Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Тяжинская средняя общеобразовательная школа № 1»

Проект ЗОЖ – квест

«Мы за здоровый образ жизни!»

Автор проекта:

Боярская Ярослава, учащаяся 9 «б» класса.

Руководитель:

Колокоцкая Зинаида Николаевна,

учитель биологии МБОУ ТСШ № 1.

П. Тяжинский, 2019

Введение

Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую

ступень в иерархии потребностей человека.

Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно

из

ведущих

условий

успешного

социального

и

экономического

развития.

Реализация

интеллектуального,

нравственно-духовного,

физического

и

репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

М ы

ж и в е м

в XXI

веке,

веке

интернет-зависимости,

употреблении

фастфуда,

постоянном

эмоциональном

стрессе.

Взрослые,

а

особенно

подростки стали мало двигаться, гулять на свежем воздухе, а ведь не каждый

задумывается, что такой образ жизни ведет к ухудшению и потери здоровья.

Здоровье

легко

потерять,

если

не

заботиться

о

своем

организме,

необходимо

формировать

умения,

что

бы

ежедневно

заботиться

о

своем

здоровье.

Проблема

сохранения

здоровья

будет

актуальна

всегда.

Необходимо

мотивировать

детей

к

здоровому

образу

жизни,

как

на

уроках

так

и

вне,

используя различные средства обучения. Одним из новых веяний XXI века,

является - квест-игра.

Квест

- перевод с английского Quest - «поиск, предмет поисков, поиск

приключений».

В

образовательном

процессе

квест

–

это

проблема,

реализующая

образовательные

задачи,

отличающаяся

от

учебной

проблемы

элементами

сюжета, ролевой игры, связанная с поиском и обнаружением мест, объектов,

людей, информации, для решения которой используются ресурсы какой-либо

территории или информационные ресурсы.

ЗОЖ – квест направлен на формирование культуры здорового образа

жизни

у

подрастающего

поколения,

проявление

ответственности,

самостоятельности и командного взаимодействия, а также на создание условий

для

интеллектуальной

и

творческой

самореализации

обучающихся

и

популяризацию физической активности.

Цель

проекта:

создание

ЗОЖ-квеста,

направленного

на

развитие

компетенций учащихся в области сохранения и укрепления здоровья.

Задачи проекта:

1.

Разработать

сценарий

ЗОЖ-квеста

для

учащихся

9

классов

МБОУ

«Тяжинская

средняя

общеобразовательная

школа

№

1»,

способствующий

формированию основ здорового образа жизни.

2. Выбрать разноплановые задания, которые позволят учащимся проявить

свои знания, умения, навыки в вопросах здорового образа жизни.

3. Обосновать каждый этап квеста, отразив его влияние на организм и

здоровье человека.

Ожидаемые результаты:



внешний

продукт

проекта:

разработать

и

провести

ЗОЖ-квест

с

учащимися 9 классов;



внутренний продукт проекта: формирование навыков сотрудничества,

умение работать в команде, повышение мотивации учащихся на сохранения

здоровья при прохождении квеста.

Перспектива:



ввести квест в общешкольные мероприятия по сохранению и укреплению

здоровья;



предложить

каждый

год

проводить

ЗОЖ-квест,

в

рамках

районного

мероприятия с целью вовлечения всех учащихся школ Тяжинского района.

Организания и проведение квеста «Мы за здоровый образ жизни!»

Квест – это игра, в которой есть сюжет и задания. Цель квеста – выполнить

эти задания и прийти к обозначенной цели. При прохождении квеста, учащиеся

перемещаются

по

маршрутному

листу,

взаимодействуют

с

другими

участниками квеста, достигая при этом поставленной цели.

Цель

квеста:

формирование

ценностного

отношения

подрастающего

поколения к собственному здоровью.

