«Теоретическая подготовка обучающихся по

физической культуре»

«Теоретическая подготовка обучающихся на уроках физической культуры»

Целью теоретической подготовки обучающихся на уроках физической культуры

является повышение профессиональной подготовленности в области теории и

методики

физической

культуры

и

спорта,

и

как

следствие

–

повышение

эффективности обучения физической культуре.

Задачи 1. Формировать интерес учащихся к занятиям физической культуры через

формирования

у

учащихся

базы

знаний

об

истории

физической

культуры,

олимпийского

движения,

развития

видов

спорта,

оздоровительных

систем

и

прочие.

2.

Организовать

учебно

–

воспитательную

работу

с

учащимися

на

уровне

современных психолого- педагогических, медико – биологических, дидактических

и методических требований .

3. Выбрать и творчески применять методы, средства и организационные формы

учебной,

воспитательной,

оздоровительной

и

других

видов

деятельности

учащихся.

4.

Формировать

знания,

умения,

навыки,

необходимые

учащимся

для

самостоятельного использования средств физической культуры посредством как

практических, так и теоретических уроков.

1.

Формирование

интереса

учащихся

к

занятиям

через

формирование

у

учащихся

базы

знаний

об

истории

физической

культуры.

Олимпийского

движения, развития видов спорта, оздоровительных систем и т. д.

Физическое воспитание как специфическая сфера общественной деятельности,

обособленная

от

физического

труда,

возникло

80

-

8

тыс.

лет

назад.

О

появлении физических упражнений как таковых можно говорить лишь тогда,

когда они отделены от трудовой деятельности. Занятия физической культурой

отличаются от других видов деятельности (в том числе и трудовой) прежде

всего тем, что они направлены на развитие наших собственных физических

кондиций,

т.е.

двигательных

умений,

физических

качеств,

функциональных

возможностей

и

т.п.

А

физический

труд,

например,

своей

целью

ставит

изготовление определенного продукта. Конечно, многие трудовые операции

воздействуют на физическое состояние человека, но это влияние в значительной

степени зависит от особенностей содержания и условий производства и может

быть самым различным (в том числе и отрицательным). Цель физической

культуры

-

положительное

воздействие

на

жизненно

важные

функции

организма

человека.

В

этом

одна

из

основных

причин

того,

что

наши

отдаленные предки пришли к пониманию следующего: совершенствуя свои

двигательные возможности, можно не только успешнее трудиться, охотиться,

воевать и пр., но и физически развивать самого себя. Данное обстоятельство

было существенным толчком к возникновению физической культуры.

В зарождении физических упражнений важную роль сыграла и объективная

биологическая предпосылка - двигательная деятельность является естественной

потребностью человека.

Физические упражнения древнего человека входили в магический церемониал,

обрядовые танцы, посвящения, игры, имитируя трудовые, военные и другие

действия. Через них осуществлялась передача опыта в выполнении тех или

иных движений (а это уже зарождение элементов физического воспитания),

кроме того, выполняемые движения можно характеризовать как физические

упражнения, так как они не являлись собственно трудом, военным делом и др.

В Древней

Греции физическая

культура

рабовладельческого

общества

достигла своего наибольшего развития. Ее расцвет приходится на период VI - V

вв.

до

н.э.

Поэтому

особенности

физической

культуры

рабовладельческой

формации

целесообразно

рассматривать

на

примере

древнегреческих

государств-полисов, таких, как, например, Спарта, Афины.

Для понимания сущности феномена древнегреческой физической культуры

необходимо отметить характерные и принципиально важные черты ее развития

в этом регионе мира.

Древнегреческая культура, особенно в период V - IV вв. до н.э., представляла

идеал человека как сочетание телесной и физической красоты с духовным и

интеллектуальным

содержанием.

Первая

критика

прозвучала

в

связи

с

излишним одобрением победителей атлетических агон (состязаний). Ксенофан,

философ

VI

в.

до

н.э.,

доказывал,

что

мудрость

и

осмотрительность,

приносящие

пользу

всему

городу-государству,

должны

цениться

больше,

нежели атлетическая сила и быстрота, поскольку они приносят славу лишь

отдельному индивиду. Этот процесс борьбы между ценностями культуры тела и

культуры духа начался в Древней Греции очень рано. Его происхождение греки

связывают с периодом появления гомеровских поэм "Илиада" и "Одиссея" (XI -

IX

вв.

до

н.э.).

Поскольку

Гомер

считался

самым

авторитетным

знатоком

Древней Греции, в его произведениях искали культурные нормы и модели для

людей, занимающих любое общественное положение. Примером в этом плане,

разумеется, был образ Ахилла - одного из храбрейших древнегреческих героев-

воинов.

Первые

документальные

сведения

об Олимпийских

играх древности

относятся к 776 г. до н.э. Состязательная часть праздника состояла из бега на 1

стадий. Победителем стал повар из Элиды Корэб. На 14-х играх в 724 г. до н.э. в

программу включается диаулос - бег на 2 стадия, на 15-х играх (720 г. до н.э.) -

долиходром - бег на выносливость (от 7 до 24 стадий). История оставила память

о том, что якобы во время состязаний в беге один из участников потерял свою

набедренную

повязку,

но

одержал

победу.

С

720

г.

до

н.э.

