Семинар-практикум с педагогами

«О здоровье всерьез!»

Цель

мероприятия:

повышение

педагогической

культуры

по

вопросам

здоровьесбережения у детей дошкольного возраста

Задачи:

1.

Познакомить

с

новыми

технологиями

и

приемами

работы

по

методу

кинезиологии и биоэнергопластики.

2.

Сформировать

практические

навыки

по

использованию

физических

упражнений для формирования правильной осанки.

3.

Познакомить

со

способами

снятия

эмоционального

и

физического

напряжения при помощи релаксационных упражнений.

Здравствуйте, уважаемые педагоги!

Я

говорю

вам

«здравствуйте»,

а

это

значит,

я

всем

вам

желаю

здоровья!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено

пожелание друг другу здоровья? Наверно потому, что здоровье для человека –

самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь

тогда, когда его теряем!

Как укрепить здоровье детей, избежать болезней? Эти вопросы волнуют и

родителей, и нас, педагогов, так как мы хотим, чтобы наши дети год от года

становились сильнее, вырастали, входили в большую жизнь не только знающими

и образованными, но и закалёнными и здоровыми. Учеными давно установлено,

что здоровье человека лишь на 7-8% зависит от успехов здравоохранения и на

50%

-

от

образа

жизни.

При

нашей

экологии

нужно

научиться

сохранять

и

укреплять

свое

здоровье.

Кроме

того,

нужно

помнить,

что

сегодня

идеально

здоровых детей практически нет. По данным российской статистики, 60% детей в

возрасте от 3 до 7 лет имеют отклонения в состоянии здоровья и только 10% детей

приходят

в

школу

абсолютно

здоровыми.

Поэтому

в

центре

работы

по

полноценному

физическому

развитию

и

укреплению

здоровья

детей

должны

находиться, во-первых, семья, включая всех ее членов и условия проживания, во-

вторых, детские сады, где ребенок проводит большую часть своего активного

времени. Дошкольное детство - самый благоприятный период для выработки

правильных

привычек,

которые

в

сочетании

с

обучением

детей

методам

совершенствования

и

сохранения

здоровья

приведут

к

положительным

результатам. Проблема оздоровления детей - это целенаправленная работа всего

коллектива педагогов и родителей.

В

нашей

стране

разработано

много

программ

по

формированию

у

детей

привычки к ЗОЖ. Мы в нашем детском саду тоже работаем над этой проблемой.

В детском саду систематически проводятся занятия «Здоровье»,

«Физическая

культура». Ежедневно проводятся артикуляционная, дыхательная, пальчиковая,

корригирующая

гимнастики.

Ведется

оздоровительная

и

профилактическая

работа:

профилактика

плоскостопия,

самомассаж,

немало

уделяется

внимания

контролю за осанкой. В своей работе педагоги активно используют различные

оздоровительные

технологии,

применяют

методы

биоэнергопластики,

кинезеологиии.

Сейчас предлагаю Вам побывать на минутке здоровья.

Осанка – это привычное положение тела человека. Она считается правильной,

если человек держит голову прямо и свободно, плечи находятся на одном уровне,

слегка

опущены

назад,

туловище

выпрямлено,

живот

подтянут,

грудь

слегка

выступает вперед, колени выпрямлены.

Правильная осанка — это, в первую очередь, сбалансированное положение

тела,

при

котором

нагрузка

на

позвоночник

распределяется

равномерно.

Основой правильной осанки является не только позвоночник, но и мышцы, что

примыкают к нему, именно они удерживают его в правильном положении.

С правильной осанкой не рождаются, а

ее формируют. У детей правильная

осанка появляется не сразу, они рождаются с ровной спиной без изгибов и уже по

мере

роста

они

развиваются

и

принимают

свое

нормальное

или

искаженное

положение.

1.Минутка здоровья

Предлагаю Вам познакомиться с некоторыми упражнениями,

которые мы

используем в качестве динамической паузы.

Комплекс

упражнений

для

профилактики

нарушений

осанки,

укрепления

костно-мышечной системы, а также снятия статического напряжения.

Выполним вместе упражнения « На стульчике»

1) Руки за головой, локти в стороны. Выполняем повороты вправо и влево.

2) Руки за головой, локти вниз, округлить спинку, потянуть вниз, вернуться в

исходное положение.

3) Положить правую руку на левое бедро, левую руку за голову, прогнуться.

4) Положить левую руку на правое бедро, прогнуться

2. Самомассаж

Известно, что самомассаж оказывает благоприятное влияние на весь организм,

а также помогает решить коррекционные задачи, активизирует мозг, способствует

развитию внимания, памяти, образного мышления.

Обучению

простейшему

самомассажу

происходит

в

игре.

Дети

выполняя

массаж, сами одновременно являются персонажами сказок, развлечений. Игровой

самомассаж

способствует

укреплению

различных

групп

мышц,

развитию

сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, содействует закаливанию.