Задачи квеста:

1. Пропаганда здорового образа жизни;

2. Формирование здоровьесберегающих компетенций учащихся;

3. Формирование у детей умения работать в коллективе;

4. Развитие интереса учащихся в области наук, рассматривающих вопросы

здоровья человека, его интеллектуального и творческого патенциала;

5. Формирование активной жизненной позиции по данной проблеме.

План подготовки и проведения квеста:

1. Подбор заданий, с учетом возрастных особенностей и создание сценария

квеста;

2.

Подготовка маршрутных листов для прохождения этапов. В листе

указаны все станции, по порядку их прохождения.

3. Выбор организаторов квеста;

4. Участники: учащиеся 9 классов;

5. Количество команд: 5-7, численностью 5 человек;

6. Продолжительность квеста – 2 часа;

7. Форма: образовательный квест, игра-приключение;

8.

Сюжет

квеста

–

линейный,

в

котором

игра

построена

по

цепочке:

разгадав одно задание, участники получают следующее, и так до тех пор, пока

не пройдут весь маршрут;

9. Место действия: территория школы, школьные кабинеты (биология,

технология, русского языка и литературы, ИЗО), спортивный зал.

10.

Техника

безопасности:

инструктаж

по

правилам

поведения

при

организации массовых мероприятий, наличие медицинского работника.

11. Станции: «Зарядка», «Работа мозга», «Медицинский пункт»,»Полоса

препятствия», «Обед», «Верно ли что…», «В здоровом теле, здоровый дух».

На выполнение задания на каждой станции отводится до 15 минут.

12. Правила поведения в квесте:

Разрешено в игре:



Обращаться

к

организаторам,

по

различным

вопросам,

возникшим во время прохождения квеста;



Пройти задания на станциях, раньше отведенного времени;



Взять один таймаут (5 минут), за весь период игры.

Запрещено в игре:



Пользоваться мобильными телефонами и другими гаджетами;



Мешать другим участникам;



Менять участников команды;



Меняться участниками с другой командой;



Рассказывать другим командам о заданиях на станциях;



Пропускать

станции,

превышать

отведенное

время

на

прохождение станции и невыполнять задания.

13. Организационный момент. Введение в игру – 10 минут;

14. Проведение инструктажа для участников квеста (порядок выполнения,

бонусы, выдача маршрутных карт) – 15 минут;

15. Проведение игры – 1,5 часа;

16. Подведение итогов: в состав жюри входят 2 человека: автор проекта,

главный

организатор

проекта.

Команды

сдают

им

маршрутные

листы,

они

подсчитывают количество собранных пазлов и определяют победителя квеста –

15 минут;

17.

Призовой

фонд:

призы

получают

все

команды

в

виде

грамот

победителя и участников проекта.

Сценарий игры-квеста «Мы за здоровый образ жизни!»

I. Сбор всех участников.

Команды, в установленное время, собираются в актовом зале. Количество

участников 5 человек в одной команде, количество команд 7, по количеству

станций.

Участникам

даются

правила,

которые

им

необходимо

соблюдать

на

протяжении всей игры. При возникновении спорных ситуаций участники могут

обратиться к организаторам на станциях.

Разрешено в игре:



Обращаться к организаторам, по различным вопросам, возникшим во

время прохождения квеста;



Пройти задания на станциях, раньше отведенного времени;



Взять один таймаут (5 минут), за весь период игры.

Запрещено в игре:



Пользоваться мобильными телефонами и другими гаджетами;



Мешать другим участникам;



Менять участников команды;



Меняться участниками с другой командой;



Рассказывать другим командам о заданиях на станциях;



Пропускать

станции,

превышать

отведеное

время

на

прохождение

станции и невыполнять задания.

II. Вступительное слово главного организатора игры:

— Здравствуйте, ребята! Мы рады видеть вас на нашей игре-квесте

«Мы за здоровый образ жизни!»

