Предисловие

Совсем недавно протирая пыль с книжной полки, я обнаружила очень интересную книгу, которая была выпущена в 2000 году. Автор книги –кандидат медицинских наук

Страковская В.Л.

Название книги «Помогите малышу подготовиться к школьной жизни”.

Для этого автор избрал нетрадиционную методику: подвижные игры и упражнения игрового

характера. С их помощью можно не принуждая, лечить и оздоравливать детей, неназидая

воспитывать их-существенно улучшить их внимание, память, воображение и мышление, скорость реакции, терпение и другие важные качества необходимые в школьной жизни.

Я предлагаю ознакомиться с некоторыми играми и игровыми упражнениями из раздела № II «Использование подвижных игр в комплексной терапии больных и ослабленных детей».

Возможно они пригодятся вам в вашей работе.

Использование подвижных игр в комплексной терапии

больных и ослабленных детей.

Методика распределения подвижных игр по величине психофизической нагрузки.

Функциональные пробы.

При проведении функциональных проб эти нагрузки примерно соответствуют следующим:

*1 группа-10 перемен положения тела (лежа, сидя) за 20 секунд.

*2 группа-10 приседаний

*3 группа-15 приседаний

*4 группа-20 приседаний за 30 секунд

Организм детей на указанную физическую нагрузку может давать следующую реакцию:

У старших дошкольников пульс может увеличиваться на 20-25%, максимальное артериальное давление повышается на 14более слабой-18мм ртутного столба, частота дыхания увеличивается на 2-4 в минуту;

У младших дошкольников пульс может учащаться на 25-50%, максимальное артериальное давление повышается на 5-15мм ртутного столба, частота дыхания увеличивается на 4-6 в минуту.

Важно помнить, что при использовании подвижных игр необходимо принимать во внимание не только основное заболевание, но и сопутствующие, чтобы, устраняя одни дефекты в здоровье ребенка(например-осанки), не повредить его организму в другом.

Болезни носа, горла

При этих заболеваниях отмечаются расстройства носового дыхания, хроническое катаральное состояние носоглотки, разрастание аденоидов. У детей, дышащих ртом, очень слабые мышцы носа, носовые ходы значительно сужены. Для них подбираются игры, развивающие носовое дыхание. Эти игры тренируют дыхательную мускулатуру, улучшают местное кровообращение, что препятствует разрастанию аденоидов. Носовое дыхание способствует расслаблению дыхательных мышц и рефлекторно помогает регуляции мозгового кровообращения. С такими детьми рекомендуется проводить следующие игры.

Дети за взрослым хором повторяют: «Красить комнаты пора-пригласили маляра, он приходит в старый дом с новой кистью и ведром». Далее воспитатель говорит: «Сейчас мы с вами будем красить потолок, только кистью будет ваш язычок, а потолком-твердое небо».

В ней изложены весьма важные, основанные на данных науки и многолетней практики автора советы, как физически и нравственно подготовить детей (имеющих различные нарушения в состоянии здоровья) к школе, чтобы они были здоровыми и жизнерадостными и не отстава ли в

учебе.

Рекомендуемые для использования в оздоровительных целях подвижные игры распределяются на четыре группы, в зависимости от степени психофизической нагрузки в них; 1группа-игры с незначительной нагрузкой; 2 группа-игры с умеренной нагрузкой; 3 группа- игры с

тонизирующей нагрузкой; 4 группа-игры с тонизирующей нагрузкой.

Для детей, у которых реакция организма на предлагаемые нагрузки хуже указанной, должны использоваться игры более слабой группы, и наоборот, дети, имеющие незначительные отклонения функциональных показателей, переводятся в более сильную группу. Необходимо п очаще

контролировать возможности ребенка и соответственно менять комплексы игр.

1 группа-эти игры используются через две-три недели после уменьшения активности заболевания, при удовлетворительной реакции на функциональную пробу. Исходное положение ребенка-сидя на стуле, разрешается ходьба по комнате два раза по 20 секунд. Игра может повторятьс я

до четырех раз. Продолжительность занятий 5-10 минут.