атлеты

стали

выступать на состязаниях обнаженными. Состязания бегунов проводились в

несколько этапов, до тех пор пока не оставались 4 быстрейших, которые и

разыгрывали

первое

место.

На

18-х

играх

в

708

г.

до

н.э.

в

программе

появляются борьба и пентатлон, через 5 олимпиад (в 688 г. до н.э.) - кулачный

бой, а еще через 8 лет (в 680 г. до н.э.) - скачки на колеснице. В 648 г. до н.э. в

программу

включается

панкратион.

На

играх

в

520

г.

до

н.э.

впервые

проводился бег атлетов в полном вооружении. С 37-х игр (632 г. до н.э.) в

олимпийском празднике начинают участвовать и юноши моложе 20 лет. В

разное время в программу их состязаний входили: бег на 1 стадий (длина

стадия была сокращена примерно до 160 м), борьба, пентатлон, кулачный бой,

бег

на

2

стадия

с

оружием

(вес

оружия

достигал

33

кг).

Таким

образом,

атлетическое содержание игр приобретает все большую значимость. Состязания

заметно

освобождаются

от

религиозного

влияния.

Продолжительность

игр

увеличивается до 4 - 5 дней.

В

общественной

жизни

рабовладельческой

Греции

VI

-

IV

вв.

до

н.э.

Олимпийские игры выполняли большую прогрессивную роль. Во время игр

Олимпия превращалась в центр экономической, политической и культурной

жизни

Греции

и

ближайших

регионов.

Игры

способствовали

объединению

разрозненных

полисов,

служили,

таким

образом,

делу

установления

мира.

Агоны

превращались

в

красочную

демонстрацию

физических

и

духовных

возможностей человека, красоты его тела. На олимпийских празднествах поэты

читали стихи и гимны, сложенные в честь игр, ораторы прославляли их в своих

речах. С 84-х игр частью программы олимпийских состязаний стал конкурс

искусств. На играх выступали Геродот, Сократ, Демосфен, Лукиан, Пифагор.

К концу V в. до н.э. наметился кризис классических форм древнегреческой

физической культуры. Появление наемной армии не замедлило сказаться на

состоянии физического воспитания. Начиная с IV в. до н.э. пришел в упадок

институт

эфебии.

Бремя

ведения

войны

лежало

в

основном

на

плечах

профессионалов-наемников.

Состоятельные

слои

населения

стали

избегать

тренировок, связанных с большими физическими нагрузками. Популярность

среди молодежи начали завоевывать облегченные формы занятий физической

культурой, более популярными, наоборот, стали музыка, танцы, песни и др.

Агоны стали заметно утрачивать свою основную функцию - демонстрации

рабовладельцами

военно-физических

умений.

Эти

тенденции

нашли

свое

отражение и в высказываниях известных философов того времени, в частности

Платона

и

Аристотеля.

Аристотель,

например,

говорил,

что

утомительная,

односторонне развивающая тело деятельность, за которую платят денежное

вознаграждение и которая требует высокой самоотдачи, недостойна свободного

человека. Поэтому он считал гимнастику более ценной, чем агонистику. Среди

участников

агон

стали

появляться

иностранцы,

вольноотпущенные,

разорившиеся

рабовладельцы,

для

которых

выступления

на

состязаниях

становятся профессией. Такие атлеты готовились к выступлению в каком-либо

одном

виде,

рассчитывая

занять

первое

место

с

целью

получения

вознаграждения. Вследствие этого из программы игр исчезло пятиборье. Игры

начали превращаться в чисто зрелищное мероприятие, а вместо почетного венка

победителю стали вручать крупные денежные суммы.

Появление

христианской

религии,

выступавшей

противником

языческой

веры,

потеря

греческим

государством

самостоятельности

в

146

г.

до

н.э.

окончательно

привели

к

прекращению

проведения

древнегреческих

Олимпийских игр. В 394 г. н.э. римский император Феодосии I издал эдикт о

запрещении проведения Олимпийских игр.

2.

Организовывание

учебно-воспитательной

работы

с

учащимися

на

уровне

современных психолого-педагогических, медико-биологических и методических

требований

Теория физической культуры как и другие науки имеет свой понятийный

аппарат,

позволяющий

одинаково

понимать

те

или

иные

профессиональные

термины.

Это

необходимое

условие

для

эффективного

обмена

научной

информацией и обучения.

Понятие – это форма человеческого мышления, устанавливающая однозначное

толкование того или иного термина, выражая при этом наиболее существенные

стороны, свойства и признаки определенного объекта (явления).

Термин – слово или сочетание слов, обозначающее понятие, применяемое в

науке, технике, искусстве и т.д.

К основным понятиям в сфере физической культуры относятся следующие:

«Физическая

культура»,

«Физическое

воспитание»,

«Спорт»,

«Физическое

развитие», «Физическое совершенство», «Физическая подготовка», «Физическое

образование».

Наиболее общим из них является понятие «Физическая культура». Сложность

и многогранность данного явления затрудняют дать ему краткое и в тоже время

достаточно полное определение. Поэтому в настоящее время существует более

десятка определений. Приведем некоторые из них.

Физическая культура – это один из основных видов собственно человеческой

культуры, специфика которой заключается главным образом в том, что этот вид

культуры профилирован в направлении, приводящем к оптимизации физического

состояния и развития индивида в единстве с его психическим развитием на

основе

рационализации

и

эффективного

использования

его

собственной

двигательной активности в сочетании с другими культурными ценностями (Л.П.

