УПРАВЛЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИЯ ЯШКИНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА МКУ «СОЦИАЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ»
КОРРЕКЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ

ПОДКОТОВКА
БОТЬЕВО 2016г.
УПРАВЛЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИЯ ЯШКИНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА МКУ «СОЦИАЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ» Утверждено методическим советом Протокол №______________ от «___»____________2016г.

ДиректорМКУ «СРЦдН» ___________А.А. Елисеенко
КОРРЕКЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ

ПОДГОТОВКА


Составитель: Воспитатель Дозорцев В.П. БОТЬЕВО 2016г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. Данная программа разработана для детей с ограниченными возможностями по состоянию здоровья. Многообразие физических упражнений, варьирование методов, методических приемов, условий организации занятий направлены на максимальное всестороннее развитие ребенка, его потенциальных возможностей. Целесообразный подбор физических упражнений позволяет избирательно решать как общие, так и специфические задачи. Такие естественные виды упражнений как ходьба, бег, прыжки, метания, упражнения с мячом и др. обладают огромными возможно- стями для коррекции и развития координационных способностей, рав- новесия, ориентировки в пространстве, физической подготовленности, профилактики вторичных нарушений, коррекции сенсорных и психических нарушений. Физическое воспитание является одной из основных частей системы коррекционно-педагогической работы с детьми, имеющих ограниченные возможности. В программе разработаны упражнения для развития навыков правильного дыхания, для формирования правильной осанки, для коррекции нарушений развития моторики рук, для укрепления голеностопных суставов и стоп (профилактика плоскостопия) и упражнения с предметами для координации движения. Одним из наиболее выраженных проявлений поражения ЦНС является нарушение нервной регуляции моторики мелких движений рук и пальцев. Отклонения всегда проявляются в целенаправленных двигательных актах, требующих точных координированных движений. Универсальность упражнений с мячом состоит в их многообразии воздействия не только на мелкую моторику, но и на весь спектр координационных способностей, глазомер, мышечное чувство, дифференцировку усилий и пространства, без которых невозможно освоение письма, многих бытовых, трудовых, спортивных навыков. Для правильной осанки характерны: прямое положение туловища и головы; развернутая грудная клетка; отведенные назад плечи, находящиеся на одном уровне; умеренные естественные изгибы позвоночника, полностью выпрямленные в тазобедренных и коленных суставах ноги, прилегающие к грудной клетке лопатки, находящиеся на одной высоте, живот подтянут. Большинство детей из-за общей функциональной слабости, гипо- тонического состояния мышц и связочного аппарата, низкого уровня развития физических качеств и координационных способностей имеют самые разнообразные нарушения осанки, включая все наиболее типичные ее формы. Часто нарушение осанки сочетается с плоскостопием, деформацией стопы, косолапостью, что отрицательно сказывается на положении таза и позвоночника.
Для определения вида нарушения осанки предлагается таблица, в которой перечислены все признаки отклонений осанки от нормы. Для детей с ограниченными возможностями характерно неритмичное поверхностное дыхание, неумение произвольно управлять актом дыхания и согласовывать его с движением. Дети должны уметь пользоваться грудным, диафрагмальным (брюшным) и смешанным (полным) дыханием. Вначале различные типы дыхания осваиваются в покое, а затем в сочетании с движениями. Вдох и выдох проводят через нос, причем выдох должен быть продолжительнее вдоха, что способствует более полноценному последующему вдоху. Чем раньше ребенок научится правильно дышать, тем выше эффект физических упражнений . Учитывая особенности каждого ребенка, при подборе средств необходимо руководствоваться следующими дидактическими правилами: 1)создавать максимальный запас простых движений с их постепенным усложнением; 2)стимулировать словесную регуляцию и наглядно-образное мышление при выполнении физических упражнений; 3)максимально активизировать познавательную деятельность; 4)ориентироваться на сохранные функции, сензитивные периоды развития и потенциальные возможности ребенка; 5)при всем многообразии методов отдавать предпочтение игровому.
Актуальность:
В настоящее время коррекционная физическая подготовка особенно актуальна, т.к. все больше детей имеют ограничения и нарушения в двигательной сфере и нуждаются в помощи.
Цель:
Ц е лью програ ммы я вля е т с я пов ыше ние уров ня ф и з и ч е с ко й подготовленности детей с ограниченными возможностями, коррекция и устранение недостатков двигательной активности, укрепление здоровья и адаптация в социуме.
Задачи:

