МБОУ «Супоневская средняя общеобразовательная школа № 1

имени Героя Советского Союза Н. И. Чувина» Брянского района

РАССМОТРЕНА СОГЛАСОВАНА УТВЕРЖДАЮ

на заседании МО зам. директора по УВР Директор школы

_______________

____________________

______________

Чувина Н. И. Ковалева С. С. Савкин Л. И.

«___» ___________20___ г.

«___»__________ 20 __ г. «__»__________20___г.

Приказ № ___________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету «Физическая культура» для 4 В класса

Учитель: Мамынова Наталья Ивановна

2018.2019 учебный год

1

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая

программа

по

учебному

предмету

«Физическая

культура»

разработана

на

основе

Федерального

государственного

образовательного

стандарта начального общего образования,

примерной

программы начального общего образования по физической

культуре, авторской программы по физической культуре В.И. Ляха (М.: Просвещение, 2016).

Программа адресована обучающимся 4 класса МБОУ «Супоневская СОШ № 1 имени Героя Советского Союза Н. И. Чувина»

Брянского района Брянской области, которые осваивают курс

физической культуры на уровне начального общего образования по

программе «Образовательная система «Школа России».

Физическая культура как учебный предмет входит в предметную область «Физическая культура».

Рабочая программа соответствует учебному плану, календарному учебному графику и расписанию учебных занятий образовательной

организации на 2018-2019 учебный год.

При разработке и реализации рабочей программы используются программы и учебники:

1.

Лях В. И. Рабочие программы. Физическая культура. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1-4 кл.: учеб. пособие для

общеобразовательных организаций / В.И.Ляха. - М.: Просвещение, 2016.

2.

Учебник: Лях В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. - М.: Просвещение,

2011 Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации

Программа обеспечена учебно-методическими пособиями, экранно – звуковыми, электронными (цифровыми) образовательными и

интернет – ресурсами в соответствии с перечнем учебников и учебных пособий на 2018-2019 учебный год для реализации основной

образовательной программы начального общего образования МБОУ «Супоневская СОШ № 1 имени Героя Советского Союза Н. И. Чувина».

В учебном плане образовательной организации на изучение предмета «Физическая культура» выделено 102 часа ( 3 часа в неделю,

34 учебных недели). В связи с тем, что проведение уроков № 93.97 совпадает с праздничными днями: 1 мая , 9 мая 2019 года объединены

уроки № 93-94, 99-100.Программа разработана на 100 часов.

Срок реализации данной программы - 1 год.

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является

основой

физического

воспитания

школьников.

В

сочетании

с

другими

формами

обучения

—

физкультурно-оздоровительными

мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и

игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической

подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и

2

соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры

личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение

основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю

физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация физического

воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в

пределах

основных

образовательных

программ

в

объёме,

установленном

государственными

образовательными

стандартами,

а

также

дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы

занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только

физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно

использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации

трудовой

деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

•

укрепление

здоровья,

улучшение

осанки,

профилактика

плоскостопия,

содействие

гармоничному

физическому,

нравственному

и

социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

•

развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров

движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и

кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

•

формирование

элементарных

знаний

о

личной

гигиене,

режиме

дня,

влиянии

физических

упражнений

на

состояние

здоровья,

работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на

основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам

спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения

физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной

деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры,

3

основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация

педагогического

процесса,

педагогика

сотрудничества,

деятельностный

подход,

интенсификация

и

оптимизация,

расширение

межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к

основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и

гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути

педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и

педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя

обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление

принципов

демократизации

и

гуманизации

в

педагогическом

процессе

возможно

на

основе педагогики

сотрудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и

проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение

способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка.

Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний,

умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической

культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого

развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей,

методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные фор-

мы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых

технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности

изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области

разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

Выпускник

получит

возможность

научиться:

1.

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать

назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической

5.

выявлять

связь

занятий

физиче-

ской культурой с трудовой и обо-

4

культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом

для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

2.

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на

у с п е ш н о е

в ы п о л н е н и е

у ч е б н о й

и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

3.

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные фи -

зические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстри-

ровать физические упражнения, направленные на их развитие;

4.

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми

(как в помещениях, так и на открытом воздухе).

ронной деятельностью;

6.