Матвеев, 2003).

Физическая культура – вид культуры человека и общества. Это деятельность и

социально значимые результаты по созданию физической готовности людей к

жизни; это, с одной стороны, специфический прогресс, а с другой, - результат

человеческой

деятельности,

а

также

средство

и

способ

физического

совершенства (В.М.Выдрин, 1999).

Физическая

культура -

это

часть

общей

культуры

личности

и

общества,

представляющая

собой

совокупность

материальных

и

духовных

ценностей,

создаваемых и используемых для физического совершенствования людей (Б.А.

Ашмарин, 1999).

Рекреативная физическая культура (физическая рекреация) – часть физической

культуры: Отдых, восстановление сил с помощью физических упражнений и

видов спорта в упрощенных формах.

Лечебная

физическая

культура

(двигательная

реабилитация) –

ч а с т ь

физической культуры: использование физических упражнений в качестве средств

лечения

и

восстановления

функций

организма,

нарушенных

в

результате

заболеваний, травм, переутомления и др. причин.

Этот

процесс

осуществляется

комплексно,

под

воздействием

специально

подобранных

физических

упражнений,

массажа,

водных

и

физиоте-

рапевтических процедур и некоторых других средств. Это восстановительная

деятельность.

Адаптивная физическая культура – часть физической культуры: различные

формы физической культуры, адаптированные к функциональному состоянию

органов, систем и опорно-двигательного аппарата инвалидов, используемых с

целью

повышения

дееспособности,

подготовки

к

труду

и

со

спортивной

направленностью.

Спорт –

часть

физической

культуры,

сложившийся

в

форме

специальной

практики

подготовки

человека

к

соревнованиям

и

соревновательной

деятельности с целью достижения наивысших результатов.

Отличительной

чертой

спорта

является

наличие

соревновательной

деятельности как способа сопоставления и совершенствования определенных

способностей человека, что содействует более полному развитию и проявлению

физических сил и волевых качеств.

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием

которого является обучение движениям, развитие двигательных способностей,

овладение

специальными

физкультурными

знаниями

и

формирование

осознанной потребности в физкультурных занятиях.

Физическое

воспитание

-

вечная

категория.

Оно

существует

со

времени

возникновения человеческого общества и будет существовать в дальнейшем как

одно из наиболее необходимых условий общественного производства и жизни

человека.

Физическое

развитие –

понимается

как

процесс

и

результат

изменения

биологических форм и функций организма человека, обусловленный влиянием

наследственности,

факторами

внешней

среды

и

уровнем

двигательной

активности.

Оценка физического развития производится путем изменения размеров тела,

оценки

внешних

признаков

телосложения,

степени

полового

созревания

по

внешним

признакам,

а

также

путем

измерения

некоторых

функциональных

показателей,

как,

например

жизненная

ёмкость

легких,

сила

отдельных

мышечных групп, уровня проявления быстроты, выносливости и подвижности в

суставах.

В процессе физического воспитания с помощью рационально организованных

занятий

физическими

упражнениями

можно

достичь

согласованного

и

соразмерного развития всех форм и функций человеческого организма.

Физическое

совершенство –

это

исторически

обусловленный

идеал

всесторонне

физически

развитого

и

подготовленного

человека,

оптимально

приспособленного к требованиям жизни.

Конкретные признаки и показатели физического совершенства определяется

реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом

этапе, и поэтому меняются по мере развития общества.

Важнейшим конкретными показателями физически совершенного человека

современности являются:

1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и

быстро адаптироваться к различным, в том числе и неблагоприятным условиям

жизни, труда, быта;

2) достаточно высокая общая физическая работоспособность, позволяющая

добиться значительной специальной дееспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие

тех или иных аномалий и диспропорций;

4)

всесторонне

и

гармонически

развитые

двигательные

способности,

исключающие однобокое развитие человека;

5) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а

также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6)

физкультурная

грамотность,

достаточная

для

развития

как

физических

способностей, так и эффективного их использования в своей жизнедеятельности,

труде, спорте.

Таким

образом,

физически

совершенным

современником

может

считаться

человек, обладающий выше обозначенными критериями, многие из которых

приобретаются только с помощью физической культуры.

Физическое

образование –

составная

часть

физического

воспитания,

представляющая собой педагогический процесс, направленный на формирование

у человека двигательных умений и навыков, а также овладение физкультурными

знаниями.

Физическая

подготовка –

процесс,

направленный

на

развитие

физических,

способностей,

двигательных

умений

и

навыков,

необходимых

в

конкретной

профессиональной или спортивной деятельности человека.

Физическая подготовленность – уровень достигнутого развития двигательных

способностей, формирования двигательных навыков.

Физическая

культура

личности –

это

достигнутый

уровень

физического

совершенства человека и степень использования приобретенных двигательных

способностей, навыков и специальных знаний в повседневной жизни.

Двигательная

активность –

сумма

движений,

выполняемых

человеком

в

процессе

жизнедеятельности.

Различают

привычную

и

специально

организованную двигательную активность.

К

привычной

относят

виды

движений,

направленные

на

удовлетворение

естественных

потребностей

человека

(личная

гигиена,

прием

пищи,

усилия,

затраченные на приготовление пищи, приобретение продуктов), а также учебную

и производственную деятельность.

