ГБОУ «Супоневская школа-интернат»

Конспект

внеклассного занятия на тему:

«Если хочешь быть здоровым…»

Подготовила и провела : Козлова Н.А.

-Начнём мы наше занятие с одной древней легенды:

(

звучит музыка)

«Давным-давно на горе Олимп жили –были боги. Стали они решать, каким

должен быть человек. Один сказал: «Человек должен быть умным»,второй:

«Человек должен быть сильным», а третий сказал: «Человек должен быть

здоровым»,но тут же поняли, что человек будет похож на них ,на богов. И

тогда решили спрятать самое главное, что есть у человека. Одни предлагали

спрятать за синее море, другие –за высокие горы, в итоге решили спрятать

самое главное в самого человека.

-Что же спрятали боги в человека, мы узнаем, если разгадаем кроссворд.

1.Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна …(Зарядка)

2.Дождик тёплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов.(Душ)

3.Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет…( Спорт)

4.Он с тобою и со мною

Шёл лесными стёжками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застёжками.(Рюкзак)

5.В новой стене,

В круглом окне

Днём стекло пробито,

На ночь вставлено.(Прорубь)

6.Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ-

Это мой…( велосипед)

7.Есть, ребята , у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих-

Что за кони у меня?(Коньки)

8.Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка,

И, конечно,…(тренировка)

- Какое слово получилось в выделенных клетках?(здоровье)

-Что же спрятали боги в человека?

-Значит ,о чём мы поговорим сегодня ?

-Итак, тема нашего занятия : «Если хочешь быть здоровым…»

- А пройдёт оно под девизом:

«Я умею думать, я умею рассуждать,

Что полезно для здоровья ,то и буду выбирать.»(Дети хором читают с доски)

-Мы сегодня будем строить необычный домик «Здоровье»(На доску

вывешивается крыша домика)

Работа с иллюстрациями.

-Рассмотрите рисунки двух людей.

-Давайте прочитаем слова с доски, которые характеризуют этих людей.(Дети

читают по цепочке)

Красивый

статный

Сутулый

стройный

Сильный

толстый

Ловкий

крепкий

Бледный

неуклюжий

румяный

подтянутый

-Я предлагаю Илье подобрать слова, которыми мы можем описать человека

на рисунке№1, а Серёже -человека на рисунке№2

-А сейчас проверим, как ребята справились с заданием, прочитаем слова,

которые описывают человека на рисунке слева, справа.

-Какой человек вам нравится больше? Почему?

-А что нужно делать , чтобы вырасти красивым, здоровым?( Ответы детей)

-Правильно ,ребята. Вот сегодня мы и поговорим о секретах здоровья.

-Итак, первый секрет.

-О нём расскажут в стихах ребята 4б класса, а вы догадайтесь, что это за

секрет.

1.Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку.

2.Душ принять.

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть

Выполнять задания.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

3.После школы отдыхай,

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся!

4.Соблюдаем мы всегда

Строго распорядок дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

5.Здоровье своё бережем с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед.

-Кто догадался, что это за секрет?(режим дня)

-Что такое режим дня?(Строгий распорядок, которому мы следуем в течение

дня)

-Давайте составим режим дня для вас.

(На доске составляется режим дня)

-Для чего нужно соблюдать режим дня?(чтобы сохранить и укрепить

здоровье.)

Секрет второй ...

Со здоровьем дружен спорт.

Стадион,бассейны,корт,

Зал, каток -везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши твёрды.

-Ребята, многие из вас любят заниматься спортом,ходят в спортивную

секцию, интересуются тем или иным видом спорта, многое о нём знают.

Поэтому хотим предложить вам назвать вид спорта, изображённый на

слайде.

- Что же нужно ещё делать, чтобы быть здоровым?(Заниматься спортом)

-Сейчас немного подвигаемся.

Физминутка.

-_Давайте прочитаем, по каким «правилам движения» нужно жить.

Инсценировка.(входит Буратино)

Буратино. Гири , гантели, отжимание, вызываю на соревнование!