Типичные нарушения осанки.
1. Вялая осанка. Голова опущена, грудь и спина уплощены, плечи сведены, ноги слегка согнуты. 2. Сутулость. Голова выдвинута вперед, плечи сильно сведены вперед, живот выпячен. 3. Лордоз. Чрезмерный прогиб поясничного отдела позвоночника. 4. Сколиоз. Боковое искривление позвоночника. Асимметрия плечевого пояса
1. Развитие и коррекция двигательных качеств; 2. Закрепление базовых двигательных умений и навыков; 3. Коррекция и развитие познавательных процессов (память на двигательные действия, внимание к своим движениям и действиям и т.п.); 4. Коррекция соматического состояния, обучение приемам саморегуляции организма (дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, приемы самомассажа); 5. Коррекция эмоционально-волевой сферы.
Направленность программы:
В программе осуществляется физкультурно-оздоровительная, коррекционная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности.
Участники программы
Дети от 3 до 18 лет имеющие отклонения по состоянию здоровья.
Ожидаемые результаты
Воспитанник должен знать и уметь выполнять простейшие комплексы упражнений для: развития физических качеств; формирования правильной осанки; профилактики плоскостопия; развития навыков правильного дыхания; коррекции нарушений развития моторики рук; координации движений.
Формы реализации программы
Основными формами реализации программы являются тренировка и игра.
№ п/п Содержание программы
Раздел 1. Упражнения для развития навыков правильного дыхания
1 Глубокое дыхание, подражая воспитателю. Вдох - нюхаем цветок, выдох - греем дыханием руки. 2 Обучение умению согласования дыхания с различными движениями: вдох – при поднимании рук, отведении их в стороны, выпрямлении туловища, разгибании ног; выдох – при опускании вниз головы, при наклонах туловища и приседаниях. 3 Изменение глубины и темпа дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений. 4 Усиленное дыхание с движениями грудной клетки (на вдохе приподнимать предплечье, на выдохе сдавливать ладонями боковые поверхности грудной клетки). 5 Произвольное изменение глубины и темпа дыхания в соответствии с характером движений. 6 Правильное дыхание при выполнении простейших упражнений в различном темпе вместе с учителем: вдох медленно на 4 счета, выдох – резкий, короткий; вдох резкий, быстрый, выдох медленный на 4 счета; вдох спокойный на 3 – 4 счета, выдох спокойный на 3 – 4 счета. 7 Тренировка дыхания в различных исходных положениях: сидя, стоя, лежа с различными положениями рук, ног, с преобладанием выдоха над вдохом. 8 Правильное дыхание (грудное, диафрагмальное, смешанное) при выполнении упражнений без предмета. 9 Глубокое дыхание с движением рук.
Раздел 2. Упражнения для формирования правильной осанки
1 Принятие положения правильной осанки: стоя у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками. 2 Из положения, стоя у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками (обратить внимание при этом на отведение плеч слегка назад и на оптимальное выпячивание живота вперед), отойти от стенки и вернуться к ней, сохраняя исходное положение. 3 Стоя спиной к стене, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и
пятками, поднимание рук вперед, вверх, в стороны; приседать, касаясь стенки затылком и спиной. 4 Подъем гимнастической палки вверх широким хватом с отставлением ноги на носок. 5 Самостоятельное принятие положения правильной осанки стоя, сидя, лежа. 6 Стоя у вертикальной плоскости в положении правильной осанки, отойти на 1, 2, 3 шага; последовательно расслабить мышцы шеи, плечевого пояса, рук, туловища, затем вернуться в исходное положение. 7 Выполнять различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильности осанки. 8 Удерживание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки. 9 Сохранение правильной осанки в ходьбе, удерживая небольшой груз в руках. С небольшим грузом на голове подъем на носки. 10 Приседание с грузом на голове у вертикальной опоры, касаясь ее спиной и затылком. Игры с принятием правильной осанки по заданию или сохранению ее на протяжении всей игры. 11 Ходьба с мешочком или дощечкой на голове, сохраняя правильную осанку. Сохранение правильной осанки при перемене положения с закрытыми глазами. Висы на перекладине и на гимнастической стенке. 12 Ходьба по бревну, по гимнастической скамейке с сохранением правильной осанки с разнообразными движениями рук, с остановками, перешагиванием через мяч, веревочку, поворотами.
Раздел 3. Упражнения для коррекции нарушений развития моторики