Специально

организованная

мышечная

деятельность

(физкультурная

активность) включает различные формы занятий физическими упражнениями,

активные передвижения в школу и из школы (на работу).

3.

Выбор

и

техническое

применение

метода,

средства

и

организационных

форм

учебной,

воспитательной,

физико-оздоровительной

и

других

видов

деятельности учащихся

В

современной

дидактике

организационные

формы

обучения,

включая

обязательные и факультативные, классные и домашние занятия, подразделяют на

фронтальные, групповые и индивидуальные.

При фронтальном обучении

учитель

управляет

учебно-познавательной

деятельностью

всего

класса,

работающего

над

единой

задачей.

Он

организует

сотрудничество

учащихся

и

определяет

единый

для

всех

темп

работы.

Педагогическая эффективность фронтальной работы во многом зависит от умения

учителя держать в поле зрения весь класс и при этом не упускать из виду работу

каждого ученика. Ее результативность повышается, если учителю удается создать

атмосферу творческой коллективной работы, поддерживать внимание и активность

школьников. Однако фронтальная работа не рассчитана на учет их индивидуальных

различий. Она ориентирована на среднего ученика, поэтому отдельные учащиеся

отстают от заданного темпа работы, а другие - изнывают от скуки.

При групповых формах

обучения

учитель

управляет

учебно-познавательной

деятельностью групп учащихся класса. Их можно подразделить на звеньевые,

б р и г а д н ы е ,

ко о п е р и р о в а н н о - г р у п п о в ы е

и

д и ф ф е р е н ц и р о в а н н о -

групповые. Звеньевые формы

обучения

предполагают

организацию

учебной

деятельности

постоянных

групп

учащихся.

При бригадной форме

организуется

деятельность специально сформированных для выполнения определенных заданий

временных

групп

учащихся. Кооперировано-групповая форма

предполагает

деление класса на группы, каждая из которых выполняет лишь часть общего, как

правило,

объемного

задания. Дифференцированно-групповая форма

обучения

имеет ту особенность, что как постоянные, так и временные группы объединяют

учащихся с одинаковыми учебными возможностями и уровнем сформированности

учебных умений и навыков. К групповым относят также парную работу учащихся.

Деятельностью

учебных

групп

учитель

руководит

как

непосредственно,

так

и

опосредованно через своих помощников - звеньевых и бригадиров, которых он

назначает с учетом мнения учащихся.

Индивидуальное обучение

учащихся

не

предполагает

их

непосредственного

контакта с другими учениками. По своей сущности оно есть не что иное, как

самостоятельное выполнение одинаковых для всего класса или группы заданий.

Однако

если

ученик

выполняет

самостоятельное

задание,

данное

учителем

с

учетом

учебных

возможностей,

то

такую

организационную

форму

обучения

называют индивидуализированной. С этой целью могут применяться специально

разработанные карточки. В том случае, если учитель уделяет внимание нескольким

ученикам на уроке в то время, когда другие работают самостоятельно, то такую

форму обучения называют индивидуализированно-групповой.

Рассмотренные

организационные

формы

обучения

являются

общими.

Они

применяются

как

самостоятельные

и

как

элемент

урока,

семинара

и

других

занятий.

В современной общеобразовательной практике чаше всего используются две

общие организационные формы: фронтальная и индивидуальная. Гораздо реже на

практике

применяются

групповая

и

парная

формы

обучения.

Однако

ни

фронтальная,

ни

групповая

формы

обучения

не

являются

на

самом

деле

коллективными, хотя их и пытаются представить таковыми.

На

этот

факт

обращают

внимание М.Д.Виноградова и И.Б.Первин.

Они

отмечают,

что

не

всякая

работа,

которая

формально

протекает

в

коллективе,

является по сути коллективной. По своему характеру она может быть сугубо

индивидуальной.

Коллективная работа, по утверждению Х.Й.Лийметса, возникает только на базе

дифференцированной групповой работы. При этом она приобретает следующие

признаки:

- класс осознает коллективную ответственность за данное учителем задание и

получает за его выполнение соответствующую социальную оценку;

- организация выполнения задания осуществляется самим классом и отдельными

группами под руководством учителя;

- действует такое разделение труда, которое учитывает интересы и способности

каждого ученика и позволяет каждому лучше проявить себя в общей деятельности;

- есть взаимный контроль и ответственность каждого перед классом и группой.

В.К.Дьяченко, активный сторонник коллективного обучения, подчеркивает, что

при

общеклассной

(фронтальной)

работе

по

и

исключается

сотрудничество

и

товарищеская взаимопомощь, определение обязанностей и функций. Все ученики

делают одно и то же, они не привлекаются к управлению, так как руководит

учебным процессом только один учитель. Коллективное обучение, по его мнению,

это такое обучение, при котором коллектив обучает и воспитывает каждого своего

члена и каждый член активно участвует в обучении и воспитании своих товарищей

по совместной учебной работе.

Коллективная

форма

организации

учебной

работы

-

это

также

общение

обучающих и обучаемых в динамических парах или парах сменного состава'.

Коллективный способ обучения (КСО) не нов, он применялся в 20-30-е гг. в ходе

ликвидации

неграмотности.

Его

преимущества

бесспорны,

но

широкое

распространение КСО сдерживается сложностями организационно-методического

характера.

Все многообразие организационных форм обучения с точки зрения решения

ими целей образования и систематичности их использования делят на основные,

дополнительные и вспомогательные.