-Кто хочет посоревноваться с Буратино?

(Соревнуется с ребёнком и ,конечно же проигрывает)

Учитель. Это ты, Буратино, наверно, сегодня мало каши ел.

Буратино. Да я её вообще не ел. Я только выпил лимонад и съел шоколадку.

Учитель. Ах вот в чём дело! Буратино, ты не умеешь правильно питаться. Ни

один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для

поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию,

чтобы двигаться, хорошо думать ,не уставать:

Мёд, гречка ,геркулес ,изюм, масло.

-Другие помогают строить организм и делают его более сильным:

Творог, рыба, мясо, яйца, орехи.

-А третьи-фрукты и овощи- содержат много витаминов , которые помогают

организму расти и развиваться.

Ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы.

-От шоколада, Буратино,долго сыт не будешь,а лимонад по утрам вообще

пить вредно.

Буратино. Да? А я не знал! А что же есть? Каша такая невкусная.

Учитель. Её можно сделать вкусной. В кашу можно добавлять масло,

фрукты, ягоды.

Буратино. Надо попробовать. Пойду попробую.(Уходит)

Учитель .А мы в это время поиграем. Я называю продукты, если они

полезные, то вы хлопаете в ладоши, а если вредные, то топаете.

Полезные продукты

Вредные продукты

Рыба, кефир, яблоки, лук, груши,Чипсы,пепси,фанта,торты,сникерс,конфеты.

Морковь, капуста ,молоко

(Медленно входит Буратино)

Буратино .Ой, плохо! Умираю! Всё-таки каша-вредная.

Учитель. Это ещё почему?

Буратино. Откуда я знаю? Первую тарелку я ел рисовую кашу с изюмом.

Вторую тарелку -овсяную с бананом. Третью- манную с клубникой и

сливками. Так было вкусно, только не пойму ,какая из них вредной оказалась.

Учитель. Да ты что, Буратино ,разве так можно?

Буратино. Вы же сами говорили, что в кашу можно добавлять фрукты и

ягоды.

Учитель. Я и сейчас не отказываюсь. Ребята, что неправильно сделал

Буратино?

Дети. Он переел. Надо есть в меру, тогда и живот не будет болеть.

Буратино. Каши оказались действительно вкусными. Я их теперь целый день

есть буду.

Учитель. Я рада, что тебе понравились каши. Но всё время их есть

нехорошо. Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия:

умеренность и разнообразие. Древним людям принадлежат мудрые слова:

«Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того , чтобы есть».Это

третий секрет здоровья: Правильное питание.

-Буратино, оставайся с нами и посмотри с ребятами

мультфильм про Лунтика.

-Назовите следующий секрет здоровья.

- Скажите, в чём была ошибка Лунтика?

-Кто знает , как нужно правильно закаляться?

(закаляться нужно постепенно, начинать закаливание необходимо с

обтирания мокрым полотенцем, затем переходить к водным процедурам,

температура воды должна быть 32 градуса, температуру снижают на один

градус в неделю)

-Крепким стать нельзя мгновенно!

Закаляйтесь постепенно!

-Итак, ребята, посмотрите ещё раз на доску, что у нас получилось?(Дом)

-Представьте, если из дома(например вашего дома ,где вы живёте, убрать

один или пару кирпичиков, будет ли он крепок и устойчив ,как прежде.

(Нет, дом может наклониться и разрушиться)

-Вот так и с нашим домиком- если мы уберём, хотя бы один кирпичик,

например «Правильное питание»,не сможем оставаться здоровыми и вот

такого человечка, как на рисунке1 из нас уже не получится.

-Ребята, давайте ещё раз скажем, что же нужно делать, чтобы оставаться

здоровым.

-Мы надеемся, что вы будете выполнять все правила, которые помогают

человеку вырасти здоровым ,крепким ,жизнерадостным, готовым к учёбе,

труду и вообще к жизни.

-Большое спасибо вам за работу и активность. Мы хотим подарить вам

поднос «витаминов».

-Кушайте яблоки и будьте здоровы!