2 группа-такие игры используются через три-четыре недели после уменьшения активности заболевания, при удовлетворительной реакции на функциональную пробу. Исходное положение ребенка в игре- сидя, стоя, в ходьбе. В одно занятие могут включатся подвижные игры, дающих

нагрузки на различные мышечные группы.

3 группа-игры этой группы могут использоваться для детей спустя длительное время после выздоровления (при отсутствии обострения заболевания), находящихся на общем режиме и имеющих, удовлетворительную пробу 3 группы. Исходное положение во время игр-стоя, ходьба, бе г-в

короткие интервалы времени. Продолжительность занятия 30 минут, игры повторяются от двух до пяти раз. В одно занятие можно включить несколько подвижных игр- с нагрузкой на все мышечные группы.

4 группа-эти игры предлагаются детям в состоянии стойкой ремиссии заболевания, практически здоровым при удовлетворительной реакции на функциональную пробу 4 группы. Игры этой группы предусматривают большую амплитуду движений с включением бега, прыжков,

элементов соревнования. В них добиваются быстроты реакции, скорости, а в некоторых случаях и выносливости.

1.

Надуем шарик (2-7 лет; 1 группа)

Дети сидят полукругом, «Надувают шары»: широко разводя руки в стороны и глубоко вдохнув носом, выдувают воздух в шарик- «ФФФФ...», медленно соединяя ладони под шариком. Вдруг шарик «лопается». Дети хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух. «Шшшшш.....»-

произносят дети, делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Повторяют 2-3 раза.

2.

Будем красить потолок (3-7 лет; 1 группа)

3.

Буль-буль-буль (3-7 лет; 1 группа)

Количество играющих детей до 6-8. Перед каждым ребенком на столике стакан или бутылочка, наполненные на треть водой. В стакан (бутылочку) вставлена коктейльная трубочка. Взрослый, у которого тоже есть стакан с трубочкой, показывает, как нужно правильно дуть в стакан через

трубочку, чтобы за один выдох получилось долгое бульканье. Он глубоко вдыхает носом и делает глубокий длинный выдох в трубочку: получается долгий булькающий звук. Затем взрослый просит детей поочередно сделать это упражнение один-три раза. Отмечаются те дети, у которых

бульканье было более длительным.

4.

Кто громче? (3-7 лет; 1группа)

Бронхолегочные заболевания

При этих заболеваниях в задачи подвижных игр входят поддержание эластичности легочной ткани, улучшение бронхиальной проходимости, восстановление согласованной работы дыхательной мускулатуры, предупреждение развития очагов ателектаза; профилактика нарушений осанки, приспособление организма к физическим нагрузкам, общее оздоровление и укрепление организма ребенка.

Особенностью рекомендуемых подвижных игр при этих заболеваниях является использование звукоречевых упражнений, а также игр с дозированным бегом, ходьбой в чередовании с упражнениями на расслабление, дыхательными упражнениями, как например, игры «Надуваем шарик», «Буль-буль-буль», «Кто громче?».

Хронические неспецифические заболевания легких:

рецидивирующий бронхит, хроническая пневмония

(без астматического синдрома)

В фазе неустойчивой ремиссии предлагаются игры, рекомендуемые при болезнях носа и горла (см. ранее), а также следующие.

Дети стоят вплотную друг к другу, взявшись за руки. Вместе со взрослыми дети говорят:

-Раздувайся, пузырь,

Раздувайся большой,

Оставайся такой

Да не лопайся.

Произнося стихи, дети постепенно расходятся и максимально расширяют круг,

При заболеваниях, протекающих с накоплением трудного отхаркиваемой мокроты, помимо указанных выше следует использовать следующие игры.