С

позиций

цело стно сти

образовательного

проце сса

о сновной

организационной

формой

обучения

является

урок.

В

нем

отражаются

преимущества классно-урочной системы обучения, которая при массовости охвата

учащихся

обеспечивает

организационную

четкость

и

непрерывность

учебной

работы. Она экономически выгодна, особенно по сравнению с индивидуальным

обучением.

Знание

учителем

индивидуальных

особенностей

учащихся

и

учащимися

друг

друга

позволяет

с

большим

эффектом

использовать

стимулирующее влияние классного коллектива на учебную деятельность каждого

ученика. Классно-урочная система обучения, как ни одна другая, предполагает

тесную связь обязательной учебной и вне учебной (внеурочной) работы. Наконец,

неоспоримым ее преимуществом является возможность в рамках урока органично

соединить фронтальные, групповые и индивидуальные формы обучения.

Урок - это такая организационная форма обучения, при которой Учитель в

течение точно установленного времени руководит коллективной познавательной и

иной деятельностью постоянной группы Учащихся (класса) с учетом особенностей

каждого из них, используя средства и методы работы, создающие благоприятные

условия для того, чтобы все ученики овладевали основами изучаемого предмета

Посредственно в ходе занятия, а также для воспитания и развития познавательных

способностей и духовных сил школьников(А.А.Бударный).

В

данном

определении

можно

выделить

специфические

при,

знаки,

отличающие урок от других организационных форм обучения: постоянная группа

учащихся, руководство деятельностью школьников с учетом особенностей каждого

из них, овладение основами изучаемого непосредственно на уроке. Эти признаки

отражают не только специфику, но и сущность урока.

Каждый урок складывается из определенных элементов (звеньев, этапов),

которые характеризуются различными видами деятельности учителя и учащихся в

соответствии со структурой процесса усвоения знаний, умений и навыков. Эти

элементы могут выступать в различных сочетаниях, определяя таким образом

структуру

урока,

под

которой

следует

понимать

состав

элементов,

их

определенную последовательность и взаимосвязи между ними. Она может быть

простой и довольно сложной, что зависит от содержания учебного материала, от

дидактической

цели

(или

целей)

урока,

возрастных

особенностей

учащихся

и

особенностей класса как коллектива. Многообразие структур уроков предполагает

разнообразие и их типов.

Общепринятой классификации уроков в современной дидактике нет. Это

объясняется

целым

рядом

обстоятельств,

но

прежде

всего

сложностью

и

многосторонностью процесса взаимодействия учителя и учащихся, протекающего

на

уроке.

Наиболее

разработанной

и

используемой

на

практике

является

классификация, предложенная Б.П.Есиповым. Ее основание составляет ведущая

дидактическая цель и место урока в системе уроков и других форм организации

обучения. Он выделяет:

комбинированные, или смешанные, уроки;

уроки

по

ознакомлению

учащихся

с

новым

материалом,

имеющие

целью

ознакомление учащихся с фактами, конкретными явлениями или осмысление и

усвоение обобщений;

уроки закрепления и повторения знаний;

уроки, имеющие основной целью обобщение и систематизацию изученного;

уроки выработки и закрепления умений и навыков;

уроки проверки знаний и разбора проверочных работ.

Типы

уроков,

простые

по

своему

строению,

т.е.

имеющие

одну

доминирующую дидактическую цель, более всего применимы в средних и старших

классах.

В

начальных

классах,

учитывая

возраст

учащихся,

приходится

комбинировать различные виды учебной работы, сочетать сообщение новых знаний

с первичным закреплением, повторением ранее изученного. Даже контрольные

уроки

здесь

довольно

часто

включают

в

себя

другие

виды

работы:

устное

сообщение материала, чтение интересного рассказа и др. Именно этот тип урока

называется комбинированным

(смешанным),

или

структурно

сложным,

уроком.

Примерная

структура

комбинированного

урока:

проверка

домашней

работы

и

опрос

учащихся;

изучение

нового

материала;

первичная

проверка

усвоения;

закрепление новых знаний в ходе тренировочных упражнений; повторение ранее

изученного в виде беседы; проверка и оценка знаний учащихся; задание на дом.

Под уроком ознакомления учащихся с новым материалом, или сообщения

(изучения) новых знаний, понимается такой урок, содержанием которого является

новый,

неизвестный

учащимся

материал,

включающий

в

себя

относительно

широкий круг вопросов и требующий значительного времени на его изучение. На

таких уроках в зависимости от их содержания, конкретной дидактической цели и

подготовленности, учащихся к самостоятельной работе в одних случаях учитель

сам

излагает

новый

материал,

в

других

проводится

самостоятельная

работа

учащихся

под

руководством

учителя,

в

третьих

практикуется

и

то

и

другое.

Структура урока ознакомления с новым материалом: повторение предыдущего

материала,

являющегося

основой

для

изучения

нового;

объяснение

учителем

нового

материала

и

работа

с

учебником;

проверка

понимания

и

первичное

закрепление знаний; задание на дом.

На уроках

закрепления

знаний основным

содержанием

учебной

работы

является вторичное осмысление ранее усвоенных знаний с целью их прочного

усвоения. Учащиеся в одних случаях осмысливают и углубляют свои знания по

новым источникам, в других - решают новые задачи на известные им правила, в

третьих

-

устно

и

письменно

воспроизводят

ранее

приобретенные

знания,

в

четвертых - делают сообщения по отдельным вопросам из пройденного с целью

более

глубокого

и

прочного

их

усвоения

и

т.