При

игровом

самомассаже используются

приемы

растирания,

разминания,

вибрации.

Встать парами и повернуться спинками друг к другу.

Борщ

Чики- чики - чики-ща,

вот капустка для борща ( похлопываем ладонью по спине)

Покрошу картошки, свеколки, морковки (стучим ребром ладони)

Полголовки лучка, да зубок чесночка.

Чики- чики - чики-чок и готов наш борщок. ( поглаживание ладонями)

ЧЕРЕПАХА

Шла купаться черепаха и кусала всех от страха кусь, кусь, кусь, кусь

Никого я не боюсь. ( пощипывание спинки друг другу)

Зайки

На полянке, на лужайке(отрывистые движения кончиками пальцев)

Целый день скакали зайки.

И катались по траве (кулачки сжаты, круговые движения )

От хвоста и голове.

Мимо змеи проползали( ребром руки изображаем змею)

« С добрым утром» -им сказали.

Стала гладить и ласкать

Всех зайчат зайчиха мать ( поочередно каждой рукой поглаживаем спинку)

3. Су-Джок терапия:

Достоинством су-джок терапии является:

1)Высокая эффективность- при правильном применение наступает выраженный

эффект.

2)Абсолютная безопасность -неправильное применение не наносит вред-оно

будет просто не эффективно.

3) Су-Джок терапию может выполнять как педагог, так и родители.

Ёжик

Катится колючий ежик

Нет ни головы. Не ножек

Он по спинке бежит

Он по ручкам бежит

И пыхтит. пыхтит, пыхтит

Бегает туда-сюда и мне щекотно да, да

Убегай колючий еж в свой лесок где ты живешь

4. Биоэнергопластика

Для достижения лучших результатов в работе по постановке звуков, чтобы

процесс

был

более

занимательным

и

увлекал

детей,

применяем

такой

метод

как биоэнергопластика – это содружественное взаимодействие руки и языка.

По данным Ястребовой А.В. и Лазаренко О.И. Движения тела, совместные

движения руки и артикуляционного аппарата, если они пластичны, раскрепощены

и свободны, помогают активизировать естественное распределение биоэнергии в

организме. Это оказывает чрезвычайно благотворное влияние на активизацию

интеллектуальной

деятельности

детей,

развивает

координацию

движений

и

мелкую моторику.

Упражнения, нормализующие мышечный тонус, переключаемость движений,

делают их точными, легкими, ритмичными:

1. «Качели» - движение ладони с сомкнутыми пальцами вверх вниз.

2. «Часики» - ладонь сжата в кулак, указательный палец выдвинут вперед, под

счет кисть руки поворачивается вправо – влево. Сначала правой рукой, затем

левой рукой и далее одновременно левой и правой.

3 . «Солнышко» - пальчики расставлены в стороны, как лучики солнышка.

«Солнышко ярко светит» - на счет раз - пальчики расправляются и удерживаются

5 сек., на счет 2 –ладонь сворачивается в кулак «Солнышко заходит».

4.«Чашечка» - пальцы прижаты друг к другу, имитируя положение «чашечки».

5.«Кошечка» - перевернутая «чашечка» - согнутая ладонь опущена.

Применение биоэнергопластики эффективно при нарушении кинестетических

ощущений, работающая ладонь многократно усиливает импульсы, идущие к коре

головного мозга. Можно самостоятельно подобрать любые движения рук. Важно

не

то,

какое

движение

выполняет

рука,

а

то

насколько

правильно,

точно

и

качественно происходит движение рукой.

5. Кинезиология

Существует еще одна уникальная методика, которая позволяет выявить скрытые

с п о с о б н о с т и

р е б ё н ка

и

р а с ш и р и т ь

г р а н и ц ы

во зм ож н о с т е й

е г о

мозга. Кинезиология– наука о развитии головного мозга посредством движения,

наука

о

развитии

умственных

способностей

и

физического

здоровья

через

определенные двигательные упражнения.

Кинезиологические

методы

влияют

не

только

на

развитие

умственных

способностей и физического здоровья, они позволяют активизировать различные

отделы

коры

больших

полушарий,

что

способствует

развитию

способностей

человека

и

коррекции

проблем

в

различных

областях

психики.

Применение

данного

метода

позволяет

улучшить

у

ребенка

память,

внимание,

речь,

пространственные

представления,

мелкую

и

крупную

моторику,

снижает

утомляемость, повышает способность к произвольному контролю.

Кинезиология –

это

методика

сохранения

и

поддержания

здоровья

путём

воздействия на мышцы тела, т.е. путём физической активности.