Нарушение качества движений при хронизации некоторых сердечно-сосудистых, бронхолегочных, нервных и эндокринных болезней

Нарушение осанки часто встречаются у детей при хронических заболеваниях как проявление их общей функциональной слабости, ослабления мышечно-связочного аппарата. Уже в 4 года у детей отмечаются нарушения осанки, которые к 7 годам встречаются у каждого третьего ребенка. Этот дефект сказывается отрицательно не только на внешнем виде (сутулая спина и плечи, опущена голова), но и на состоянии прикуса, работе сердца, легких, желудка, других внутренних органов ребенка, а также на зрении.

В связи с этим рекомендуются подвижные игры, направленные на общее оздоровление ослабленных детей-укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечного корсета позвоночника, улучшение работы органов дыхания и кровообращения.

Соревнуется небольшая группа детей (от 2-6 человек). Дети садятся вокруг взрослого. Он показывает, как играть, и рассказывает условия игры. Надо принять правильную осанку, губы сомкнуть. Указательный палец правой руки надо положить на боковую сторону носа плашмя, плотно

прижимая правое крыло носа. Глубоко вдохнуть левой половиной носа (рот закрыт) и произносить, выдыхая-«ммм», одновременно похлопывать указательным пальцем левой руки по левой половине носа. При этом получается длинный скандированный выдох. Звук «ммм» надо

направлять в нос, он должен быть звучным. Затем прижимается левая половина носа. Упражнение-игра повторяется, дети поочередно прижимают то правую, то левую половину носа. Поощряется тот, кто выполнил все условия игры наиболее четко.

5.

Хомячки (5-7 лет; 1, 2 группа)

Взрослый предлагает детям пройти 10-15 шагов с толстыми щечками как у хомяка. Для этого им надо сильно надуть щеки, рот закрыть, дышать носом. Затем по его сигналу дети должны хлопнуть себя кулачками по щекам- выпустить воздух изо рта, и напевая: «Щеки опять стали как у

ребят», сделать 15 шагов и снова стать «хомячками»- надуть щеки. Повторить 4-6 раз. Взрослый контролирует правильность осанки детей и четкость выполнения заданий.

6.

Раздувайся, пузырь (3-7 лет; 3 группа)

продолжая держаться за руки, надувают щеки. После слов взрослого «Пузырь лопнул» все дети отпускают руки, хором говорят: «Хлоп», хлопают руками по щекам и присаживаются на корточки, произносят звук «шшш». «Выходит воздух из пузыря»-говорит при этом взрослы й. Он

предлагает надуть новый «пузырь»: дети встают, снова образуют маленький круг, и игра возобновляется.

Вариант игры. После слов «Да не лопайся» дети не присаживаются, а взрослый говорит: «Полетели пузыри!». Дети разбегаются кто куда хочет (в пределах площадки, комнаты), повторяя: «Полетели, полетели». Взрослый при этом тоже повторяет: «Полетели, полетели!», затем он

произносит: «Маленькие пузыри лопнули». Дети присаживаются на корточки со звуком «сссссс». Игра повторяется.

7.

Качалки (2-3 года; 1, 2 группы)

Ребенок, сидя на мягкой подстилке, сгибают ноги в коленях и обхватывают их руками. Затем с помощью взрослого перекатываются, сгруппировавшись на спину. Ребенок делает качательные движения на спине. Взрослый придерживает его за носки и в случае необходимост и страхует,

придерживая за затылок. В дальнейшем ребенок выполняет «качалку» самостоятельно. Взрослый считает количество покачиваний и приучает самого ребенка считать их.

8.

Тачка (5-7 лет;4-группа)

Игроки выстраиваются в две шеренги. Стоящие впереди становятся на четвереньки (руки выпрямлены, кисти опираются об пол, ноги слегка расставлены). Игроки из второй шеренги захватывают впереди стоящих за щиколотки ног. По сигналу взрослого каждая получившаяс я таким

образом «тачка» из двух детей начинает продвигаться вперед, стараясь быстрее достигнуть финишной черты, проведенной на земле в 5-10 м от старта, напевая: «Мы быстрее, мы быстрее».

