Консультация для родителей.

Здоровье ребёнка - наша общая задача

.

Профилактика нарушений осанки.

Дошкольный

возраст

период

формирования

осанки

.

В

этом

возрасте

формирование

структуры

костей

ещё

не

завершено

,

скелет

в

большей

степени

состоит

из

хрящевой

ткани

,

кости

недостаточно

крепкие

,

в

них

мало

минеральных

солей

,

мышцы

разгибатели

развиты

недостаточно

,

поэтому

осанка

у

детей

неустойчива

,

легко

нарушается

под

влиянием

неправильного

положения

тела

.

От

чего

может

нарушиться

осанка

?

Таких

причин

много

,

назовём

лишь

некоторые

.

1.

Мебель

не

соответствует

возрасту

ребёнка

.

Особенно

когда

он

долгое

время

проводит

в

вынужденной

позе

.

Поэтому

нужно

помнить

о

необходимости

соответствия

стульев

и

столов

по

росту

ребёнка

,

как

в

детском

саду

,

так

и

дома

,

а

также

не

мешать

ребёнку

больше

времени

проводить

в

свободной

позе

(

например

,

лежать

на

ковре

),

как

это

принято

во

многих

зарубежных

дошкольных

учреждениях

и

школах

.

2.

Постоянное

держание

ребёнка

при

ходьбе

за

одну

и

ту

же

руку

.

3.

Привычка

стоять

с

опорой

на

одну

и

ту

же

ногу

.

При

правильной

ходьбе

масса

тела

равномерно

распределяется

на

обе

ноги

.

О

равномерном

распределении

массы

тела

можно

говорить

тогда

,

когда

ступни

при

ходьбе

параллельны

.

Вот

почему

для

формирования

правильной

ходьбы

,

ребёнка

надо

ставить

в

такую

ситуацию

,

чтобы

его

ноги

были

параллельны

друг

другу

,

например

,

тренировать

при

ходьбе

по

узкой

дорожке

,

доске

,

бревну

.

Если

ребёнок

выполнил

соответствующее

упражнение

и

у

него

всё

в

порядке

с

координацией

,

то

он

в

состоянии

пройти

вдоль

палки

или

верёвки

.

4.

Неправильная

поза

при

сидении

(

наклонившись

вперёд

,

закинув

руки

за

спинку

стула

,

подложив

под

себя

ногу

).

5.

Неправильная

поза

во

время

сна

(

спит

,

поджав

ноги

к

животу

,

свернувшись

калачиком

).

Спать

нужно

на

жёсткой

постели

,

опираясь

на

неё

костными

выступами

;

при

этом

мышцы

не

должны

быть

в

постоянном

напряжении

,

поэтому

нужен

мягкий

матрац

и

подушка

.

Лучше

,

если

подушка

находится

между

щекой

и

плечом

,

она

может

быть

достаточно

мягкой

,

но

небольшой

.

Лучшая

поза

для

сна

–

на

спине

,

с

разведёнными

в

сторону

руками

.

6.

Нарушение

осанки

чаще

развивается

у

малоподвижных

детей

,

ослабленных

с

плохо

развитой

мускулатурой

,

поэтому

необходимы

гимнастические

упражнения

для

тех

мышц

,

которые

обеспечивают

хорошую

осанку

.

Неправильная

осанка

не

только

не

эстетична

,

но

она

неблагоприятно

сказывается

на

положении

внутренних

органов

.

Сутулая

спина

затрудняет

нормальное

положение

грудной

клетки

,

слабые

брюшные

мышцы

тоже

не

способствуют

углублению

дыхания

.

Следствие

–

меньшее

поступление

кислорода

к

тканям

.

Очень

важно

следить

за

осанкой

дошкольника

и

воспитывать

умение

правильно

сидеть

и

стоять

.

Сидение

–

не

отдых

,

а

акт

статического

напряжения

.

Дети

при

сидении

,

в

отличие

от

взрослых

,

производят

значительную

мышечную

работу

.

Мышцы

–

разгибатели

(

особенно

,

если

их

не

укрепляли

раньше

)

ещё

слабы

,

поэтому

дети

от

сидения

быстро

устают

и

стараются

быстро

изменить

позу

или

встать

,

чтобы

подвигаться

.

Мы

,

взрослые

,

часто

не

понимаем

этого

и

ругаем

детей

за

неусидчивость

.