характеризовать роль и значение

режима дня в сохранении и укреп-

лении здоровья; планировать и

корректировать режим дня с

учётом своей учебной и внешколь-

ной деятельности, показателей

своего здоровья, физического раз-

вития и физической подготовлен-

ности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

Выпускник получит возможность научиться:

7.

отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и

физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученны-

ми правилами;

8.

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие

соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в по-

мещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать

правила взаимодействия с игроками;

9.

измерять

показатели

физического

развития

(рост

и

масса

тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, вы-

носливость,

равновесие,

гибкость)

с

помощью

тестовых

упражнений; вести систематические наблюдения за динами-

кой показателей.

10.

вести тетрадь по физической культуре с записями режи-

ма дня, комплексов утренней гимнастики, физкультмину-

ток,

общеразвивающих

упражнений

для

индивидуальных

занятий, результатов наблюдений за динамикой основных

показателей

физического

развития

и

физической подго-

товленности;

11.

целенаправленно отбирать физические упражнения для ин-

дивидуальных занятий по развитию физических качеств;

12.

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной по-

мощи при травмах и ушибах.

5

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

Выпускник получит возможность научиться:

13.

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зре-

ния и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, бы-

строты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину на-

грузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

14. выполнять организующие строевые команды и приёмы;

15. выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

16.

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (пе-

рекладина, гимнастическое бревно);

17. выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и

броски мячей разного веса и объёма);

18. выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной

функциональной направленности.

19. сохранять правильную осанку, оптимальное тело-

сложение;

20.

выполнять эстетически красиво гимнастические

и акробатические комбинации;

21. играть

в

баскетбол,

футбол

и

волейбол

по

упрощённым правилам;

22. выполнять тестовые нормативы по физической

подготовке;

23. плавать, в том числе спортивными способами;

24. выполнять передвижения на лыжах (для снеж-

ных регионов России).

В рабочую программу включено следующее обязательное количество контрольных и диагностических работ на выявление уровня

достижения планируемых результатов

Вид работы

Количество

Контроль двигательных качеств

17

Итоговый контроль двигательных качеств

1

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА”

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению

здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения челове -

ка.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви

и инвентаря.

6

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культу-

ры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с

трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Физическая подго-

товка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гиб-

кости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные

занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для

формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в

режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, пока-

зателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий

по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

1

.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строе-

вых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимна-

стический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положе -

ние лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев,

кувырок назад в упор присев, из упора при-

сев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая

комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись,

опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

1

Элементы видов спорта могут быть заменены на другие с учетом наличия материально-технической базы в общеобразовательной организации, а так же климато-

географических и региональных особенностей.

7

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление

полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением дви-

жения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольже -

ние; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием

строевых

упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры

разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами;

наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакал -

кой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы

упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по раз-

витию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и останов -

ками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворо-

тами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища

(в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры,

простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движе -

ниями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и

контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками

в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

8

Формирование

осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;

комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в дви -

жении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища

с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы),

комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с допол-

нительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев);

перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнасти-

ческую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и

вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра

в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных

положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие

быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных

п о л о ж е н и й ;

ч е л н о ч н ы й

б е г ;

б е г

с

г о р к и

в

м а к с и м а л ь н о м

т е м п е ;

у с к о р е н и е

и з

р а з н ы х

и с х о д н ы х

положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой ин-

тенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интерва-

лом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набив-

ного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя

руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку,

снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в

горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с

доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим

спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общераз -

вивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух трёх шагов; спуск с горы с изме-

няющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме

большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

На материале плавания

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания;

9

повторное проплывание отрезков одним из способов плавания

Распределение учебных часов по разделам программы

в 4

классе

Количество часов, отводимых на изучение каждой темы, и количество контрольных работ по данной теме

приведено в таблице.

Тема

Количество часов

Количество контроль-

ных работ

Знания о физической культуре

4

Гимнастика с элементами акробатики. Строевые упражне-

ния

22

5

Лёгкая атлетика

40

12

Подвижные игры. Спортивные игры

36

Общее количество часов

102

17

10

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п

Наименование тем

Всего

часов

Дата

план

Дата

факт

Примечание

1 четверть

27

1

Инструктаж по ТБ. Освоение навыков ходьбы и развитие

координационных способностей.

1

4/09

2

Бег с изменением скорости.

1

5/09

3

Бег с ускорением (40 - 60м). Игра «Вызов по имени».