При этих заболеваниях, особенно при их хронизации, часто нарушается общая координация функций органов и систем ребенка, их сбалансированное взаимодействие. При этом нередко страдает и корковая регуляция аппарата кровообращения. В ряде случаев отмечается и

недостаточность кровоснабжения мозга, а следовательно, и структур, определяющих качество двигательного акта. Возможно, этим и объясняется нередко наблюдаемое у ослабленных длительными или частыми заболеваниями детей нарушение характера движений: неловкость

целенаправленных движений, неумение быстро и четко выполнять движения, некрасивая походка и осанка и др. По-видимому, такие дефекты двигательного акта могут быть также следствием пропущенных и не леченных в грудном и раннем детском возрасте проявлений

неврологической микросимптоматики.

В связи с этим рекомендуются игры, которые наряду с общим укреплением организма ребенка, развитием двигательных навыков способствуют тренировке вестибулярного аппарата, улучшению координации движений, равновесия, ориентировки в пространстве, красивой осанк е и

походке.

9.

Пройдем по горке (2-3 года; 1,2 группы)

Придерживая малыша за ручку, предлагают ему пройти по «горке» (гимнаст. доска, один конец которой приподнят на высоту 15-20 см.), приговаривая: «Иду по горке». На вершине «горки» надо положить привлекательную игрушку, к которой ребенок с желанием пойдет. Поднявшись на

горку, он наклониться, возьмет игрушку, выпрямится и с помощью взрослого сойдет с горки. Освоив это упражнение, ребенок может пройти по горке самостоятельно (под контролем взрослого).

10.

Не задень ворота (5-7 лет; 2-3 группы)

Стулья, булавы или другие предметы расставляют на расстоянии 30-50 см друг от друга (ворота). Устраивают 3-5 таких ворот. Дети должны пройти через все ворота и не сбить их. Вначале они проходят с открытыми, а затем с закрытыми глазами, приговаривая: «Я вор ота не задену, я

ворота не задену.»

Нарушение осанки

В положении лежа на спине, ребенок поднимает руки за голову, максимально вытягивается и говорит: «Ежик вытянулся». Затем поднимая верхнюю часть туловища, ребенок переносит ее к коленям, то есть группируется-обхватывая руками колени, и произносит: «Я как ежик свернулся».

Между каждым повторением упражнения ребенок должен отдохнуть, полежать расслабив мышцы ног, рук (тряпичная кукла).

Играющие стоят. Детям на голову кладут легкий груз (шляпу)-мешочек с песком 200-300 г. Проверив осанку детей (голова прямо, плечи на одном уровне и параллельны полу, руки спокойно опущены в вдоль туловища), взрослый дает сигнал к ходьбе. Дети должны ходить обычным шагом по комнате, сохраняя правильную осанку и при этом проговаривать: «Хожу в шляпе». Можно усложнить игру, предложив детям пройти по начерченной линии или канату, пробежать переступая через предметы.

По сигналу взрослого дети бегут по залу. Ребенок (водящий) через 5-10 секунд бежит за ними и пытается их осалить. Выигрывают те дети, которых не поймал водящий, тот кто добежал до стены и принял правильную позу (плотно прижаться к стене затылком, плечами, ягодицами; руки вниз, ладони вперед, пальцы расставлены) и произнес: «Я елочка».

Плоскостопие

Предлагаемые игры, наряду с задачами общего укрепления организма ребенка, имеют и специальную цель: укрепление связочно-мышечного аппарата голени и стопы, воспитание навыка правильной ходьбы (не разводя носков).

Помните: при выраженном плоскостопии в играх исключаются прыжки с высоты.

Дети сидят на полу (на ковре), руки за туловищем кистями опираются о ковер. Между широко расставленными ногами лежит палка, ее конца справа носовой платок. Дети берут платок пальцами правой ноги и переносят его к левой ноге, со словами: «Переложу платок налево» (не задевая палку). Затем возвращают правую ногу на свое место (в исходное положение). И тоже самое повторяют только левой ногой.

Для усложнения игры можно предложить переносить обе ноги с платком вправо и влево.

Выполняя упражнение, можно также приговаривать:

Я платок возьму ногой,

Поднесу его к другой,

И несу, несу, не сплю,

Палку я не зацеплю.

