15 ноября – Международный день

отказа от курения

Сегодня мы курению

Всем миром скажем «Нет!»,

Попробуем один день

Прожить без сигарет.

Табачный дым исчезнет,

Легко вздохнет планета,

И будет благодарна

Она за день нам этот.

Один день чистым воздухом

Дышать мы с вами будем

И скажем всем курильщикам:

«Курить бросайте, люди!»

На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением –

Всемирный

день

без

табака

(31 мая)

и Международный

день

отказа

от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая

из этих

дат

установлена

Всемирной

организацией

здравоохранения

в

1988 году,

вторая

появилась

даже

раньше –

в

1977 году,

по решению

Американского онкологического общества.

В мае 2003 г. ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к

которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

Курение – враг коварный. Приходя к человеку под видом друга, который в

трудные минуты может поддержать, подарить расслабление и успокоение,

сигарета прочно обосновывается в сознании человека и начинает хозяйничать

в организме.

Статистика сообщает, что каждая десятая женщина в России – курит, а 50-

60% мужчин заядлые курильщики. Несмотря на усилия здравоохранительных

организаций, не так уж много людей бросает курить, не помогает даже риск

смерти: курение и заболевания, которые оно вызывает, каждый год убивают

около

миллиона

россиян.

Это

куда

больше,

чем

от СПИДА,

аварий

на дорогах или употребления тяжелых наркотиков.

В мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25%

— от ишемической болезни сердца обусловлены курением; каждые десять

секунд на планете умирает один заядлый курильщик

(к 2020 году этот

уровень может повыситься до одного человека за три секунды); в России

курит минимум каждая десятая женщина; заядлыми курильщиками сегодня

можно

назвать

50-60%

российских

мужчин

(среди

некоторых

категорий

граждан эта цифра достигает 95%) ; курение и вызываемые им заболевания

ежегодно

становятся

причиной

смерти

не

менее

чем

миллиона

граждан

России.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению

распространенности

табачной

зависимости,

вовлечение

в

борьбу

против

курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика

табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака

на здоровье. Курение считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных

горожан, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9%, не смогли

определить

своего

отношения

к

курению

—

6%

респондентов.

Смертельная доза никотина для человека – 50-100 мг. При выкуривании в

день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-

160 кг табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически

на все органы. По статистике, 45% смертей прямо или косвенно связаны с

табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки

сигарет

человек

получает

дозу

радиации

в

7

раз

больше

той,

которая

признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе

с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения

рака.

По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9

млн. человек в год. Смертность от рака легкого у курящих людей в 20 раз

выше,

чем

у

некурящих.

Любители

табака

в

13

раз

чаще

страдают

стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка. В Российской Федерации по

причинам, связанным с курением, ежегодно умирают 300-400 тыс. человек.

Пассивное курение не менее опасно – оно пагубно влияет на дыхательную

систему,

кроме

того,

табачный

дым

–

сильнейший

аллерген.

Пассивный

курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет,

несмотря на их малую концентрацию.

Борьба с курением идет во всем мире. В 140 странах приняты законы,

ограничивающие курение. В Сингапуре в некоторых городах существуют

целые

«некурящие»

кварталы.

В

Америке

некоторые

фирмы

вообще

отказываются

брать

на

работу

курильщиков.

Существует

запрет

на

производство некоторых видов табачных изделий, например, особо крепких

или

сигарет

без

фильтра.

Многие

производители

строят

свои

заводы

за

рубежом без права реализации на родине.

После введения в России в действие федерального закона «Об ограничении

курения

табака»

в

стране

появились

позитивные

изменения.

По

данным

последних социологических исследований, число курильщиков снижается.

Вред курения

Злоупотребление

табачным

дымом

негативно

сказывается

на

человеческом здоровье. В принципе страдают все системы органов, но

есть и приоритетные.



Сердечнососудистая – под влиянием табачного дыма капилляры и

артерии приобретают повышенную возбудимость, увеличивается

их склонность к спазмами, нередко происходит закупорка,

сокращается частота сердцебиения. Это чревато инсультами и

инфарктами миокарда.



Желудочно-кишечный тракт - никотин вызывает изменение в слизистой

кишечника, развитие хронического гастрита, язвы желудка, истончение

внутренней поверхности пищевода.



Дыхательная – возникает хронический бронхит



Половая – мужская потенция оставляет желать лучшего.



Костная – ухудшается внешний вид и состояние зубов, ногтей, волос,

суставов.



Потовые и сальные железы – нарушается их функциональность.

