"Формы физкультурно - оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста"

Автор: Кадзаева Залина Дмитриевна
Должность: инструктор по физкультуре
Учебное заведение: ГБОУ прогимназия "Эрудит"
Населённый пункт: г.Владикавказ
Наименование материала: Статья
Тема: "Формы физкультурно - оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста"
Раздел: дошкольное образование

Отчет

«Формы физкультурно -

оздоровительной работы с детьми

дошкольного возраста»

Инструктор по физкультуре ГБОУ

Прогимназии «Эрудит»

Кадзаева З.Д.

Для укреплению здоровья и обеспечения необходимой двигательной

активность детей в течение всего дня, в нашем дошкольном учреждении

ежедневно во всех возрастных группах предусмотрено несколько форм

физического развития детей

Укреплению здоровья и снижению заболеваемости большое внимание в

режиме дня мы уделяем проведению закаливающих процедур,

способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости.

Закаливающие мероприятия, как важная составная часть физической

культуры, содействует созданию обязательных условий и привычек здорового

образа жизни. Используемая нами система закаливаний предусматривает

разнообразные формы и методы, а также изменения в связи с временами года,

возрастом и индивидуальными особенностями состояния здоровья детей.

При работе с детьми обязательно соблюдаются основные принципы

закаливания:

Осуществление закаливание при условии, что ребёнок здоров;



Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у

ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача,

беспокойства);



Тщательный учёт индивидуальных особенностей ребёнка, его возраста,

возможности повышенной чувствительности к закаливающим

мероприятиям;



Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно и

последовательно, с расширением зон воздействия и увеличением

времени проведения закаливания;



Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю.



Для наибольшей эффективности закаливания нами обеспечиваются:



Чёткая организация теплового и воздушного режима в помещении

(«температурная» гигиена);



Рациональная, неперегревающая одежда детей;



Соблюдение режима прогулок во все времена года;



Сон при открытых фрамугах;



Гигиенические процедуры (умывание и обливание рук до локтя

прохладной водой, полоскание рта кипяченой водой комнатной

температуры);



Хождение босиком в группе и летом на прогулке, занятия босиком

утренней гимнастикой и физкультурой. Главный смысл хождения

босиком заключается в закаливании кожи стоп к влиянию пониженных

температур, которое осуществляется, главным образом, действием

низких температур пола, земли. Именно данное действие и является

определяющим, если не единственным, в закаливании, поскольку

убедительных доказательств в отношении влияния других компонентов

в научной литературе не имеется.



Методика контрастного воздушного закаливания, которая проводится в

конце дневного сна попеременно в холодном и теплом помещениях.

Температура воздуха в тёплом помещении поддерживается с помощью

подогревателей, в холодном понижается за счёт интенсивного

проветривания, летом вплоть до сквозняков.

Одной из самых действенных закаливающих процедур в повседневной жизни

является прогулка. Для того, чтобы прогулка давала эффект, нами меняется

последовательность видов деятельности детей, в зависимости от характера

предыдущего занятия и погодных условий. Так, в холодное время года и

после занятия, на котором дети сидели, прогулка начинается с пробежки,

подвижной игры; в тёплое время года или после физкультурных и

музыкальных занятий – с наблюдения, спокойных игр.

Прогулка – один из важнейших режимных моментов, во время которого дети

могут в достаточной степени реализовать свои двигательные потребности.

Оптимальной формой для этого служат подвижные игры и физические

упражненияна улице.

Подвижная игра занимает особое место в развитии ребёнка-дошкольника.

Она способствует закреплению и совершенствованию двигательных навыков

и умений, предоставляет возможность развивать познавательный интерес,

формирует умение ориентироваться в окружающей действительности, что

так важно для приобретения ребёнком жизненного опыта.

Разнообразные игровые действия развивают ловкость, быстроту,

координацию движений и благоприятно влияют на эмоциональное состояние

детей.

Потребность в движениях у дошкольников велика, однако неокрепший

организм крайне чувствителен не только к недостатку, но и к избытку

движений. Вот почему при выборе подвижных игр и игровых упражнений мы

стараемся соблюдать оптимальный режим двигательной активности,

регулируем допустимую нагрузку, изменяя игровую ситуацию, увеличивая

или уменьшая количество повторений.

Кроме подвижных игр, в нашем детском саду мы широко используем

разнообразные упражнения в основных видах движений:

Бег и ходьба

Прыжки

Метание, бросание и ловля мяча

Упражнения на полосе препятствий

Проводимые на свежем воздухе физические упражнения способствуют

функциональному совершенствованию детского организма, повышению его

работоспособности, развитию защитных сил по отношению к

неблагоприятным факторам внешней среды. На каждые две недели имеются

3-4 комплекса физических упражнений на воздухе:

- для хорошей погоды (по сезону);

- на случай сырой погоды;

- на случай порывистого ветра.