В век технического прогресса и развития космических технологий, как

вы думаете, что всего дороже? Конечно же, здоровье! Здоровье человека — это

главная ценность в жизни. Здоровье не купишь ни за какие

деньги. Будучи

больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете

решать жизненно важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и

здоровыми. Быть здоровым – естественное желание человека, рано или

поздно

все

задумываются

о

своем здоровье. Каждый из нас должен

осознавать, какой это бесценный клад.

Вчера, мы получили телеграмму из Российской Академии Наук с кафедры

«Жизнь». Ученые негодуют, у них похитили флаг с лозунгом кафедры, и они

просят помочь найти этот флаг.

Вам

необходимо

исследовать

«следы»,

которые

оставили

похитители,

выполнять задания разного уровня: интеллектуальные, физические, творческие,

а так же применить ваши знания, умения, навыки о ЗОЖ на практике.

Исследовав «следы», вы будите получать часть пазла (рис.1), собрав все

части пазла вы найдете украденный флаг.

Рис. 1. Пазл

Выполняйте все задания быстро и правильно.

Все необходимое для поисков вы найдете в том месте, которое является

частью здания школы, но расположено на улице. Поспешите, вас там уже ждут.

Желаю Вам удачи!

III. Старт игры. Каждая группа получает маршрут (карту) с

указанием площадок.

В указанном месте (крыльцо школы), участников встречает Организатор 1

(учитель

географии)

и

вручает

конверт. В

конверте

записка

и

«следы»

-

маршрутный лист разный для каждой команды (табл.1).

Таблица 1

Маршрутный лист квест-игры «Мы за здоровый образ жизни!»

№

п/п

Название

станций

Место

проведения

Отметка о

выполнении

1.

Станция № 1

«Зарядка»

Крыльцо школы

2.

Станция № 2

«Работа мозга»

Кабинет русского

языка и литературы

3.

Станция № 4

«Медицинский пункт»

Кабинет биологии

4.

Станция № 3

«Полоса препятствия»

Спортивный зал

5.

Станция № 5

«Обед»

Кабинет технологии

6.

Станция № 6

«Верно ли что…»

Кабинет ИЗО

7.

Станция № 7

«В здоровом теле, здоровый

дух»»

Малый спортивный

зал

Текст записки: «Полиция собрала здесь улики по нашему делу. Пройдите

по «следам» и тогда вы сможете вернуть украденный флаг. После прохождения

всех

станций

вам

необходимо

собраться

в

актовом

зале

школы

и

сдать

организаторам маршрутный лист».

Станция № 1 «Зарядка»

Время прохождения: да 10 минут.

Цель прохождения: развитие координации движения, умение работать в

команде.

Организатор 1. Вы все, наверное, знаете, что человек, который ведет

здоровый образ жизни, начинает свой день с зарядки.

Задание: провести зарядку в виде флешмоба.

После выполнения задания, команды получают часть пазла и идут по

следам на следующую станцию (кабинет русского языка и литературы), где их

встречает организатор 2 (учитель русского языка и литературы).

Станция № 2 «Работа мозга»

Время прохождения: 5 минут.

Цель прохождения: проверка логического мышления учащихся, развитие

интеллектуального потенциала,

проверка знаний лекарственных средств для

оказания ПМП.

Организатор 2.

Первое мое задание такое: в таблице зашифрованы различные названия

лекарственных

средств

для

оказания

ПМП.

Соединяя

буквы

прямыми

и

ломаными линиями, найдите эти термины.

Т

К

А

Е

Й

К

О

Е

П

Й

Л

А

Л

П

П

И

О

Д

С

Т

Ы

З

Ь

Р

Ы

Т

А

Р

Е

Л

Ё

Н

К

Ш

Ь

Л

Е

Р

Г

А

А

Н

К

Г

У

Т

Б

И

Н

А

Ж

А

Л

Г

И

Т

Ответ: йод, пипетка,

лейкопластырь, нашатырь, зелёнка, грелка, жгут,

бинт, игла.

Второе мое задание: вопросы-загадки.

