КОНСПЕКТ УРОКА

ПО ВОЛЕЙБОЛУ В 8 «Б» КЛАССЕ

Тема

:

Закрепление

техники

нападающего

удара

в

волейболе

Дата: 10.04 2016-2017 уч.г.

Учитель физической культуры: Радченко Виталий Владимирович.

Цели:

1.

Совершенствование техники приема и передачи мяча.

2.

Дальнейшее обучение технике нападающего удара.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Тип урока: тренировочный.

Задачи урока.



Обучить технике прямого нападающего удара.



Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.



Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.



Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивный зал.

Спортивный инвентарь:

1.

Мячи волейбольные

2.

Набивные мячи.

3.

Карточки по волейболу.

4.

Мячики для большого тенниса.

№№

п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационный.

метод указания

I.

Подготовительная часть

10 мин.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1 мин.

Показатель пульсометрии за 10

сек.

2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках,

скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи,

перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с

выпрыгиванием вверх

1 мин.

Указать на осанку, на

отталкивание, стопы

параллельно, приземляться

только на место отталкивания

3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с

вращением рук вперед и назад

1 мин.

4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх –

потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя

(объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

2 мин.

Обратить внимание на

приземление

5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными

шагами в средней стойке волейболиста;

ускорения – имитация передачи мяча через сетку –

перемещения спиной вперед в основной стойке

волейболист

1 мин.

Смотреть на технику

перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

2 мин.

Скрестный шаг

7. ОРУ в движении и на месте.

2 мин.

Использовать специальные

упражнения

II.

Основная часть урока

25 мин.

Показатель пульсометрии за 10

сек.

Упражнения с набивным мячом:

1. Передача двумя руками снизу

1 мин.

Положение кисти не выше

уровня плеч

Положение ног в средней стойке

2. Передача снизу правой, то же – левой

2 мин.

3. Передача двумя руками сверху

2 мин.

Указать на положение рук и

пальцев.

Упражнения с волейбольным мячом

1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху,

снизу

1 мин.

Обратить внимание на кисть

2. Передача сверху над собой

2 мин.

Высота передачи до 4 метров.

3. Передача в парах

2 мин.

Указать на точность передач

4. Передача после отскока от пола

2 мин.

Быстрота перемещения,

координацию движений.

5. Передача со сближением и расхождением

2 мин.

6. Прием снизу “вратарь”.

1 мин.

Прямой нападающий удар:

1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)

1 мин.

О/в на предплечье, кисть

2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью)

1 мин.

3. Броски мяча двумя руками, ударом в

пол

1 мин.

О/в на “захлест” кистей рук

4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в

прыжке

1 мин.

Указать на траекторию отскока

мяча

5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

1 мин.

Вынос руки над головой

6. Прямой нападающий удар с собственного

набрасывания

1 мин.

Удар в высшей точке броска,

стопы параллельно, прыжок

вертикальный, приземление

мягкое

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с

разбега через сетку.

1 мин.

Безостановочный переход от

разбега к прыжку. Бросок

производить прямой рукой с

активным движением кистью

8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке

партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5

от сетки)

1 мин.

Акцентировать внимание на

фазе отталкивание

9. Нападающий удар по мячу, наброшенному

партнером

1 мин.

Фаза приземления

10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 1 мин.

Согласованность движений с

траекторией полета мяча

III.

Заключительная часть

5мин

Построение

1 мин.

Показатель пульсометрии за 10

сек.

Упражнения на восстановление дыхания

3 мин.

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что

удалось что не очень, на что обратить внимание.

1 мин.

Организованный выход из зала.