п.

Структурно

такие

уроки

предполагают

прохождение

следующих

этапов:

проверка

домашнего

задания;

выполнение устных и письменных упражнений; проверка выполнения заданий;

задание на дом.

С

уроками

закрепления

знаний

тесно

связаны уроки

выработки

и

закрепления

умений

и

навыков. Этот

процесс

осуществляется

на

нескольких

специальных уроках, а затем продолжается в виде упражнений и на других уроках

при изучении новых тем. От урока к Уроку материал усложняется. При этом если в

начале работы упражнения выполняются детьми с большой помощью учителя и с

предварительной

проверкой

того,

как

они

поняли

задание,

то

в

Дальнейшем

учащиеся сами устанавливают, где и какое правило требуется применить. Они

должны научиться применять умения и навыки в самых разнообразных ситуациях,

в том числе и в жизненной практике. Структура уроков выработки и закрепления

умений

и

навыков:

воспроизведение

теоретических

знаний;

выполнение

практических

заданий

и

упражнений;

проверка

выполнения

самостоятельных

работ; задание на дом.

Обобщающими

уроками(обобщения

и

систематизации

знаний)

являются

такие, на которых систематизируются и воспроизводятся наиболее существенные

вопросы из ранее пройденного материала, восполняются имеющиеся пробелы в

знаниях

учащихся

и

раскрываются

важнейшие

идеи

изучаемого

курса.

Обобщающие

уроки

проводятся

в

конце

изучения

отдельных

тем,

разделов

и

учебных курсов в целом. Их обязательными элементами являются вступление и

заключение учителя. Само повторение и обобщение может проводиться в форме

рассказа, кратких сообщении, чтения отдельных мест из учебника или беседы

учителя с учащимися.

Уроки

проверки(контрольные)

позволяют

учителю

выявить

уровень

сформированное™ знании, умений и навыков учащихся в определенной области,

установить недостатки в овладении учебным материалом, помогают наметить пути

дальнейшей работы. Контрольные уроки требуют от учащегося применения всех

его знаний, умений и навыков по данной теме. Проверка может осуществляться как

в устной, так и в письменной форме.

Обязательными элементами всех охарактеризованных выше уроков являются

организационный этап и подведение итогов урока.

Организационный

этап предполагает

постановку

целей

и

обеспечение

условий для их принятия учащимися, создание рабочей обстановки, актуализацию

мотивов

учебной

деятельности

и

формирование

установок

на

восприятие,

осмысление,

запоминание

материала.

На

этапе

подведения

итогов

урока

фиксируется достижение целей, определяется мера участия в их достижении всех

учащихся и каждого в отдельности, делается оценка их работы и определяются ее

перспективы.

Урок

как

организационная

форма

обучения

-

явление

динамическое.

Он

постоянно развивается, отражая основные тенденции развития педагогического

процесса

в

направлении

его

целостности.

Прежде

всего

это

выражается

в

оптимальной

реализации

триединой

функции

обучения

-

образовательно-

воспитательно-развивающей,

а

следовательно,

и

в

его

направленности

на

творческое развитие сущностных сил и природных задатков учащихся.

Другая тенденция развития урока проявляется в наполнении урока жизненно

важным

содержанием,

в

организации

обучения

как

естественного

компонента

жизнедеятельности учащихся. В связи с этим урок все более становится не только

специально организованной формой познания, но и полноценным в социальном и

нравственном

отношении

общением.

Он

выступает

средством

обеспечения

своеобразного коммуникативного фона учебной деятельности, направленного на

формирование

активно-положительного

отношения

к

учению

и

развитие

познавательного

интереса.

Проявлением

этой

тенденции

является

широкое

использование диалогических форм обучения (бесед, обсуждений, дискуссий и

т.п.),

элементов

проблемности,

сочетание

фронтальных,

групповых

и

индивидуальных

форм

учебной

работы,

увеличение

доли

кооперированно-

групповых и особенно коллективных форм обучения.

Тенденции,

касающиеся

общего

организационного

построения

уроков,

проявляются в видоизменении их структуры, варьировании типов и сочетании с

другими

организационными

формами

обучения;

в

максимальном

сокращении

времени на проверку домашнего задания и устный опрос, использование этих

этапов урока для решения основных дидактических задач посредством совмещения

их с самостоятельной работой учащихся. Тенденция усиления творческих начал

урока

обнаруживает

себя

как

раз

в

особом

внимании

к

организации

самостоятельной работы, в том числе в плане увеличения выделяемого на нее

времени.

Так,

нетрадиционную

структуру

урока

предложила М.В.Нечкина.

Она

отмечает, что учителя учебный материал излагают преимущественно устно, подают

его как готовую истину. От ученика затем требуется прочесть параграф учебника и

на следующем уроке пересказать. Ожидание вызова подавляет у него интерес к

самой теме. В предлагаемой ею структуре урока учитель задает учащимся на дом

тему,

которую

еще

не

объяснял.