1) Как называется наука о здоровье? (Валеология)

2) Назовите врача по картинкам (лор)

3) Профессия работника аптеки (фармацевт)

4) Примеры мельчайших организмов, переносящих инфекцию? ( вирусы,

бактерии и паразитические простейшие )

5) Как называется рациональное распределение времени суток? (Режим)

6) Она является залогом здоровья. (Чистота)

Участники, команды идут на 3 станцию (кабинет биологии) по следам, где

их ждет организатор 3 (учитель биологии).

Станция № 3 «Медицинский пункт»

Время прохождения: 10 минут.

Цель прохождения: проверка знаний в области оказания первой помощи.

Организатор 3. Добро пожаловать в медицинский пункт.

Задание: организатор показывает место перелома на таблице со скелетом (или

на

модели

скелета),

называет

тип

перелома,

задача

участников

правильно

назвать кость и правила оказания первой помощи при данной травме.

В

случае

ошибки,

чтобы

заработать

подсказку,

задача

участникам

будет

предоставлен нарисованный силуэт человека и вырезанные из бумаги органы,

команда

участников

должна

расположить

их

на

правильные

места,

на

все

задание дается 1 минута.

После выполнения задания, команды получают часть пазла и бонус для

оказания

первой

медицинской

помощи

и

идут

на

следующую

станцию

(спортивный зал), где их встречает организатор 4 (учитель ОБЖ).

Станция № 4 «Полоса препятствия»

Время прохождения: 15 минут.

Цель прохождения: проявление знаний и умений оказания первой медицинской

помощи, координация движения, стремление к физическому развитию.

Организатор

4. Следы

привели

вас

на

полосу

препятствия,

которую

проходили похитители. Как выяснили следователи, один из них повредил ногу

на минном поле. Следуя по следам похитителей, один из участников так же

повреждает ногу. Увы, раненного вы взять с собой не можете, но и бросить

пострадавшего в беде вам нельзя.

Задача команды пройти все препятствия, и в полном составе продолжить

свой маршрут по «следам».

Задание: пройти спортивную эстафету, в которой 5 этапов, оказать первую

помощь пострадавшему с травмой:

1. Погоня (ласты);

2. Попрыгунчик (фитболы);

3. Ползком (лавочка);

4. Цель (баскетбольное кольцо и мяч);

5. Минное поле (маленькие обручи).

Участники оказывают первую помощь при вывихе голеностопного сустава,

показывая свои знания, если помощь оказана должным образом, то организатор

4, вручает им часть пазла и отправляет по следам на обед (кабинет технологии),

где их встречает организатор 5 (учитель технологии).

Станция № 5 «Обед»

Время прохождения: 15 минут.

Цель прохождения: демонстрация знаний о правильном питании и умении

составлять сбалансированный рацион питания.

Организатор

5. Здравствуйте

ребята.

Смотрю

я

на

вас,

вы

все

такие

молодые, красивые, стройные, сразу видно, что вы ведете здоровый образ

жизни, а это

значит, что без труда составите меню обеда для 14-летнего

Артема.

Задание: 14-летний Артём в зимние каникулы посетил Сочи. Перед началом

экскурсии по олимпийским объектам он позавтракал в местном кафе быстрого

питания.

Подросток

заказал

себе

на

второй

завтрак

следующие

блюда

и

напитки: Чикен Фреш Маффин, омлет с ветчиной, маленькую порцию картофе-

ля фри и стакан «Кока-Колы».

Используя данные таблиц 1, 2 и 3, определите: рекомендуемую калорий-

ность второго завтрака, если Артём питается четыре раза в день; реальную

энергетическую ценность заказанного второго завтрака; количество углеводов в

блюдах и напитках, а также отношение поступивших с пищей углеводов к их

суточной норме.

Таблица 1

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого

питания

Блюда и напитки

Энергетическая цен-

ность (ккал)

Белки

(г)

Жиры

(г)

Углеводы

(г)

Двойной МакМаффин

булочка, майонез, салат,

помидор, сыр, свинина)

425

39

33

41

Фреш МакМаффин

(булочка, майонез, салат,

помидор, сыр, ветчина)

380

19

18

35

Чикен Фреш Маффин

(булочка, майонез, салат,

помидор, сыр, курица)

355

13

15

42

Омлет с ветчиной

350

21

14

35

Салат овощной

60

3

0

10

Салат «Цезарь»

(курица, салат, майонез,

гренки)

250

14

12

15

Картофель по-деревенски

315

5

16

38

Маленькая порция карто-

225

3

12

29

феля фри

Мороженое с шоколад-

ным наполнителем

325

6

11

50

Вафельный рожок

135

3

4

22

«Кока-Кола»

170

0

0

42

Апельсиновый сок

225

2

0

35

Чай без сахара

0

0

0

0

Чай с сахаром (две чай-

ные ложки)

68

0

0

14

Таблица 2

Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и

подростков

Возраст,

лет

Белки,

г/кг

Жиры

г/кг

Углеводы,

г

Энергетическая потребность,

ккал

7−10

2,3

1,7

330

2550

11−15

2,0

1,7

375

2900

Старше 16

1,9

1,0

475

3100

Таблица 3

Калорийности при четырехразовом питании (от общей калорийности в

сутки)

Первый завтрак Второй завтрак Обед Ужин

14%

18%

50% 18%

Пояснение.

Верно указаны следующие элементы ответа:

Рекомендуемая калорийность второго завтрака − 522 ккал.

Калорийность заказанных блюд и напитков − 1100 ккал.

Количество углеводов во втором завтраке − 148 г.

Отношение углеводов, поступивших с пищей, к суточной норме − 0,39, или

39%

Организатор: Следуйте дальше, возьмите часть пазла и идите по «следам»

которые вас приведут к проявлению ваших творческих способностей, которые

являются неотъемлемой частью вашего психического здоровья.

Участники отправляются на следующую станцию (кабинет ИЗО), где их

встречает организатор 6 (учитель ИЗО).

Станция № 6 «Верно ли что…»

Время прохождения: 15 минут.

Цель станции: развитие логического мышления, умение работать в группе,

пропаганда здорового образа жизни, формирование ценностного отношения к

здоровью.

Организатор

6.

Всем

вам

известно,

что

курить,

пить,

употреблять

наркотические вещества – это плохо: страдает организм человека, разрушается

нервная система, ухудшается внешний вид и это только малая часть наносимого

вреда.

Первое задание: Ответить на вопросы.

1. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)

Комментарий: жевательная резинка вычищает только лишь жевательную

поверхность зубов, а самые опасные в плане кариеса зоны в промежутках

между зубами с помощью жевательной резинки не очистишь! Лучшее средство

борьбы с кариесом - зубная щетка.

2. Правда ли бананы поднимают настроение?

(да)

Комментарий:

настроение

в

первую

очередь

улучшают

продукты,

содержащие

серотанин,

который

способствует

выработке

в

организме

эндорфинов

или

«гормонов

радости».

Это

шоколад,

сыр,

мороженое,

кофе,

бананы,

зеленые

яблоки,

виноград, орехи.

Положительно

действуют

на

настроение

напитки,

содержащие

мяту,

душицу,

или

мелису.

Из

зелени

-

салат,

укроп,

шпинат.

Из

ягод

-

черная

смородина, клубника.

3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? (да)

Комментарий: морковь называют аптекой в миниатюре за редчайший

состав

витаминов

минеральных

соединений.

Морковь

улучшает

аппетит,

пищеварение и структуру зубов.

Морковь

является

прекрасным

заживляющим

средством

при

язве

желудка, и двенадцатиперстной кишки. Ее сок повышает сопротивляемость

организма к инфекционным заболеваниям. Он укрепляет нервную систему и,

пожалуй, не знает себе равных для повышения энергии. К тому же этот сок

крайне необходим нашим глазам для улучшения зрения.