Кинезиологические

упражнения –

комплекс

движений,

позволяющий

активизировать межполушарное взаимодействие, развивать комиссуры (нервные

волокна,

осуществляющие

взаимодействие

между

полушариями)

как

межполушарные

интеграторы,

через

которые

полушария

обмениваются

информацией, происходит синхронизация работы полушарий.

В

ходе

систематического

применения

кинезиологических

упражнений

у

ребёнка развиваются межполушарные связи, улучшается память и концентрация

внимания.

В связи с улучшением интегративной функции мозга у многих детей при этом

наблюдается

значительный

прогресс

в

способностях

к

обучению,

а

так

же

управлению своими эмоциями.

В

случае,

когда

детям

предстоит

интенсивная

умственная

нагрузка,

рекомендуется перед подобной работой применять кинезиологический комплекс

упражнений.

Интересно отметить, что человек может мыслить, сидя неподвижно. Однако для

закрепления мысли необходимо движение. И.П. Павлов считал, что любая мысль

заканчивается движением. Именно поэтому многим людям легче мыслить при

повторяющихся

физических

действиях,

например

ходьбе,

покачивании

ногой,

постукивании карандашом по столу и др. На двигательной активности построены

все

нейропсихологические

коррекционно

–

развивающие

и

формирующие

программы!

Вот

почему

следует

помнить,

что

неподвижный

ребёнок

не

обучается!

6.«ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМА».

В

случае,

когда

детям

предстоит

интенсивная

умственная

нагрузка,

рекомендуется перед подобной работой применять кинезиологический комплекс

упражнений.

1. «Колечко». Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо большой

палец

и

последовательно

указательный,

средний,

безымянный

и

мизинец.

Упражнения выполнять, начиная с указательного пальца и в обратном порядке от

мизинца к указательному. Выполнять нужно каждой рукой отдельно, затем обеими

руками вместе.

2. «Кулак – ребро – ладонь». На столе, последовательно, сменяя, выполняются

следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь

ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой

рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

3. «Лезгинка» Левая рука сложена в кулак. Правая рука ладонью вниз лежит в

горизонтальном положении. Под счет чередовать смену правой и левой рук в

течение 6-8 раз.

4.

«Ухо

–

нос». Левой

рукой

возьмитесь

за

кончик

носа,

а

правой

–

за

противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши,

поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

5.

Перекрёстные

движения. Выполняйте

перекрёстные

координированные

движения одновременно правой рукой и левой ногой (вперёд, в сторону, назад).

Затем сделайте то же др. рукой и ногой.

6. Движения с ходьбой. Шаг вперед, хлопок, 2 шага, 2 хлопка. И повторять

пока не дойдешь до цели.

7. «МИНУТКА ОТДЫХА И ТИШИНЫ»

Релаксация – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием

психического напряжения.

Эмоции и чувства плохо поддаются волевой регуляции. Взрослым надо помнить

об этом, сталкиваясь с нежелательными или неожиданными для них детскими

эмоциями. Чувства ребенка никогда не оцениваются, т. к. это повлечет за собой

лишь непонимание или негативизм. Наша задача состоит в том, чтобы научить

детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать свое тело. С

этой целью в своей работе мы используем специально подобранные упражнения

на расслабление определенных частей тела и всего организма.

РЕЛАКСАЦИЯ – «ПОДСНЕЖНИК»

В

лесу

под

сугробом

спрятался

нежный

цветок.

Он

крепко

сложил

свои

лепестки, чтобы не погибнуть от холода и уснул до весны. Солнышко стало

пригревать сильнее и лучики солнца стали пробуждать цветок. Он медленно

растет, поднимается, пробивается сквозь сугроб. Кругом лежит снег.

Ласковое солнышко так далеко. Цветочку очень хочется почувствовать тепло

ласкового

солнышка,

но

вот

подснежник

вырос

и

окреп,

лепестки

стали

раскрываться наслаждаясь весенним теплом.

- Цветок радуется, гордится своей красотой «Это я! Первый весенний цветок, и

зовут меня подснежник». Погода капризна, подул ветерок и стал подснежник

раскачиваться в разные стороны. Цветочек склоняется все ниже и ниже. И вот

совсем

прилег

на

проталину.

Побежали

ручьи,

вода

подхватила

и

унесла

подснежник в удивительное путешествие. Он плывет и удивляется, всему тому,

что видит вокруг. Представьте себе, что Вы – подснежник. Подумайте, что Вы

видите вокруг. И вот цветок попал в сказочную страну: вокруг очень красивые,

яркие

цветы,

на

которых

сидят

расписные,

яркие

бабочки.

Вокруг

тепло

и

радостно! А теперь медленно открываем глаза и возвращаемся в нашу комнату,

откуда мы начали свое путешествие.

Ну,

а

закончить

свое

выступление

мне

бы

хотелось

словами

В.А

Сухомлинского:

«Забота

о

здоровье-это

важнейший

труд

воспитателя.

От

жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение,

умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы