Разогрев голоса перед пением.

1.

Разогрев тела.

2.

Упражнения для разогрева голоса.

Перед любой тренировкой всегда нужно разогревать мышцы, и голосовые

связки — не исключение.

Для долгосрочного здоровья голосовых связок полезно будет перед пением

или каким-либо выступлением делать распевку.

Существует несколько упражнений, которые в этом помогут.

Если у вас намечается выступление, то во избежание усталости и возможных

повреждений голосовых связок, полезно делать 10-минутные распевки

несколько раз на протяжении дня. Большинство вокальных разминок

включают в себя исполнение разных звуков голосом, но также необходимо

выполнять упражнения, которые разогревают легкие, губы, язык и тело,

чтобы расслабиться и были готовому петь.

Часть 1.

Разогрев тела

1.

Открытие горла.

Одним из первых и самых простых способов разогреть тело перед пением —

открытие горла и диафрагмы при помощью зевания. Для того чтобы

заставить себя зевнуть, можно подумать об этом или же просто посмотреть

видео, как кто-то зевает.



Процедуру с зеванием для лучшего действия необходимо повторить 2–

3 раза, чтобы полностью раскрыть горло и диафрагму.

2.

Разогрев мышц тела, участвующих в звукоизвлечении.

Использование мышц живота и правильная подача звука телом очень важны

для каждого поющего. Чтобы задействовать мышцы, которые должны

использоваться, необходимо издать легкий кашель.При этом нажо обратить

внимание на то, какие именно мышцы участвуют в этом действии, поскольку

это мышцы, которые используются при пении.



К мышцам тела, способствующих звукотзвлечению, среди прочих

относятся также поясничные мышцы, мышцы тазового дна и

диафрагма. Задействуя эти мышцы во время пения, можно полностью

раскрыть свой голос.

3.

Расслабление шеи и плеч.

Тело должно быть расслаблено во время пения, чтобы мышцы и тело не

были напряжены, особенно во время исполнения высоких нот. Чтобы

расслабить верхнюю часть тела, надо поднять плечи к ушам,

подержить их в таком положении в течение пяти секунд, а затем

расслабить. Повторите упражнение 4–5 раз.



Голос всегда должен исходить из диафрагмы, но иногда для того, чтобы

взять высокие ноты, многие ученики используют другие части тела

вместо живота. Это неправильно.



Чтобы избежать подобной ошибки, необходимо продолжать

расслаблять шею и плечи во время распевки, особенно перед тем, как

брать высокие ноты

.

4.

Дыхательные упражнения.

Поскольку дыхание — это своего рода механизм, который создает голос,

перед пением очень важно также сделать несколько дыхательных

упражнений. Можно выполнить следующие два упражнения:



Расслабить плечи и грудь, сделать глубокий вдох, при этом живот

слегка поднимается. Затем медленно выдохните. Продолжать дышать в

таком ритме еще две минуты.



Во втором упражнении вдыхать, как и раньше, но выдыхать медленнее,

создавая при этом шипящий звук. Повторять в течение одной минуты.

5.

Ослабление напряжение в челюсти.

Напряжение в челюсти и ротовой полости может также влияет на пение,

поэтому перед пением надо максимально расслабить данную часть. Чтобы

ослабить напряжение, необходимо сделать следующее:



Положить ладони на щеки, открыв при этом челюсть в естественном

положении.



В течение одной-двух минут легкими движениями помассировать

челюсть и мышцы лица.

Часть 2.

Упражнения для вокальной разминки

.

1.

Жужжание.

Попробуйте издать звук жужжания нижним диапазоном горла при

выдыхании. Необходимо повторить данное упражнение до десяти раз, затем

попробуйте повторить то же самое, но с открытым ртом, создавая звук «а-а-

а».



Жужжание — это отличный способ разогреть и расслабить мышцы

горла, лица, шеи и плеч, оно также помогает контролировать дыхание.

2.

Прожужжите до-ре-ми.

После жужжания на одном звуке, можно начать разминку голоса, изменяя

высоту, распевая-жужжа до-ре-ми вверх и вниз. Начинать необходимо с

нижнего диапазона, и после окончания первого подхода вверх и вниз по

шкале, необходимо перейти к более высокой тональности и т.д.



Данное упражнение необходимо повторить для четырех-пяти

возрастающих тонов и так же в обратном порядке по тональностям.

3.

Разогрев губы.

Это специальные упражнения для губ (напоминают жужжание или

бурчание), которые разогревают не только губы, но и голос. Чтобы

выполнить это упражнение, необходимо свободно закрыть губы, слегка

надуть их и просто выдыхать воздух (для этого просто представьте звук

мотора или фырканья). Необходимо проделать данное упражнение еще на

двух выдохах, а затем сделайте еще три-четыре упражнения для губ,

начиная медленно покачивать головой из стороны в сторону.



Необходимо повторить данные упражнение с губами и головой,

создавая при этом звук «б» губами, делая своего рода вокальную

разминку начиная с самой высокой тональности и заканчивая самой

низкой, и наоборот.

4.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса.

Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена.

Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без

каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.



При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного

сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был

объёмным и выразительным.

5.

«

Песня сирены».

Для воспроизведения так называемой «песни сирены» попробуйте

произнести носовой звук [ŋ] (схожий с английской носовой согласной). Затем

необходимо тренировать этот звук глиссандо вверх-вниз на протяжении трех-

пяти тональностей. Каждый раз, дойдя до самой высокой и самой низкой нот,

необходимо постарайться взять ноту еще выше или ниже, расширяя свой

диапазон.



Данное упражнение помогает постепенно разогревать голос,

предотвращает чрезмерное его напряжение, а также помогает

ученикам-вокалистам переходить от головного до грудного голоса

(когда воздух резонирует в разных частях тела при создании различных

звуков на разной высоте).

6.

Тренировка дикции с помощью скороговорок на разной

высоте.

Скороговорки — хорошая практика артикуляции, и если их выговаривать в

различных тональностях и громкости, они станут отличным способом

разогрева голоса перед пением. Среди хороших скороговорок, которые стоит

попробовать, следующие:



Шла Саша по шоссе и сосала сушку.



Белые бараны били в барабаны.



Петр в печке пек печенье, да перепек всю выпечку.



Бредут бобры в сыры боры. Бобры храбры, а для бобрят добры.



Водовоз вез воду из-под водопровода.



Полили ли лилию? Видели ли Лидию? Полили лилию, видели

Лидию.



Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу — грабь граблями

гравий, краб.



Орел на горе, перо на орле. Гора под орлом, орел под пером.

7.

«Кью – икс»

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу

губам и диафрагме.

Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» —

растягивайте их в широкой улыбке.

После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь.



Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше

выполняют ваши команды.