Безусловно, особое значение в воспитании здорового ребёнка в нашем

дошкольном учреждении придаётся развитию движений и физической

культуры на физкультурных занятиях . Причём, в каждом возрастном

периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:

маленьким детям они доставляют удовольствие, учат их ориентироваться в

пространстве, приёмам элементарной страховки;

- в среднем возрасте – развивают физические качества, прежде всего,

выносливость и силу;

- в старших группах – формируют потребность в движении, развивают

двигательные способности и самостоятельность.

Именно поэтому в нашем детском саду используются разнообразные

варианты проведения физкультурных занятий:



Занятия по традиционной схеме;



Занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и

малой интенсивности;



Занятия-соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд

выявляют победителей;



Занятия с использованием техники «Стрейчинг»



Занятия серии «Здоровье», которые могут быть включены и в сетку

занятий в качестве познавательного развития.

В ходе таких занятий детям даются представления о строении собственного

тела, назначении органов, о том, что полезно и вредно для человеческого

организма, а также прививаются элементарные навыки по уходу за собой и

оказанию первой помощи. Эти занятия имеют огромное значение в

воспитании у ребёнка потребности в здоровом образе жизни.

Большое оздоровительное и воспитательное значение для наших детей

имеет плавание , которое является одним из важных видов циклических

нагрузок, обладающим мощным оздоровительным общеразвивающим

действием. Плавание отличается от всех других спортивных упражнений

неограниченным возрастным диапазоном применения и оказывает

благотворное воздействие на сердечно – сосудистую, дыхательную системы:

улучшает терморегуляцию, газообмен, сон, повышает работоспособность.

Плавание является также эффективным средством профилактики и даже

лечения нарушения осанки и сутулости. Во время плавания позвоночник

ребёнка выпрямляется, мышцы рук и ног выполняют ритмические движения,

влияющие на гибкость позвоночника.

Проводя занятия в бассейне мы учитываем возрастные и индивидуальные

особенности детей, обеспечиваем соблюдение правил инструкций по

обеспечению безопасности детей на воде, систематический медико-

педагогический контроль за выполнением режима и организацией занятий по

плаванию, за планированием и методикой проведения.

Одним из важнейших компонентов укрепления и оздоровления детского

организма, а также организации двигательного режима ребёнка,

направленного на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей,

является утренняя гимнастика .

Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством

взрослого способствует проявлению определённых волевых усилий,

вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней

гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм

ребёнка в деятельное состояние, укрепляет дыхание, усиливает

кровообращение, содействует обмену веществ, вызывает потребность в

кислороде, помогает развитию правильной осанки. Чтобы предупредить

возникновение плоскостопия, предлагаются упражнения для укрепления

свода стопы – поднимание на носки, на пятки.

Музыка, сопровождающая движения, создаёт бодрое настроение, оказывает

положительное влияние на нервную систему ребёнка.

Утренняя гимнастика проводится ежедневно до завтрака, в течение 10–12

минут на воздухе или в помещении (в зависимости от погодных условий). В

течение всей утренней гимнастики, проводимой в помещении, форточки

остаются открытыми, дети занимаются в физкультурной форме и босиком.

Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные

программой для данной возрастной группы, разученные предварительно на

физкультурном занятии и хорошо знакомые детям.

В перерывах между занятиями, особенно в старших группах детского сада,

проводится двигательная разминка. Её цель – предотвратить развитие

утомления у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с

умственной нагрузкой, что способствует более быстрому восприятию

программного материала. Двигательная разминка позволяет активно

отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной статической позы,

способствует увеличению двигательной активности детей. Игровые

упражнения, используемые в разминке, хорошо знакомы детям, просты по

содержанию, с небольшим количеством правил, не длительны по времени (не

более 10-12 минут), доступны детям с разным уровнем двигательной

активности.

С целью предупреждения утомления на занятиях, связанных с длительным

сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного внимания и

поддержания умственной работоспособности детей на хорошем уровне, в

детском саду проводятся физкультминутки .

Физкультминутки повышают общий тонус, моторику, способствуют

тренировке подвижности нервных процессов, развивают внимание и память,

создают положительный эмоциональный настрой и снимают

психоэмоциональное напряжение.

Физкультминутки проводятся воспитателем по мере необходимости во время

занятий по развитию речи, формированию элементарных математических

представлений и т.д. Длительность составляет 3-5 минут.

Физкультминутки проводятся в многочисленных формах: в виде упражнений

общеразвивающего воздействия (движения головы, рук, туловища, ног),

подвижной игры, дидактической игры с разными движениями, танцевальных

движений и игровых упражнений. Физкультминутка может сопровождаться

текстом, связанным или не связанным с содержанием занятия.