1

6/09

4

Контроль двигательных качеств: бег 30 м. Подвижные игры

на свежем воздухе.

1

11/09

Контроль

5

Бег с ускорением (60 м). Обучение техники прыжка в длину с

разбега способом «согнув ноги».

1

12/09

6

Контроль двигательных качеств: бег 60м.

1

13/09

Контроль

7

Прыжок в высоту с прямого и бокового разбега. Игра «Удоч-

ка».

1

18/09

8

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с разбе-

га.

1

19/09

Контроль

9

Метание малого мяча с места на дальность. Правила соревно-

ваний в метании.

1

20/09

10

Контроль двигательных качеств: метание малого мяча.

1

25/09

Контроль

11

Равномерный бег до 5 мин. Игра «Пустое место».

1

26/09

12

Равномерный бег до 5 мин. Приемы измерения пульса.

1

27/09

13

Равномерный бег до 6 мин. Игра «Волк во рву».

1

2/10

14

Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Прыжки на

одной и на двух ногах.

1

3/10

15

Кросс по пересеченной местности до 1 км. Игра «Белые мед-

веди».

1

4/10

11

16

Медленный бег до 7 мин. Прыжки в длину с места, стоя

лицом, боком к месту приземления.

1

9/10

17

Медленный бег до 7 мин. Преодоление препятствий. Игра

«Прыжки по полосам».

1

10/10

18

Медленный бег до 8 мин. Преодоление препятствий.

1

11/10

19

Медленный бег до 7 мин. Круговая эстафета.

1

16/10

20

Контроль двигательных качеств: 1 км.

1

17/10

Контроль

21

Основные термины игры в футбол. Ведение мяча с

изменением направления и скорости.

1

18/10

22

Ведение мяча разными способами. Упражнения с набивным

мячом.

1

23/10

23

Ведение мяча. Игра «Мяч ловцу».

1

24/10

24

Подвижные игры с футбольным мячом.

1

25/10

25

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места

1

30.10

Контроль

26

Обучение передачи и приему мяча на месте и в движении.

Игра в футбол.

1

8.11

27

Вода и питьевой режим.

1

13/11

2 четверть

21

28

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча на месте.

1

14/11

29

Ведение мяча с изменением направления. Игра «Гонка мячей

по кругу».

1

15/11

30

Ловля и передача мяча в движении в квадратах.

1

20/11

31

Круговая эстафета.

1

21/11

32

Встречная эстафета.

1

22/11

33

Ловля и передача мяча в движении в кругах.

1

27/11

34

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

28/11

35

Игра «Белые медведи». Эстафеты.

1

29/11

36

Игра «Космонавты». Развитие координационных способно-

стей.

1

4.12

37

Игра «Прыжки по полосам». Эстафеты.

1

5//12

38

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражне-

1

6/12

12

ния. Обучение перекатам и группировкам.

39

Строевые упражнения. Кувырок вперед. Обучение кувырку

назад.

1

11/12

40

Строевые упражнения. Повторение кувырка назад.

1

12/12

41

Обучение упражнению «мост» из положения лежа на спине с

помощью и самостоятельно.

1

13/12

42

Обучению кувырку назад и перекатом стойка на лопатках.

Упражнение «мост» с помощью и самостоятельно.

1

18/12

43

Разучивание комбинации из разученных элементов. Развитие

скоростно- силовых способностей.

1

19/12

44

Контроль двигательных качеств: прыжки со скакалкой.

Эстафеты.

1

20/12

Контроль

45

Строевые упражнения. Поднимание ног в висе. Подвижная

игра «Перестрелка».

1

25/12

46

Контроль двигательных качеств: наклон вперед из поло-

жения стоя на гимнастической скамейке.

1

26.12

Контроль

47

Обучение упражнениям в упоре лежа на гимнастической ска-

мейке. Вис завесом.

1

27/12

3 четверть

1

48

Тренировка ума и характера.

30

9.01

49

Поднимание ног висе. Подтягивание в висе. Эстафеты.

1

10.01

50

Строевые упражнения. На гимнастической стенке вис прог-

нувшись.

1

15/01

51

Строевые упражнения. На гимнастической стенке вис прог-

нувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.

1

16/01

52

Обучение ходьбе по бревну на носках. Развитие координаци-

онных способностей.

1

17/01

53

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Повороты

на носках и одной ноге.

1

22/01

54

Контроль двигательных качеств: поднимание туловища из

положения лежа за 30 сек.

1

23/01

Контроль

55

Ходьба большими шагами и выпадами. Повороты прыжком на

90 и 180

0

. Игра «Быстро и точно».