В зале дети сидят на стульях. У каждого ребенка под ногами платочек. Нужно захватить его пальцами одной ноги и, ни разу не уронив платочек, донести любыми способами (скакать на одной ноге или передвигаясь на четвереньках) до противоположного конца зала со словами: «я платочек донесу, не уроню». То же повторить, захватив платочек пальцами другой ноги. Игру можно проводить парами, соревнуясь.

Используемая литература: Васса Страковская «Помогите малышу подготовиться к школьной жизни: Оздоравливающе и развивающие подвижные игры для детей от 1,5 до 7 лет: Методическое пособие. -М. Терра-Спорт, 2000

11.

Как ежик (3-6 лет, 2 группа)

12.

Не урони «шляпу» (4-7 лет; 3группа)

13.

Станем как елочки (4-7лет; 4 группа)

Плоскостопие, как и нарушение осанки, чаще встречается у слабых, физически плохо развитых детей. Стопа является опорой тела, поэтому естественно, что нарушение ее отражается на формировании растущего организма. Изменение формы стопы не только вызывает повы шенное

утомление при ходьбе, иногда боли в ногах, но и изменяет положение таза, позвоночника, что отрицательно влияет на осанку и на общее состояние здоровья.

14.

Переложим платочек ногами (5-7 лет; 2, 3 группы)

15.

Ну-ка, донеси (4-7 лет; 3, 4 группы)

При этих заболеваниях отмечаются расстройства носового дыхания, хроническое катаральное состояние носоглотки, разрастание аденоидов. У детей, дышащих ртом, очень слабые мышцы носа, носовые ходы значительно сужены. Для них подбираются игры, развивающие носовое дыхание. Эти игры тренируют дыхательную мускулатуру, улучшают местное кровообращение, что препятствует разрастанию аденоидов. Носовое дыхание способствует расслаблению дыхательных мышц и рефлекторно помогает регуляции мозгового кровообращения. С такими детьми рекомендуется проводить следующие игры.

При этих заболеваниях в задачи подвижных игр входят поддержание эластичности легочной ткани, улучшение бронхиальной проходимости, восстановление согласованной работы дыхательной мускулатуры, предупреждение развития очагов ателектаза; профилактика нарушений осанки, приспособление организма к физическим нагрузкам, общее оздоровление и укрепление организма ребенка.

Особенностью рекомендуемых подвижных игр при этих заболеваниях является использование звукоречевых упражнений, а также игр с дозированным бегом, ходьбой в чередовании с упражнениями на расслабление, дыхательными упражнениями, как например, игры «Надуваем шарик», «Буль-буль-буль», «Кто громче?».

Нарушение осанки часто встречаются у детей при хронических заболеваниях как проявление их общей функциональной слабости, ослабления мышечно-связочного аппарата. Уже в 4 года у детей отмечаются нарушения осанки, которые к 7 годам встречаются у каждого третьего ребенка. Этот дефект сказывается отрицательно не только на внешнем виде (сутулая спина и плечи, опущена голова), но и на состоянии прикуса, работе сердца, легких, желудка, других внутренних органов ребенка, а также на зрении.

В положении лежа на спине, ребенок поднимает руки за голову, максимально вытягивается и говорит: «Ежик вытянулся». Затем поднимая верхнюю часть туловища, ребенок переносит ее к коленям, то есть группируется-обхватывая руками колени, и произносит: «Я как ежик свернулся».

Играющие стоят. Детям на голову кладут легкий груз (шляпу)-мешочек с песком 200-300 г. Проверив осанку детей (голова прямо, плечи на одном уровне и параллельны полу, руки спокойно опущены в вдоль туловища), взрослый дает сигнал к ходьбе. Дети должны ходить обычным шагом по комнате, сохраняя правильную осанку и при этом проговаривать: «Хожу в шляпе». Можно усложнить игру, предложив детям пройти по начерченной линии или канату, пробежать переступая через предметы.