Наряду с различными оздоровительными мероприятиями в дошкольном

учреждении проводится и гимнастика после дневного сна, которая помогает

улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует

профилактике нарушений осанки и стопы. Гимнастика проводится при

открытых форточках 7-15 минут. В течение года используются различные

варианты гимнастики.

· Разминка в постели . Дети постепенно просыпаются под звуки приятной

музыки и, лёжа в постели на спине поверх одеяла, выполняют 5-6

упражнений общеразвивающего воздействия. Упражнения выполняются из

разных положений: лёжа на боку, на животе, сидя. После выполнения

упражнений дети встают и выполняют в разном темпе несколько движений

(ходьба на месте, ходьба по массажным коврикам, постепенно переходящая в

бег). Затем все переходят из спальни в хорошо проветренную групповую

комнату и под музыку выполняют произвольные танцевальные, музыкально –

ритмические или другие движения.

· Гимнастика игрового характера . Состоит из 3-6 имитационных

упражнений. Дети подражают движениям птиц, животных, растений, создают

различные образы ( «лыжник», «конькобежец», «петрушка», «цветок»).

· Пробежки по массажным дорожкам . Сочетаются с контрастными

воздушными ваннами и проводятся 2 раза в неделю по 5-7 минут. Массажная

дорожка состоит из пособий и предметов, способствующих массажу стопы.

Дети занимаются босиком, идут в быстром темпе по дорожке и плавно

переходят на бег (1-1.5мин.) и снова переходят на спокойную ходьбу с

дыхательными упражнениями. Это способствует развитию выносливости,

координации движений, формированию стопы и укреплению организма

детей.

· Дыхательная гимнастика . От правильного дыхания во многом зависит

здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательные

упражнения увеличивают вентиляцию, лимфо - и кровообращение в легких,

снижают спазм бронхов и бронхиол, улучшают их проходимость,

способствуют выделению мокроты, тренируют умение произвольно

управлять дыханием, формируют правильную биомеханику дыхания,

осуществляют профилактику заболеваний и осложнений органов дыхания.

У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы ещё слабы, поэтому

необходима специальная система упражнений в естественном ритмичном

дыхании, а также в правильном использовании вдоха и выдоха при простых и

более сложных движениях, причем ритм дыхания и движения образуют одно

ритмическое целое. К гимнастическим упражнениям, формирующим

правильное дыхание, относятся упражнения для постановки правильного

дыхания через нос, развития мышц грудной клетки для увеличения ее

эластичности, на активное вытягивание позвоночника. Все упражнения

проводятся в собственном дыхательном ритме, медленно, следя за вдохом и

выдохом и компенсаторной паузой после выдоха.

Методика применения дыхательных упражнений:

Вдох через нос, выдох через рот в сомкнутые трубочкой губы, сочетать

дыхательные упражнения с общеразвивающими упражнениями, формировать

дыхание смешанного типа.

· Точечный массаж – элементарный приём самопомощи своему организму.

Упражнения точечного массажа учат детей сознательно заботиться о своём

здоровье, прививают им уверенность в том, что они сами могут помочь себе

улучшить своё самочувствие. Наряду с этим точечный массаж является

профилактикой простудных заболеваний.

Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение

рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых

проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает

команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж

повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов

и других органов. Под действием массажа организм начинает вырабатывать

свои собственные лекарства (например, интерферон), которые очень часто

намного эффективнее и безопаснее таблеток.

В нашем детском саду функционирует фитобар , где воспитанники

получают кислородный коктейль . Кислородный коктейль – это сок,

фитораствор или любой другой напиток, насыщенный кислородом до

состояния нежной воздушной пены. Кислородный коктейль - это очень

полезный продукт. Он помогает сконцентрироваться и улучшает память,

улучшает зрение. Это естественный природный способ избавиться от

головной боли, увеличивает выносливость, является немедикаментозным

способом снижения веса, успокаивает и стабилизирует нервную систему,

служит гарантией хорошего настроения. Его применяют для устранения

гипоксии, повышения работоспособности, устранения хронической

усталости, нормализации сна, повышения иммунитета.

Для повышения сопротивляемости организма простудным заболеваниям в

нашем саду детям рекомендовано орошение зева отварами календулы,

эвкалипта, шалфея, ромашки, зверобоя, подорожника, мать-и-мачехи,

дубовой коры. Дети в течение всего года получают витаминные чаи, настои

трав ромашки, крапивы, зверобоя, мяты, подорожника. Постоянно дети

полощут рот отварами трав шалфея, эвкалипта, календулы. С большим

удовольствием наши воспитанники участвуют в дегустации травяных чаев:

- успокаивающего чая (мята, пустырник);

- противовоспалительного чая (зверобой, ромашка, подорожник);

- витаминного чая (смородина, крапива, шиповник);

- чая регулирующего обмен веществ (шиповник, земляника).