1

24/01

56

Ходьба большими шагами и выпадами, опускание в упор, стоя

на колене. Игра «Удочка».

1

29/01

13

57

Разучивание комбинации из освоенных элементов на бревне.

Игра «Прыжки по полосам».

1

30/01

58

Повторение комбинации из освоенных элементов. Игра «Волк

во рву».

1

31/01

59

Контроль двигательных качеств: Подтягивание из виса-

мальчики, подтягивание из виса на низкой перекладине-

девочки.

1

5.02

Контроль

60

Совершенствование передачи мяча. Подвижная игра «Охотни-

ки и утки».

1

6.02

61

Совершенствование бросков мяча через сетку и ловли высоко

летящего мяча. Игра «Снайперы».

1

7.02

62

Обучение броскам мяча через сетку из зоны подачи. Разучива-

ние игры «Подвижная цель».

1

12.02

63

Обучение подачи мяча двумя руками из-за головы из зоны по-

дачи. Игра в пионербол.

1

13.02

64

Обучение подаче мяча через сетку броском одной рукой из

зоны подачи. Игра в пионербол.

1

14.02

65

Совершенствование ловли высоко летящего мяча. Обучение

умению взаимодействовать в команде во время игры в пионер-

бол.

1

19.02

66

Совершенствование бросков и ловли мяча через сетку. Разви-

тие внимания и ловкости в передаче мяча в игре в пионербол.

1

20.02

67

Обучение передачам в команде. Игра в пионербол.

1

21.02

68

Основные термины игры в футбол. Обучение ведению мяча с

изменением направления.

1

26.02

69

Совершенствование ведения мяча разными способами.

Упражнения с набивным мячом.

1

27.02

70

Совершенствование ведения мяча. Игра «Вызови по имени».

1

28.02

71

Контроль двигательных качеств: броски набивного мяча

из-за головы.

1

5.03

Контроль

72

Удары по воротам. Игра «Гонки мячей по кругу».

1

6.03

73

Ведение мяча с изменением скорости. Игра «Быстро и точно».

1

7.03

74

Повторение передачи и приема мяча на месте и в движении.

Игра в мини-футбол.

1

12.03

75

Игра в футбол. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

13.03

14

76

Контроль двигательных качеств: сгибание и разгибание

рук в упоре лежа.

1

14.03

Контроль

77

Контроль двигательных качеств: челночный бег 3*10.

1

19.03

Контроль

78

Спортивная одежда и обувь.

1

20.03

79

Совершенствование техники ловли и передачи мяча в движе-

нии. Игра в мини – баскетбол

1

21.03

3 четверть

.

80

Ведение мяча на месте. Игра «Мяч ловцу».

1

2.04

81

Круговая эстафета.

1

3.04

82

Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места.

1

4.04

Контроль

83

Ведение баскетбольного мяча шагом. Броски в цель.

1

9.04

84

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

10.04

85

Бег в коридоре из различных и.п. с максимальной скоростью

до 60 м. Встречная эстафета.

1

11.04

86

Бег с ускорением (60м). Встречная эстафета.

1

16.04

87

Контроль двигательных качеств: бег 30 м.

1

17.04

Контроль

88

Бег с ускорением(60 м). Обучение техники прыжка в длину с

разбега. Тройной прыжок с места.

1

18.04

89

Итоговый контроль двигательных качеств: бег 60м.

1

23.04

Итоговый контроль

90

Повторение техники прыжка в длину способом «согнув ноги».

Игра «Космонавты».

1

24.04

91

Обучение техники метания малого мяча на дальность. Игра

«Пустое место».

1

25.04

92

Метание малого мяча с места на дальность.

1

30.04

93

Контроль двигательных качеств: метание теннисного

мяча.

1

1.05

Контроль

94

Равномерный бег до 5 мин. Игра «Быстро и точно».

1

2.05

95

Равномерный бег до 5 мин. Развитие выносливости.

1

7.05

96

Равномерный бег до 5 мин. Игра «Волк во рву»

1

8.05

97

Равномерный бег до 5 мин. Эстафеты.

1

9.05

98

Равномерный бег до 6 мин. Прыжки на заданную длину по

ориентирам.

1

14.05

15

99

Равномерный бег до 7 мин. Броски набивного мяча.

1

15.05

100

Контроль двигательных качеств: 1 км.

1

16.05

Контроль

21.05

22.05

ИТОГО

102-

2ч.=100

16