По сигналу взрослого дети бегут по залу. Ребенок (водящий) через 5-10 секунд бежит за ними и пытается их осалить. Выигрывают те дети, которых не поймал водящий, тот кто добежал до стены и принял правильную позу (плотно прижаться к стене затылком, плечами, ягодицами; руки вниз, ладони вперед, пальцы расставлены) и произнес: «Я елочка».

Дети сидят на полу (на ковре), руки за туловищем кистями опираются о ковер. Между широко расставленными ногами лежит палка, ее конца справа носовой платок. Дети берут платок пальцами правой ноги и переносят его к левой ноге, со словами: «Переложу платок налево» (не задевая палку). Затем возвращают правую ногу на свое место (в исходное положение). И тоже самое повторяют только левой ногой.

В зале дети сидят на стульях. У каждого ребенка под ногами платочек. Нужно захватить его пальцами одной ноги и, ни разу не уронив платочек, донести любыми способами (скакать на одной ноге или передвигаясь на четвереньках) до противоположного конца зала со словами: «я платочек донесу, не уроню». То же повторить, захватив платочек пальцами другой ноги. Игру можно проводить парами, соревнуясь.

При этих заболеваниях отмечаются расстройства носового дыхания, хроническое катаральное состояние носоглотки, разрастание аденоидов. У детей, дышащих ртом, очень слабые мышцы носа, носовые ходы значительно сужены. Для них подбираются игры, развивающие носовое дыхание. Эти игры тренируют дыхательную мускулатуру, улучшают местное кровообращение, что препятствует разрастанию аденоидов. Носовое дыхание способствует расслаблению дыхательных мышц и рефлекторно помогает регуляции мозгового кровообращения. С такими детьми рекомендуется проводить следующие игры.

Нарушение осанки часто встречаются у детей при хронических заболеваниях как проявление их общей функциональной слабости, ослабления мышечно-связочного аппарата. Уже в 4 года у детей отмечаются нарушения осанки, которые к 7 годам встречаются у каждого третьего ребенка. Этот дефект сказывается отрицательно не только на внешнем виде (сутулая спина и плечи, опущена голова), но и на состоянии прикуса, работе сердца, легких, желудка, других внутренних органов ребенка, а также на зрении.

Играющие стоят. Детям на голову кладут легкий груз (шляпу)-мешочек с песком 200-300 г. Проверив осанку детей (голова прямо, плечи на одном уровне и параллельны полу, руки спокойно опущены в вдоль туловища), взрослый дает сигнал к ходьбе. Дети должны ходить обычным шагом по комнате, сохраняя правильную осанку и при этом проговаривать: «Хожу в шляпе». Можно усложнить игру, предложив детям пройти по начерченной линии или канату, пробежать переступая через предметы.

Дети сидят на полу (на ковре), руки за туловищем кистями опираются о ковер. Между широко расставленными ногами лежит палка, ее конца справа носовой платок. Дети берут платок пальцами правой ноги и переносят его к левой ноге, со словами: «Переложу платок налево» (не задевая палку). Затем возвращают правую ногу на свое место (в исходное положение). И тоже самое повторяют только левой ногой.

В зале дети сидят на стульях. У каждого ребенка под ногами платочек. Нужно захватить его пальцами одной ноги и, ни разу не уронив платочек, донести любыми способами (скакать на одной ноге или передвигаясь на четвереньках) до противоположного конца зала со словами: «я платочек донесу, не уроню». То же повторить, захватив платочек пальцами другой ноги. Игру можно проводить парами, соревнуясь.

При этих заболеваниях отмечаются расстройства носового дыхания, хроническое катаральное состояние носоглотки, разрастание аденоидов. У детей, дышащих ртом, очень слабые мышцы носа, носовые ходы значительно сужены. Для них подбираются игры, развивающие носовое дыхание. Эти игры тренируют дыхательную мускулатуру, улучшают местное кровообращение, что препятствует разрастанию аденоидов. Носовое дыхание способствует расслаблению дыхательных мышц и рефлекторно помогает регуляции мозгового кровообращения. С такими детьми рекомендуется проводить следующие игры.