На

следующем

уроке

эта

тема

разбирается

коллективно. Учитель предлагает учащимся вопросы. Отвечающий отмечает места

в тексте учебника, которые не понял, он может задавать вопросы учителю. Другие

ученики исправляют и дополняют ответ. Учитель следит за тем, чтобы они не

повторялись, а только добавляли или возражали. В заключение он сам делает

обобщение по теме, отвечая на все заданные ему вопросы. По мнению автора, такое

построение урока становится своеобразной лабораторией приобретения знаний.

Основные тенденции развития урока находят свое конкретное проявление

в организационных и сугубо дидактических требованиях.

К первой группе требований относятся целевая установка урока и его общая

организационная

четкость

(своевременность

начала

и

создание

установок

на

конкретный вид деятельности, максимальное использование возможностей каждого

этапа и каждой минуты, оптимальный темп обучения, логическая стройность и

законченность, сознательная дисциплина учащихся на протяжении всего урока);

разнообразие

способов

организационного

построения

и

проведения

уроков;

рациональное использование учебно-наглядных пособий и технических средств

обучения.

Дидактические

требования

к

уроку

сводятся

к

соблюдению

принципов

обучения.

На

конкретном

уроке

их

единство

обеспечивает

четкую

постановку

учебных задач и их последовательное решение; оптимальный отбор содержания,

выбор

форм

учебной

Работы,

методов,

приемов

и

средств,

направленных

на

развитие познавательной активности и самостоятельное приобретение знаний под

руководством учителя.

Урок как основная организационная форма обучения органично дополняется

другими формами, иные из которых развивались параллельно с ним в рамках

классно-урочной системы (экскурсии, консультации, домашняя работа, учебные

конференции,

дополнительные

занятия),

а

другие

были

заимствованы

из

лекционно-семинарской

системы

и

адаптированы

с

учетом

возраста

учащихся

(лекции, семинары, практикумы, зачеты, экзамены).

4.

Формирование

знаний,

умений

и

навыков,

необходимых

учащимся

для

самостоятельного использования средств физической культуры посредством

как практических, так и теоретических уроков

Физическая

культура

оказывает

благотворное

влияние

на

нервно-

эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает

человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к

тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости.

Утренняя

зарядка

является

важнейшим

элементом

физической

культуры. Однако она полезна только при условии ее грамотного применения,

которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а

также индивидуальные особенности конкретного человека. Так как организм

после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования,

применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не рекомендуется,

а также нельзя доводить организм до состояния выраженного утомления.

Утренняя зарядка эффективно устраняет такие последствия сна, как

отечность, вялость, сонливость и другие. Она увеличивает тонус нервной

системы, усиливает работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем,

желез

внутренней

секреции.

Решение

этих

задач

позволяет

плавно

и

од н о в р е м е н н о

б ы с т р о

п о в ы с и т ь

ум с т ве н н у ю

и

ф и з и ч е с к у ю

работоспособность организма и подготовить его к восприятию значительных

физических и психических напряжений, часто встречающихся в современной

жизни.

В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес

мышечной работы, используемой человеком, сократился почти в 200 раз. В

результате интенсивность труда стала в 3 раза ниже пороговой величины,

обеспечивающей оздоровительный и профилактический эффект. В связи с

этим

для

компенсации

недостатка

энергозатрат

в

процессе

трудовой

деятельности

современному

человеку

необходимо

выполнять

физические

упражнения с расходом энергии не менее 350 – 500 ккал в сутки.

Физические упражнения это движения или действия, используемые для

фи з и ч е с ко го

р а з в и т и я

ч е л о ве ка .

Э то

с р ед с т во

ф и з и ч е с ко г о

совершенствования, преобразования человека, развития его биологической,

психической,

интеллектуальной,

эмоциональной

и

социальной

сущности.

Физические

упражнения

являются

основным

средством

всех

видов

физической культуры. Они, действуя на головной мозг, вызывают чувство

бодрости и радости, создают оптимистическое и уравновешенное нервно-

психическое состояние. Физкультурой следует заниматься с раннего детства и

до глубокой старости.

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры

неразрывно

связан

с

повышенной

двигательной

активностью,

усилением

функций

опорно-двигательного

аппарата,

активизацией

обмена

веществ.

Двигательная

активность

имеет

огромное

значение,

как

для

преодоления

двигательного дефицита (гиподинамии), так и для сохранения и укрепления

здоровья.

Недостаток

двигательной

активности

приводит

к

нарушению

в

организме

человека

нервно-рефлекторных

связей,

заложенные

природой,

следствием чего является расстройство деятельности сердечно - сосудистой и

других

систем,

нарушение

обмена

веществ

и

развитие

различных

заболеваний.

Физический

труд

и

любительский

спорт

-

прекрасные

средства

физической культуры для профилактики и укрепления здоровья. Они хорошо

подходят людям с сидячей работой, а также работникам умственного труда.

Основное требование – нагрузки должны быть посильными и ни в коем

случае не перенапрягаться.

Закаливание также является одним из элементов физической культуры.

Ему принадлежит существенная роль в профилактике простудных и многих

инфекционных

заболеваний.

К

закаливающим

процедурам

относятся:

ежедневные обтирания тела прохладной водой или приём душа, обливание,

купание с последующим растиранием, воздушные и солнечные ванны.

В процессе закаливания в первую очередь укрепляется нервная система.

Под действием внешних раздражителей деятельность сердечнососудистой,

дыхательной

и

других

систем

организма

постепенно

перестраивается,

приводя

к

расширению

компенсаторных

функциональных

возможностей

организма

человека.