Вместе с сигаретным дымом курильщик вдыхает:

1.

Мышьяк. Этот яд вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует

онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма.

Если

уж

так

хочется

попробовать

это

вещество

на

вкус,

к

чему

посредники? Но нет: почему-то никто не пьёт мышьяк в чистом виде, а

вот в составе сигарет – вдыхают сколько угодно!

2.

Формальдегид. Это

токсичное

химическое

соединение

влияет

в

первую

очередь

на

дыхательную

систему.

Примечательно,

что

на

основе

формальдегида

готовится

формалин

–

вещество,

которое

используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел.

Действительно, зачем ждать – можно ведь начать и при жизни!

3.

Полоний. Радиационный фон стал бичом современности. Загрязнение

радиоактивными веществами пугает людей чуть ли не до дрожи, однако

40% населения, относящиеся к курильщикам «со стажем», регулярно

вдыхают частички полония, который «подсвечивает» их изнутри.

4.

Бензол.

Это

органическое

вещество

–

первая

причина

лейкозов

и

других форм онкологии.

5.

Смолы. Тягучий сигаретный дым, которым дышит курильщик – не

просто взвесь частиц, которые поступают в лёгкие и так же легко

оттуда выводятся. Большинство смол, которые входят в состав сигарет,

включают

твёрдые

частички,

которые

оседают

на

лёгких

черным

налётом. Раз за разом эта «пыль» забивает бронхи, уменьшает объём

лёгких и, как следствие, обедняет весь организм кислородом.

Эти вещества – далеко не единственный яд, входящий в состав табачного

дыма. Стандартный химический анализ классических сигарет подтвердил:

каждая затяжка – это коктейль из множества ядовитых компонентов, среди

которых:



аммиак,



бутан,



метан,



метанол,



азот,



сероводород,



угарный газ,



ацетон,



синильная кислота (цианистый водород),



свинец,



радий,



цезий,



фенол,



индол,



карбазол,



цинк,



сурьма,



алюминий,



кадмий,



хром.

Ни один из этих компонентов не является безопасным – каждый из них так

или

иначе

разрушает

организм,

разъедает

иммунитет

и

гробит

лёгкие,

попадает в кровь и угнетает сердце, мозг и другие органы, вызывает мутации

клеток и приводит к развитию онкологии.

Упрямая статистика утверждает, что ежегодно в России от курения умирает

около 300 тысяч человек разного возраста. Не стоит собственным примером

доказывать правоту таких подсчетов. Здоровье, утерянное после дружбы с

сигаретой, сложно восстановить.

Викторина

"Нет-сигаретам!"

1) В 19 веке в Петербурге запрещалось курить на улице. Нарушителей

порядка строго штрафовали. Кто выступал инициатором запретов на

курение?

А) медики

Б) пожарные

В) церковь

2) При каком царе за курение табака - "дьявольского зелья" в России

секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь?

А) при Петре 1

Б) при Михаиле Федоровиче

В) при Алексее Михайловиче

3) В школах Китая курильщиков ожидает изнурительное наказание.

Какое?

А) тренировка на велотренажере

Б) бег на 1,5 км

В) мытье полов в школе

4) Широко ведется борьба с курением в Болгарии. Какие профессии

объявлены там "профессиями некурящих"?

А)учителей и медиков

Б) пожарных и милиционеров

В) егерей и подводников

5) В 1934 году во французском городе Ницце компания молодежи

устроила соревнование - кто выкурит больше папирос! Двое

"победителей" не смогли получить приз, т. к. скончались, выкурив…

А) 40 папирос

Б) 50 папирос

В) 60 папирос

6) Родина табака:

А) Южная Америка

Б) Южная Африка

В) Южный полюс

7) Колумб в 1492 году высадился на побережье Кубы и увидел аборигенов

с дымящейся травой, употребляемой для курения. Они ее называли…

А) папиросо

Б) сигаро

В) самокрутка

8) Кто обнаружил в табаке никотин?

А) Жан-Жак Руссо

Б) Жан-Поль Бельмондо

В) Жан Нико

9)Екатерина Медичи использовала табак как лекарство от…

А) насморка

Б) мигрени

В) простуды

10) В какой стране табак в 16 веке был объявлен "забавой дьявола"?

А) в Испании

Б) в Италии

В) в Бразилии

11) Самый популярный способ употребления табака в США до 19 века?

А) курение

Б) нюханье

В) жевание

12) Кого называют "курильщиками поневоле"?

А)Тех, кто находится в обществе курящих

Б) Тех, кого заставляют курить принудительно

В) Тех, кто курит в тюрьме.