Доказано, что различные ароматы определённым образом влияют на развитие

ребёнка, на его здоровье и настроение (Б.В. Шеврыгин). Различать запахи

способен даже грудной малыш. Разные запахи влияют на детей по-разному:

приятные ароматы способны действовать как хорошие лекарств, могут

вызывать аппетит, нормализуют деятельности нервной системы, улучшают

зрение в сумерках и цветоощущение; и, наоборот, неприятные запахи могут

угнетать и раздражать ребёнка.

В нашем дошкольном учреждении

используется аромотерапия. Практическое применение аромотерапии и

аромопрофилактики преследует следующие цели:

- предупреждение и снижение заболеваемости острыми респираторными и

вирусными инфекциями;

- коррекция психофизиологического состояния, повышение умственной и

физической работоспособности, улучшение координации движений и

функций анализаторов, расширение объёма кратковременной памяти,

повышение устойчивости к стрессу, улучшение сна;

- профилактика вегето-сосудистой дистонии, функциональных нарушений

деятельности сердечно-сосудистой системы;

- стимуляция общей иммунологической реактивности организма с целью

повышения резистентности к инфекционным заболеваниям, расширения

адаптационных возможностей;

- расширение комплекса реабилитационных мероприятий у больных с

хроническими и неспецифическими заболеваниями лёгких.

Использование аромотерапии в детском саду происходит согласно

«Индивидуального маршрута ребёнка» во избежание различных

аллергических заболеваний, учитывая принцип «Неуверен – не назначай».

Оздоровительная работа в нашем саду усиленно проводится и в летний

период и представляет собой комплекс мероприятий, направленных на

восстановление функционального состояния детского организма.

Центральное место в этом комплексе занимает режим дня, который

предусматривает максимальное пребывание детей на открытом воздухе,

соответствующую возрасту продолжительность сна и других видов отдыха.

Вся деятельность, связанная с физическими нагрузками (подвижные игры,

труд, занятия физической культурой) проводятся в часы наименьшей

инсоляции.

При осуществлении летней оздоровительной работы в детском саду наш

коллектив придерживается следующих принципов:

· комплексное использование профилактических, закаливающих и

оздоровительных технологий;

· непрерывное проведение профилактических, закаливающих и

оздоровительных мероприятий;

· преимущественное использование немедикаментозных средств

оздоровления;

· использование простых и доступных технологий;

· формирование положительной мотивации у детей к проведению

профилактических, закаливающих и оздоровительных мероприятий;

· интеграция программы профилактики закаливания в семью;

· повышение эффективности системы профилактических, закаливающих и

оздоровительных мероприятий за счет соблюдения в ДОУ санитарных норм и

правил, оптимального двигательного режима и физической нагрузки,

санитарного состояния учреждения, организации питания, воздушно-

теплового режима и использования различных форм оздоровительной

работы.

Заключение

Одним из аспектов укрепления здоровья участников педагогического

процесса ДОУ выступает создание здоровьесберегающей среды. В основу

разработки концептуальных направлений здоровьесберегающей среды

заложены следующие задачи:

– формирование здоровья детей на основе комплексного и системного

использования доступных для конкретного дошкольного учреждения средств

физического воспитания, оптимизация двигательной деятельности на свежем

воздухе;

– использование в образовательной деятельности ДОУ духовно-

нравственного и культурного потенциала города, микрорайона, ближайшего

окружения, воспитание детей на традициях русской культуры;

– конструктивное партнерство семьи, педагогического коллектива и самих

детей в укреплении их здоровья, развитии творческого потенциала;

– обеспечение активной позиции детей в процессе получения знаний о

здоровом образе жизни.

В качестве средств, позволяющих решить данные задачи, может выступать:

– непосредственное обучение детей элементарным приемам здорового образа

жизни (оздоровительная, пальцевая, корригирующая, дыхательная

гимнастика, самомассаж) и простейшим навыкам оказания первой

медицинской помощи при порезах, ссадинах, ожогах, укусах; а также

привитие детям элементарных культурно-гигиенических навыков;

– реабилитационные мероприятия (фитотерапия, витаминотерапия,

ароматерапия, ингаляция, функциональная музыка, лечебная физкультура,

массаж, психогимнастика, тренинги);

– специально организованная двигательная активность ребенка

(физкультминутки, занятия оздоровительной физкультурой, подвижные игры,

спортивно-оздоровительные праздники, тематические праздники здоровья,

выход на природу, экскурсии).

Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе

здоровьесберсгающих технологий должна стать приоритетным направлением

в деятельности каждого образовательного учреждения для детей

дошкольного возраст

Его применяют для устранения гипоксии, повышения работоспособности,

устранения хронической усталости, нормализации сна, повышения

иммунитета.