Основными

принципами

закаливания

являются

постепенность,

систематичность,

учёт

индивидуальных

особенностей

человека, комплексное использование солнца, воздуха и воды.

Целью самостоятельных занятий физкультурой является сохранение и

укрепление здоровья, полезное проведение времени, воспитание личностных

качеств,

освоение

физкультурных

навыков

и

умений.

Самостоятельные

занятия

физической

культурой

также

призваны

для

решения

конкретных

проблем конкретного человека и разрабатываются в этом случае строго с

учетом индивидуальных особенностей личности и причин, порождающих

проблему. Занятия физкультурой очень важны для человека. Они улучшают

обмен

веществ

и

кровообращение,

укрепляют

сердце,

сосуды

и

легкие,

развивают мышцы, избавляют от многих болезней, положительно влияют на

психоэмоциональную сферу, делают человека стройнее и красивее, помогают

нам всегда быть активными, работоспособными, сохранять интерес к жизни

до

конца

своих

дней.

При

этом

необходимо

придерживаться

основных

принципов

с амо стоятельных

занятий

физиче ской

к ул ьт у р о й .

1. Принцип систематичности. Соблюдение его предусматривает регулярные

занятия

физическими

упражнениями.

Эффект

от

занятия

физкультурой

наступает

только

при

регулярном

и

длительном

их

применении.

2. Принцип индивидуальности. Выбор видов занятий физической культурой

зависит от физкультурно-спортивных интересов человека. Необходим также

учёт

состояния

здоровья.

Эмоциональная

насыщенность

занятия

физкультурой должна быть непременно. Ведь наибольшие удовлетворение и

эффект

мы

получаем

от

того,

что

нам

нравится

и

интересно

делать.

3.

Принцип

рациональности

физических

нагрузок.

Соблюдение

этого

принципа предусматривает постепенное увеличение физических нагрузок и

их оптимальное сочетание с отдыхом. Частота занятия физкультурой также

строго индивидуальна. Необходимо рассчитывать нагрузку и частоту занятий

в зависимости от тренированности человека. Слишком большие нагрузки

каждый

день

могут

только

ухудшить

состояние,

привести

к

сильной

усталости и даже к физическим травмам. А маленькие нагрузки не дадут

ожидаемого эффекта. Следует строить занятия физкультурой по следующему

правилу:

от

про стого

к

сложному,

от

легкого

к

т рудному.

4.

Принцип

всестороннего

физического

развития.

В

самостоятельных

занятиях

физкультурой

следует

целенаправленно

развивать

основные

физические качества — выносливость, силу, гибкость, ловкость и др. Для

этого

необходимо

использовать

различные

циклические

упражнения,

г и м н а с т и к у ,

и г р ы ,

у п р а ж н е н и я

с

о т я г о щ е н и я м и .

5.

Принцип

уверенности

в

необходимости

занятий.

Трудно

переоценить

психологический настрой на занятия физкультурой. С древнейших времен

известны теснейшие взаимоотношения психического и физического здоровья.

Уверенность

в

необходимости

и

пользе

занятия

физической

культурой

являются мощным подспорьем организму. Эффект от занятия физкультурой

несравнимо

увеличивается

в

тех

случаях,

когда

физические

упражнения

сочетаются с самовнушением. Сознание стимулирует биоритмы мозга, а тот

отдает приказы всему телу. Поэтому старайтесь всегда не только верить в

результат, но обязательно продумывайте, каким именно будет этот результат.

Визуализируйте

в

сознании

здоровые

органы

и

их

функционирование.

6. Принцип врачебного контроля и самоконтроля. Консультация с врачом

поможет любому человеку выяснить, какие виды физкультуры лучше всего

использовать

в

самостоятельных

занятиях,

с

каких

физических

нагрузок

начинать тренировку.

Физические

нагрузки

различаются

количественным

и

качественным

влиянием

на

организм.

Они

интенсифицируют

обмен

веществ,

расход

энергетических ресурсов. От степени их расходования зависит утомление,

субъективно

выражаемое

чувством

устало сти.

Без

утомле ния

функциональные возможности организма не повышаются. После выполнения

физической

нагрузки

работоспособность

обычно

снижается

и

для

её

восстановления

нужен

отдых.

При

мышечном

утомлении

в

организме

уменьшаются запасы гликогена, находящегося в печени и мышцах, а в крови

увеличивается

содержание

недоокисленных

продуктов

обмена

веществ,

поэтому при активных занятиях физкультурой следует в рацион питания

включать больше овощей и фруктов, помогающих поддерживать кислотно-

щелочное равновесие в организме.

Выполнение оптимальных физических нагрузок является важнейшим

моментом при самостоятельном занятии физкультурой. Согласно принципу

Арндта

—

Шульца

малые

нагрузки

не

оказывают

заметного

влияния

на

организм, средние наиболее благоприятны, а сильные могут принести вред.

Для

ориентировки

можно

использовать

классификацию

Г.

С.

Туманяна,

основанную на реакции сердечно - сосудистой системы на нагрузку. Если

сразу после выполнения физических упражнений частота пульса не более 120

ударов в минуту, то нагрузка считается малой, 120—160 — средней, более 160

— большой. Максимальной является физическая нагрузка, после которой

частота пульса равна числу, определяемому вычитанием из числа 220 своего

возраста в годах.