рук
1 Поочередное и одновременное сгибание и разгибание пальцев в кулак. Разведение и сведение пальцев (пальцы врозь, кисть в кулак). 2 Сжимание и разжимание пальцев одновременно правой и левой
руками, поочередно, закрыв глаза 3 Круговые движения кистями в лицевой плоскости, вовнутрь и наружу. Сжимание кистями рук эспандера. 4 Одновременное сгибание в кулак пальцев на одной руке и разгибание на другой в медленном темпе по показу воспитателя. 5 Сжимание пальцами кисти малого мяча. Поочередное противопоставление пальцев правой и левой руки. 6 Круговые движения кистями с сжиманием и разжиманием пальцев. 7 Отжимание от стены, скамейки ладонями рук с разведенными в стороны пальцами. 8 Перекладывание мелких предметов с места на место. Руки в “замок” - круговые движения влево-вправо, вперед-назад. 9 Перекладывание мячей разного диаметра. Броски мяча о стены с разного расстояния и его ловля. 10 Удары мяча об пол и его ловля двумя руками, одной рукой. (Ловля мяча производится хватом сверху и хватом снизу.)
Раздел 4. Упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп.

Профилактика плоскостопия
1 Сидя на гимнастической скамейке (на полу), сгибание и разгибание пальцев ног, стоп, круговые движения стопой, напряженные сгибания и разгибания пальцев ног 2 Тыльное и подошвенное сгибание стопы с поочередным касанием пола пяткой, носком 3 Смыкание и размыкание стоп. Прокатывание стопами каната. 4 Захватывание стопами мешочка с песком (мяча) с последующими
бросками его в веревочный круг, в обруч и передачей соседу по ряду. 5 Ходьба по ребристой (гимнастической) доске. 6 Ходьба с наступанием на канат, на гимнастическую палку, на рейки лестницы, положенных на пол. 7 Приседание на носках, на всей ступне. 8 Подтягивание стопой веревки, лежащей на полу, поднимание ее над полом, удерживание пальцами ног. 9 Захватывание стопой предметов с подниманием их от пола и подбрасыванием вверх. 10 Передача мяча по кругу ногами, стопы ног обхватывают мяч. Катание мяча одной ногой с прыжками на другой.
Раздел 5. Упражнения с предметами для координации движения
1 Перекладывание мяча из руки в руку перед собой, над головой, за спиной. Перебрасывание мяча с одной руки на другую. 2 Подбрасывание мяча вверх перед собой и ловля его двумя руками. Удары мяча о пол и ловля его двумя руками. 3 Сгибание, разгибание, вращение кисти, предплечья и всей руки с удержанием мяча. 4 Подбрасывание мяча двумя руками и ловля его одной рукой. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его другой. 5 Катание мяча сидя в парах, сидя по кругу, стоя на коленях. 6 Подбрасывание мяча вверх с хлопком рук и последующей ловлей. 7 Передача мяча в кругу влево и вправо. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе. 8 Движения руками с флажками в ходьбе по показу воспитателя (“сигнальщики”). 9 Удерживание гимнастической палки двумя руками хватом сверху и
хватом снизу перед собой, внизу, перед грудью, над головой. 10 Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном положении хватом снизу, сверху двумя руками. 11 Подбрасывание и ловля гимнастической палки одной рукой.