4.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

Комментарий:

нет

ни

одного

безвредного

наркотика,

это

как

нет

бесплатного сыра. В мире проведено огромное

количество исследований,

направленных на поиски пагубных эффектов даже самых

безобидных на

первый взгляд наркотических веществ (кстати, алкоголь и никотин тоже к ним

относятся). Результат всегда был один: если не сразу, то через некоторое время

вредное воздействие проявлялось.

5. Правда ли, что отказаться от курения легко? (нет)

Комментарий:

никогда

не

поздно

начать

думать

о

своем

здоровье

и

прекратить курить. Чем

раньше человек бросает курить, тем больше у него

шансов не только не заболеть раком легкого и другими заболеваниями, но и

вылечиться

от

них.

Важно,

чтобы

решение

бросить

курить

принял

сам

курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствующие друзья и родные ни

чудодейственные пилюли, ни медики.

Организатор:

Вы

не

только

умные,

быстрые,

сильные,

находчивые,

смелые, но и очень талантливые. Вы почти нашли украденный флаг, осталось

совсем

чуть-чуть,

вас

ждут

на

последней

станции.

Идите

по

«следам»

на

следующую станцию, где проходит данный урок, расшифровав ребус, где вас

встретит организатор 7 (учитель физической культуры).

Ответ –физкультура.

Станция № 7 «В здоровом теле, здоровый дух»

Время прохождения: 15 минут.

Цель станции: демонстрация знаний о видах спорта, сплочения группы.

Организатор

7. Уважаемые участники, вы прошли не легкий путь, по

следам похитителей. Для вас предоставляется последнее испытание. Вам будет

даваться одна картинка, связанная с определённым видом спорта. Вы должны

будите угадывать, что это за спорт. Когда участники затрудняются ответить, то

им даётся вторая картинка. И если со второй картинки они не угадывают, то

даётся 3-я картинка, связанная с эти видом спорта.

Ответ - скиатлон.

Ответ- биатлон

Главный организатор:

Дорогие ребята! Вот и закончился наш ЗОЖ-квест «Мы за здоровый образ

жизни!». Вы оказали нам неоценимую помощь в поиске флага. (показ флага)

Но главное даже не в этом. Главное, чтобы каждый из вас раз и навсегда понял,

что ЗДОРОВЬЕ – это самое дорогое, что есть у вас.

Нет - вредным привычкам! Да – здоровому образу жизни! Берегите и

укрепляйте свое здоровье. Ведь от этого зависит вся ваша будущая жизнь.

IV. Подведение итогов.

Команды сдают свои маршрутные листы, жюри подводит итоги, выявляют

победителя

по

времени

прохождения

квеста

и

наличию

собранного

пазла,

вручают грамоты победителям и участникам ЗОЖ-квеста.

Заключение

Здоровый

образ

жизни

складывается

из

ориентации

на

здоровье

как

абсолютную

жизненную

ценность,

на

идеалы

личности,

семьи,

нации

и

природы, из эффективных мер питания, образования, физкультуры и спорта,

гигиены тела и духа.

В

настоящее

время

игры

в

формате

квестов

очень

востребованы

у

учащихся.

Они

помогают

раскрыть

учащимся

свой

творческий

потенциал,

показать,

как они умеют работать в команде и выявить их знания, умения,

навыки,

соответствующие

тематике

квеста.

В

них

можно

играть

в

любом

возрасте, главное учитывать возрастные особенности при составлений заданий.

Прохождение квеста «Мы за здоровый образ жизни!» даст возможность

учащимся окунуться в мир незабываемых эмоций, а так же укрепит их знания

по вопросам здорового образа жизни.

Наш квест-ЗОЖ, разработан для учащихся 9 классов, сценарий можно

использовать в проведении Всемирного Дня Здоровья.