем

степень

усвоения

обучающимися УЗ

Ставим УЗ на дом

Определить

собственные

о щ у щ е н и я

п р и

освоении

учебной

задачи на уроке.

Осознать

нужность

домашнего

задания.